Hur undviker man ett plötsligt allergianfall? (Allergianfall)

Tänk dig att du arbetar med något... Plötsligt börjar du få nässelutslag , inte bara en eller två gånger, utan kontinuerligt. Dina ögon blir röda, kliar och en vattnig vätska kommer ut ur näsan. Ibland bryter din hud ut i små blåsor och börjar klia. Det här är vad vi kallar en "allergiattack". Det är som om något smyger sig på dig och attackerar dig, eller hur? Vad är egentligen en allergi? Vad kan vi göra för att skydda oss mot det? Låt oss prata om det i detalj idag.

Vad exakt är det här för allergi?

Enkelt uttryckt är en allergi när kroppens immunförsvar reagerar på något som normalt är ofarligt, som om det vore en farlig fiende. De saker som orsakar denna reaktion kallas allergener .

Det finns många typer av allergener i vår miljö. De viktigaste är:

• Pollen i blommor och träd
• Dammkvalster är små varelser som lever i husdammet.
• Mögel som bildas i fuktiga utrymmen
• Djurmjäll
• Bett från vissa insekter

Om du är känslig för dessa saker kan din kropp reagera på olika sätt. Det finns flera nivåer av denna reaktion.

Okej, nu ska vi se vad vi kan göra för att hålla oss säkra från dessa stora allergener.

Hur skyddar man sig mot pollen?

Luften är fylld med pollen när träd, gräs och blommor blommar. Detta gäller särskilt från vår till höst.

• Kontrollera tiden: Pollenhalten är vanligtvis högst på morgonen och eftermiddagen, så det är bäst att begränsa din tid utomhus under dessa tider.
• Håll fönstren stängda: Det är bra för kroppen att hålla fönstren stängda under perioder med hög pollenhalt. Använd en luftkonditionering om möjligt.
• Häng inte kläder utomhus: Kläder och sängkläder som hängs utomhus kan samla pollen. Så försök att torka dem inomhus.
• Få hjälp med trädgårdsarbetet: Om du har allergier när du klipper gräsmattan eller arbetar med blommor i trädgården, be någon annan att hjälpa till med dessa uppgifter. Använd om möjligt en ansiktsmask . Ta en ordentlig dusch när du är klar och tvätta dina kläder.
• Stäng bilfönstren: Håll fönstren stängda och luftkonditioneringen påslagen när du kör.

Låt oss bli av med mögelproblemet

Mögel är något som växer på fuktiga , mörka platser. Det finns ofta i badrum, källare och tvättstugor. Mögel växer till och med på väggarna i våra hus under regnperioden, eller hur?

• Sopa inte upp löv: När du sopar upp torra löv som faller från träd kan mögelsporerna i dem släppas ut i luften och du kan andas in dem.
• Håll dig borta från fuktiga platser: Undvik att vistas i fuktiga utrymmen som garage och källare.
• Stanna inomhus på regniga dagar: På regniga och blåsiga dagar kan mögelsporer finnas i luften, så det är klokt att stanna inomhus sådana dagar.
• Håll ditt hem rent: Rengör regelbundet badrumsytor som kakel och duschdraperier med något som utspädd blekmedel.
• Kontrollera luftfuktigheten: Se till att områden som är benägna att mögeltillväxt är väl ventilerade. Använd en avfuktare om möjligt.

Dammkvalster - osynliga fiender

Dessa små varelser är osynliga för blotta ögat, men de lever i dammet i våra hem. Deras favoritplatser att bo på är särskilt madrasser, kuddar, soffor, mattor och gosedjur.

• Överdrag till madrasser och kuddar: Lägg plastöverdrag på dina madrasser, kuddar och boxsprings. Det är bäst att använda allergivänliga kuddar om möjligt.
• Tvätta dina sängkläder regelbundet: Tvätta dina lakan och örngott i varmt vatten minst en gång i veckan.
• Minska användningen av mattor: Välj om möjligt kakel- eller trägolv istället för heltäckningsmatta. Dammkvalster kan lätt sätta sig på mattan.
• Tvätta leksaker: Tvätta barnleksaker (gosedjur) i varmt vatten och torka dem noggrant i solen.
• Undvik tjocka gardiner: Istället för tjocka gardiner för fönster, använd tunna gardiner som är lätta att tvätta.

Kan djurmjäll orsaka allergier?

Ja. Om du har ett husdjur hemma, som en valp eller kattunge, kan du också vara allergisk mot små partiklar från djurets päls och saliv. Dessa, liksom dammkvalster, lever i soffor, mattor och sängkläder.

• Ta inte med husdjur in i sovrummet: Sluta ta med husdjur in i sovrummet och vardagsrummet, där du tillbringar mest tid.
• Dammsug regelbundet: Dammsug ditt hem noggrant minst två gånger i veckan. Glöm inte heller din bil.
• Bada dina husdjur: Att bada dina husdjur regelbundet kan minska mängden allergener på deras kroppar.
• Använd en luftrenare: En luftrenare hjälper till att ta bort allergener som dessa från luften.

När ska vi träffa en läkare?

För det mesta kan allergier kontrolleras med enkla saker som dessa. Ibland är det dock nödvändigt att söka läkarhjälp.

• Om dina allergier är frekventa och stör dina dagliga aktiviteter .
• Om du inte får lindring av de receptfria läkemedel du tar.
• Om du har andra luftvägssjukdomar såsom astma .
• Om du uppvisar svåra symtom som andningssvårigheter och tryck över bröstet.