Lider du av arbetsplatsallergier?

Känner du dig ständigt illamående när du går till kontoret, har du täppt näsa och svårt att andas, och din kropp känns trött och livlös? Kanske sover du inte bra på natten, men du vaknar ändå och går till kontoret. Men när du går därifrån är du för trött för att göra något nyttigt, och du vill gå hem innan dagen är slut. Kanske är det allergimedicinen du tar som gör att du känner dig så sömnig. Även om dessa mediciner minskar symtomen på din allergi förlorar du energi och kan inte koncentrera dig på ditt arbete. Hur som helst kan orsaken till detta vara en allergi orsakad av något på din arbetsplats, det vill säga kontoret.

Varför ökar allergier på jobbet?

Det kan finnas flera anledningar till att allergier ökar på arbetsplatsen. Ibland tror vi att något som damm eller lukt på kontoret är orsaken. Det är också sant. Men det finns en annan anledning som vi inte ens tänker på. Det är psykisk stress, eller stress .

Många säger att allergier ökar när arbetsbelastningen ökar på kontoret, när deadlines närmar sig eller när det finns problem med kollegor. Även läkare bekräftar detta. Stress på jobbet kan förändra balansen i kroppens immunförsvar, och allergisymtom kan förvärras. Om dina allergier ökar på kontoret behöver du därför tänka på sakerna på jobbet såväl som stressen i ditt sinne.

Vad är orsaken till denna outhärdliga trötthet orsakad av allergier?

När man har en allergi är det inte bara rinnande näsa och nysningar, utan också extrem trötthet. Detta beror inte bara på att man inte kan sova på natten. Det finns en vetenskaplig förklaring bakom detta .

Enkelt uttryckt är en allergi ett tillstånd där vårt immunförsvar blir överaktivt. Vår kropp reagerar på något som egentligen är ofarligt, som damm eller pollen, som om det vore en stor fiende. En del av denna reaktion kallas inflammation .

Dessutom kan nästäppa göra det svårt att andas ordentligt på natten och kan leda till snarkning . Detta kan göra att du känner dig väldigt trött nästa morgon, även om du får åtta timmars sömn.

Dåsighet orsakad av medicinering

Vissa allergimediciner kan också orsaka denna trötthet. Äldre antihistaminer (som Piriton) kan göra att man känner sig sömnig. Dessutom kan vissa avsvällande medel (som de som innehåller pseudoefedrin) stimulera kroppen, så att ta dem kan störa sömnen. När du tar dessa läkemedel tillsammans kan du somna snabbt, men det blir inte en djup sömn, så du kommer inte att känna dig pigg på morgonen.

Men de nyare typerna av antihistaminer som finns tillgängliga nu är mycket mindre benägna att orsaka dåsighet. Vi kommer att prata om det senare.

Vilka allergener lurar på kontoret?

Orsaken till dina allergier kan lura på själva kontoret. Speciellt i dåligt ventilerade, luftkonditionerade byggnader kan allergener fastna inuti. Även om dessa är osynliga för ögat, är de mycket märkbara för kroppen. Låt oss ta en titt på vad som kan utlösa dina allergier på kontoret.

Beroende på ditt jobbs karaktär kan du utsättas för andra specifika saker utöver detta. Till exempel kan någon som arbetar inom byggbranschen, i en snickeriverkstad, i en textilfabrik eller i ett laboratorium också utveckla allergier mot saker som trädamm, bomulls- eller spannmålsdamm, olika kemikalier och färgämnen.

Hur man kontrollerar allergier på arbetsplatsen?

Du behöver inte lida av dina allergier och arbete. Det finns några saker du kan göra för att kontrollera tillståndet.

1. Håll din arbetsyta ren och torr: Dammtorka och rengör ditt skrivbord, din stol och omgivande yta regelbundet. Försök om möjligt att hålla luftfuktigheten i din arbetsyta under 50 %. Det är viktigt att säkerställa god ventilation. Detta hjälper till att förhindra mögeltillväxt.

2. Skydda dig mot allergener: Om du städar din arbetsplats själv, använd en bra mask . Om du är allergisk mot parfymer, luftfräschare etc. kan du också prata med dina kollegor om det och artigt be dem att minska användningen.

3. Minska exponeringen: Om du arbetar inom ett område som bygg eller måleri kan det vara svårt att helt undvika allergener. I sådana fall är det ett måste att bära skyddsmasker och kläder som är lämpliga för jobbet.

Hur väljer man ett läkemedel som fungerar mot allergier utan att göra en dåsig?

Allergier kan orsaka distraktioner på jobbet av två anledningar. Den ena är symtomen på allergin. Den andra är biverkningarna av de mediciner du tar.

Läkaren kommer att undersöka dig, beakta faktorer som ditt arbetes art och hur allvarliga dina symtom är, och rekommendera den lämpligaste, icke-sederande medicinen för dig.Ett antihistamin rekommenderas. Medan du kontrollerar dina allergier med denna nya typ av medicin kan du arbeta och fungera hela dagen utan att känna dig trött eller sömnig.

Om enbart antihistaminer inte ger fullständig lindring kan din läkare rekommendera en nässpray med steroider . Dessa är mycket effektiva eftersom de direkt kontrollerar inflammationen i näsan. Det finns också andra icke-sömniggörande läkemedel, såsom Singulair. Detta är helt upp till din läkare att avgöra.