Kan du inte se långt borta också? Låt oss lära oss om myopi (närsynthet) på ett enkelt sätt!

Har du någonsin upplevt detta? När du går på gatan är det svårt att läsa en skylt som är långt borta, men när du läser en bok eller tidning i närheten kan du se den tydligt utan problem. Eller när du tittar på TV måste du gå lite närmare för att se den. Om detta är vanligt för dig kan du ha ett tillstånd som kallas "närsynthet". Låt oss prata mer om detta idag.

Vad är närsynthet?

Myopi är faktiskt namnet som läkare ger detta tillstånd. Vissa kallar det också "närsynthet". Enkelt uttryckt betyder det att du kan se saker som är nära dig tydligt, men saker som är långt borta är suddiga och otydliga . Tänk på det, när du kör bil kan du bara läsa en skylt vid vägkanten när den är riktigt nära. Det är något i stil med det.

Detta tillstånd som kallas myopi är faktiskt vanligt bland många människor. Det är ett problem med ögats fokusering. Men det finns inget att oroa sig för, det kan vanligtvis korrigeras med glasögon, kontaktlinser eller ibland kirurgi.

Hur vanligt är detta tillstånd?

Närsynthet är mycket vanligt. Enligt en undersökning har mer än 40 % av befolkningen enbart i USA detta tillstånd. Tyvärr ökar antalet dag för dag, särskilt bland barn i skolåldern . Ögonspecialister tror att detta tillstånd kommer att öka ännu mer under de närmaste åren.

Det sägs också att ungefär var fjärde förälder har ett barn med närsynthet. Vissa ögonspecialister tror att om ditt barn spenderar mycket tid med att läsa böcker, eller ständigt är sysselsatt med nära aktiviteter som att använda telefon eller dator, kan risken för att utveckla närsynthet öka.

Finns det typer av närsynthet?

Ögonspecialister delar in närsynthet i två huvudkategorier:

1. Enkel närsynthet

2. Patologisk myopi

Denna ”patologiska myopi” kallades tidigare ”degenerativ myopi”. Personer med enkel myopi kan uppnå tydlig syn med glasögon eller kontaktlinser. Personer med patologisk myopi kan dock ibland ha svårt att uppnå helt tydlig syn även med korrigerande linser.

Vilka är symtomen på närsynthet?

Okej, så vilka är symtomen om man har närsynthet? Vi får se.

• Saker som är långt borta verkar suddiga och oklara , men saker som är nära är tydligt synliga.
• Frekvent huvudvärk .
• Ögonansträngning .
• Försöker se på avstånd genom att kisa.
• Känner mig trött när man kör bil, spelar eller tittar mer än några meter bort.

Se om ditt barn har dessa symtom:

Om ditt barn har närsynthet kan de också uppvisa dessa symtom. Var uppmärksam på dessa:

• Minskad förmåga i skolarbete . Till exempel svårigheter att skriva på svarta tavlan.
• Svårigheter att bibehålla uppmärksamheten (förkortad uppmärksamhetsspann).
• Att hålla saker som böcker och leksaker väldigt nära ansiktet .

Men kom ihåg att närsynthet i de flesta fall inte är ett allvarligt tillstånd och lätt kan kontrolleras med glasögon, kontaktlinser eller refraktionskirurgi.

Vilka är orsakerna till närsynthet?

Om du har närsynthet är det troligt att antingen din mor eller far, eller båda, har tillståndet. Det betyder att det sannolikt är ärftligt .

Ögonspecialister vet fortfarande inte säkert vad exakt orsakar närsynthet, men de tror att det orsakas av en kombination av både ärftliga och miljömässiga faktorer .

Enkelt uttryckt kan du ärva förmågan att utveckla närsynthet. Sedan kan din livsstil, det vill säga hur du använder dina ögon, orsaka närsynthet om den anpassas till det. Om du till exempel läser många böcker, om du arbetar vid datorn under lång tid, det vill säga om du arbetar mycket på nära håll , är det troligt att du utvecklar närsynthet.

Närsynthet uppträder vanligtvis i barndomen. I de flesta fall kan tillståndet förvärras något under barndomen, men det stabiliseras vanligtvis i slutet av tonåren .

Det som egentligen händer här är att ljuset som når ditt öga inte är ordentligt fokuserat. Det är därför bilderna ser suddiga ut. Tänk på det som en ficklampa som är riktad åt fel håll . Om du riktar ficklampan mot något långt borta kommer det inte att synas tydligt. Det är vad som händer här.

Vem är mer benägen att utveckla detta? (Riskfaktorer)

Det finns flera riskfaktorer som kan bidra till utvecklingen av närsynthet. Låt oss ta en titt på vad de är:

• Att ha närsynthet i familjen (såsom mor, far, syskon).
• Att läsa böcker och stirra på skärmar som telefoner och datorer innebär att man lägger mer tid på att arbeta på nära håll.
• Mindre tid utomhus, lek utomhus etc. Vissa studier tyder på att detta också kan vara en orsak till närsynthet.
• Detta tillstånd är vanligare hos personer av vissa etniciteter.

Kan närsynthet orsaka andra komplikationer?

Vi säger ofta att närsynthet kan behandlas med glasögon, kontaktlinser eller kirurgi som LASIK. Vissa personer har dock "patologisk närsynthet", vilket kan leda till allvarligare ögonsjukdomar.Denna risk är särskilt hög hos personer med "patologisk myopi". Då:

• Katarakt.
• Glaukom tillstånd.
• Optisk neuropati.
• Bildandet av nya, oönskade blodkärl (neovaskularisering) inuti ögat.
• Näthinneavlossning.

Sådana allvarliga situationer kan uppstå.

Hög myopi kan uppstå på grund av att ditt barns ögonglob är för lång eller på grund av att hornhinnan, den genomskinliga delen av ögats framsida, är för brant böjd.

Hur diagnostiserar man närsynthet?

En ögonläkare kan diagnostisera närsynthet med en vanlig synundersökning . Närsynthet diagnostiseras ofta i barndomen. Ibland kan dock närsynthet utvecklas hos vuxna, särskilt när man arbetar i ett arbete som belastar ögonen mycket (synstress) eller på grund av medicinska tillstånd som diabetes mellitus.

Så här kontrollerar du en vuxens ögon:

När läkaren testar en vuxen för närsynthet tittar hen först på hur väl dina ögon fokuserar ljus. Sedan mäter hen styrkan på de linser du behöver. Först låter hen dig läsa av en synkarta för att mäta din synskärpa , eller hur skarp din syn är. Sedan använder hen ett upplyst instrument som kallas retinoskop för att mäta hur ljus reflekteras från din näthinna. Läkaren kan också använda en apparat som kallas foropter . Denna används för att mäta mängden brytningsfel i ditt öga genom att placera olika linser framför dina ögon. Så här hittar du rätt linsstyrka.

Så här kontrollerar du ett barns ögon:

Ditt barns ögon bör kontrolleras av din barnläkare vid varje besök. Om möjligt är det en bra idé att göra din första synundersökning innan barnet fyller ett år . Om ditt barn inte har några synproblem, kontrollera dem igen innan de börjar på förskolan.

Eftersom närsynthet förekommer i familjer är det viktigt att ditt barns ögon undersöks tidigt om någon i din familj har synproblem. Om du eller din barnläkare märker några problem med ditt barns syn kommer de att remittera ditt barn till en optiker eller barnläkare.

Vid undersökning av barns ögon kommer läkaren att fysiskt undersöka barnets ögon och kontrollera om deras reaktion på ljus (ljusreflex) är normal. Barn mellan 3 och 5 årSynen testas med hjälp av bokstavstavlor, bilder, bokstäver eller en metod som kallas "Tumbling E-spelet" (även kallat "Random E's synskärpetest").

Eftersom ditt barns syn fortsätter att förändras allt eftersom de växer är det en bra idé att låta en barnläkare eller ögonläkare kontrollera sin syn innan de börjar första klass och minst vartannat år därefter. Många skolor erbjuder synundersökningar, men de kanske inte är tillräckligt omfattande för att korrekt upptäcka tillstånd som närsynthet. Läkare diagnostiserar ofta närsynthet hos barn mellan 3 och 12 år .

Din läkare kan använda termerna "mild myopi", "måttlig myopi" eller "hög myopi". Dessa hänvisar till graden av myopi du har, baserat på ditt brytningsfel. Brytningsfel är problem med dina ögons naturliga form som orsakar dimsyn. En person kan ha myopi tillsammans med andra brytningsfel, såsom astigmatism.

Vilka behandlingar finns det för närsynthet?

Både barn och vuxna med närsynthet kan få sin syn korrigerad med glasögon eller kontaktlinser . Det finns också flera typer av refraktionskirurgi som endast är tillgänglig för vuxna (och mycket sällan barn).

När du har närsynthet är ditt recept för glasögon eller kontaktlinser ett negativt tal (som -3,00). Ju högre tal, desto starkare är dina linser . Detta recept hjälper ditt öga att fokusera ljuset ordentligt på näthinnan, vilket gör att du kan se tydligt på avstånd.

Det finns flera behandlingsmetoder:

• Glasögon: Den populäraste behandlingen för närsynthet är glasögon. Beroende på hur mycket synkorrigering du behöver kan du behöva använda glasögon hela tiden, eller bara när du behöver se på långt håll. Du kan bara behöva glasögon för att köra bil. Vissa barn med närsynthet kanske bara behöver glasögon för att spela boll, titta på film eller titta på svarta tavlan. Men vissa personer behöver bära glasögon hela tiden för att se tydligt. Enslipade linser korrigerar långsynthet. Personer över 40 år med närsynthet kan dock behöva bifokala linser eller progressiva linser för att se tydligt både på nära håll och långt håll.
• Kontaktlinser: Vissa personer upplever att kontaktlinser gör deras avståndsseende skarpare och gör att de ser tydligare. Det krävs dock lite extra ansträngning för att hålla dem rena. Fråga din läkare om vilken typ som är bäst för din grad av närsynthet och andra brytningsfel.
• Ortho-k eller CRT (korneal refraktiv terapi):Denna metod kan vara lämplig för vissa personer med mild närsynthet. Den innebär att man bär en speciell typ av kontaktlins (korneal refraktiva kontaktlinser) medan man sover. Detta förändrar tillfälligt formen på hornhinnan, vilket ger dig tydlig syn tillräckligt länge för att fungera under dagen.
• LASIK (Laserassisterad in situ keratomileusis): Detta är den vanligaste operationen för att korrigera närsynthet. Vid LASIK använder ögonkirurgen en laserstråle för att skära en tunn flik över hornhinnan, omforma hornhinnevävnaden inuti och sedan sätta tillbaka fliken på plats.
• LASEK (laserassisterad subepitelial keratektomi): Vid LASEK-kirurgi använder ögonkirurgen en laserstråle för att endast skära det översta lagret (epitelet) av din hornhinna, omforma de yttre lagren och stänga fliken.
• PRK (Fotorefraktiv keratektomi): PRK är en typ av laserkirurgi för ögonen som används för att korrigera mild till måttlig närsynthet. Det kan också korrigera långsynthet och/eller astigmatism. Under PRK tar ögonkirurgen bort den främre ytan av din hornhinna och omformar den med en laser. Detta plattar ut den så att ljusstrålarna kan fokusera på näthinnan. Till skillnad från LASIK skär läkaren inte en flik. Det översta lagret av din hornhinna växer tillbaka inom en vecka eller två. PRK är bättre för personer med tunna eller grova hornhinnor eftersom det orsakar mindre skador på hornhinnans vävnad än LASIK.
• Fakiska intraokulära linser: Detta är ett bra alternativ för personer med hög myopi, eller för personer vars hornhinnor är för tunna för att genomgå PRK eller LASIK. Läkaren implanterar dessa fakiska intraokulära linser inuti ögat, framför din naturliga lins.
• Intraokulärt linsimplantat: Det är här en ögonkirurg tar bort din naturliga lins och sätter in en ny i ögat. Denna operation utförs innan en grå starr utvecklas.
• Synterapi: Detta är ett alternativ om din närsynthet orsakas av spasmer i dina fokuseringsmuskler. Ögonövningar kan hjälpa till att stärka dessa muskler och förbättra din förmåga att fokusera. Denna behandling är dock inte lämplig för alla med närsynthet. Efter en synundersökning kommer din ögonkirurg att berätta om detta är rätt för dig.

Vad kan man förvänta sig när man lever med närsynthet?

Närsynthet är inte ett tillstånd som bara försvinner. Den huvudsakliga behandlingen är glasögon eller kontaktlinser. Du kan också eventuellt korrigera din syn med operation.

Utsikterna för någon med närsynthet kan variera beroende på vilken typ av närsynthet det rör sig om. Generellt sett kan "Enkel närsynthet" lätt behandlas. Men om du har den sällsynta typen av "Hög närsynthet" eller "Patologisk närsynthet" kan din situation vara lite annorlunda.

Hög myopi slutar vanligtvis att förvärras mellan 20 och 30 års ålder. Du kan fortsätta att använda glasögon eller kontaktlinser, eller så kan du opereras. Hög myopi kan dock leda till "patologisk myopi", vilket kan leda till allvarligare synproblem senare i livet. Dessa komplikationer kan till och med leda till synförlust .

Därför är det viktigt för alla att genomgå regelbundna synundersökningar. Men det är särskilt viktigt om du har hög myopi eller patologisk myopi . Få dina ögon undersökta enligt det schema som din ögonläkare rekommenderar.

Kan närsynthet förebyggas eller risken minskas?

Närsynthet är arvsanlagd, så den kan inte förebyggas helt. Det finns dock några sätt att minska risken för att utveckla närsynthet.

Vissa ögonspecialister anser att du eller ditt barn kan minska risken för att utveckla närsynthet genom att tillbringa tillräckligt med tid utomhus, begränsa tiden framför skärmar och vara medvetna om hur mycket tid som läggs på närarbete, som att läsa och sy.

Hur kan jag förhindra att närsyntheten förvärras?

Även om det inte finns något specifikt botemedel mot närsynthet, finns det saker du kan göra i ditt dagliga liv för att förbättra din allmänna ögonhälsa. Nu för tiden är det särskilt viktigt att begränsa ögonansträngning, särskilt för dina barn (och dig själv).

Försök att följa dessa enkla tips för att skydda din syn:

• Begränsa tiden du spenderar med digitala enheter (telefoner, datorer, surfplattor etc.)
• När du tittar på skärmen, ta skärmpauser och träna dina ögonmuskler (som att titta på avstånd, röra på ögonen).
• Läs eller arbeta inte i svagt ljus.
• Gå ut, använd solglasögon när du är utomhus.
• Använd skyddsglasögon när du leker/deltar i fritidsaktiviteter.
• Om du röker, sluta.
• Få dina ögon undersökta med jämna mellanrum.
• Fråga din läkare om atropin ögondroppar, vilka kan hjälpa till att kontrollera utvecklingen av närsynthet.
• Ökningen av närsynthet hos barn kan kontrollerasFråga din läkare om kontaktlinser med dubbel fokus.

Vad bör man äta för att hålla ögonen friska?

Våra ögon behöver alla näringsämnen från maten vi äter för att bibehålla sina vitala vävnader och funktion. Näring är särskilt viktigt när ditt barns ögon utvecklas. Förutom att begränsa koffeinhaltiga drycker och söta drycker, drick mycket vatten för att hålla dig hydrerad.

Försök också att äta mat rik på dessa näringsämnen:

• Vitamin A: För att hålla ögonytan frisk och bibehålla god syn behöver du tillräckligt med vitamin A, en antioxidant, i din kost. Det finns livsmedel rika på vitamin A som passar alla dieter. Grönsaker inkluderar sötpotatis, gröna bladgrönsaker och morötter. Animaliska livsmedel inkluderar ost, fet fisk och lever.
• C-vitamin: De bästa livsmedlen för att få i sig din dagliga dos av C-vitamin är frukt och grönsaker. Saker som apelsiner, vindruvor, jordgubbar och broccoli.
• Lutein: Ät gröna bladgrönsaker för att få i sig tillräckligt med lutein, vilket hjälper ögonen att filtrera bort skadligt blått ljus som kan skada näthinnan.

Om du eller ditt barn är oroliga för att ni inte får i er tillräckligt med vitaminer och mineraler kan ni ta ett multivitamin. Men kom ihåg att vitaminer som tas i tablettform inte absorberas lika bra som de som finns naturligt i maten. Det är också viktigt att prata med din läkare innan du börjar med några kosttillskott.

Att hålla din och din familjs syn säker innebär att regelbundna synundersökningar, goda ögonvårdsrutiner och en hälsosam kost. Att upprätthålla dessa goda vanor hjälper er alla att se en framtid fylld med saker ni älskar.

När ska man träffa en läkare?

Det är viktigt för alla att få sina ögon undersökta regelbundet. Särskilt om du märker några förändringar i din syn, se till att uppsöka en ögonläkare.

Om du har barn och de kisar överdrivet mycket, eller tittar på saker på nära håll , boka tid hos en läkare.

Om du plötsligt förlorar synen, eller om du plötsligt ser fler och fler floaters eller ljusblixtar, sök omedelbart läkarvård. Vissa tillstånd, såsom näthinneavlossning, är medicinska nödsituationer .

Ökar närsyntheten med åldern?

Ja, det kan hända. Särskilt under för-tonåren och tonåren när kroppen går igenom tillväxtspurter.Närsynthet stabiliseras vanligtvis runt 20 års ålder. Närsynthet kan också diagnostiseras i vuxen ålder. Detta inträffar vanligtvis på grund av överdriven belastning på ögonen (synstress), diabetes mellitus eller en sjukdom som grå starr .

Att lägga för mycket tid på näraktiviteter, som att läsa eller arbeta vid datorn, kan orsaka visuell stress på ögonen. Ögonspecialister tror att denna överansträngning kan få dina fokuseringsmuskler att fastna i "närläge".

Om du är vuxen och plötsligt upplever en försämrad syn på långt håll, ser floaters, ljusblixtar eller skuggor framför ögonen, eller om du plötsligt förlorar synen på ena ögat, kontakta omedelbart en ögonläkare för att utesluta ett allvarligare hälsotillstånd.

Slutligen, de viktigaste sakerna att komma ihåg

Närsynthet är ett tillstånd där man har svårt att se på långt håll, men kan se tydligt på nära håll. Det är mycket vanligt, särskilt bland barn. Oroa dig inte, det finns bra behandlingar för det. Glasögon, kontaktlinser och även vissa operationer kan utföras.

Det viktigaste är att regelbundet kontrollera sina ögon , särskilt sina barns. Ju tidigare man upptäcker detta, desto lättare är det att kontrollera det.

Glöm inte att ge ögonen en paus när du läser böcker, använder telefonen eller använder datorn. Tillbringa så mycket tid utomhus som möjligt. Ät bra och näringsrik mat.

Om du märker en plötslig förändring i din syn, såsom svarta fläckar som flyter framför ögonen eller att du ser ljus, se till att omedelbart uppsöka läkare. Detta kan vara en nödsituation.

Så ta hand om dina ögon. För vi har bara dessa två ögon för att se de vackra sakerna i världen!

` Myopi, närsynthet, syn, glasögon, kontaktlinser, LASIK, ögonhälsa