Låt oss planera din förlossning! (Födelseplan)

När man får reda på att man ska få barn känner man sig både exalterad och lite nyfiken, eller hur? Speciellt i början av graviditeten kanske man inte tänker så mycket på dagen då man ska föda sitt barn, det vill säga förlossningen. Men med tiden börjar man tänka mycket på dagen då ens lilla kommer till världen. Det är då det är dags att tänka på en förlossningsplan .

Vad är en förlossningsplan?

Enkelt uttryckt är en förlossningsplan en lista över saker du vill ha och förväntar dig när du får barn, det vill säga under förlossningen. Men även om det är en "plan" är det inte som ett kontrakt som måste följas exakt, det är inte som ett oföränderligt kontrakt. Det är bara en riktlinje .

Tänk på det, när man får barn kan mycket hända. Ibland kan saker vi inte förväntar oss hända. Därför kan denna (förlossningsplan) inte kartlägga exakt hur din förlossning kommer att bli. Däremot kommer den att hjälpa dig mycket. Vad är det? Den kommer att hjälpa dig att tänka på vad som är viktigast för dig under förlossningen, och den kommer att hjälpa dig att prata om dina önskemål med läkare, sjuksköterskor och familjehälsovårdspersonal som hjälper dig.

Kom ihåg att du inte nödvändigtvis behöver ha en förlossningsplan. Du kan fortfarande ha en bra och lycklig förlossning utan en. Vissa personer gillar att skriva ner allt. Det fungerar som en påminnelse för dem själva, deras partner och läkarteamet.

Hur gör man en förlossningsplan?

Innan du gör detta finns det några viktiga saker du behöver göra.

1. Prata först med din läkare (det kan vara din behandlande förlossningsläkare och gynekolog, eller din familjevårdspersonal/barnmorska). Berätta dina tankar och få deras råd.

2. Besök sjukhuset eller förlossningscentret där du väntar ditt barn. Ta reda på hur anläggningarna ser ut och hur de vanligtvis gör saker.

Din läkare eller sjukhus kan ha ett förlossningsplanformulär som de har skapat åt dig. Om de har ett, använd det för att ställa frågor om hur de vanligtvis behandlar blivande mödrar. Om svaren de ger inte är vad du förväntar dig kan du överväga en annan läkare eller plats som passar dina behov.

Det är väldigt viktigt att vara flexibel!

Detta är det viktigaste. Var så flexibel som möjligt. Tänk på din (förlossningsplan)Om något inte är möjligt, jämför det med dina andra förväntningar. Du kanske inte kan göra allt du vill på grund av medicinska skäl, försäkringsskydd, kostnad eller begränsade faciliteter i ditt område. I sådana fall, fokusera mer på de två saker som är viktigast för dig.

Dina preferenser kanske inte alltid stämmer överens med din läkares eller barnmorskas idéer. Om så är fallet, fråga: "Varför gör de det på det sättet?" och lyssna noga på deras svar. Tänk på det innan du fattar ett beslut. De kan ha specifika skäl till att välja vissa förlossningsalternativ.

Slutligen, ta reda på om det finns några speciella omständigheter under din graviditet som kan begränsa dina valmöjligheter. Om din graviditet till exempel anses vara högrisk på grund av din ålder, hälsa eller ett problem du hade under denna graviditet eller en tidigare graviditet, kan din läkare eventuellt ge dig andra råd om vissa av dina förlossningsalternativ. Denna information bör diskuteras och beaktas när du överväger dina alternativ.

Vad kan inkluderas i en förlossningsplan?

Nu ska vi se vilka saker du kan inkludera i denna (födelseplan) .

En miljö du vill ha under förlossningen

På många sjukhus och förlossningscentraler får mödrar göra vissa val gällande miljön i det rum där de föder.

• Vill du lyssna på musik ?
• Skulle du vilja att det ska vara mindre ljust ?
• Vill du ha friheten att gå när värkarna kommer?
• Om möjligt, skulle du vilja äta något mellanmål eller dricka under smärtan?

Se om du kan be om sådana här saker som får dig att känna dig bekväm.

Dina preferenser gällande vad som ska göras under förlossningen

Du kan också lägga till dessa saker i din förlossningsplan :

• Hur ska fosterövervakning göras?
• Vilken typ av utrustning behöver du förutom rummet?
• Hur många interna undersökningar görs under förlossningen?
• Ibland kan det av medicinska skäl vara nödvändigt att sätta igång förlossningen eller påskynda den. Du kan dela med dig av dina tankar om de olika sätten att göra detta på.

Smärtlindring – Detta är viktigt för många människor!

Detta är en mycket viktig sak för många gravida mödrar. Du har stor kontroll över detta. Prata med din läkare om detta.

• Fråga om smärtstillande medel och lär dig om de olika sätten att få dem.
• Fråga även om andra smärtlindringsmetoder . Till exempel:
• Massage
• Avslappningstekniker
• Korrekta andningstekniker(Andningstekniker)
• Födelsebollar
• Bad/Vattennedsänkning

Känn till dina alternativ och berätta för din läkare om dina preferenser. Vissa mödrar ändrar sig också om smärtstillande medicin under förlossningen. Det är inget fel med det, det är normalt.

Position att hålla när man får barn

Du kan prova olika positioner under förlossningen. Förutom den välbekanta halvåtlutade positionen med benen i stigbyglar kan du också ligga på sidan, huka dig, stå – eller vilken position som helst som känns rätt för dig just då.

Låt oss vara medvetna om episiotomi

Vid behov kommer läkare att utföra en episiotomi . Detta innebär att man gör ett litet snitt i huden mellan slidan och anus (perineum) för att underlätta förlossningen. Detta kan göras om din slida riskerar att rivas sönder, eller i en medicinsk nödsituation. Men om det finns ett alternativ kan du diskutera dina önskemål med din läkare.

Assisterad förlossning

Om barnet fastnar i förlossningskanalen kan du behöva assistera förlossningen . Det innebär att man använder en pincett eller en vakuumanordning för att ta ut barnet.

Överväg ett kejsarsnitt (C-sektion)

Om du måste genomgå ett kejsarsnitt finns det några saker du behöver tänka på:

• Om möjligt, skulle du vilja att din partner är närvarande under operationen ?
• Vill du se barnet komma ut?

Efter att ha fått barnet...

Du kan också fatta beslut om vad du ska göra direkt efter att du har fått barnet.

• Vill din partner klippa navelsträngen ?
• Vill din partner hålla barnet när det väl är fött?
• Vill du ha hud-mot-hud-kontakt med ditt barn så fort du får det , eller föredrar du att tvätta det först?
• Vill du se barnet innan du ger det medicin i ögonen ?
• Vad är ditt önskemål när det gäller förlossning av moderkakan ? Vill du behålla moderkakan?
• Donerar du navelsträngsblod till en blodbank, eller förvarar du det i en privat bank?
• Vill du amma ditt barn så fort du har fått det ?

Fler saker att tänka på...

Utöver detta finns det andra saker för dig att tänka på:

• Matningsmetod: Bröstmjölk? Ersättning? Båda?
• Skulle du vilja ge din nyfödda en napp ?
• Beroende på var du föder ditt barn, var ditt barn kommer att sova på nattenDet kan finnas olika alternativ (på neonatalavdelningen? i ditt rum hela tiden, eller bara när du är vaken?).
• Om det är en pojke kan ni också prata om religiösa eller kulturella sedvänjor som omskärelse .

Vad mer behöver vi veta om detta?

När du har din förlossningsplan , avsätt tid att diskutera den med din läkare eller barnmorska. Diskutera vad ni är överens om och vad ni inte är överens om. Diskutera planen med din partner regelbundet under hela graviditeten.

Försök att hålla detta (förlossningsplanen) så enkelt som möjligt. Skriv ner dina förväntningar i viktighetsordning. Detta hjälper dig att säkerställa att de viktigaste sakerna uppnås.

Gör flera kopior av planen: en till dig själv, en till din journal, en till din läkare/barnmorska och en till din förlossningsassistent/partner. Ha också några extra kopior i din sjukhusväska när du åker till sjukhuset för att föda ditt barn. Din läkare kanske inte är i tjänst när du föder.

Det är sant att du inte kan kontrollera allt som händer under ditt barns förlossning. Men du har en stor roll att spela i de beslut du fattar om din kropp och ditt barn. Det är där den här (Födelseplanen) kan hjälpa dig.

Slutligen, kom ihåg dessa saker (Meddelande att ta med sig hem)

Okej, jag hoppas att du nu har en bra uppfattning om vad en förlossningsplan är, hur man skapar en och vad som kan inkluderas i den.

• Kom ihåg att detta bara är en guide för att visa dig vad du vill ha. Förvänta dig inte att allt ska vara perfekt.
• Det är mycket viktigt att upprätthålla god kommunikation med läkarteamet. Berätta för dem om dina tankar och förhoppningar.
• Var flexibel. Ibland kan förändringar behöva göras av medicinska skäl.
• Tänk på vad som är viktigast för dig och prioritera dem.
• Att skapa en förlossningsplan ger dig en känsla av kontroll och delaktighet i din förlossning. Det är också mycket värdefullt mentalt.

Grattis till din nya resa! Jag hoppas att allt går bra för dig och din lilla!

Förlossningsplan , Graviditet, Förlossning, Smärtlindring, Kejsarsnitt