Allt om njuren: Borde vi veta exakt om kroppens "filter"?

Vi jobbar så hårt varje dag, eller hur? Men visste du att medan du gör dessa saker finns det två fantastiska organ i din kropp som arbetar tyst, 24 timmar om dygnet, utan att stanna en enda sekund? Det är våra njurar. Enkelt uttryckt är dessa det mest kraftfulla "filtersystemet" i vår kropp. Om dessa stannar blir hela vår kropp en enda röra. Så låt oss prata om dessa värdefulla njurar idag.

Enkelt uttryckt, vad är njurar?

Njurarna är två bönformade organ, ungefär lika stora som vår handflata. De sitter på vardera sidan om ryggraden, i nedre delen av ryggen, strax under revbenen. De är en viktig del av vårt urinvägssystem.

Tänk bara, dina njurar filtrerar ungefär 180-190 liter vätska varje dag . Det räcker för att fylla ett stort badkar! Under denna filtreringsprocess separeras avfallsprodukter och gifter och utsöndras från kroppen som urin (vi kallar det " urin "). Vi utsöndrar vanligtvis cirka 1,5-2 liter urin per dag. Och hur är det med resten av den filtrerade vätskan? Vår kropp återanvänder den. Visst är det fantastiskt?

Dessutom spelar njurarna också en viktig roll i att upprätthålla en balans mellan mängden vätska och viktiga mineraler som kallas elektrolyter (såsom natrium och kalium) i vår kropp.

Vilka är njurarnas huvudfunktioner?

Njurarna är inte bara en blodfiltreringsmaskin. Det finns mycket mer att göra med dessa två små organ än så. Låt oss titta på de viktigaste sakerna.

Hur sker denna blod-"filtrerings"-process?

Detta är en mycket komplex, men ändå fantastisk process. I varje njure finns det mer än en miljon små filtreringsenheter som kallas nefroner . Det är som en tesil som filtrerar teblad. Varje nefron har två huvuddelar:

• Glomerulus: Detta är det första "filtret". När blodet passerar genom detta nätverk av mycket fina blodkärl filtreras saker som vatten, avfall och salter bort.
• Njurtubuli: När vätskan som filtreras av glomerulus passerar genom dessa tubuli absorberar kroppen det vatten, de näringsämnen och mineraler den behöver . Endast avfallsprodukter, överskottsvatten och syror utsöndras som urin.

Vilka är de vanliga tillstånd som kan påverka njurarna?

Tyvärr finns det många medicinska tillstånd som kan skada dessa våra värdefulla organ. Det är viktigt att vara medveten om några av dessa.

• Kronisk njursjukdom (CKD): Detta är ett tillstånd där njurarna gradvis förlorar sin funktion över tid. Ofta är de främsta orsakerna okontrollerad diabetes och högt blodtryck .
• Njursvikt: Plötslig (akut) eller långvarig (kronisk) förlust av njurfunktion. Detta är ett mycket allvarligt tillstånd.
• Njursten: Mineralsalter i urinen samlas och bildar små, stenliknande bitar. Om dessa fastnar i urinvägarna kan de orsaka svår smärta.
• Njurinfektion:Detta tillstånd uppstår när bakterier färdas upp i urinvägarna och in i njurarna.
• Polycystisk njursjukdom (PKD): Detta är ett genetiskt tillstånd. Många vätskefyllda cystor (cystor) utvecklas i njurarna. Detta kan leda till njursvikt.
• Njurcancer: Cancer kan uppstå när njurceller växer onormalt.

Vilka symtom väcker misstanke om njursjukdom?

Det största problemet med många njursjukdomar är att de inte visar uppenbara symtom i ett tidigt skede . För många människor uppstår dessa symtom först när sjukdomen är lite svårare. Därför är det mycket viktigt att vara lite försiktig med dessa saker.

• Svullnad i ben, vrister och ansikte: När njurarna inte kan avlägsna överskott av vätska och natrium ordentligt, byggs vatten upp i kroppen och orsakar svullnad. Var särskilt orolig om du märker svullnad runt ögonen när du vaknar på morgonen.
• Förändringar i urin:
• Ökad urineringsfrekvens (särskilt på natten).
• Blod i urinen (urinen kan se rosa eller mörkbrun ut).
• Skummande urin (detta kan tyda på att för mycket protein utsöndras i urinen).
• Kliande och torr hud: Detta kan hända när avfallsprodukter ansamlas i blodet och påverkar huden.
• Konstant trötthet och svaghet: När produktionen av det röda blodkroppsbildande hormonet (erytropoietin) minskar kan anemi utvecklas och orsaka trötthet.
• Aptitlöshet, illamående och kräkningar: Dessa symtom uppstår när avfallsprodukter som urea ökar i blodet.
• Muskelsmärta och stelhet: Detta kan hända när elektrolytbalansen störs.

Vilka tester görs för att kontrollera om mina njurar är friska?

Det finns flera enkla tester som din läkare kan utföra för att kontrollera dina njurars hälsa.

Saker vi kan göra för att hålla våra värdefulla njurar friska

Det är bättre att förebygga njursjukdom än att drabbas av den när den väl har utvecklats. Införliva dessa enkla vanor i ditt liv.

• Drick tillräckligt med vatten: Drick minst 8–10 glas vatten om dagen. Detta hjälper njurarna att enkelt filtrera bort avfallsprodukter.
• Kontrollera ditt blodtryck och din diabetes: Om du har dessa tillstånd, ta exakt den medicin som din läkare ordinerar. Dessa två är njurarnas största fiender.
• Minska saltintaget: Minska mängden salt du tillsätter i din mat. Förpackad mat och snabbmat innehåller mycket salt.
• Använd inte smärtstillande medel ofta: Kontinuerlig användning av smärtstillande medel, särskilt NSAID-medel (t.ex. ibuprofen, diklofenak), utan läkares inrådan kan skada njurarna.
• Undvik rökning: Rökning skadar blodkärlen som förser njurarna med blod.
• Håll en hälsosam vikt: Träna regelbundet. Ät en balanserad kost.
• Få medicinska tester:Särskilt om någon i din familj har njursjukdom, eller om du har diabetes eller högt blodtryck, bör du kontrollera din njurfunktion minst en gång om året.