Lider du också av stress och depression som vårdgivare? (Vårdgivares stress och depression)

När någon du älskar, oavsett om det är din mamma, pappa, partner eller barn, är sjuk, lägger vården av dem ett enormt ansvar i ditt liv. Du kanske inte ens har tänkt på den enorma stress som följer med det ansvaret. Eftersom din fulla uppmärksamhet är fokuserad på patienten är det lätt att glömma bort dig själv. Men detta kan vara mycket farligt. För om denna stress inte kontrolleras kan den utvecklas till ett tillstånd som kallas depression .

Det är normalt att känna sig ledsen och deprimerad när man ställs inför livets utmaningar, motgångar eller förluster. Men ibland blir denna sorg och depression så intensiv och långvarig att det gör det omöjligt att leva ett normalt liv. Detta är vad vi kallar depression, eller i medicinska termer, "allvarlig depression".

Studier har till och med visat att mer än hälften av vårdgivarna uppvisar tecken på depression. De är också mer benägna att ta medicin mot depression och ångest än andra i deras ålder. Därför är det mycket viktigt att vara medveten om detta tidigt och söka behandling vid behov.

Varför är det viktigt att söka behandling för depression snabbt?

Att tänka "det är bara bra" kan vara farligt. Det finns flera anledningar:

• Om depressionen lämnas obehandlad kan den förvärras dag för dag.
• Svår depression som lämnas obehandlad kan till och med leda till självmord .
• Många människor som inte söker behandling återhämtar sig inte helt från depression.
• Rätt behandling kan förhindra återfall av depression.
• Din depression kan vara ett symptom på en annan sjukdom som kan bli allvarlig om den lämnas obehandlad.

Vilka är symtomen på depression?

Om du har haft symtomen i tabellen nedan i mer än två veckor , se till att kontakta din läkare och diskutera detta.

Tänk om jag känner för att begå självmord?

Vilka behandlingar finns det för depression?

Den goda nyheten är att de flesta personer med depression kan behandlas framgångsrikt. Det finns två huvudtyper av behandling. Ibland kan båda användas tillsammans.

1. Antidepressiv medicinering:

Det finns ingen enskild orsak till depression. Det är ett komplext tillstånd. Det tros vara relaterat till problem i funktionen hos de kretsar i hjärnan som styr humöret. Antidepressiva läkemedel fungerar genom att balansera aktiviteten hos kemikalier i hjärnan som kallas neurotransmittorer , vilka hjälper till att förbättra kommunikationen mellan hjärnceller. Detta förbättrar humöret. Din läkare kommer att ordinera rätt medicin för ditt tillstånd.

2. Psykoterapi:

Enkelt uttryckt är detta en samtalsterapi . I den här terapin pratar du med en utbildad yrkesperson (en kurator eller psykiater) för att fokusera på de beteenden, känslor och tankar (särskilt negativa tankemönster) som orsakar din depression. Genom denna terapi kan du hjälpa människor att förstå hur situationer, som att ta hand om en sjuk person, kan bidra till depression och vad som kan göras för att ta itu med dessa problem. Detta kan vara ett bra sätt att återfå kontroll och lycka i ditt liv.

När bör jag söka läkarhjälp?

Om du upplever ett eller flera av följande, sök omedelbart professionell hjälp, dvs. din läkare.

Kan man inte förebygga depression?

Ja, det finns några praktiska saker du kan göra för att minska risken för depression.

• Genom att hålla dig i form och äta en balanserad kost kan du förebygga andra sjukdomar som kan orsaka depression.
• Om du tar mediciner för andra tillstånd, följ noggrant läkarens instruktioner . Depression kan också uppstå som en biverkning av vissa läkemedel.
• Viktigast av allt, sök läkarvård så snart du börjar känna dig överväldigad av ditt vårdansvar, eller om du märker några förändringar i din hälsa, dina tankar eller ditt beteende.