Är du alltid trött? Är du blek? Kanske är det järnbristanemi.

Känner du dig extremt trött hela dagen? Ramlar du efter att ha gått uppför en trappa? Ser ditt ansikte och under ögonen blekt ut när du tittar i spegeln? Många av oss skjuter upp dessa saker och tänker: "Det beror nog på överansträngning." Men detta kan vara ett symptom på ett mycket vanligt hälsoproblem som vi inte tänker på. Det är järnbristanemi , eller järnbristanemi som det kallas på engelska. Idag ska vi prata om detta väldigt enkelt, på ett sätt som du kan förstå.

Enkelt uttryckt, vad är järnbristanemi?

Tänk på det så här: röda blodkroppar är som en transportör som transporterar syre genom våra kroppar. Dessa röda blodkroppar transporterar det syre vi tar från våra lungor till varje cell och vävnad i våra kroppar. Så för att varje del av vår kropp ska fungera korrekt måste denna syretillförsel vara korrekt.

Dessa röda blodkroppar, kallade "vehiklar", innehåller ett speciellt protein som hjälper dem att transportera syre. Vi kallar det hemoglobin . Järn är en viktig ingrediens för att bilda hemoglobin.

Så om dina järnnivåer av någon anledning är låga kan din kropp inte producera tillräckligt med hemoglobin. Då kan dina röda blodkroppar inte transportera syre ordentligt. Detta är vad vi kallar järnbristanemi. Det är därför du känner dig trött och slö.

Men oroa dig inte, din läkare kan hitta orsaken och behandlar vanligtvis tillståndet med järntillskott. När dina järnnivåer återgår till det normala kommer du gradvis att börja må bättre.

Det finns tre stadier av anemi.

Detta tillstånd uppstår inte plötsligt. Det utvecklas vanligtvis genom tre steg.

1. Steg 1: Det här är som att järnförrådet i ditt hus börjar tömmas. Det betyder att kroppen får i sig mindre järn än den behöver, så kroppens järnförråd börjar förbrukas. Vid denna tidpunkt påverkas de röda blodkropparna ännu inte.

2. Andra steget: Nu när det finns ännu mindre järn i förrådet minskar kvaliteten på de nya röda blodkropparna som produceras av benmärgen något. Det vill säga, även om röda blodkroppar produceras har de inte tillräckligt med hemoglobin.

3. Tredje steget:Det här är stadiet där sjukdomen verkligen visar sig. Nu när din kropp har fullständig järnbrist sjunker din hemoglobinnivå långt under det normala. Det är då du börjar uppleva symtom på anemi.

Har du också dessa symtom?

I de tidiga stadierna av anemi kan det vara helt utan symtom. Men allt eftersom tillståndet förvärras kan följande symtom uppstå. Låt oss titta på dessa i en tabell.

Varför får vi järnbrist?

Det finns flera huvudskäl till detta.

1. Får inte i sig tillräckligt med järn från maten

Om maten vi äter har låg järnhalt kommer kroppens järnnivåer att sjunka med tiden. Denna risk är särskilt hög för personer som bara äter vegetarisk mat. Dessutom behöver växande barn och unga vuxna mer järn än genomsnittspersonen.

2. Blodförlust

Detta är den vanligaste orsaken till järnbrist.

• Kraftiga blödningar under menstruationen hos kvinnor: Om du blöder kraftigt varje månad kommer kroppens järndepåer att tömmas snabbt.
• Inre blödningar i matsmältningssystemet: Tillstånd som magsår , tjocktarmspolyper och cancer kan orsaka inre blödningar. Detta tillstånd kan också orsakas av frekvent användning av smärtstillande medel (särskilt aspirin).
• Att donera blod ofta: Om du är en flitig blodgivare bör du se till att fylla på förlorat järn.

3. Graviditet

Under graviditeten används järnet i moderns kropp för att ge näring åt barnet i livmodern. Moderns blodvolym ökar också. Därför behöver gravida mödrar mer järn än genomsnittskvinnan.

4. Svårigheter att absorbera järn

Även om vi äter mat som innehåller järn är det meningslöst om kroppen inte absorberar det ordentligt. Vissa medicinska tillstånd kan försämra detta upptag. Till exempel:

• Celiaki
• Crohns sjukdom
• Om du har opererat tarmen och en del av den har tagits bort.

Hur hittar du detta, doktor?

När du träffar en läkare kommer hen att fråga om dina symtom, undersöka dig och sedan beställa flera blodprover för att bekräfta tillståndet.

• Fullständigt blodstatus (FBC): Detta kontrollerar huvudsakligen nivåerna av röda blodkroppar och hemoglobin i ditt blod. Dessa kommer att vara låga om du har anemi.
• Serumferritin: Detta mäter mängden järn som kroppen har lagrat. Detta värde är kraftigt reducerat vid järnbrist.
• Perifert blodutstryk: Detta innebär att man undersöker ett blodprov i mikroskop för att kontrollera formen och storleken på de röda blodkropparna. Vid järnbrist ser de röda blodkropparna mindre och blekare ut än normalt.

Om dessa tester bekräftar att du har järnbristanemi kan din läkare ordinera ytterligare tester (t.ex. endoskopi, avföringstest) för att ta reda på orsaken .

Hur behandlas det?

Det bästa är att detta är ett mycket behandlingsbart tillstånd.

Järntillskott

Ofta kommer läkaren att ordinera järntabletter åt dig.

Att ta järntabletter med C-vitamin gör det lättare för kroppen att absorbera järn. Så din läkare kommer att ge dig råd om det också.

Ändra kost

Under behandlingen är det mycket viktigt att äta en järnrik kost.

Andra behandlingar

I vissa svåra fall, eller när järntabletter inte är effektiva, kan du behöva en intravenös järninfusion eller en blodtransfusion. Om orsaken till anemin är något i stil med ett magsår, måste även det behandlas.