Hur man undviker ett astmautbrott? Låt oss prata!

Har du astma? Eller har någon i din familj eller en vän astma? Då har du säkert hört talas om det här som kallas ett "astmaanfall". Ibland är det riktigt läskigt när man plötsligt får svårt att andas och börjar hosta mer, eller hur? Så idag ska vi prata om vad ett astmaanfall är, vad man ska göra om det händer och hur man undviker det.

Vad exakt är ett astmautbrott?

Enkelt uttryckt är ett astmaanfall när dina astmasymtom plötsligt förvärras. Du vet, när du har astma har du väsande andning, hosta och andningssvårigheter. Så under ett anfall förvärras dessa symtom. Vissa kallar detta också för ett astmaanfall . Läkare använder ibland termen "exacerbation". Men även om din astma är välkontrollerad och du tar din astmamedicin på rätt sätt kan du fortfarande få ett anfall. Det kan finnas flera orsaker till detta. Vi kallar dem "triggers". Det här är saker som kan förvärra din astma. De viktigaste utlösande faktorerna är:

• Allergier : Saker som husdamm, spindelnät , pollen , djurmjäll och kackerlackor kan förvärra astman .
• Infektioner i luftvägarna (”(Virala luftvägsinfektioner)”): Du kanske har märkt att astma förvärras när du är förkyld eller influensa.
• Tobaksrök : Inte bara att vara i närheten av någon som röker , utan också att vara i en miljö med cigarettrök kan förvärra astma.
• Väder: Plötslig exponering för kall, torr luft eller extremt varm, fuktig luft kan också orsaka att astma förvärras hos vissa personer.
• Andra saker: För vissa personer kan starka dofter som parfymer, insektsmedel , vissa livsmedel och motion också förvärra astman.

Vad händer i kroppen när astman förvärras?

En person med astma har luftvägar, bronkerna i bröstet där vi andas, som ofta är lätt svullna och känsliga.Det är som ett litet sår. Det syns inte från utsidan, men det finns där hela tiden. Så när ett "(uppblossande)" uppstår blir dessa luftvägar ännu mer svullna, röda och känsliga. Inte bara det, utan mycket klibbigt slem börjar byggas upp inuti dessa luftvägar. Detta slem blockerar luftvägarna. Samtidigt börjar musklerna runt luftvägarna dras åt. Tänk på det som att dra åt ett gummislang, vilket minskar utrymmet den kan passera igenom. Allt detta gör att luftvägarna blir mycket trånga, vilket gör det mycket svårt att andas in och ut.

Enkelt uttryckt, när astman förvärras blir luftvägarna i dina lungor svullna, fyllda med slem och trånga och blockerade.

Nu ska vi se vilka små tecken vi kan leta efter innan sjukdomen förvärras.

Vilka är de tidiga varningstecknen på astma?

Alla kommer inte att uppleva alla dessa symtom, men om du har flera av dem kan du riskera att utveckla astma:

• Jag har ofta en lätt hosta .
• Det är som att harkla sig , det är som att harkla sig .
• Det verkar som att din andningsfrekvens har ökat lite, eller att du andas på ett annat sätt.
• Jag känner mig väldigt trött utan anledning.
• Det känns som att det är svårt att ens göra små vardagliga sysslor.
• Jag kan inte sova på nätterna, jag vrider och vänder mig som om jag vore rädd i mina drömmar.
• Vissa personer kan få magont eller huvudvärk .
• Humörsvängningar – att bli arg, ledsen eller orolig över små saker.

Om du uppmärksammar dessa tecken så snart de uppstår kan du förhindra att ett allvarligt uppsvällande inträffar.

De viktigaste symtomen på ett astmaanfall är:

Här är de symtom du ser när din astma verkligen förvärras och du får ett "uppskovningsutbrott":

• Hostan förvärras. Hostan kan vara särskilt svår på natten när man sover, eller när man utför små uppgifter eller motion.
• Det blir väldigt svårt att andas. Det kan kännas som att någon klämmer åt bröstet inifrån.
• Det känns som om mitt bröst kläms, som om det kvävs .
• När du andas ut hör du ett visslande ljud ("(väsande)") i bröstet. Vissa kallar även detta "ras ras ganava".

Vissa astmaattacker är bara milda, men andra kan vara mycket allvarliga. På samma sätt kan dina astmaattacker ibland komma plötsligt, medan de andra gånger kan komma gradvis under några dagar. Detta gäller särskilt om du inte tar din medicin enligt läkarens ordination.

Hur kan jag upptäcka i förväg att min astma förvärras?

Om du har haft några skov kommer du att börja märka hur du känner dig innan nästa. Känner du också en trånghet i bröstet eller en kliande hals? Hostar du ofta utan att vara förkyld? Känner du dig trött utan anledning? Var uppmärksam på dessa tecken som är unika för dig. Om så är fallet kan du förbereda dig på dem innan de inträffar.

Vad ska jag göra om min astma blossar upp?

Okej, nu ska vi se vad vi ska göra när det känns som att din astma blir värre, eller om den faktiskt gör det.

• Viktigast av allt: Få inte panik! Behåll lugnet. Om du får panik kan du få svårare att andas.
• Berätta för dina nära och kära (familj, vänner, lärare) att du har det svårt.
• Kom sedan ihåg din astmahandlingsplan . Det här är dokumentet som din läkare har skrivit åt dig som förklarar vilka läkemedel du ska ta, hur mycket du ska ta och när du ska åka till sjukhuset om din astma blossar upp.
• Använd din snabblindrande medicin enligt läkarens anvisningar. Detta är vanligtvis en inhalator för lindrande smärta. Om du tar ett läkemedel varje dag kan det vara en extra dos av samma läkemedel, eller det kan vara ett annat läkemedel. Din astmabehandlingsplan bör tydligt ange detta.
• Om du kan komma på en utlösande faktor (till exempel att röra vid en katt, någon som röker en cigarett), försök att undvika den om möjligt, eller åtminstone gå bort från området. Ibland kan just det hjälpa att få din astma under kontroll.

Men om ditt astmautbrott är allvarligt bör du definitivt söka läkarhjälp.

När ska jag åka till akutmottagningen omedelbart?

Var inte rädd för att be om hjälp när din astma förvärras. Om du känner att du har problem är det viktigt att söka läkarvård omedelbart. I dessa fall bör du definitivt uppsöka akutmottagningen:

• Om din astma inte förbättras ens lite efter att du tagit din astmamedicin.
• Även om smärtan avtar lite efter att man tagit medicinen, blir den snabbt värre igen.
• Om du har frekventa förkylningar, ihållande hosta eller svår bröstsmärta.
• Om dina läppar och naglar blir blå eller grå (`(Blåaktiga eller gråaktiga läppar/naglar)`), indikerar det att din kropp inte får tillräckligt med syre.
• Om det är så svårt att du inte kan andas, prata eller ens gå.

Om du har något av dessa symtom, slösa inte tid och åk omedelbart till sjukhuset.

Vad kan jag göra för att förhindra astmautbrott?

Skulle det inte vara bättre att förebygga astmautbrott än att behandla dem när de uppstår? Självklart kan du det. Här är några saker du kan göra för att förebygga dem:

• Ta dina astmamediciner exakt som din läkare ordinerat. Vissa läkemedel kallas kontrollmedel och du måste ta dem varje dag . Det är viktigt att ta dessa läkemedel varje dag, även om du känner dig bra och inte har några symtom. Detta hjälper till att kontrollera din astma och minska risken för skov.
• Ha alltid din snabblindrande medicin (`(Snabblindrande medicin / Lindrande inhalator)`) med dig. Du bör ha den hemma, i skolan, på kontoret, överallt där du går. Så att du kan använda den i en nödsituation.
• Ta din influensavaccination varje år innan influensasäsongen börjar. Glöm inte heller COVID-19-vaccinet . Dessa vacciner kan hjälpa till att skydda dig mot influensan, eftersom dessa virusinfektioner kan förvärra din astma.
• Identifiera exakt vad som utlöser din astma. Håll dig sedan borta från dessa saker så mycket som möjligt. Föreställ dig att din astma förvärras när du andas in damm. Sedan kan du göra saker som att bära en mask när du städar ditt hus, när du går till dammiga platser och använda metoder för att minska damm i ditt hem.

Det viktigaste är att planera i förväg och veta vad man ska göra. Prata med din läkare, gör en astmahandlingsplan och uppdatera den regelbundet. På så sätt vet du vad du ska göra om du får ett skov, och du vet hur du ska hantera det om det blir lite värre.

Slutligen, ett budskap att ta med sig hem:

Astma är ett tillstånd som kan kontrolleras om det hanteras på rätt sätt . Det är viktigt att förstå vad ett astmaanfall är, vad som orsakar det och vilka symtom det har. Att följa din astmahandlingsplan, ta dina astmamediciner, undvika triggers och veta när man ska söka läkarvård är de bästa sätten att leva framgångsrikt med astma. Genom att hålla dig lugn, hålla dig informerad och följa din läkares råd kan du leva ett hälsosamt liv utan anfall. Glöm inte att prata med din läkare om eventuella frågor eller funderingar du kan ha.

---

Astma, astmautbrott, astmaanfall, andningssvårigheter, astmakontroll, astmamedicinering, lindrande inhalator, astmahandlingsplan