De flesta av oss har haft ryggsmärtor eller ryggvärk minst en gång i livet, eller hur? För vissa blir det bättre på en dag eller två. Men för andra har ryggsmärtan funnits där i månader eller år. Det finns de bland oss som har så ont att de inte kan göra någonting nyttigt, sitta eller stå. Detta kan verkligen vara ett livshotande tillstånd. Så idag ska vi prata om det här som kallas ländryggssmärta.
Vad bör du göra först?
Om du har ryggont, särskilt om det har pågått i några veckor, är det viktigaste att uppsöka läkare . Vissa människor tror att "det är bara normalt" och ignorerar det. Men det är ett stort misstag.
En läkare kommer att undersöka dig, ställa frågor och försöka hitta den exakta orsaken till denna smärta.
- Hur började smärtan?
- Vid vilken tidpunkt ökar den?
- Minskar det när du gör något?
- Har någon i din familj dessa tillstånd?
Det är viktigt att veta exakt vad dessa saker är, eftersom ibland kan ryggsmärta vara ett symptom på ett allvarligare tillstånd.
Det viktigaste är att om du har ryggsmärtor i mer än 6 veckor bör du definitivt uppsöka en specialist. Detta säkerställer att vi inte har några allvarliga tillstånd som infektion, tumör eller fraktur .
Vilka behandlingar finns det?
Det bästa är att det nu finns många effektiva behandlingar för ryggsmärtor. Beroende på ditt tillstånd kommer din läkare att välja den behandling som passar dig bäst.
Vanligt använda saker
Om smärtan är mild eller måttlig kan du få lindring av följande:
- Smärtstillande medel tas på läkares inrådan .
- Blötläggning i varmt vatten eller is.
- Lätt massage.
- Att ändra din dagliga rutin lite och ge ryggen en paus. Men inte fullständig vila , lättare aktiviteter kan hjälpa dig att återhämta dig snabbare.
Mediciner och specialbehandlingar
Ibland är smärta svår att kontrollera enbart med enkla smärtstillande medel. Speciellt vid kronisk ryggsmärta kan det finnas en kemisk process bakom den. I sådana fall kan läkare rekommendera andra läkemedel.
| Behandlingsmetod | En enkel förklaring |
|---|---|
| Antidepressiva medel | Läkemedel som Cymbalta (duloxetin) fungerar genom att påverka de kemikalier (neurotransmittorer) i hjärnan som kontrollerar smärta, vilket minskar långvarig smärta. Dessa är inte bara för depression. |
| Läkemedel mot anfall | Läkemedel som Topamax och Neurontin kan hjälpa till att kontrollera nervsmärta, särskilt smärta som strålar ner i benen efter ryggoperationer. |
| TNF-alfa-blockerare | Dessa är biologiska läkemedel. De kontrollerar de kemikalier som orsakar ledsvullnad vid tillstånd som artrit. De har också visat sig ha viss effekt på ryggsmärtor. |
| Lidokainplåster | Detta är något som appliceras på huden som ett bandage. Det frigör en bedövande substans i huden, vilket minskar smärtan i det området. Detta är en mycket säker metod. |
| Botox-injektioner | Botox, som används för kosmetiska ändamål, används också för att behandla smärta orsakad av muskelspasmer i ryggen. När det injiceras i det smärtsamma området slappnar musklerna av och smärtan minskar. Effekterna kan vara i flera månader. |
Träning är den bästa medicinen!
Förr i tiden, när man hade ryggont, blev man tillsagd att stanna kvar i sängen och vila. Men nu har den uppfattningen förändrats helt . Nu säger läkare att man kan återhämta sig snabbare genom att ägna sig åt lättare aktiviteter snarare än att stanna kvar i sängen för en enkel ryggvärk.Som är.
För de som lider av långvarig ryggsmärta är den bästa behandlingen att delta i ett träningsprogram som stärker ryggmusklerna .
- Varför är det viktigt? När vi inte använder ryggen för att det gör ont, blir musklerna runt ryggraden svagare. Detta gör ryggraden mer skör.
- Vad händer med träning? När du stärker dina ryggmuskler med specifika övningar får din rygg bra stöd. Dessutom producerar din kropp naturliga smärtstillande medel som kallas endorfiner när du tränar. Detta minskar smärta avsevärt.
Kom ihåg att det här inte handlar om att göra vilka övningar du känner för. Det handlar om att göra rätt övningar som din läkare eller fysioterapeut rekommenderar, som är lämpliga för ditt tillstånd.
När är kirurgi nödvändig?
Inte alla med ryggsmärtor behöver opereras. Faktum är att väldigt få personer faktiskt genomgår operation. Kirurgi rekommenderas för patienter som inte har svarat på andra behandlingar och som har en specifik orsak (t.ex. en diskbråck mellan kotorna som orsakar en klämd nerv).
Den goda nyheten är att operationer, till skillnad från tidigare, nu utförs med minimalinvasiva tekniker . Det betyder att operationen kan utföras genom ett litet snitt och återhämtningen kan ske snabbt. Det finns ingen anledning att stanna på sjukhuset i veckor eller vila i månader som förr.
Meddelande att ta med sig hem
- Ignorera inte ryggsmärtor som något normalt. Se till att uppsöka läkare , särskilt om de kvarstår.
- Att känna till den exakta orsaken till din smärta är det första steget i behandlingen, så det är viktigt att se till att det inte finns några allvarliga tillstånd.
- Förutom vanliga smärtstillande medel finns det nu många specialmediciner och behandlingar för nervsmärta och muskelstelhet.
- Det bästa för långsiktig återhämtning är att stärka ryggmusklerna med rätt övningar . Att vara aktiv hjälper dig att återhämta dig snabbare än att ligga kvar i sängen.
- Kirurgi är en sista utväg och behövs endast för ett mycket litet antal personer.
💬 Comments (0)
Inga kommentarer har skrivits än. Lägg till din kommentar här för första gången.
Lägg till din kommentar