Smärta i axeln? Det här kan vara seninflammation i axeln!

Känner du också en stramhet i axeln, en smärta när du lyfter armen? Ibland är det så svårt att du inte ens kan göra en liten uppgift, eller hur? Det här är ett problem som många har. Idag ska vi prata om den här smärtan i axeln, som kallas axeltendinit.

Vad är axeltendinit?

Enkelt uttryckt är axeltendinit en inflammation i senorna , en typ av vävnad som finns inuti axelleden. Tänk på din axelled som ett dörrhandtag. En grupp muskler hjälper till att hålla den stabil. Dessa kallas rotatorkuffmusklerna . Biceps-senan hjälper också till med detta. Dessa muskler och senor är det som håller överarmsbenet, humerus , på plats i axelhålan eller glenoidmuskeln .

Vet du hur denna tendinit utvecklas? När det inte finns tillräckligt med utrymme mellan benet högst upp på axeln (vi kallar det acromion) och dessa rotatorkuffmuskler, senor, börjar de klämmas och klämmas. Det är då denna inflammation uppstår. För att vara exakt, om rotatorkuffsenorna blir inflammerade, kallas det rotatorkuffsenonit . Om bicepsenan blir inflammerad, kallas det bicepssenonit . Förstår du?

Hur känns det när man har tendinit i axeln?

Smärtan som upplevs kan variera från person till person. Medan vissa kan kännas som en stel axel, kan andra uppleva outhärdlig smärta. Ofta börjar smärtan högst upp i axeln och sprider sig ner i armen. Denna smärta kan förvärras när du lyfter eller roterar armen. Andra symtom inkluderar:

• Bara en dov värk, som domningar.
• Axeln gör ont även vid beröring (ömhet).
• Smärtan ökar på natten och det är svårt att sova.
• Det är svårt att hålla händerna i vissa positioner.
• Du kan se lite svullnad.
• Rörelseomfånget och lyftförmågan i armen minskar (förlust av rörlighet).
• När du skakar på axeln hör du ett "klick"-ljud.

Tänk på farbror Sugath i vår by. Han arbetar som snickare. Så eftersom han bär och lastar ved hela dagen har hans högra axel värkt ett tag. Han kan inte sova på natten, och när han försöker lyfta armen ger han ifrån sig ett "knackande" ljud. Har något liknande hänt dig?

Varför utvecklas tendinit i denna axel?

Detta tillstånd orsakas ofta av sportskador. Det är särskilt vanligt i sporter som involverar långvariga rörelser över huvudet. Här är några exempel:

• Baseball
• Simning
• Racketsporter som tennis
• Golf
• Tyngdlyftning
• Volleyboll

Felaktig teknik i dessa sporter är den främsta orsaken till tendinit, som orsakas av överdriven belastning på vävnader som senor. Strängt taget kan man inte säga att detta inte händer bara för att man inte är en idrottare. Personer som arbetar med händerna ovanför huvudet (till exempel de som utför monteringsarbete eller använder pressmaskiner) och de som lyfter vikter är också i riskzonen. Inte bara det, utan vem som helst kan utveckla detta tillstånd på grund av upprepad användning av dessa senor. Ibland kan tendinit uppstå på detta sätt om det blir ett direkt slag mot axeln eller om armen faller med armen utsträckt.

Vem är mest utsatt för detta tillstånd?

När vi åldras minskar flexibiliteten i våra senor naturligt. Så risken för att utveckla tendinit i axeln ökar med åldern. Här är några andra riskfaktorer:

• Att delta i sporter som involverar repetitiva rörelser (t.ex. baseboll, simning, tennis).
• Arbete i jobb som kräver repetitiva rörelser eller arbete ovanför huvudet (t.ex. målare, bärare, takläggare).
• Hushållssysslor, det innebär att fortsätta göra saker som att sopa, rensa ogräs och klippa gräsmattan.
• Att ha andra hälsotillstånd som sätter press på senorna, såsom artrit .
• Börja en fysisk aktivitet utan att värma upp (utan stretching) innan du börjar med den.

Vilka är de möjliga komplikationerna om de lämnas obehandlade?

Om detta inte behandlas på rätt sätt kan problemet förvärras. Det kan innebära saker som:

• Handrörelserna är begränsade och styrkan minskar.
• Jag kan inte sova på natten på grund av smärtan.
• Det blir svårt att utföra vanliga dagliga sysslor. Till exempel kan även saker som att knäppa igen eller plocka upp något som ligger ovanpå vara svårt.

Hur diagnostiserar man detta?

När du träffar en läkare kommer hen först att fråga dig om din sjukdomshistoria, eventuella tidigare sjukdomar och utföra en fysisk undersökning. Sedan, om det behövs, kommer hen att beställa några fler tester. Några av dessa inkluderar:

• Röntgenstrålar
• Ultraljudsundersökningar
• MR-skanning (magnetisk resonanstomografi - MR-skanning)

Stadier av axeltendinit

Din läkare kan använda dessa steg för att klassificera ditt tillstånd:

• Överbelastningsteneinflammation: Upprepade repetitiva rörelser kan belasta rotatorkuffen för mycket. Detta kan orsaka att senorna skadas, slits sönder eller till och med slits sönder. Detta kan leda till smärta och svaghet.
• Förkalkning av seninflammation: Ibland kan långvarig inflammation orsaka att kalkavlagringar bildas inuti rotatorkuffens senor. Detta kan göra det svårt att röra axeln och minska styrkan.
• Rotatorkuffruptur: Om axelns tendinit blir allvarlig på grund av degeneration eller bristning av senor, kan delar av eller hela rotatorkuffan rivas sönder. Detta kan orsaka svår smärta, svaghet och begränsad rörlighet.

Hur behandlas detta?

Behandling av axeltendinit beror på flera faktorer, inklusive din ålder, dina symtoms art och hur allvarligt ditt tillstånd är. Din läkare kan rekommendera vila, axelbandage och ispåsar, särskilt om skadan är ny eller allvarlig. Det finns också andra icke-kirurgiska behandlingsalternativ:

• Icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID): Läkemedel som aspirin, naproxen eller ibuprofen kan användas för att minska smärta och svullnad. Det är dock bäst att rådfråga en läkare innan du använder dem.
• Sjukgymnastik: Din läkare kan hänvisa dig till en sjukgymnast . En sjukgymnast kan lära dig rörelseomfångsövningar och stärkande övningar för att öka din axels rörelseomfång.
• Kortikosteroidinjektion: Om du har ihållande, svår smärta i axeln kan en kortisoninjektion ges. Detta kan ge snabb smärtlindring.
• Trombocytrik plasma (PRP)-behandling: Detta innebär att en koncentrerad koncentration av trombocyter, utvunna från ditt eget blod, injiceras tillbaka i axeln. Detta sägs påskynda sårläkning och läkningsprocessen.

När är kirurgi nödvändig?

Om du har en hel eller delvis bristning av din rotatorkuffens eller biceps-sena, och andra behandlingar inte lindrar dina symtom, kan din läkare rekommendera operation. Kirurgi innebär att reparera den/de skadade senan /senorna och ta bort den svullna bursae som orsakar smärta i din axel.

Hur lång tid tar det att läka?

Läkningstiden varierar beroende på skadans svårighetsgrad. Lindriga fall kan börja läka inom två till fyra veckor med icke-kirurgisk behandling.I svårare fall kan det dock ta flera månader. Din läkare kan ge dig en tydlig uppfattning om hur lång tid det tar att återhämta sig baserat på ditt tillstånd.

När kan jag gå tillbaka till det vanliga arbetet?

Det viktigaste är att vila axeln tills du är helt fri från smärta och andra symtom. När du återgår till arbete, sport eller andra aktiviteter, börja långsamt och försiktigt. Värm upp väl med flexibilitetsövningar. Minimera mängden rörelser över huvudet du gör, och gör det inte under längre perioder. Få gott om vila. Öka gradvis din aktivitetsnivå utan att stressa.

Kom ihåg att om du börjar spela igen medan du har ont, kan skadan förvärras.

Kan inte detta förhindras?

Eftersom axeltendinit ofta orsakas av överbelastning är den bästa behandlingen förebyggande . Det är viktigt att antingen undvika eller modifiera de aktiviteter som orsakar problemet. Det är viktigt att korrigera underliggande tillstånd, såsom felaktig hållning eller dålig teknik under idrott eller på jobbet.

Följ dessa grundläggande regler under aktiviteter:

• Börja smått och öka gradvis din aktivitetsnivå.
• Använd begränsad kraft och begränsade repetitioner.
• Om du upplever någon ovanlig smärta, sluta omedelbart.

Behöver du träffa en läkare?

De flesta fall av axeltendinit läker av sig självt med tiden. Beroende på svårighetsgraden kan det dock ta veckor till månader att läka. I dessa fall bör du definitivt uppsöka läkare:

• Om du har smärta som stör dina normala dagliga aktiviteter.
• Om egenvårdsåtgärder hemma inte lindrar smärtan.
• Om sjukdomen återkommer.
• Om din axel är röd och svullen tillsammans med feber. (Dessa symtom tyder på att du kan ha en infektion.)
• Om du har andra medicinska tillstånd som ökar risken för infektion.
• Om du tar läkemedel som ökar risken för infektion, såsom kortikosteroider eller immunsuppressiva medel .

Saker att fråga din läkare/läkare

Om du har tendinit i axeln kanske du vill ställa frågor till din läkare som dessa:

• Hur länge kommer den här smärtan att vara?
• Vilka behandlingar rekommenderar du?
• Tror du att jag kommer att behöva opereras?
• När kommer jag att kunna återuppta mina normala aktiviteter (sport/arbete)?
• Vad kan jag göra för att förhindra axeltendinit i framtiden?

Saker att komma ihåg att ta med hem

Att ha seninflammation i axeln kan vara riktigt frustrerande, särskilt när du inte kan utöva den sport du älskar. Du behöver vila axeln i några veckor för att låta senan läka. Detta kan vara svårt, men det är viktigt att hålla sig borta från planen tills din läkare säger att det är säkert att göra det. Du vill inte bli skadad igen. Följ din läkares instruktioner exakt, så kommer du att vara tillbaka till dina normala aktiviteter på nolltid.

Så om du upplever smärta i axeln, ta det inte lättvindigt. Kontakta omedelbart en läkare och få råd. Då kan du återhämta dig snabbt och återgå till ditt arbete.

` Axelsmärta, tendinit, rotatorkuff, axelskador, sportskador, sjukgymnastik, axelled