Glömmer du också saker? Kanske är det här 'MCI' (Mild Cognitive Impairment)!

Glömmer du ibland småsaker? Tänk på något du pratade om med en vän, eller ett viktigt möte du har imorgon. Ibland måste man leta efter saker som var dina nycklar var, var dina glasögon är, eller hur? Det är normalt att ha dessa små glömskor när man blir äldre. Men har du eller någon i din närhet någonsin känt att dessa glömskor är lite för mycket, och att de stör dina dagliga aktiviteter? I så fall är det mycket viktigt att du är medveten om detta tillstånd som kallas "Mild Cognitive Impairment" (MCI), som vi ska prata om idag.

Vad är "mild kognitiv funktionsnedsättning" (MCI)?

Enkelt uttryckt är "mild kognitiv funktionsnedsättning" (MCI) ett tillstånd där man har en viss grad av kognitiv nedgång, eller en lätt funktionsnedsättning , jämfört med andra i sin ålder. Men detta är bara märkbart . Dessa kognitiva förmågor är:

• Minne: Förmågan att komma ihåg saker.
• Resonemang och bedömningsförmåga: Förmågan att se på något från olika perspektiv, välja mellan rätt och fel och fatta beslut.
• Planering och utförande av komplexa uppgifter: Förmågan att planera en uppgift systematiskt och utföra den väl.

Du kanske märker den här förändringen själv, eller en familjemedlem eller vän kanske märker den. Det viktiga är att dessa förändringar inte är så allvarliga att du inte kan utföra dina vanliga dagliga aktiviteter . Det vill säga, du kan fortfarande göra saker som att bada, äta och klä på dig själv.

Vad är skillnaden mellan åldersrelaterade minnesförändringar och MCI?

Det är naturligt för oss alla att uppleva små förändringar i hur våra hjärnor fungerar när vi åldras. Tänk på saker som att det tar lite längre tid att lära sig något nytt, eller att få saker gjorda lite långsammare.

Dessa små förändringar som sker när du åldras påverkar dock inte din allmänna funktion eller din förmåga att utföra vardagliga uppgifter . Normalt åldrande påverkar inte saker som igenkänningsförmåga, intelligens eller långtidsminne i någon större utsträckning.

Men om du är över 65 år kan du ibland glömma namn, ord eller platser. Vid MCI kan du dock börja glömma samtal du har haft med andra och saker du normalt skulle komma ihåg (till exempel tiden du bokade tid hos läkaren eller en familjemedlems födelsedag). MCI kan också påverka dina dagliga aktiviteter i viss mån.

Vad är skillnaden mellan "demens" och "MCI"?

Både "demens" och "MCI" är egentligen beskrivande termer. De hänvisar till i vilken utsträckning en persons mentala förmågor har förändrats och hur det påverkar dagliga aktiviteter .

Den största skillnaden är att vid MCI påverkar förändringarna i mentala förmågor inte det dagliga livet nämnvärt.Men vid "demens" blir de mentala förmågorna så nedsatta att de inte kan utföra dagliga uppgifter . En annan sak är att personer med "MCI" inte upplever större personlighetsförändringar som de med "demens".

Demens är en progressiv nedgång i mental funktion som är tillräckligt allvarlig för att störa det dagliga livet. En person med demens kan ha två eller flera av följande symtom:

• Minnesförlust
• Minskad resonemangsförmåga
• Språkproblem (svårigheter att tala, förstå)
• Svårigheter att koordinera kroppsdelar
• Humörsvängningar
• Beteendeförändringar

Det kan finnas olika bakomliggande orsaker till antingen "MCI" eller "demens".

Övergår "MCI" alltid i "demens"?

Det här är en fråga som många ställer sig. Vissa personer med MCI kan så småningom utveckla demens. Men alla gör inte det . Vid vissa neurodegenerativa tillstånd kan MCI vara det första tecknet på sjukdomen. Neurodegenerativa tillstånd är sjukdomar som påverkar hjärnan och förvärras med tiden. Exempel inkluderar Alzheimers sjukdom och Parkinsons sjukdom.

Men vissa personer med MCI återgår till normala nivåer för sin ålder, eller så förblir deras tillstånd stabilt, vilket innebär att det inte förvärras.

Hur vanligt är MCI?

Enligt American Academy of Neurology ses detta tillstånd, kallat "Mild kognitiv funktionsnedsättning" (MCI), i olika åldersgrupper enligt följande:

• Cirka 8 % av personer mellan 65 och 69 år.
• Cirka 15 % av personer mellan 75 och 79 år.
• Ungefär 25 % av personer mellan 80 och 84 år.
• Cirka 37 % av personer som är 85 år eller äldre.

Denna statistik visar att sannolikheten för detta tillstånd ökar med åldern.

Vilka är symtomen på MCI?

Det huvudsakliga kännetecknet för "mild kognitiv funktionsnedsättning" (MCI) är en märkbar minskning av mentala förmågor. Några exempel på detta är:

• Minnesförlust: Du kan glömma aktuella händelser. Du kan upprepa samma frågor och berättelser om och om igen. Du kan ibland glömma namnen på vänner och familj, läkarbesök och planer. Du kan också glömma var saker är oftast.
• Språkproblem: Du kan ha svårt att hitta exakt de ord du behöver. Du kan också ha svårt att förstå vad som står skrivet eller vad någon säger lika bra som innan.
• Uppmärksamhet:Din uppmärksamhet kan snabbt skifta, och du kan bli distraherad lättare än tidigare.
• Resonemang och bedömningsförmåga: Att lösa ett problem och fatta ett beslut kan vara svårt.
• Komplex planering: Att planera och utföra även komplexa uppgifter, som att betala räkningar, ta medicin i tid, gå till affären, trädgårdsarbete, göra hushållsarbete och köra bil, kan vara svårare än tidigare.

Dessutom har gångsvårigheter och problem med luktsinnet också visat sig vara associerade med MCI.

Vilka är orsakerna till MCI?

Mild kognitiv funktionsnedsättning (MCI) kan ha många orsaker. Vissa orsaker kan behandlas, medan andra inte kan.

Här är några möjliga orsaker:

• Depression, kronisk stress och ångest.
• Sköldkörtel-, njur- eller leverproblem.
• Sömnapné och andra sömnrelaterade störningar.
• Tillstånd som påverkar blodflödet till hjärnan: Till exempel hjärntumörer, blodproppar, stroke eller traumatisk hjärnskada.
• Vitamin B12-brist eller andra näringsbrister.
• Infektioner: Till exempel urinvägsinfektioner (UVI).
• Biverkningar av vissa läkemedel: Till exempel läkemedel som kalciumkanalblockerare, antikolinerga läkemedel och bensodiazepiner.
• Drogbruksstörning och alkoholbruksstörning.

MCI är ofta det första tecknet på en degenerativ sjukdom i nervsystemet. Det betyder att MCI kan vara början på sjukdomar som:

• Alzheimers sjukdom
• Parkinsons sjukdom
• Lewykroppsdemens
• Vaskulär demens
• Frontotemporal demens

Vilka är riskfaktorerna för att utveckla MCI?

De viktigaste riskfaktorerna för mild kognitiv funktionsnedsättning (MCI) är desamma som för demens. De är:

• Att vara 65 år eller äldre.
• Om någon i familjen har demens (genetisk påverkan).
• Att ha tillstånd som ökar risken för hjärt-kärlsjukdomar: till exempel högt blodtryck, höga kolesterolnivåer, diabetes mellitus och fetma.

Hur tar man reda på om man har MCI?

Det kan ibland vara svårt att korrekt diagnostisera mild kognitiv funktionsnedsättning (MCI), eftersom det kan vara ett tidigt symptom på många sjukdomar. Dessutom är vissa av symtomen på MCI vanliga för många andra sjukdomar.

Din läkare kommer att göra följande:

• Jag frågar om dina symtom .
• Fråga om din sjukdomshistoria (tidigare sjukdomar, mediciner som tagits).
• Titta på de mediciner du tar för närvarande .
• Fråga om någon i din familj har allvarliga minnesproblem eller demens .
• En fysisk undersökning och kontroll av mental status kommer att utföras.
• Fråga en familjemedlem eller betrodd vän om förändringar i din mentala funktion .

Dessutom är det möjligt att utföra tester som:

• Laboratorietester: Din läkare kan ta blod- eller urintester för att kontrollera om det finns infektion eller inflammation. De kan också kontrollera dina sköldkörtelhormonnivåer och vitamin B12-brist. Ibland kan de också göra ett cerebrospinalvätsketest (ryggmärgsläckage) för att kontrollera om det finns autoimmuna sjukdomar och neurodegenerativa sjukdomar.
• Bilddiagnostiska tester: Tester som datortomografi (CT) och magnetisk resonanstomografi (MRT) används för att kontrollera hjärnskador, såsom stroke, blödning, tumör eller vätskeansamling i hjärnan.
• Neuropsykologiska tester: Dessa är en serie muntliga och skriftliga tester som mäter din allmänna intelligens, språkanvändning, minne och inlärningsförmåga.

Neurologer och geriatriker kan hjälpa till att diagnostisera mild kognitiv funktionsnedsättning (MCI).

Vilka behandlingar finns det för MCI?

Behandling av MCI beror på den bakomliggande orsaken (om en orsak kan hittas). Vissa MCI-tillstånd orsakade av neurodegenerativa sjukdomar kan dock inte reverseras. Om dina mentala förändringar orsakas av en infektion, sömnproblem, humörsvängningar eller biverkningar av läkemedel, kommer din läkare att utveckla en behandlingsplan som är skräddarsydd efter dina behov.

Den amerikanska läkemedelsmyndigheten FDA (Food and Drug Administration) har ännu inte godkänt några läkemedel för direkt behandling av mild kognitiv funktionsnedsättning (MCI). Läkemedelsfria metoder finns dockDet finns behandlingsplaner som kan användas för att förbättra kognitiv funktion (”kognition”). Dessa varierar beroende på orsaken till ”MCI”. Forskarna hoppas att läkemedel som används för ”Alzheimers sjukdom” också kommer att hjälpa mot ”MCI”. De studerar för närvarande detta.

Forskare fortsätter att studera behandlingsalternativ för MCI. Du kanske kan delta i en klinisk prövning. Prata med din läkare om dina alternativ.

Kan utvecklingen av MCI förhindras?

Alla fall av MCI kan inte förebyggas. Det finns dock saker du kan göra för att hålla din hjärna frisk och minska risken för att utveckla MCI . Dessa inkluderar:

• Att undvika eller sluta röka.
• Undvik alkoholkonsumtion eller konsumtion med måtta.
• Äta en hälsosam och balanserad kost.
• Tränar regelbundet.
• Att upprätthålla hälsosamma blodtryck, kolesterolnivåer och blodsockernivåer.
• Minimera och hantera stress.
• Får god sömnkvalitet.
• Träna hjärnan: Saker som att lösa pussel, läsa böcker och lära sig nya saker.
• Engagera sig i sociala aktiviteter.
• Regelbundna besök hos din läkare för att hantera dina kroniska tillstånd.

Kom ihåg att även om dessa saker kanske inte 100 % förhindrar utvecklingen av MCI, kan de avsevärt bidra till att minska risken.

Hur ser framtiden ut för någon med MCI? (Utsikter)

Prognosen eller utsikterna för någon med mild kognitiv funktionsnedsättning (MCI) varierar beroende på orsaken och flera andra faktorer. Forskare lär sig fortfarande mer om detta tillstånd.

Studier har visat att cirka 15 % av personer över 65 år med MCI utvecklar demens inom två år efter att ha fått diagnosen MCI . Dessutom återfår mellan 14 % och 38 % av personer med MCI sin normala mentala funktionsnivå .

Hastigheten med vilken någon med MCI försämras beror ofta på den bakomliggande orsaken. Forskare fortsätter att studera de mentala och medicinska förändringarna hos personer med MCI. De hoppas att de en dag kommer att kunna bättre förutsäga vem som har högre risk att utveckla specifika typer av demens, och hur snabbt det kommer att utvecklas.

Om jag har MCI, hur ska jag ta hand om mig själv?

Om du har fått diagnosen MCI är det en bra idé att prata om din framtid med din läkare och någon du litar på.Denna diskussion är särskilt viktig om din läkare tror att din MCI är ett tidigt stadium av en neurodegenerativ sjukdom som Alzheimers. Denna diskussion kommer att hjälpa vårdgivare att genomföra dina önskemål om du inte kan fatta beslut själv i framtiden.

Utöver det samtalet är det också en bra idé att skriva ner dina önskemål och beslut. Det innebär att skapa juridiska dokument som beskriver vad du vill ska hända om du inte kan ta hand om dig själv eller fatta beslut om din vård eller ditt välbefinnande.

När ska jag träffa en läkare?

Eftersom MCI kan vara ett tidigt tecken på ett allvarligare neurologiskt tillstånd är det viktigt att träffa en läkare eller specialist var 6:e ​​till 12:e månad . Detta kan variera beroende på din behandlingsplan. Din läkare kan övervaka förändringar i ditt minne och dina tankeförmågor över tid och föreslå förändringar i din hälsa. Om du märker några förändringar kan det också vara bra att föra en personlig dagbok.

Om du utvecklar några nya symtom , kontakta din läkare.

Vilka frågor ska jag ställa läkaren om MCI?

Om du har fått diagnosen mild kognitiv funktionsnedsättning (MCI) kan det vara bra att ställa dessa frågor till din läkare:

• Vad orsakade att jag utvecklade MCI?
• Vilka hanteringsalternativ har jag? (Det vill säga saker jag kan göra för att kontrollera situationen)
• Behöver jag träffa en specialist?
• Vilka symtom ska jag vara uppmärksam på för att veta om min MCI förvärras?
• Kommer jag att få demens?
• Kan jag fortfarande köra bil?
• Behöver jag sluta med några andra aktiviteter?
• Vad kan jag göra för att hålla min hjärna frisk?
• Borde jag berätta för andra om min diagnos?
• Finns det lokala stödgrupper som personer med MCI kan delta i?

Slutligen, ett budskap att ta med sig hem

Att få reda på att du har mild kognitiv funktionsnedsättning (MCI) kan vara överväldigande. Du kan ha många frågor och funderingar kring vad framtiden har att erbjuda. Men kom ihåg att MCI påverkar alla olika. Din läkare kommer att skapa en plan som är specifik för ditt tillstånd och skräddarsydd för dig. De finns där för att svara på dina frågor och stödja dig.

Det viktigaste är att uppsöka läkare så snart som möjligt om du märker några förändringar, snarare än att ignorera dem. Tidig upptäckt och korrekt behandling kan bidra mycket till att bevara din livskvalitet. Du är inte ensam, och var inte rädd för att prata om detta och be om hjälp.

`Minnesnedsättning, mild kognitiv svikt, MCI, hjärnhälsa, åldrande, demens, Alzheimers