Finns det ett samband mellan sömnproblem och risk för demens? Låt oss vara medvetna om detta!

Somnar din äldre mamma, pappa, mormor eller moster i sin stol under dagen? Har de inte längre något intresse eller entusiasm för de saker de brukade tycka om? Vi tänker ofta: "Åh... så är det bara när man blir äldre." Men visste du att detta inte bara är ett tecken på åldrande, utan kan vara ett tecken på något mer? En nyligen genomförd, mycket viktig medicinsk studie har funnit några överraskande fakta om detta. Låt oss prata om det idag.

Vad säger den här nya studien?

Enkelt uttryckt fann den här studien att överdriven dagsömnighet och en fullständig förlust av intresse för dagliga aktiviteter kan vara ett tillstånd som ökar risken för demens i framtiden.

Enligt dessa forskare har 35,5 % av vuxna med båda dessa problem (överdriven sömnighet och brist på intresse), eller mer än en tredjedel, utvecklat den ovannämnda riskfaktorn. Detta gäller dock bara för 6,7 % av dem utan dessa problem. Se skillnaden.

Vad exakt är Motorisk Kognitiv Risksyndrom (MCR)?

Det här namnet verkar lite komplicerat, eller hur? Låt oss hålla det enkelt.

• Motorik: Detta hänvisar till något som har med kroppens rörelser att göra. Mer specifikt saker som att gå.
• Kognitiv: Detta hänvisar till hjärnans funktion, det vill säga vår förmåga att tänka, komma ihåg och fatta beslut.
• Risksyndrom: Detta hänvisar till en samling symtom som ökar risken för att utveckla en viss sjukdom. Detta är ännu inte en fullskalig sjukdom, men det är som ett "varningstecken" som banar väg för sjukdomens utveckling.

Motorkognitivt risksyndrom (MCR) är ett tillstånd där en persons gånghastighet gradvis minskar, och de börjar också få mindre minnesproblem . Det viktiga är att när en läkare undersöker dessa personer har de ännu inte fått diagnosen demens eller en sjukdom som hindrar dem från att gå. Att ha detta MCR-tillstånd är dock ett starkt tecken som kraftigt ökar risken för att utveckla demens i framtiden.

Låt oss titta på de data som framkommit i studien.

Titta på den här tabellen för att se hur tydliga resultaten av den här studien är.

Utifrån dessa data kan man se hur allvarligt dessa två egenskaper bör tas. Detta är inte något som ska avfärdas som "så är det bara när man blir äldre".

Hur genomfördes den här studien?

Studien omfattade 445 vuxna utan demens, med en medelålder på 76 år. Forskarna frågade dem om deras sömnvanor genom frågeformulär.

Vilka slags frågor ställde de?

• "Vaknar du mitt i natten?"
• "Kan du inte somna inom 30 minuter efter att du gått och lagt dig?"
• "Tar du sömntabletter?"
• "Somnar du när du kör bil, äter eller pratar med någon offentligt?"
• "Är det svårt att behålla den entusiasm som krävs för att slutföra en uppgift?"

Dessa frågor användes för att mäta dagsömnighet och apati. Dessutom fick deltagarna frågor om minne och de fick gå på ett löpband för att mäta sin gånghastighet.

Studiens begränsningar

Även om detta är en mycket viktig studie finns det något vi behöver förstå. Studien antyder bara ett samband mellan sömnproblem och MCR. Den bevisar inte ett 100 % orsakssamband . Det vill säga, man kan inte säga att sömnproblem ensamma orsakar MCR, men det finns ett starkt samband mellan de två.

Den andra saken är att deltagarna rapporterade sin sömn från minnet. Så de kanske inte minns allt exakt. Budskapet vi får från den här studien är dock mycket tydligt.

Så vad ska vi göra?

En av de ledande läkarna som genomförde studien sa så här:

Budskapet här är att om en äldre person i din familj har dessa symtom, ignorera dem inte. Om du märker saker som sömnighet på dagtid, brist på intresse för någonting eller svårigheter att gå, prata med din husläkare om det. Du kanske vill kontrollera om det finns andra hälsoproblem som påverkar din sömn (t.ex. snarkning, sömnapné). Att behandla sömnproblem tidigt kan vara en bra investering i att skydda din hjärnas hälsa i framtiden.