Får du ofta nässelutslag? Är du medveten om denna pollenallergi?

Nyser du också ofta? Har du symtom som täppt näsa, rinnande ögon, rinnande näsa eller rinnande näsa? Känner du att detta är vanligare under vissa tider på året? Då kan du ha en pollenallergi, även känd som "hösnuva". Vi kallar detta medicinskt för säsongsbunden allergisk rinit . Detta är faktiskt ett mycket vanligt tillstånd. Så låt oss prata om det idag och hitta svar på några av de frågor du kan ha.

Vilken sorts pollen orsakar oftast allergier?

Det finns faktiskt ingen specifik typ av pollen som kan utlösa en allergi. Du kan vara allergisk mot pollen från träd, gräs, ogräs och allt annat. Detta varierar från person till person . Det beror också på var du bor och hur lång växtsäsongen är i det området.

Tänk dig att om träden i ett visst område blommar under en längre tid, betyder det att det finns pollen i luften under hela den tiden. Då förlängs tiden under vilken en allergiker i det området upplever symtom. Med klimatet i ett land som Sri Lanka, eftersom vissa växter blommar året runt, kan vissa människor ha denna pollenallergi mer eller mindre under hela året.

I de flesta delar av världen producerar träd pollen på våren och gräs på hösten. Dessa mönster kan dock variera beroende på klimatet i ditt land. Så det viktigaste är att förstå vilka typer av pollen du är allergisk mot. Du kanske bara är allergisk mot gräs, eller så kan du vara allergisk mot vissa typer av blommor.

Vad kan du göra för att skydda dig mot detta pollen?

Detta är den viktigaste delen. Det finns många enkla saker du kan göra för att kontrollera denna allergi. När du väl har gjort detta till en vana kommer du att känna stor lättnad.

Några praktiska råd

• Använd munskydd: Om du har gräsallergi är det en bra idé att använda munskydd när du klipper gräsmattan, arbetar i trädgården eller går till dammiga platser. Detta hjälper till att förhindra att pollen kommer in i andningsvägarna.
• Håll fönstren stängda: Under perioder med hög pollenmängd, särskilt på blåsiga dagar, är det en bra idé att hålla fönstren i hemmet och bilen stängda. Om du har AC kan användning av den bidra till att minska mängden luft som kommer in utomhus.
• Städa efter att ha gått ut:Efter att ha tillbringat dagen utomhus och exponerats för mycket pollen, byt kläder och ta en ordentlig dusch när du kommer hem. Detta beror på att pollen kan finnas på dina kläder, hår och hud. Denna enkla åtgärd kan hjälpa till att förhindra att pollen samlas på dina örngott och sängkläder när du går och lägger dig på kvällen.
• Var uppmärksam på tiden på dygnet: Vissa studier har visat att gräspollen är högst i luften sent på eftermiddagen och tidigt på kvällen. Så om du kan undvika utomhusaktiviteter som motion och lek under dessa tider kan det vara en stor lättnad. Morgonen kan vara den bästa tiden att göra dessa saker.

Låt oss titta på dessa punkter i en tabell som denna för att göra det lättare att förstå.

Är det en bra lösning att flytta till en annan region för att undvika pollen?

Det här är också en fråga som många ställer sig. En del tänker: ”Jag har bara det här problemet när jag bor i den här regionen, och om jag flyttar till en annan region kommer det att gå bra.” Men det är faktiskt en stor myt .

Tänk dig att du är allergisk mot pollen från bokträden i ditt område. För att komma undan det flyttar du till ett bergsområde där det inte finns några bokträd och andra typer av växter. Till en början kanske du mår bättre. Men efter ett tag, kanske några månader eller några år, börjar din kropp bli känslig för pollen från växter som tallar i det nya området. Sedan utvecklar du en ny allergi.

Det viktiga är att det nu finns mycket effektiva och säkra behandlingar för detta tillstånd. Dessa symtom kan kontrolleras mycket väl med saker som antihistaminer, nässprayer och andra läkemedel. Så det finns ingen anledning att ens tänka på att ta ett så stort, livsförändrande steg. Allt du behöver göra är att prata med din läkare , bestämma vilken behandling som är bäst för ditt tillstånd och komma igång.