Vaknar du också på natten med huvudvärk? Låt oss lära oss om detta (hypnohuvudvärk)!

Har du någonsin sovit djupt och plötsligt vaknat med huvudvärk? Precis som en klocka som är inställd på att väcka dig, om denna huvudvärk kommer vid samma tidpunkt varje dag, är det något att tänka på. Detta är inte bara vilken vanlig huvudvärk som helst. Idag ska vi prata om denna speciella, men lite sällsynta huvudvärk. Läkare kallar detta (Hypnisk huvudvärk) .

Så, vad är det här (hypnisk huvudvärk)?

Enkelt uttryckt är hypnisk huvudvärk en typ av huvudvärk som bara uppstår medan du sover . Visst är det fantastiskt? Det är som en huvudvärk som väcker dig på natten, vilket är anledningen till att vissa kallar det "väckarklocka-huvudvärk".

Detta skiljer sig från andra typer av huvudvärk, som till exempel migränen vi alla känner till, eller klusterhuvudvärk. Andra typer av huvudvärk kan komma när som helst på dygnet, men denna (hypnohuvudvärk) kommer bara när du sover .

Dessa huvudvärkar drabbar ofta båda sidor av huvudet (dubbelsidigt), vilket betyder inte bara ena sidan. Smärtan kan vara mild ibland, men den kan också vara svår. Dessa huvudvärkar kan störa din sömn . Som du vet är god sömn avgörande för vår fysiska hälsa, mentala välbefinnande och känslomässiga kontroll. Så det är mycket viktigt att behandla dessa huvudvärkar.

Hur vanligt är detta (hypnisk huvudvärk)?

Faktum är att detta är en mycket sällsynt huvudvärk . Forskare vet fortfarande inte exakt hur många som får det. Vissa äldre studier har visat att det drabbar färre än 2 % av befolkningen. Men enligt aktuell data drabbar det färre än 1 % av befolkningen. Tänk på det, det betyder att det är riktigt sällsynt.

Vilka är symtomen på hypnisk huvudvärk?

Det huvudsakliga symtomet är att du väcks av en skarp, dov eller dunkande smärta i huvudet medan du sover . Smärtan kan vara mild, men den är tillräcklig för att väcka dig ur sömnen.

Dessa huvudvärkar kan uppstå flera gånger i veckan. Det speciella är att de ofta kommer vid samma tidpunkt varje dag . De börjar vanligtvis två till tre timmar efter att du somnat. Ibland kan du ha mer än en huvudvärk på en natt.

Även om det vanligtvis drabbar båda sidorna av huvudet, kan vissa personer bara uppleva smärta på ena sidan. Huvudvärken kan vara i minst 15 minuter och upp till fyra timmar . För de flesta varar dock huvudvärken i cirka 90 minuter.

Några andra symtom kan också ses:

• Illamående
• Känsla av känslighet för ljud utifrån eller
• Rinnande näsa eller tårar i ögonen
• Hängande ögonlock

Detta (hypnisk huvudvärk) förekommer minst tio dagar i månaden. För vissa personer kan det inträffa varannan dag.

Varför uppstår detta (hypnisk huvudvärk)? Vilka är orsakerna?

Ärligt talat har forskare fortfarande inte listat ut exakt vad som orsakar hypnisk huvudvärk , men det finns vissa saker de tror.

Vissa tror att detta är relaterat till den del av vår hjärna som kallas hypotalamus . Visste du att hypotalamus är en liten del av vår kropp som kontrollerar många viktiga saker. Att kontrollera våra sömncykler är en av dem. För det mesta inträffar denna (hypnisk huvudvärk) under den djupaste fasen av sömnen som kallas REM-sömn (Rapid Eye Movement)" . Så vissa forskare tror att den del av vår hjärna som detekterar smärta aktiveras av misstag vid denna tidpunkt.

Vissa forskare tror att hypnisk huvudvärk är relaterad till hormonet melatonin, som produceras i våra kroppar. Melatonin är ett hormon som gör oss sömniga. Denna melatoninnivå ökar och minskar under dagen enligt kroppens naturliga klocka ("cirkadianrytm"). Så eftersom hypnisk huvudvärk uppstår nästan varje dag vid samma tidpunkt, tror vissa forskare att det kan orsakas av någon störning i denna naturliga klocka ("cirkadianrytm").

Vem är mer benägen att utveckla hypnisk huvudvärk?

Hypnisk huvudvärk ses oftast hos personer över 50 år. Det börjar vanligtvis runt 62 års ålder. Det är dock viktigt att komma ihåg att det kan utvecklas hos vem som helst, även små barn .

En annan sak är att kvinnor löper ungefär 1,5 till 2 gånger större risk att utveckla denna huvudvärk än män .

Hur diagnostiserar läkare hypnisk huvudvärk?

Hypnisk huvudvärk är en primär huvudvärkssjukdom . Det betyder att huvudvärken inte orsakas av någon annan sjukdom. Din läkare kommer därför först att försöka avgöra om det finns en sekundär orsak till huvudvärken, det vill säga att den orsakas av en annan sjukdom.

Till exempel kan tillstånd som högt blodtryck och sömnapné orsaka huvudvärk på natten. Huvudvärk kan också orsakas av vissa mediciner du tar eller av att du slutar ta en medicin.

Därefter kommer läkaren att bekräfta om denna huvudvärk bara uppstår under sömnen . Eftersom "migrän" eller "klusterhuvudvärk" också kan uppstå i vaken tillstånd klassificeras de inte som (hypnohuvudvärk).

Inte bara det, utan för att diagnostiseras med hypnisk huvudvärk måste följande faktorer också vara uppfyllda:

• Det bör vara minst 15 minuter till 4 timmar.
• Du måste komma minst 10 dagar i månaden.
• Det borde förbli så här i minst tre månader.

Din läkare kommer att fråga dig om andra symtom och din historia av huvudvärk. Om du kan föra dagbok över hur dina huvudvärkar uppstår kan det vara till stor hjälp för att diagnostisera tillståndet.Dessutom kommer läkaren att utföra en neurologisk undersökning.

Vilka tester görs för att upptäcka detta?

För att säkerställa att det inte finns några andra hälsotillstånd kan din läkare utföra tester som:

• Polysomnogram : Detta är ett speciellt sömntest under natten.
• En MR-skanning av hjärnan (”hjärn-MRI”) .
• Ett datortomografitest (CT-skanning) .

Dessa tester är det enda sättet att exakt avgöra om det är en hypnisk huvudvärk eller ett annat problem.

Vilka behandlingar finns det för hypnisk huvudvärk?

Överraskande nog är den huvudsakliga behandlingen för hypnisk huvudvärk koffein . Ja, du har rätt! Läkare rekommenderar att du dricker en kopp koffeinhaltigt kaffe innan du går och lägger dig. Vissa studier har visat att det inte hindrar dig från att somna om du dricker en kopp kaffe innan du går och lägger dig. Denna metod kan användas för att förebygga hypnisk huvudvärk och för att behandla den när den uppstår.

Tänk dig, farbror Nimal vaknar med huvudvärk varje morgon runt klockan 3. Han trodde att det förmodligen berodde på trötthet, men det är alltid samma tid! Läkaren sa att det kunde vara (hypnohuvudvärk). Han sa också att han skulle dricka lite kaffe innan han gick och la sig.

Du kan också använda koffeintabletter eller smärtstillande medel som innehåller koffein. Men om du använder dessa läkemedel regelbundet kan du få ett tillstånd som kallas "medicinöveranvändningshuvudvärk". Det vill säga att huvudvärken kommer tillbaka på grund av medicinen. Det kallas också "rebound-huvudvärk". Så du måste vara försiktig med det också.

Ett annat behandlingsalternativ är ett läkemedel som kallas litiumkarbonat . Studier har visat att det hjälper till att förebygga hypnisk huvudvärk hos ungefär en av tre personer. Även om litiumkarbonat kan stoppa huvudvärk, bör det användas med försiktighet, eftersom det kan orsaka biverkningar .

Andra läkemedel används också för detta (hypnohuvudvärk). Några av dem är:

• Melatonin
• Indometacin
• Topiramat

Det viktigaste är att prata med din läkare om vilken behandling som är bäst för dig . Börja aldrig ta mediciner på egen hand utan läkares inrådan.

Vad är utsikterna för hypnisk huvudvärk?

Studier har visat att cirka 17 % av personer med hypnisk huvudvärk så småningom blir bättre av sig själva . Men för många kan det vara ett kroniskt tillstånd som varar i åratal. En annan studie rapporterade att cirka 40 % av personer med hypnisk huvudvärk får lindring med behandling.

Kan hypnisk huvudvärk förebyggas?

Eftersom forskare fortfarande inte kan hitta den exakta orsaken till detta,Det är omöjligt att helt förhindra detta . Du kan dock försöka minska huvudvärksfrekvensen genom att ta vissa mediciner före sänggåendet. Prata också med din läkare om det.

När ska jag träffa en läkare?

Om du dessutom ständigt vaknar mitt i natten med svår huvudvärk bör du definitivt uppsöka en läkare. Han eller hon kan avgöra om du har hypnohuvudvärk eller ett annat medicinskt tillstånd. Han eller hon kan också ge dig en behandlingsplan som passar dig. Då kan du snart sova gott igen.

Vilka frågor ska jag ställa till min läkare?

Du kan ställa frågor till läkaren som:

• Doktor, har jag verkligen (hypnisk huvudvärk), eller är det här en annan typ av huvudvärk?
• Finns det någon annan sjukdom som påverkar min huvudvärk?
• Vad kan jag göra för att minska min huvudvärk?
• Vad rekommenderar du för att förhindra att detta händer?
• Kan jag göra förändringar i min livsstil för att förhindra dessa huvudvärkar?

Att leva med hypnisk huvudvärk kan vara en riktig utmaning. Det är som att ha en väckarklocka som du inte ställt in mitt i natten. Det är inte bara olidligt smärtsamt, det berövar dig också möjligheten att få en god natts sömn.

Kom ihåg att god och vilsam sömn är avgörande för vår fysiska hälsa, mentala funktion och emotionella välbefinnande.

Så om du också har sömnsvårigheter på grund av hypnisk huvudvärk, kontakta definitivt en läkare. Med behandling kommer du snart att kunna sova gott igen.

Slutligen, ett budskap att ta med sig hem:

Hypnisk huvudvärk är en typ av huvudvärk som kan vara lite irriterande och störa din sömn. Det finns dock sätt att känna igen och behandla den . Om du har huvudvärk som väcker dig på natten, var inte rädd eller generad för att prata med en läkare om det. Först då kan du veta exakt vad som händer och få den hjälp som är rätt för dig . Din sömn är mycket värdefull för dig, och att skydda den är den största investeringen du kan göra i din hälsa.

` Huvudvärk, sömn, hypnisk huvudvärk, nattlig huvudvärk, hypotalamus, melatonin, koffein, uppvaknande ur sömnen, huvudvärk