Skip to main content

Har du sår på benen som inte läker? Låt oss lära oss allt om bensår!

Har du sår på benen som inte läker? Låt oss lära oss allt om bensår!

När vi får ett litet sår på benet tror vi alla att det kommer att läka på några dagar. Men ibland kan det ta veckor, till och med månader, att läka dessa sår, och det kan vara en källa till oro. Idag ska vi prata om de irriterande sår som utvecklas på benen och tar lång tid att läka. I medicinska termer kallas dessa för "(bensår)".

Vad är dessa icke-läkande bensår?

Enkelt uttryckt är ett bensår ett sår som inte har läkt på mer än två veckor trots behandling . Dessa sår finns vanligtvis i området mellan fotleden och knät.

Dessa sår sipprar ofta ut en vätskeliknande substans (möjligen pus) . Om de inte behandlas ordentligt kan dessa sår bli större. Om du till exempel har ett bensår och det inte läker efter tre månaders behandling betraktar vi det som ett kroniskt tillstånd .

Enligt statistik från vissa utvecklade länder i världen lider cirka 1 % av vuxna av detta tillstånd. Problemet är särskilt vanligt bland personer över 65 år. Cirka 4 % av dem kan ha sår på benen som inte läker. Så detta är inte något att ta lätt på.

Varför uppstår bensår?

Det kan finnas många anledningar till att bensår utvecklas. Låt oss titta på de viktigaste.

1. Venproblem (kronisk venös insufficiens)

Detta är den främsta orsaken till att bensår uppstår. Venerna i våra ben har små klaffar inuti sig. Dessa är som dörrar. Deras uppgift är att hindra blodet från att flöda uppåt, mot hjärtat och ner igen. Men när dessa klaffar inte fungerar som de ska kan blodet ansamlas och samlas i underbenen .

Tänk dig det som en trasig ventil i ett vattenrör som får vatten att samlas på ett ställe. När blod samlas på det här sättet ökar trycket inuti venerna i benen. Då kan de mycket fina blodkärlen i huden spricka. Detta orsakar inflammation, klåda, torr hud och så småningom bildas hudsprickor och sår.

2. Diabetes (Diabetes Mellitus)

Du vet att diabetes (”(Diabetes Mellitus)”) är en sjukdom som kan orsaka många komplikationer. Eftersom blodsockernivån hos en person med diabetes är konstant hög, byggs fettavlagringar upp i blodkärlen och täpper till dem . Precis som rost byggs upp inuti en gammal vattenledning.

När venerna blockeras på det här sättet minskar mängden blod som flödar till benen. Därför kan nerverna skadas . Vi kallar detta för "(diabetisk neuropati)". När nerverna försvagas på det här sättet kanske du inte känner ens ett litet sår eller skärsår i benet. Ibland kanske inte ens ett litet skärsår som fastnar i skon märks förrän det blir ett stort sår. Dessutom läker sår mycket långsamt på grund av diabetes .

3. Perifer artärsjukdom (PAD)

Vid detta tillstånd uppstår något liknande diabetes. Fettavlagringar (ateroskleros) bildas inuti artärerna som transporterar blod till kroppens extremiteter, vilket gradvis täpper till dessa artärer. Mer exakt blir huvudartärerna som transporterar blod till våra ben blockerade .

Vad händer då? Benen får inte tillräckligt med blod. Så de får inte tillräckligt med syre och näringsämnen. När detta händer tar även ett litet sår lång tid att läka. Personer med diabetes är också mer benägna att utveckla detta tillstånd (PAD) .

4. Högt blodtryck / Hypertoni

Högt blodtryck (hypertoni) är också en tyst fiende. Om det inte kontrolleras väl kan det orsaka ett mycket smärtsamt sår (Martorellsår) på underbenet, särskilt i fotleden. Högt blodtryck gör att de små blodkärlen (kapillärerna) i huden blockeras, vilket avbryter blodtillförseln till huden. Hudcellerna dör sedan och uppstår som ett sår.

Vem löper högre risk att utveckla benskador?

Vissa personer löper större risk att utveckla dessa benskador än andra. Låt oss se vilka de är:

  • För kvinnor: Kvinnor löper ungefär dubbelt så stor risk att utveckla detta tillstånd som män.
  • Övervikt: Denna risk kan ökas vid fetma eller viktökning under graviditeten.
  • Familjehistoria: Om någon i din familj har venproblem (t.ex. åderbråck) kan du också utveckla detta tillstånd.
  • Andra medicinska tillstånd: Personer med sjukdomar som diabetes, högt blodtryck och reumatoid artrit.
  • Kirurgi: För de som har genomgått höftleds- eller knäledsplastik.
  • Skador och olyckor: Allvarliga skador såsom benbrott.
  • Brist på fysisk aktivitet: För dem som stannar på ett ställe för länge, inte går och har tillstånd som förlamning.
  • Rökning: Rökning kan skada blodkärlen och försämra blodflödet.
  • Andra venproblem: För personer med tillstånd som åderbråck, vaskulit och venös tromboembolism.

Vilka är symtomen på ett bensår?

Hur känner man igen ett sår på benet? Här är några av de viktigaste symptomen:

  • Icke-läkande sår: Detta är huvudsymptomet. Om såret inte läker efter två veckors behandling kan det vara ett "(bensår)".
  • Sårets utseende: Såret kan vara rött, lila, brunt eller gult . Ibland kan flera av dessa färger blandas. Det kan också sippra ut vätska eller något som liknar pus från såret.
  • Hudförändringar:
  • Huden runt såret kan bli torr, fjällig och kliande .
  • Saker som hårda knölar på huden kan uppstå, eller så kan huden bli stram.
  • Hudfärgen kan förändras och se röd, blå eller lila ut, som ett blåmärke .
  • Smärta: Du kan uppleva smärta i benen, särskilt efter att ha stått upp länge .
  • Svullnad: Svullnad (ödem) kan ses i underbenen.

Hur känner man igen bensår?

Om du har dessa symtom bör du definitivt uppsöka en läkare. Vanligtvis undersöker en kärlspecialist dessa sår. Han eller hon kommer noggrant att undersöka din hud och såret.

Dessutom kan du även göra tester som dessa:

  • Ankel-brachialindextest: Detta använder ultraljudsteknik för att mäta blodtryck och blodflöde i benen.
  • Biopsi: Ett prov av hudceller och vätska från såret tas och undersöks i mikroskop för att kontrollera om det finns infektioner eller andra hudsjukdomar.

Hur behandlar man benskador?

Bensår kan vara lite svåra att läka. Ibland , även med behandling, kan såren vara i månader eller till och med år . Men oroa dig inte, de kan botas om de behandlas på rätt sätt.

Behandlingsalternativen beror på faktorer som typ av skada och dess orsak. Läkarens huvudmål är att:

1. Läkning av såret.

2. Minska svullnad.

3. Förhindra att såret återkommer medan det läker.

Här är några av de viktigaste behandlingsmetoderna:

  • Kompressionsbehandling: För att förbättra blodcirkulationen i benen används speciella typer av strumpor (kompressionsstrumpor) eller bandage. Dessa applicerar tryck på benet och hjälper till att driva upp blodet.
  • Benhöjd: Att hålla benen upphöjda över hjärtat i minst en timme om dagen, i minst sex dagar, hjälper blodet att flöda tillbaka till hjärtat.
  • Sårvård: Detta är mycket viktigt.
  • Låta en läkare ta bort död hud från ett sår (”(debridement)”).
  • Användning av topiska antiseptiska medel för att förhindra infektion.
  • Byt regelbundet förband på såret.
  • Mediciner:
  • Om det finns en infektion i såret kan antibiotika ges.
  • Läkemedel (vasodilatorer) som hjälper till att vidga blodkärlen och förbättra blodflödet kan också ges.
  • Hyperbarisk syrgasbehandling (`(Hyperbarisk syrgasbehandling)`):Detta är en speciell behandlingsmetod. Man sitter i en tryckkammare och andas in ren syrgas. Detta ökar mängden syre i blodet, vilket påskyndar sårläkningen.
  • Behandling av vener: Om du har problem som åderbråck kan du genomgå behandlingar som skleroterapi (injicering av läkemedel i venerna) eller endovaskulär ablation (uppvärmning av venerna inifrån och försegling av dem).
  • Kirurgi: Ibland kan kirurgi behövas för att ta bort, reparera, ersätta eller kringgå en skadad artär.
  • Hudtransplantat: Om såret är större än 10 cm, eller om andra behandlingar inte läker, kan hud från en annan del av kroppen tas och transplanteras över såret.

Hur förebygger man bensår?

Även om ett bensår läker är det mycket troligt att det återkommer . Därför är det mycket viktigt att ta hand om dessa saker:

  • När du sitter eller sover, gör det till en vana att hålla benen högre än hjärtat . Du kan lägga något som en liten kudde under benen.
  • Håll en hälsosam vikt . Få mycket fysisk aktivitet . Att promenera lite varje dag är också bra.
  • Om du har tillstånd som påverkar blodcirkulationen, såsom diabetes, högt blodtryck, högt kolesterol eller Raynauds syndrom, kontrollera dem väl . Följ läkarens instruktioner noggrant.
  • Om du är rökare, sluta definitivt . Du kan också söka hjälp hos en läkare för detta.
  • För att förhindra att huden torkar ut, använd milda rengöringsmedel . Applicera en återfuktande lotion efter badet.
  • Använd stödstrumpor eller bandage i minst en timme om dagen. Detta förbättrar blodflödet till dina ben. Be din läkare att välja det som passar dig.

Vilka är de möjliga komplikationerna av bensår?

Om sår som inte läker kvarstår kan de orsaka ytterligare problem.

  • Beninfektion (osteomyelit): Såret kan bli djupt och orsaka en infektion i benen. Om detta blir allvarligt kan det till och med leda till amputation.
  • Cellulit: En allvarlig bakteriell infektion i huden och vävnaderna under huden. Området runt såret kan bli rött, svullet och varmt.
  • Sepsis: Om infektionen når blodomloppet kan den vara livshotande.
  • Hudcancer: En typ av hudcancer (skivepitelcancer) kan ibland utvecklas från långvariga, icke-läkande sår.

Vad är utsikterna för någon med en benskada?

Benskador kan ibland leda till funktionsnedsättning . Dessa skador kan göra det svårt att gå, arbeta och leva ett normalt liv. De kan kräva täta besök hos läkare, sårkliniker och till och med sjukhusvistelse.

När ska jag träffa en läkare?

Om du har ett sår på benet som inte läker och du också upplever något av dessa symtom, kontakta omedelbart läkare :

  • Feber eller köldkänsla.
  • Om det finns svår smärta i samband med skadan som hindrar dig från att sova eller utföra dagliga aktiviteter.
  • Tecken på att såret är infekterat: rodnad runt såret, värme, svullnad och en illaluktande flytning från såret.

Vad ska jag fråga min läkare?

När du går till läkaren är det en bra idé att ställa dessa frågor:

  • "Doktor, varför fick jag det här såret på benet?"
  • "Vilken är den bästa behandlingen jag kan få?"
  • "Vilka förändringar kan jag göra för att läka det här såret och förhindra att det händer igen?"
  • "Vilka specifika tecken bör jag vara orolig för vid komplikationer?"

Bensår är smärtsamma, obekväma och tar lång tid att läka. Därför behövs specialiserad sårvård för att förhindra infektion och hjälpa såret att läka.

Slutligen, saker att komma ihåg (meddelande att ta med sig hem)

Så, som vi har diskuterat, är ett icke-läkande bensår ("(Leg Ulcer)") inte något som är lätt att behandla. Men få inte panik. Om du har detta problem är det första du behöver göra att uppsöka en kvalificerad läkare, ta reda på den exakta orsaken och påbörja korrekt behandling.

Att noggrant följa din läkares instruktioner, ta hand om ditt sår på rätt sätt, sluta röka om du röker, kontrollera din vikt och hantera eventuella underliggande tillstånd som diabetes kan bidra mycket till att hantera detta tillstånd . Kom ihåg att dessa sår kan återkomma även efter att de läkt, så det är viktigt att fortsätta följa din läkares instruktioner. Jag önskar dig ett snabbt tillfrisknande!


` Bensår, diabetes, högt blodtryck, venproblem, sårläkning, hudsjukdomar

⚠️ Important: The medical articles and information on Nirogi Lanka are for general awareness only, and are by no means a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. For any medical problem you have, consult a qualified physician immediately.

💬 Comments (0)

Inga kommentarer har skrivits än. Lägg till din kommentar här för första gången.

Lägg till din kommentar

Beräkna: 6 + 6 =
Har du sår på benen som inte läker? Låt oss lära oss allt om bensår!

Har du sår på benen som inte läker? Låt oss lära oss allt om bensår!

När vi får ett litet sår på benet tror vi alla att det kommer att läka på några dagar. Men ibland kan det ta veckor, till och med månader, att läka dessa sår, och det kan vara en källa till oro. Idag ska vi prata om de irriterande sår som utvecklas på benen och tar lång tid att läka. I medicinska termer kallas dessa för "(bensår)".

Vad är dessa icke-läkande bensår?

Enkelt uttryckt är ett bensår ett sår som inte har läkt på mer än två veckor trots behandling . Dessa sår finns vanligtvis i området mellan fotleden och knät.

Dessa sår sipprar ofta ut en vätskeliknande substans (möjligen pus) . Om de inte behandlas ordentligt kan dessa sår bli större. Om du till exempel har ett bensår och det inte läker efter tre månaders behandling betraktar vi det som ett kroniskt tillstånd .

Enligt statistik från vissa utvecklade länder i världen lider cirka 1 % av vuxna av detta tillstånd. Problemet är särskilt vanligt bland personer över 65 år. Cirka 4 % av dem kan ha sår på benen som inte läker. Så detta är inte något att ta lätt på.

Varför uppstår bensår?

Det kan finnas många anledningar till att bensår utvecklas. Låt oss titta på de viktigaste.

1. Venproblem (kronisk venös insufficiens)

Detta är den främsta orsaken till att bensår uppstår. Venerna i våra ben har små klaffar inuti sig. Dessa är som dörrar. Deras uppgift är att hindra blodet från att flöda uppåt, mot hjärtat och ner igen. Men när dessa klaffar inte fungerar som de ska kan blodet ansamlas och samlas i underbenen .

Tänk dig det som en trasig ventil i ett vattenrör som får vatten att samlas på ett ställe. När blod samlas på det här sättet ökar trycket inuti venerna i benen. Då kan de mycket fina blodkärlen i huden spricka. Detta orsakar inflammation, klåda, torr hud och så småningom bildas hudsprickor och sår.

2. Diabetes (Diabetes Mellitus)

Du vet att diabetes (”(Diabetes Mellitus)”) är en sjukdom som kan orsaka många komplikationer. Eftersom blodsockernivån hos en person med diabetes är konstant hög, byggs fettavlagringar upp i blodkärlen och täpper till dem . Precis som rost byggs upp inuti en gammal vattenledning.

När venerna blockeras på det här sättet minskar mängden blod som flödar till benen. Därför kan nerverna skadas . Vi kallar detta för "(diabetisk neuropati)". När nerverna försvagas på det här sättet kanske du inte känner ens ett litet sår eller skärsår i benet. Ibland kanske inte ens ett litet skärsår som fastnar i skon märks förrän det blir ett stort sår. Dessutom läker sår mycket långsamt på grund av diabetes .

3. Perifer artärsjukdom (PAD)

Vid detta tillstånd uppstår något liknande diabetes. Fettavlagringar (ateroskleros) bildas inuti artärerna som transporterar blod till kroppens extremiteter, vilket gradvis täpper till dessa artärer. Mer exakt blir huvudartärerna som transporterar blod till våra ben blockerade .

Vad händer då? Benen får inte tillräckligt med blod. Så de får inte tillräckligt med syre och näringsämnen. När detta händer tar även ett litet sår lång tid att läka. Personer med diabetes är också mer benägna att utveckla detta tillstånd (PAD) .

4. Högt blodtryck / Hypertoni

Högt blodtryck (hypertoni) är också en tyst fiende. Om det inte kontrolleras väl kan det orsaka ett mycket smärtsamt sår (Martorellsår) på underbenet, särskilt i fotleden. Högt blodtryck gör att de små blodkärlen (kapillärerna) i huden blockeras, vilket avbryter blodtillförseln till huden. Hudcellerna dör sedan och uppstår som ett sår.

Vem löper högre risk att utveckla benskador?

Vissa personer löper större risk att utveckla dessa benskador än andra. Låt oss se vilka de är:

  • För kvinnor: Kvinnor löper ungefär dubbelt så stor risk att utveckla detta tillstånd som män.
  • Övervikt: Denna risk kan ökas vid fetma eller viktökning under graviditeten.
  • Familjehistoria: Om någon i din familj har venproblem (t.ex. åderbråck) kan du också utveckla detta tillstånd.
  • Andra medicinska tillstånd: Personer med sjukdomar som diabetes, högt blodtryck och reumatoid artrit.
  • Kirurgi: För de som har genomgått höftleds- eller knäledsplastik.
  • Skador och olyckor: Allvarliga skador såsom benbrott.
  • Brist på fysisk aktivitet: För dem som stannar på ett ställe för länge, inte går och har tillstånd som förlamning.
  • Rökning: Rökning kan skada blodkärlen och försämra blodflödet.
  • Andra venproblem: För personer med tillstånd som åderbråck, vaskulit och venös tromboembolism.

Vilka är symtomen på ett bensår?

Hur känner man igen ett sår på benet? Här är några av de viktigaste symptomen:

  • Icke-läkande sår: Detta är huvudsymptomet. Om såret inte läker efter två veckors behandling kan det vara ett "(bensår)".
  • Sårets utseende: Såret kan vara rött, lila, brunt eller gult . Ibland kan flera av dessa färger blandas. Det kan också sippra ut vätska eller något som liknar pus från såret.
  • Hudförändringar:
  • Huden runt såret kan bli torr, fjällig och kliande .
  • Saker som hårda knölar på huden kan uppstå, eller så kan huden bli stram.
  • Hudfärgen kan förändras och se röd, blå eller lila ut, som ett blåmärke .
  • Smärta: Du kan uppleva smärta i benen, särskilt efter att ha stått upp länge .
  • Svullnad: Svullnad (ödem) kan ses i underbenen.

Hur känner man igen bensår?

Om du har dessa symtom bör du definitivt uppsöka en läkare. Vanligtvis undersöker en kärlspecialist dessa sår. Han eller hon kommer noggrant att undersöka din hud och såret.

Dessutom kan du även göra tester som dessa:

  • Ankel-brachialindextest: Detta använder ultraljudsteknik för att mäta blodtryck och blodflöde i benen.
  • Biopsi: Ett prov av hudceller och vätska från såret tas och undersöks i mikroskop för att kontrollera om det finns infektioner eller andra hudsjukdomar.

Hur behandlar man benskador?

Bensår kan vara lite svåra att läka. Ibland , även med behandling, kan såren vara i månader eller till och med år . Men oroa dig inte, de kan botas om de behandlas på rätt sätt.

Behandlingsalternativen beror på faktorer som typ av skada och dess orsak. Läkarens huvudmål är att:

1. Läkning av såret.

2. Minska svullnad.

3. Förhindra att såret återkommer medan det läker.

Här är några av de viktigaste behandlingsmetoderna:

  • Kompressionsbehandling: För att förbättra blodcirkulationen i benen används speciella typer av strumpor (kompressionsstrumpor) eller bandage. Dessa applicerar tryck på benet och hjälper till att driva upp blodet.
  • Benhöjd: Att hålla benen upphöjda över hjärtat i minst en timme om dagen, i minst sex dagar, hjälper blodet att flöda tillbaka till hjärtat.
  • Sårvård: Detta är mycket viktigt.
  • Låta en läkare ta bort död hud från ett sår (”(debridement)”).
  • Användning av topiska antiseptiska medel för att förhindra infektion.
  • Byt regelbundet förband på såret.
  • Mediciner:
  • Om det finns en infektion i såret kan antibiotika ges.
  • Läkemedel (vasodilatorer) som hjälper till att vidga blodkärlen och förbättra blodflödet kan också ges.
  • Hyperbarisk syrgasbehandling (`(Hyperbarisk syrgasbehandling)`):Detta är en speciell behandlingsmetod. Man sitter i en tryckkammare och andas in ren syrgas. Detta ökar mängden syre i blodet, vilket påskyndar sårläkningen.
  • Behandling av vener: Om du har problem som åderbråck kan du genomgå behandlingar som skleroterapi (injicering av läkemedel i venerna) eller endovaskulär ablation (uppvärmning av venerna inifrån och försegling av dem).
  • Kirurgi: Ibland kan kirurgi behövas för att ta bort, reparera, ersätta eller kringgå en skadad artär.
  • Hudtransplantat: Om såret är större än 10 cm, eller om andra behandlingar inte läker, kan hud från en annan del av kroppen tas och transplanteras över såret.

Hur förebygger man bensår?

Även om ett bensår läker är det mycket troligt att det återkommer . Därför är det mycket viktigt att ta hand om dessa saker:

  • När du sitter eller sover, gör det till en vana att hålla benen högre än hjärtat . Du kan lägga något som en liten kudde under benen.
  • Håll en hälsosam vikt . Få mycket fysisk aktivitet . Att promenera lite varje dag är också bra.
  • Om du har tillstånd som påverkar blodcirkulationen, såsom diabetes, högt blodtryck, högt kolesterol eller Raynauds syndrom, kontrollera dem väl . Följ läkarens instruktioner noggrant.
  • Om du är rökare, sluta definitivt . Du kan också söka hjälp hos en läkare för detta.
  • För att förhindra att huden torkar ut, använd milda rengöringsmedel . Applicera en återfuktande lotion efter badet.
  • Använd stödstrumpor eller bandage i minst en timme om dagen. Detta förbättrar blodflödet till dina ben. Be din läkare att välja det som passar dig.

Vilka är de möjliga komplikationerna av bensår?

Om sår som inte läker kvarstår kan de orsaka ytterligare problem.

  • Beninfektion (osteomyelit): Såret kan bli djupt och orsaka en infektion i benen. Om detta blir allvarligt kan det till och med leda till amputation.
  • Cellulit: En allvarlig bakteriell infektion i huden och vävnaderna under huden. Området runt såret kan bli rött, svullet och varmt.
  • Sepsis: Om infektionen når blodomloppet kan den vara livshotande.
  • Hudcancer: En typ av hudcancer (skivepitelcancer) kan ibland utvecklas från långvariga, icke-läkande sår.

Vad är utsikterna för någon med en benskada?

Benskador kan ibland leda till funktionsnedsättning . Dessa skador kan göra det svårt att gå, arbeta och leva ett normalt liv. De kan kräva täta besök hos läkare, sårkliniker och till och med sjukhusvistelse.

När ska jag träffa en läkare?

Om du har ett sår på benet som inte läker och du också upplever något av dessa symtom, kontakta omedelbart läkare :

  • Feber eller köldkänsla.
  • Om det finns svår smärta i samband med skadan som hindrar dig från att sova eller utföra dagliga aktiviteter.
  • Tecken på att såret är infekterat: rodnad runt såret, värme, svullnad och en illaluktande flytning från såret.

Vad ska jag fråga min läkare?

När du går till läkaren är det en bra idé att ställa dessa frågor:

  • "Doktor, varför fick jag det här såret på benet?"
  • "Vilken är den bästa behandlingen jag kan få?"
  • "Vilka förändringar kan jag göra för att läka det här såret och förhindra att det händer igen?"
  • "Vilka specifika tecken bör jag vara orolig för vid komplikationer?"

Bensår är smärtsamma, obekväma och tar lång tid att läka. Därför behövs specialiserad sårvård för att förhindra infektion och hjälpa såret att läka.

Slutligen, saker att komma ihåg (meddelande att ta med sig hem)

Så, som vi har diskuterat, är ett icke-läkande bensår ("(Leg Ulcer)") inte något som är lätt att behandla. Men få inte panik. Om du har detta problem är det första du behöver göra att uppsöka en kvalificerad läkare, ta reda på den exakta orsaken och påbörja korrekt behandling.

Att noggrant följa din läkares instruktioner, ta hand om ditt sår på rätt sätt, sluta röka om du röker, kontrollera din vikt och hantera eventuella underliggande tillstånd som diabetes kan bidra mycket till att hantera detta tillstånd . Kom ihåg att dessa sår kan återkomma även efter att de läkt, så det är viktigt att fortsätta följa din läkares instruktioner. Jag önskar dig ett snabbt tillfrisknande!


` Bensår, diabetes, högt blodtryck, venproblem, sårläkning, hudsjukdomar

⚠️ Important: The medical articles and information on Nirogi Lanka are for general awareness only, and are by no means a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. For any medical problem you have, consult a qualified physician immediately.

💬 Comments (0)

Inga kommentarer har skrivits än. Lägg till din kommentar här för första gången.

Lägg till din kommentar

Beräkna: 6 + 6 =