Har du ADHD? (uppmärksamhetstest/hyperaktivitetsstörning) – Var medveten om dessa symtom

Har du ofta svårt att fokusera på en sak? Upplever du att du inte kan avsluta en uppgift du har påbörjat och ger upp halvvägs? Eller har någon skämtsamt frågat dig: "Har du ADHD?" Du har säkert funderat på det själv. Idag ska vi kortfattat prata om vad detta tillstånd egentligen är och varför det uppstår.

Det enda sättet att veta säkert om du har ADHD är att träffa en läkare . Många av symtomen på detta tillstånd kan vara mycket lika de som uppstår vid andra tillstånd, såsom depression eller ångest. Därför är det farligt att fatta beslut på egen hand.

Se om du också har dessa symtom.

Om du är osäker på om du ska uppsöka läkare eller inte, fundera över om de flesta av sakerna nedan gäller för ditt liv.

Vuxna och ADHD

ADHD är inte bara något som drabbar små barn. Ungefär 60 % av de personer som hade ADHD som barn fortsätter att ha symtom som vuxna.

Men det förvånande är att 3 av 4 vuxna med ADHD idag inte var medvetna om att de hade tillståndet som barn. Det betyder att bara för att du inte fick diagnosen ADHD som barn, kan du inte anta att du inte har det nu. Det är möjligt att du hade det som barn och inte insåg det.

Hur uppstår detta då när man växer upp?

ADHD är inte något som händer över en natt. Ofta, när ett nytt ansvar läggs till i våra liv, har en person med ADHD svårt att hantera det. Tänk dig, även om du klarar dig bra i skolan, börjar du kämpa med skolarbete, arbetsuppgifter och förväntningar på familjelivet.

Kvinnor kanske inte inser att de har ADHD förrän på universitetet eller senare. Speciellt om du har hög IQ kan du ha maskerat dina ADHD-symtom och hittat andra sätt att hantera det. Detta kan fördröja diagnosen.

Hur ställs diagnosen?

Det här är det viktigaste. Din vanliga husläkare, eller en psykiater eller psykolog som specialiserar sig på ADHD hos vuxna, kan säga dig säkert om du har detta tillstånd.

Det finns inget enskilt test specifikt för ADHD. Din läkare kommer att prata med dig och samla in mycket information, till exempel vilka dina symtom är, hur länge de har funnits och hur de har påverkat ditt arbete och dina relationer. För att diagnostisera ADHD hos en vuxen måste symtomen också ha funnits sedan barndomen, det vill säga före 12 års ålder (det spelar ingen roll om det inte fanns någon diagnos vid den tidpunkten).

Dessutom är det högst sannolikt att detta tillstånd är genetiskt, vilket innebär att det kan gå i arv från generation till generation. Enligt vissa studier finns det en genetisk påverkan på cirka 75 %. Så du kan bli förvånad över att få reda på om din mor eller far hade dessa egenskaper.

Så vad gör du nu?

Om du har många av dessa symtom är det bästa att boka tid hos en läkare. Om du upptäcker att du har detta tillstånd finns det många sätt att hantera det.

Tidshantering genom terapiDu kan lära dig strategier för att hantera saker som utmanar dig, till exempel att hålla dig organiserad och hantera dina känslor. Din läkare kan också ordinera medicinering om det behövs.

Om du senare i livet får reda på att du har ADHD kan du känna dig ledsen och ångerfull. Du kanske tänker: "Jag önskar att jag hade vetat det här tidigare." Rådgivning kan vara till stor hjälp för att hantera dessa känslor.

Om ni är gifta är det en bra idé att gå i parterapi med er partner eftersom det hjälper er att lära er hur den här situationen påverkar er relation och hur ni kan arbeta tillsammans för att hantera den framöver.

Att leva med ADHD är en lärande resa. När du accepterar dina svagheter lär du dig att känna igen dina styrkor och prioritera dem. Med tiden kommer du att kunna bygga upp ett bättre självförtroende.