Känns det som att dina muskler håller på att förtvina? Låt oss lära oss mer om muskelatrofi!

Har du någonsin känt att dina armar eller ben har förlorat en del av sin muskelmassa, eller att du inte längre har den styrka du brukade ha? Du kanske till och med känner att en arm är mindre än den andra. En av orsakerna till dessa symtom är muskelförtvining, ett tillstånd som kallas muskelatrofi . Idag ska vi prata om detta på ett enkelt sätt som du kan förstå.

Vad är denna muskelatrofi?

Enkelt uttryckt är muskelatrofi förtunning eller förtvining av muskelvävnad. Detta resulterar i en förlust av både massa och styrka i dina muskler. Även när man tittar på dem från utsidan kan de se krympta och atrofierade ut. Det kan finnas många orsaker till detta. Det kan orsakas av undernäring, åldrande, genetik, brist på fysisk aktivitet eller till och med vissa sjukdomar .

Det finns två huvudtyper av muskelatrofi:

1. Inaktivitetsatrofi (eller fysiologisk atrofi): Detta händer när du inte använder dina muskler ordentligt. Tänk på det som något vi inte använder, det slits bara ut med tiden.

2. Neurogen atrofi: Detta inträffar på grund av ett problem med nervsystemet eller en sjukdom relaterad till nerverna.

Vilka är symtomen om det finns (muskelatrofi)?

Om du har detta tillstånd kan symtomen variera något beroende på orsaken. Huvudsymtomet är dock en minskning av muskelmassa. Det vill säga att musklerna krymper.

Du kan också se saker som detta:

• En arm eller ett ben verkar mindre än den andra.
• Känsla av svaghet i en arm eller ett ben.
• En stickande eller stickande känsla i händer och fötter.
• Svårigheter att gå och balansera.
• Svårigheter att svälja och tala (detta kan hända om musklerna i ansiktet eller halsen påverkas)
• Försvagning av ansiktsmusklerna.
• Ibland kan du också märka gradvis minnesförlust (detta kan vara relaterat till ett symptom på en annan underliggande sjukdom).

Hur känns detta tillstånd (muskelatrofi)?

Nu kanske du undrar hur det här känns i din kropp. Om musklerna i dina armar och ben är förtvinade kan du känna dig domnad, stickande eller svag . Om musklerna i ditt ansikte eller hals påverkas kan dina ansiktsmuskler kännas svaga och du kan ha svårt att tala eller svälja.

Vad orsakar detta? Varför händer detta?

Orsakerna till muskelatrofi varierar beroende på vilken typ av atrofi du har. Låt oss ta en titt på orsakerna till varje typ.

1. Inaktivitetsatrofi:

Detta händer eftersom vi inte använder våra muskler tillräckligt. Tänk på det, vad händer om du ligger i sängen i flera dagar i sträck? Dina armar och ben känns lite domnade, eller hur? Så är det. När vi slutar använda våra muskler tänker vår kropp: "Åh, det här är meningslöst nu, varför slösa energi på att underhålla dessa?" Sedan börjar kroppen bryta ner dessa muskler lite i taget. Det är då de minskar i storlek och styrka.

Denna "inaktivitetsatrofi" kan drabba dig i följande situationer:

• Om du lever en stillasittande livsstil , vilket innebär att du tillbringar större delen av din dag sittande och inte rör dig.
• Om du är undernärd . Det betyder att din kropp inte får de näringsämnen den behöver.
• Om du inte motionerar tillräckligt.
• Om du har ett skrivbordsjobb , tänk dig hur lite motion dina benmuskler får när du sitter i en stol hela dagen.
• Om du har blivit ordinerad sängläge (till exempel efter en operation eller på grund av sjukdom).
• Om du har en genetisk sjukdom , till exempel muskeldystrofi eller Charcot-Marie-Tooths sjukdom .
• Om du inte kan röra dina lemmar kan det bero på en stroke eller ett annat tillstånd som dermatomyosit .
• Det kan också bero på muskelförtvining ("sarkopeni") som uppstår med åldrandet . När vi åldras förlorar vi naturligtvis lite muskelmassa, det är vad det är.

2. Neurogen atrofi:

Den här typen av atrofi uppstår när nerverna som är anslutna till musklerna skadas, eller om det finns en sjukdom relaterad till dessa nerver. Tänk på det, våra muskler fungerar på grund av de signaler som kommer från nerverna. När dessa nerver skadas går inte signalerna som musklerna behöver fram ordentligt. Då kan musklerna inte dra ihop sig. Om musklerna inte drar ihop sig tänker kroppen: "De här är värdelösa igen." Då börjar musklerna brytas ner, precis som tidigare, de blir mindre och svagare.

Några av de sjukdomar och tillstånd som påverkar dessa nerver är:

• En sjukdom som kallas amyotrofisk lateralskleros (ALS) .
• Ett tillstånd som kallas Guillain-Barrés syndrom .
• (Karpaltunnelsyndrom) (Detta orsakas ofta av en klämd nerv i handleden).
• (Polio) Eller polio.
• Ryggmärgsskada.
• Sjukdomen som kallas multipel skleros (MS) .

Hur lång tid tar det för mässling att försvinna?

Detta varierar från person till person. Tiden varierar beroende på din ålder, hur vältränad du är och vad som orsakade atrofin.

Vanligtvis kan inaktivitetsatrofi börja efter två till tre veckor utan att använda musklerna. Tänk dig att du bröt benet, skulle inte benet bli lite smalare efter några dagar i gips? Så är det.

Neurogen atrofi kan utvecklas ännu snabbare, beroende på ditt hälsotillstånd.

Hur diagnostiserar en läkare detta (muskelatrofi)?

Om du har dessa symtom kommer en läkare först att göra en fysisk undersökning, fråga om dina symtom och kan också titta på dina armar och ben och mäta storleken på dina muskler.

Dessutom kan läkaren även utföra tester som dessa för att lära sig mer:

• Blodprover.
• Muskel- eller nervbiopsi ( en liten bit vävnad tas och undersöks).
• Elektromyografi (EMG)-test (detta mäter musklernas elektriska aktivitet).
• Nervledningsstudier ( detta tittar på hastigheten med vilken signaler färdas genom nerverna).
• Röntgenstrålar.
• CT-skanning ("Datortomografi - CT-skanning").
• MR-undersökning (magnetisk resonanstomografi - MR-undersökning).

Kan denna muskelförtvining reverseras?

Detta är ett problem för många människor.

Atrofi vid inaktivitet kan ibland åtgärdas med motion och en hälsosam kost. Din läkare kan föreslå att du börjar med saker som att simma. Att träna i vatten är lättare eftersom det är mindre vikt på musklerna.

Neurogen atrofi är dock oftast svår att helt reversera. Detta beror på att nervskadorna ofta är permanenta.

Vilken behandling finns för detta?

Behandling för muskelatrofi beror på typen.

För inaktivitetsatrofi:

• Regelbunden motion och en näringsrik kost är det viktigaste.
• Din läkare kan rekommendera sjukgymnastik eller ett speciellt träningsprogram.
• Även om du inte kan röra vissa leder finns det övningar du kan göra även med en skena eller stödskena .
• Din läkare kan också hänvisa dig till en dietist för att hjälpa dig att utveckla en hälsosam matplan. De kan också rekommendera kosttillskott .

För neurogen atrofi:

• IblandElektrisk stimulering är en speciell typ av sjukgymnastik som din sjukgymnast använder. I detta fall placerar din sjukgymnast elektroder på din hud där dina muskler sitter. Dessa elektroder skickar små elektriska impulser till dina nerver och muskler. Detta försöker på konstgjord väg få dina muskler att dra ihop sig, eller kontrahera. Detta kan bidra till att bibehålla muskelmassa och styrka.
• Sjukgymnasten kan också rekommendera ultraljudsbehandling, som använder ljudvågor för att främja muskelläkning.
• Om dina muskler förtvinar och orsakar kontraktur (vilket innebär att musklerna blir stela och oförmögna att sträcka sig) kan din läkare eventuellt utföra en operation för att korrigera det.

Hur lång tid tar det att återhämta sig från detta tillstånd?

Den tid det tar att återuppbygga muskler efter muskelatrofi beror på vilken typ av atrofi du hade och hur allvarlig den var.

Inaktivitetsatrofi är vanligtvis reversibel, men det sker inte över en natt. Du kan återhämta dig från det genom att träna regelbundet och äta en hälsosam kost . Du kommer att börja må bättre om några månader, men det kan ta längre tid att helt återfå din styrka.

Det viktigaste är att följa läkarens instruktioner och att påbörja behandlingen med entusiasm och engagemang. Även om det är lite svårt, ge inte upp!

Vad är skillnaden mellan muskelatrofi och muskelhypertrofi?

Dessa två är fullständiga motsatser.

• Muskelatrofi är förlusten av muskelmassa.
• Muskelhypertrofi är en ökning av muskelmassa. Det är när dina muskelfibrer blir större eller tjockare. Muskelhypertrofi uppstår när volymen av muskelceller ökar. Du kan uppleva detta genom träningsmetoder som styrketräning eller högintensiv intervallträning (HIIT) .

Slutligen, saker att komma ihåg (meddelande att ta med sig hem)

Okej, låt oss påminna dig om några saker vi har pratat om som vi tycker är viktiga för dig.

• Om du känner att delar av din kropp är små eller svaga , kontakta definitivt en läkare.
• Det är normalt att känna sig ledsen när man får diagnosen muskelatrofi. Men kom ihåg att atrofi vid inaktivitet, särskilt när det gäller muskelförlust, kan hävas.
• Din läkare kommer att rekommendera en behandlingsplan som är rätt för dig.Det viktigaste är att följa den planen exakt.
• Ibland kan det kännas som ett slit att träna och äta. Men hoppa inte över det. Det är viktigt för att återuppbygga din muskelmassa och styrka.

Så ta hand om din kropp, och om du märker några förändringar, sök omedelbart läkarhjälp. Att hålla sig frisk är det viktigaste!

Muskelförtvining , muskelförlust, muskelsvaghet, neurologiska sjukdomar, träning, kost, muskelåterhämtning