Kan din smartklocka upptäcka sjukdom? (Bärbara hälsoenheter) Låt oss ta reda på det!

Har du en smartklocka? Eller har du sett en cool aktivitetsmätare som din vän använder och funderar du på att skaffa en? Numera använder många människor dessa enheter för att spåra hur många steg de går per dag, hur hög deras puls är och hur länge de sover. Så är dessa bara en modetrend , eller har de faktiskt några fördelar för vår hälsa? Idag ska vi prata om dessa bärbara hälsoenheter.

Detta är inte nytt, men det är mycket mer avancerat nu.

Idén om bärbara hälsoapparater är faktiskt inte ny. Tänk på glasögon som något liknande. De har funnits sedan 1200-talet. Sedan, runt mitten av 1900-talet, kom Holtermonitorn , som kan övervaka din puls under hela dagen, inte bara på läkarmottagningen. Och bärbara glukosmätare , som gör det möjligt för personer med diabetes att enkelt övervaka sina blodsockernivåer, har funnits sedan 1999.

Men med teknikens framsteg har miniatyrdatorerna inuti dessa enheter blivit otroligt avancerade och väldigt små. Det är därför det är möjligt att installera dem även på små platser, som en smartklocka eller ett armband. Nu använder ungefär var femte person i Amerika en smartklocka eller fitnesstracker.

Är dessa verkligen bra för vår hälsa?

Ja, det finns växande bevis för att användningen av dessa enheter kan hjälpa dig att uppnå dina träningsmål. Tänk dig detta scenario. I en studie fick en grupp personer över 60 år som löpte hög risk för hjärtsjukdom ett träningsprogram. Alla fick träningsråd. Hälften av dem fick dock också en aktivitetsmätare, som den populära Fitbit-klockan. Den kan spåra antalet steg de tar varje dag och till och med ställa in påminnelser om att gå upp och gå om de har suttit ett tag.

I slutet av studien, trots att båda grupperna tränade lika mycket, gick de som använde Fitbit ytterligare 2 000 steg per dag . Detta berodde på att de satt mindre när de inte tränade. De hade också bättre blodtryckssänkningar än de andra.

Så hur händer detta?

Enkelt uttryckt ger dessa enheter dig feedback i realtid.Om ditt mål för dagen till exempel är att gå 10 000 steg, och du tittar på din klocka och den visar 8 000, kommer du omedelbart att inse att du inte har nått ditt mål än. Men som experter säger: "Vi måste agera utifrån den responsen och utveckla strategier för att nå målet. Det är den svåra delen. Klockan kan inte gå åt dig."

Kan smartklockor verkligen upptäcka sjukdomar?

Förutom att hjälpa till med träning är det fortfarande oklart om dessa smartklockor kan hjälpa till att hantera allvarliga sjukdomar. Tillverkarna har dock inte slutat lägga till nya funktioner.

Till exempel har vissa smartklockor nu sensorer som mäter syrehalten i blodet. Detta har varit mycket viktigt under covid-19, eftersom låga syrehalter kan vara ett symptom på covid även utan symtom. Dessutom finns det redan armband som mäter blodtryck , och de som mäter blodsockernivåer kommer snart.

En av de viktigaste studierna i detta ämne var Apple Heart Study. Den undersökte om Apple Watch kunde upptäcka när en persons hjärtrytm var oregelbunden. Själva pulssensorn kan upptäcka även oregelbundna hjärtslag. Detta kan vara ett symptom på ett tillstånd som kallas förmaksflimmer. AFib är oregelbunden hjärtrytm. Detta ökar risken för blodproppar, stroke och andra hjärtkomplikationer.

Mer än 400 000 personer deltog i studien. Klockan upptäckte ett litet antal oregelbundna hjärtslag. Efter att de hade rekommenderats att besöka en läkare bekräftades det att 84 % av dem hade förmaksflimmer vid den tidpunkten. Detta visar att dessa enheter har viss potential. Vissa läkare använder nu data från patienters smartklockor för att hantera sin sjukdom.

"Smarta" kläder och framtiden för nya saker

Denna teknik är inte begränsad till klockor. Det finns nu till och med "smarta" kläder.

• Livväst: Detta är en västliknande apparat som kan bäras av personer som riskerar plötslig hjärtdöd. Den har elektroder som övervakar hjärtrytmen. Om hjärtfrekvensen blir farligt snabb avger västen en elektrisk stöt för att försöka återställa hjärtfrekvensen.
• Smarta kläder:Det finns till och med kläder som mäter kroppens aktivitet medan du tränar och låter dig veta om din prestation via en mobilapp.

Utöver detta utvecklas för närvarande många andra apparater.

• Bärbara dialysapparater för personer med njursvikt.
• Ett armband som varnar personer som har tillfrisknat från hudcancer (melanom) när de utsätts för för mycket sol.
• Sensorer som hjälper till att upptäcka och övervaka Parkinsons sjukdom.

Hur exakta är dessa enheter? Är vår information säker?

Om du använder en sådan här enhet undrar du förmodligen: "Hur exakt är detta?" och "Kommer någon annan att se min hälsoinformation?"

Enligt experter är dessa enheter överlag bra , särskilt när det gäller att räkna steg och mäta puls. Det finns dock frågor om noggrannheten hos vissa saker.

När det gäller sekretessen för dina uppgifter skickar dessa enheter data till en app på din telefon och till en molnserver. Det är där din läkare kan hämta informationen. Många tillverkare har dock klargjort att patientdata är säker och inte kommer att delas med tredje part.

För vissa är dessa apparater ett roligt sätt att hjälpa dem att ta hand om sin hälsa. Brandi, som lider av benskörhet, bär ett armband som heter OsteoBoost varje dag som hon säger hjälper till att stärka hennes ben. Hon tar också hormonbehandling och motionerar, så det är oklart om apparaten ensam har förbättrat hennes benhälsa. Men hon säger: "Jag är verkligen nöjd med resultaten, så jag kommer att fortsätta göra den här bra grejen."