När du får reda på att du har diabetes är det mycket normalt att känna en stor börda och lite nervös. Frågor som "Vad ska jag göra nu?", "Hur kontrollerar jag vad jag äter och dricker?", "Hur kan jag leva med det här som tidigare?" går förmodligen genom ditt huvud hundratusen gånger. Självklart kommer din läkare att ge dig all medicin och alla råd du behöver. Men dessutom kanske du också vill veta mer om den här sjukdomen mer djupgående och noggrant, och lära dig nya saker. Så idag pratar vi om några av världens erkända och betrodda informationskällor som kan öka din kunskap.
HbA1c converter
Convert HbA1c values to normal blood sugar levels
Din första och bästa informationskälla – din egen läkare
Innan vi pratar om något annat, kom ihåg detta. Den bästa, mest pålitliga och viktigaste informationskällan du har om diabetes är din läkare eller sjuksköterska . All information på internet är ju offentlig. Men din läkare vet:
- Din kropps tillstånd.
- Historik över dina blodsockernivåer.
- Andra medicinska tillstånd du har (såsom kolesterol, högt blodtryck).
- Den behandlingsmetod som passar dig bäst.
Så oavsett vad du ser eller läser online eller någon annanstans, prata alltid med din läkare innan du gör några ändringar i din behandling eller provar något nytt. Det är det säkraste och mest korrekta sättet att göra.
Internationella hälsoinstitutioner som kan utöka kunskapen
Utöver de råd som din läkare ger, om du är intresserad av att lära dig mer om denna sjukdom, kan du besöka webbplatserna för flera internationellt erkända vetenskapliga informationsinstitutioner. Informationen som tillhandahålls av dessa är vanligtvis mycket tillförlitlig. Tänk dock på att dessa kan innehålla information riktad mot USA eller andra länder. De grundläggande vetenskapliga fakta om diabetes är dock desamma för alla.
Här är en enkel förklaring av några sådana institutioner och vad du kan lära dig av dem.
| Institutionens namn (och webbadress) | Vad kan vi lära oss av detta? |
|---|---|
| Amerikanska diabetesföreningen (ADA) www.diabetes.org | Detta är världens ledande och största organisation inom diabetes. Den förklarar många saker på ett enkelt sätt, inklusive typer av diabetes, behandling, kost, motion och den senaste forskningen. |
| Nationella institutet för diabetes och matsmältnings- och njursjukdomar (NIDDK) www.niddk.nih.gov | Detta är ett amerikanskt statligt forskningsinstitut. Här kan du hitta djupgående, vetenskaplig och tillförlitlig information om diabetes, matsmältningssystemet och njursjukdomar. |
| Akademin för näring och dietetik www.eatright.org | Näringslära är mycket viktigt vid diabetes. Denna organisation är en sammanslutning av näringsexperter. Det finns mycket information här om diabetesvänliga dieter, matval och recept på hälsodrycker . |
| Genombrott i typ 1-diabetes (JDRF) genombrottst1d.org | Denna organisation fokuserar specifikt på typ 1-diabetes. Om du eller någon i din familj har typ 1-diabetes är detta ett bra ställe att hitta specifik information och forskning relaterad till det. |
Tänk på detta när du söker information på nätet.
Internet är ett hav av information. Men precis som pärlor i det havet finns det också värdelösa och farliga saker. Så var mycket försiktig när du söker information om diabetes.
- Du kanske har sett inlägg delade på Facebook och WhatsApp som: "Drick detta så blir diabetesen helt botad", "Sluta med alla dina mediciner och drick den här gröna juicen". De flesta av dessa är ovetenskapliga och farliga . Försök aldrig med dessa saker utan att rådfråga en läkare.
- Råd från främlingar: Tänk dig för innan du följer råd från folk på forum och i kommentarer på sociala medier. Det som passar deras kropp kanske inte passar din.
- Säljare av "mirakelkurer": Se upp för webbplatser som säljer piller och piller som påstår sig bota diabetes på 7 dagar. Dessa är ofta bedrägerier. Diabetes är ett tillstånd som behöver hanteras, inte något som kan botas helt på några dagar.
Specialiserad diabetesinformation och nyheter
Om du vill gå djupare, lära dig om den senaste forskningen eller lyssna på andras erfarenheter kan sådana här saker vara användbara.
1. Medicinska tidskrifter: Enkelt uttryckt är det här platser där läkare och forskare publicerar sin senaste forskning. Diabetes Journal (diabetesjournals.org/diabetes), utgiven av American Diabetes Association, är ett utmärkt exempel. Men språket här kan vara lite komplicerat.
2. Poddar: Det här är program som du kan lyssna på. Det är som ett radioprogram. Du kan lyssna på dem medan du arbetar eller kör bil. American Diabetes Associations podcast, "Diabetes Day By Day", handlar enkelt om att leva med diabetes.
Om du har några frågor om något du hör eller ser, skriv ner dem på ett papper och ta med dem nästa gång du träffar läkaren. Ställ alla dina frågor och få dem besvarade.
Att leva med diabetes är en utmaning, men med rätt kunskap och vägledning kan du definitivt övervinna den.
Meddelande att ta med sig hem
- De bästa och mest exakta råden du behöver om diabetes kan bara fås från din egen läkare .
- När du söker information online, använd endast webbplatser som tillhör globalt erkända och betrodda organisationer, till exempel American Diabetes Association (ADA) .
- Reklam och råd på sociala medier som påstår sig kunna erbjuda "mirakelkurer" kan vara rentav farliga . Undvik dem.
- Diskutera alltid allt du får veta online med din läkare innan du lägger till eller ändrar din behandling.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.