Hur och när man ska kontrollera blodsockernivåerna? Låt oss ta reda på exakt.

Om du har diabetes mellitus kommer din läkare alltid att säga att du ska "kontrollera ditt blodsocker". Varför är det så viktigt? Hur gör man det på rätt sätt? Ibland när man tänker på det här dyker det upp många frågor, eller hur? Oroa dig inte, vi kommer att prata om allt detta enkelt och tydligt idag.

Varför ska man kontrollera sitt blodsocker regelbundet?

Enkelt uttryckt är det som att titta på vägskyltar när man kör bil att veta sina blodsockernivåer. Det visar dig och din läkare rätt väg att ta för att hantera din diabetes.

Genom att kontrollera dina blodsockernivåer på rätt sätt kan du undvika många allvarliga hälsoproblem som kan uppstå i framtiden på grund av diabetes. Tänk på saker som:

• Hjärtsjukdom
• Stroke
• Högt blodtryck
• Högt kolesterol
• Blindhet
• Njursjukdom
• Hudproblem

Forskning har till och med visat att vid både typ 1- och typ 2-diabetes kan upprätthållande av blodsockernivåer och HbA1c-nivåer på målnivåerna minska risken för dessa komplikationer avsevärt.

Vilka är de olika testmetoderna för blodsocker?

Det finns flera sätt att mäta blodsockernivåer. Låt oss titta på vart och ett i tur och ordning.

1. Hemtester

Glukosmetrar

Detta är en liten, bärbar maskin som många använder. Den kan mäta din sockernivå med en droppe blod.

• Sticktest i fingret: Detta innebär att man sticker sig i fingret med en liten, vass nål (lansett) och placerar en droppe blod på en testremsa. Remsan förs sedan in i glukometern, som ger dig en avläsning inom cirka 15 sekunder. Nyare mätare kan lagra dessa resultat och visa ett diagram över dina genomsnittliga blodsockernivåer över tid.

• Testning från andra ställen: Vissa nyare blodsockermätare låter dig testa från andra ställen än fingertoppen, till exempel överarmen, underarmen, tummens bas och låret. Men kom ihåg att testning från fingertoppen är den mest exakta , särskilt när dina blodsockernivåer förändras snabbt. Det är till exempel bäst att testa fingertoppen efter att ha ätit, tränat eller om du har symtom på hypoglykemi.

Kontinuerliga glukosövervakningssystem (CGM)

Dessa är något mer avancerade apparater. Ibland levereras de med insulinpumpar. Det som gör detta är att den kontinuerligt övervakar dina blodsockernivåer under hela dagen. Det är som en 24-timmarsfilm av dina blodsockernivåer. Detta gör att du kan identifiera mönster och trender i dina blodsockernivåer över tid.

HbA1c-tester hemma

HbA1c är helt enkelt ett test som ger en uppfattning om din genomsnittliga blodsockernivå under de senaste 2–3 månaderna . Det finns hemmatestkit som också kräver ett fingersticktest. Dessa är dock inte lika exakta som laboratorietester. För dem som inte har möjlighet att besöka en läkare kan detta dock vara ett användbart verktyg för att få en ungefärlig uppfattning om ditt tillstånd.

2. Laboratorietester

Din läkare kan remittera dig till dessa tester.

• Fastande blodsockertest: För detta test får du inte äta eller dricka något på 8–12 timmar. Laboratoriet tar en liten mängd blod från fingertoppen eller en ven i armen. En frisk person bör ha ett värde under 99 mg/dl. Allt högre än så kan vara ett tecken på prediabetes eller diabetes.

• Oralt glukostoleranstest: Detta testar hur din kropp reagerar på socker. Din läkare kommer att ge dig en söt dryck som innehåller 75 gram socker. Sedan kommer din blodsockernivå att mätas en timme och två timmar senare. En hälsosam nivå är mindre än 140 mg/dl efter två timmar.

• HbA1c-test: Liknar hemmatestet, men det här testet görs i ett laboratorium med ett blodprov från en ven, så det är mer exakt . Läkare rekommenderar ofta detta test för att se hur väl din diabetes kontrolleras.

Vilken tid på dygnet bör du kontrollera ditt blodsocker?

Detta varierar verkligen från person till person. Generellt sett,

• Så fort du vaknar på morgonen
• Före huvudmåltiderna
• 1-2 timmar efter huvudmåltider
• Före och efter träning
• Innan du går och lägger dig
• Innan du kör ett fordon
• När du känner att du har lågt blodsocker (hypoglykemi)

Det rekommenderas att kontrollera i sådana fall.

Saker som kan påverka testresultaten

Ibland kan dina blodsockernivåer förändras på grund av en mängd olika saker.

• Väder:Överdriven värme eller fuktighet.
• Höjd: Att vara på en stor höjd över havet.
• Uttorkning: Brist på vatten i kroppen.
• Mat: De typer och mängder mat du äter.
• Stress: Saker som en tenta, ett problem på jobbet.
• Sjukdom: Infektion, såsom förkylning eller influensa.
• Vissa läkemedel: Andra läkemedel du tar.
• Sömn: Får inte tillräckligt med sömn.

Om dina resultat fortsätter att vara onormala, ta hand om din glukometer och testremsor.

Förstå siffrorna: HbA1c och blodsockernivåer

Det finns ett samband mellan medelvärdet som visas på din blodsockermätare och HbA1c-värdet som mäts i laboratoriet. HbA1c är ett mycket viktigt mått vid diabetesbehandling. Den här tabellen kan ge dig en god uppfattning om det.

När ska jag ringa läkaren?

Det första du bör göra är att fråga din läkare vad ditt målblodsockerintervall är. Gör också en tydlig plan för vad du ska göra och när du ska ringa dem om dina blodsockernivåer blir för höga eller för låga. Lär dig symtomen på högt och lågt blodsocker. Var medveten om vad du ska göra om du upplever några symtom utan att få panik.

Hur man kontrollerar blodsockret noggrant hemma

För att få de mest exakta resultaten, var noga med dessa punkter.

• Använd apparaten enligt läkarens anvisningar.
• Använd endast testremsor som är kompatibla med din glukometer.
• Använd testremsorna korrekt innan de går ut.
• Tvätta händerna noggrant med tvål och torka dem innan du testar.
• Håll alltid din enhet ren.
• Ta med dig din blodsockermätare när du går till läkaren för att kontrollera att den fungerar som den ska.