Mtoto mwenye ADHD, au tatizo la upungufu wa umakini, anapopata dawa sahihi, inaweza kuleta mabadiliko makubwa maishani mwake. Inaweza kumsaidia kuzingatia masomo yake, kukamilisha kazi yake ya nyumbani, kuzingatia kazi yake, na kupunguza kuyumbayumba na kujumuika na wengine. Hata hivyo, kwa upande mwingine, baadhi ya madhara yanayotokana na dawa hii yanaweza kuwa wasiwasi kidogo kwa mtoto na wewe, mzazi. Lakini usijali. Mara nyingi, tunaweza kudhibiti mambo haya. Leo, tutayazungumzia.
Inachukua muda kupata dawa na kipimo sahihi kwa mtoto wako. Lazima ujaribu aina tofauti za dawa na kipimo tofauti. Ni kama kujaribu kupata kiatu sahihi. Wakati mwingine, hata kama utapata dawa sahihi, unaweza kupata madhara madogo. Kwa hivyo, ni muhimu sana kuzingatia mabadiliko ya mtoto wako baada ya kuanza kutumia dawa. Unapaswa kumwambia daktari wako kuhusu mambo haya. Kisha anaweza kuamua kama atabadilisha dawa au kuongeza au kupunguza kipimo. Sawa, kwa hivyo sasa hebu tuangalie madhara haya ya kawaida ni nini na tunaweza kufanya nini kuyahusu.
1. Kupoteza Hamu ya Chakula
Hili ni mojawapo ya mambo yanayotia wasiwasi zaidi unayoweza kufanya kama mzazi. Lishe bora na yenye uwiano ni muhimu kwa ukuaji na ukuaji wa mtoto. Dawa za ADHD zinapopunguza hamu ya kula, mtoto wako anaweza asipate kalori, vitamini, na virutubisho vingine anavyohitaji. Hebu fikiria jinsi inavyokasirisha mama mtoto wake anaporudi nyumbani kutoka shuleni bila kula chakula cha mchana. Lakini usijali, kuna mambo machache tunayoweza kujaribu.
- Mlishe mtoto wako vizuri asubuhi na jioni: Wakati mwingine, kutokana na ukosefu wa hamu ya kula , mtoto anaweza kuruka milo wakati wa mchana, au anaweza kula kiasi kidogo tu cha chakula, kama vile biskuti au kipande cha jibini. Kwa hivyo, kifungua kinywa na chakula cha jioni ni muhimu sana. Hakikisha unamlisha mtoto wako mlo wenye lishe anaoupenda nyakati hizi.
- Fikiria dawa zinazofanya kazi kwa muda mfupi: Kuna baadhi ya dawa tunazoita ``Muda Mrefu'' au ``Extended Release''. Hizi hufanya kazi siku nzima. Badala yake, kuna dawa za '`Muda Mfupi'' ambazo huisha baada ya kama saa 3-4. Zungumza na daktari wako kuhusu hili. Kisha, kufikia wakati wa chakula cha mchana, athari ya dawa inaweza kuisha na mtoto wako anaweza kuhisi njaa.
- Pumzika kutoka kwa dawa: Muulize daktari wako kama unaweza kuacha kutumia dawa kwa siku moja au mbili wakati wa wikendi au likizo za shule. Hii inaweza kumsaidia mtoto wako kupata tena hamu ya kula na kupata uzito. Lakini kumbuka, si watoto wote wanaweza kufanya hivi, kwa hivyoUsiache kutumia dawa bila ushauri wa daktari.
- Mpe dawa baada ya milo: Ikiwezekana, mpe dawa kabla au baada ya kifungua kinywa badala ya kabla ya kifungua kinywa. Hii inaweza pia kupunguza mambo kama kichefuchefu.
- Vitafunio kabla ya kulala: Ili kufidia kutokula vizuri wakati wa mchana, unaweza kumpa mtoto wako vitafunio vyenye lishe kabla ya kulala. Kitu kama mtindi , matunda, au glasi ya maziwa ni kizuri.
2. Matatizo ya Usingizi
Hili pia ni tatizo ambalo watoto wengi hukabiliana nalo. Dawa za ADHD ni vichocheo, kwa hivyo zinaweza kumfanya mtoto wako awe macho. Hii inaweza kutokea ikiwa kipimo cha mwisho cha siku kinachukuliwa karibu sana na wakati wa kulala. Au inaweza kuwa kwa sababu dawa inayofanya kazi mchana kutwa ina athari zinazodumu hadi usiku. Lakini tatizo hili kwa kawaida hupungua kwa wiki chache. Kwa hivyo usiwe na hofu mara moja. Kuwa na subira.
Lakini kumbuka, wakati mwingine si dawa pekee inayokufanya upate usingizi. Inaweza pia kuwa kwa sababu umekuwa ukifikiria mambo mengi sana siku nzima na ubongo wako umechangamka kupita kiasi.
Kwa hivyo, ni muhimu sana kuacha kabisa kucheza michezo ya video , kutazama TV, na kutumia simu/kompyuta yako angalau saa moja kabla ya kulala. Zaidi ya hayo, jaribu mambo haya:
- Fanya chumba chako cha kulala kiwe kizuri kwa ajili ya kulala: Wakati kuna mwanga, mwili wetu unatuambia tuwe macho. Kwa hivyo fanya chumba kiwe giza. Funika madirisha kwa mapazia mazito. Ikiwa ni moto, vaa feni, ikiwa ni baridi, toa blanketi ya ziada.
- Unda Ratiba ya Kulala: Fanya mambo yale yale kwa wakati mmoja kila usiku kabla ya kulala. Kwa mfano, kuosha mwili wako, kisha kusoma kitabu kwa takriban dakika 20, au kuandika kuhusu siku hiyo kwenye shajara kunaweza kumsaidia mtoto wako kutulia na kulala.
- Usiruhusu wanyama kipenzi kuingia kitandani: Wanyama kipenzi wanapolala kitandani, mwendo wao na mikunjo yao inaweza kuvuruga usingizi wa mtoto.
- Zoezi la kutuliza usingizi: Mfundishe mtoto wako jambo hili rahisi. Funga macho yako na kiakili uhesabu nyuma kutoka 100 hadi 1. Hii itasaidia kurudisha akili yako mahali pamoja na kuituliza.
Hebu tujifunze kuhusu madhara mengine ya kawaida.
Mbali na kupoteza hamu ya kula na kukosa usingizi, kuna madhara mengine madogo ambayo yanaweza kutokea. Hebu tuyaangalie kwa njia hii.
| Athari ya upande | Maelezo na sababu | Unachoweza kufanya |
|---|---|---|
| Kichefuchefu na Maumivu ya Maumivu ya Kichwa | Hizi zinaweza kutokea mapema katika dawa. Hali hii kwa kawaida huisha ndani ya wiki chache mwili unapozoea dawa. | Chukua dawa hiyo kabla au baada ya chakula. Hii itapunguza kichefuchefu sana. Ikiwa maumivu ya kichwa yataendelea au ni makali, hakikisha unamwambia daktari wako. |
| Ukuaji Uliochelewa | Baadhi ya tafiti zimeonyesha kuwa ukuaji wa urefu wa watoto unaweza kupungua kidogo wakati wa mwaka wa kwanza wa kutumia dawa, lakini inasemekana kurudi katika hali ya kawaida baada ya miaka 2-3. | Daktari atafuatilia urefu na uzito wa mtoto kila wakati. Zungumza na daktari kuhusu kama unaweza kupumzika kutokana na dawa wikendi na sikukuu. (Kwa ushauri wa daktari pekee). |
| Mabadiliko ya Ghafla ya Hisia | Athari ya dawa inapopungua, baadhi ya watoto hukasirika ghafla, hukasirika, na kulia. Wakati mwingine hii huitwa 'athari ya kurudi nyuma'. Hii ina maana kwamba kipimo cha dawa kinaweza kuwa kikubwa mno, au dawa inaweza kuwa haifai kwa mtoto. | Mpe mtoto wako nafasi ya kukimbia na kucheza wakati wa mchana, akitoa nguvu yoyote ya ziada mwilini mwake. Mazoezi yanaweza kusaidia kudhibiti tabia. Hakikisha unazungumza na daktari wako kuhusu hili pia. Anaweza kurekebisha dawa au kipimo. |
Ujumbe wa Kuchukua Nyumbani
- Dawa za ADHD ni msaada mkubwa katika maisha ya mtoto. Lakini ni kawaida kuwa na madhara. Usijali kuhusu hilo.
- Dalili za kawaida ni kupoteza hamu ya kula, kukosa usingizi, kichefuchefu, na mabadiliko ya kitabia.
- Zingatia kwa makini mabadiliko yoyote kwa mtoto wako na umwambie daktari wako kuhusu mabadiliko hayo. Usibadilishe au kuacha kipimo cha dawa yoyote bila kuzungumza na daktari wako.
- Madhara haya yanaweza kudhibitiwa kwa kiasi kikubwa kwa kufanya mabadiliko rahisi kwa mambo kama vile nyakati za kula, tabia za kulala, na shughuli za kila siku.
- Kila mtoto ni tofauti. Kwa hivyo kinachomfaa mtoto mmoja huenda kisimfaa mwingine. Msaidie mtoto wako kwa uvumilivu na upendo. Hauko peke yako, na daktari wako yupo kukusaidia.
💬 Comments (0)
Hakuna maoni ambayo yamechapishwa bado. Ongeza maoni yako hapa kwa mara ya kwanza.
Ongeza maoni yako