Nysningar, kliande ögon... Stör du dig på sistone? Det kan vara säsongsallergier!

Vem älskar inte årstiden när blommorna blommar och allt blir frodigt och grönt? Men för vissa kan den här tiden på året vara ganska besvärlig. Ihållande nysningar, rinnande näsa, röda och kliande ögon – känner du igen dessa symtom? I så fall är det mycket troligt att du upplever seasonal allergies (även kända som hösnuva). Oroa dig inte; även om det inte finns ett permanent botemedel finns det många saker du kan göra för att hantera symtomen effektivt. Låt oss prata om det.

Varför utvecklar vi dessa allergier?

Enkelt uttryckt är den största boven i dramat pollen . Träd, gräs och ogräs släpper ut små pollenkorn i luften som sprider sina frön. När dessa pollenpartiklar kommer in i näsan på någon med allergier, går deras immunförsvar på högvarv.

Tänk på ditt immunförsvar som en försvarskraft som skyddar din kropp. Vanligtvis bekämpar denna kraft skadliga bakterier. Men hos någon med allergier misstar denna försvarskraft ofarligt pollen för en farlig fiende.

Det är den histamine som utlöser alla de där irriterande symtomen som rinnande näsa , nysningar och kliande ögon.

Pollen kan färdas flera kilometer med vinden, så du kan reagera på pollen från växter som inte ens finns i din egen trädgård.

Vad utlöser allergier?

• Trädpollen: Beroende på säsong är vissa trädpollen vanliga utlösande faktorer. Olika blommande växter kan också orsaka reaktioner.
• Gräs och ogräs: Pollen från olika typer av gräs och ogräs är en viktig utlösande faktor.
• Mögel: I fuktigt eller regnigt väder växer mögel både inomhus och utomhus, vilket är ett potent allergen.
• Dammkvalster: När du städar kan du röra upp dammkvalster som finns i sängkläder, kuddar och madrasser, vilket kan förvärra symtomen.

Symtomen förvärras ofta på blåsiga dagar när pollenhalterna är höga i luften, medan regn kan skölja bort pollen, vilket ofta leder till tillfällig lindring.

Vilka är symtomen?

Om du har allergier kan du uppleva ett eller flera av dessa symtom tillsammans.

Hur vet jag säkert om det är en allergi?

Om du har dessa symtom ihållande är det bästa att kontakta din husläkare . De kan undersöka dig och, om nödvändigt, remittera dig till en allergolog.

Specialisten kommer sannolikt att utföra ett test för att identifiera exakt vad du är allergisk mot, till exempel ett pricktest .

Under detta test injiceras en liten mängd misstänkta allergener (som pollen eller damm) precis under hudytan på din arm eller rygg. Om du är allergisk kommer en liten, röd, myggbettliknande knöl att uppstå inom några minuter. Blodprover kan också användas i vissa fall.

Vilka behandlingsalternativ finns det?

Det finns flera läkemedel tillgängliga för att hjälpa till att minska dessa besvärande symtom.

Receptfria och receptbelagda läkemedel

• Antihistaminer: Dessa fungerar genom att blockera effekten av histamine . Detta hjälper till att kontrollera nysningar och klåda . Vissa antihistaminer kan orsaka dåsighet . Om du kör bil eller behöver arbeta, fråga din läkare om en icke-dåsig version.
• Avsvällande medel: Dessa krymper blodkärlen i näsan för att lindra nästäppa.
• Nässpray: Det finns olika typer tillgängliga.
• Steroidnässprayer: Dessa är ofta den första behandlingen som rekommenderas av läkare. De minskar svullnad och inflammation i näsgångarna. Typer som Fluticasone och Budesonide finns ofta receptfritt.
• Cromolynnatriumspray: Detta förhindrar frisättning av histamine innan symtomen ens börjar.
• Ögondroppar: Dessa hjälper till att minska klåda och rinnande ögon.

Om läkemedel inte ger lindring kan din läkare föreslå immunterapi eller "allergisprutor". Detta innebär att man injicerar små, ökande mängder av allergenet i kroppen över tid för att bygga upp tolerans. Detta är en långsiktig lösning.

Finns det några naturliga botemedel?

Ja, det finns några enkla steg som kan hjälpa:

• Nässköljning: Att använda en Neti Pot eller sprutflaska med en saltlösning (ljummet destillerat eller sterilt vatten med salt och en nypa bikarbonat) hjälper till att spola ut pollen och slem . Viktigt: Använd endast kokt eller avsvalnat, sterilt eller destillerat vatten . Att använda vanligt kranvatten kan orsaka farliga infektioner.
• Örttillskott: Örter som Butterbur och Quercetin är ibland undersökta, men deras effektivitet varierar. Tala alltid med din läkare innan du provar något örttillskott, eftersom de kan interagera negativt med andra läkemedel du tar.

5 tips för att undvika pollen

Tillsammans med medicinering är det avgörande att undvika allergener.

1. Stanna inomhus när pollenhalterna är höga: Pollenhalterna är generellt högst på morgonen. Försök att begränsa utomhusaktiviteter under denna tid.

2. Håll fönstren stängda: Håll dina fönster stängda under pollensäsonger. En luftrenare kan också vara till stor hjälp.

3. Rengör ofta: Torka regelbundet av dammsamlande ytor som bokhyllor och takfläktblad med en fuktig trasa. Dammsug minst två gånger i veckan – det är en bra idé att bära en mask samtidigt.

4. Duscha efter att ha varit utomhus: Efter att ha kommit tillbaka från utomhusbruk, duscha och tvätta håret för att ta bort pollen som kan ha fastnat på dig.

5. Tvätta sängkläder regelbundet: Tvätta dina sängkläder och örngott i varmt vatten minst en gång i veckan för att bli av med dammkvalster.

Allergier, nysningar, rinnande näsa, kliande ögon, pollen, säsongsallergier, histamin