Je, unasahau mambo pia? Je, ni kwa sababu ya ADHD, au ni kitu kingine? (ADHD na Kupoteza Kumbukumbu)

Ikiwa una Ugonjwa wa Upungufu wa Umakinifu (ADHD), huenda umezoea kusahau mambo tangu ulipokuwa mtoto. Lakini labda unahisi kama usahaulifu huu ni tofauti kidogo sasa. Unaweza kuwa unasahau mambo zaidi kuliko hapo awali, ghafla unasahau kile ulichokuwa unaenda kusema unapozungumza, au unapata shida kupata maneno. Kwa kweli kuna sababu nyingi za kupoteza kumbukumbu. Baadhi ni kubwa, na zingine zinaweza kutibiwa kwa urahisi. Hebu tuone kama una usahaulifu unaohusiana na ADHD au kitu kingine.

Uhusiano kati ya ADHD na kumbukumbu

Ukiwa na ADHD, matatizo ya kumbukumbu kwa kawaida hutokana na mambo kama kusahau miadi, kusahau mahali unapoweka vitu kama simu au funguo zako. ADHD huathiri zaidi aina mbili za kumbukumbu zetu.

1. Kumbukumbu Inayofanya Kazi: Kwa ufupi, hii ni kama daftari dogo katika ubongo wetu. Baada ya kujifunza kitu, tunatumia kumbukumbu hii inayofanya kazi kukumbuka kwa muda taarifa tunayohitaji ili kuitekeleza. Fikiria, mtu anapokupa maagizo fulani, lazima ukumbuke maagizo hayo hadi umalize kazi. Kumbukumbu hii husaidia katika hilo. Uchunguzi umeonyesha kuwa kumbukumbu inayofanya kazi ya watoto na watu wazima wenye ADHD haifanyi kazi kwa ufanisi zaidi kuliko wale wasio nayo.

2. Kumbukumbu ya Muda Mrefu : Watu wenye ADHD huwa na alama hafifu kwenye vipimo vinavyopima kumbukumbu ya muda mrefu. Lakini wanasayansi wanaamini kwamba sababu ya hii si kupoteza kumbukumbu, bali ni tofauti katika jinsi taarifa zinavyohifadhiwa kwenye ubongo. Unapokuwa na ADHD, taarifa haziingii kwenye ubongo wako ipasavyo kwa sababu ya vikengeushi kutoka kwa vitu vinavyokuzunguka. Au, taarifa huhifadhiwa kwenye ubongo wako kwa njia chafu. Hii ina maana kwamba badala ya kumbukumbu kupotea, hazijengwi ipasavyo hapo awali.

Ni sababu gani zingine za kupoteza kumbukumbu?

Unapogundua una matatizo ya kumbukumbu, unaweza kuwa na wasiwasi kuhusu hali mbaya zaidi kama vile shida ya akili. Lakini usijali, mambo mengine mengi yanaweza kusababisha upotevu wa kumbukumbu, ikiwa ni pamoja na kuzeeka kwa kawaida. Ikiwa chanzo cha msingi kitatambuliwa na kutibiwa, kumbukumbu yako inaweza kurudi katika hali ya kawaida.

Unatofautishaje kati ya ADHD na kitu kingine?

Ikiwa kupoteza kumbukumbu ni dalili ya ADHD au kitu kingine, dalili na ishara zinaweza kufanana. Lakini kuna baadhi ya vidokezo vinavyoweza kukusaidia wewe na daktari wako kujua kinachosababisha.

Tatizo hili lilianza lini?

Dalili za ADHD huanza utotoni. Ikiwa matatizo yako ya kumbukumbu ni mapya, kunaweza kuwa na sababu nyingine. Kama sehemu ya mchakato wa kawaida wa kuzeeka, ubongo wetu huanza kupoteza baadhi ya uwezo wao wa kuchakata taarifa. Hii inakuwa dhahiri zaidi baada ya umri wa miaka 60. Hii inaweza kufanya iwe vigumu kujifunza taarifa mpya na kufanya iwe vigumu kufanya kazi nyingi kwa wakati mmoja. Ugonjwa wa shida ya akili kwa kawaida huanza baada ya umri wa miaka 65. Dalili zake huanza polepole na polepole huzidi kuwa mbaya hadi kufikia hatua ambapo huwezi tena kufanya kazi za kila siku.

Je, kuna kitu kimebadilika katika maisha yako hivi karibuni?

Dalili za ADHD hazizidi kuwa mbaya baada ya muda, lakini wakati mwingine zinaweza kuonekana zaidi. Kwa mfano, ikiwa umestaafu hivi karibuni na kupoteza utaratibu wa kawaida wa kazi yako, unaweza kuwa na matatizo ya zamani na usimamizi wa muda na kubaki makini. Pia, mabadiliko ya homoni wakati wa kukoma hedhi yanaweza kufanya dalili za ADHD zionekane zaidi. Je, umekuwa na msongo wa mawazo hivi karibuni? Je, umeanguka na kupiga kichwa chako? Je, umeanza kutumia dawa mpya? Kufikiria kuhusu mabadiliko haya ya maisha kunaweza kukusaidia kutambua chanzo cha kupoteza kumbukumbu zako.

Je, una dalili zingine zozote?

Ikiwa chanzo cha kupoteza kumbukumbu yako ni kimwili, unaweza pia kuwa na dalili zingine. Je, una maumivu ya kichwa , kuona vibaya , au udhaifu wa misuli ? Hizi zinaweza kuwa ishara za tatizo kwenye ubongo. Kwa mfano, jeraha la ubongo, kuganda kwa damu, au kiharusi. Ukiwa na dalili hizi, hasa zikitokea ghafla, mwone daktari au nenda kwenye chumba cha dharura (ETU) mara moja.

Unasahau mambo ya aina gani?

Ukiwa na ADHD, unaweza kusahau mahali ulipoweka funguo zako za gari kwa sababu hukuwa makini ulipokuwa nazo. Lakini ukiwa na shida ya akili, unaweza kupotea ghafla unapoendesha gari kwenye barabara unayoijua ambayo umeendesha mara mia moja.

ADHD na Shida ya Akili

Siku hizi, kuna idadi inayoongezeka ya wazee wanaoenda kwa madaktari wakidhani wana shida ya akili, lakini wanagundua kuwa kweli wana ADHD. Inaaminika kwamba ADHD haijatambuliwa kikamilifu miongoni mwa watu wazima.

Hatua ya mwanzo kabisa ya shida ya akili inaitwa Upungufu Mdogo wa Utambuzi (MCI) . Ingawa ugonjwa huu na ADHD vina dalili nyingi za kawaida, pia kuna tofauti kadhaa muhimu.

Kuna ushahidi fulani kwamba watu wenye ADHD wanaweza kuwa katika hatari kubwa ya kupata shida ya akili, hasa aina inayoitwa shida ya akili ya mwili ya Lewy, wanapozeeka. Hata hivyo, bado haijabainika kama watu wenye ADHD wana uwezekano mkubwa wa kupata shida ya akili kuliko wale wasio nayo.

Unapaswa kumuona daktari lini?

Ikiwa una wasiwasi kuhusu kupoteza kumbukumbu yako, hasa ikiwa imekuwa ikiendelea kwa muda au inaathiri maisha yako ya kila siku , usikawie kumuona daktari.

Anaweza kufanya vipimo kadhaa ili kubaini chanzo. Kwa mfano:

• Vipimo vya hali ya akili: kurudia orodha ya maneno, kutaja vitu, kufuata maagizo ya hatua nyingi, n.k.
• Vipimo vya neva
• Vipimo vya upigaji picha kama vile MRI
• Vipimo vya damu au mkojo

Kumbuka, sababu nyingi za kupoteza kumbukumbu ni za muda na zinaweza kutibiwa. Ikiwa matatizo yako ya kumbukumbu hatimaye yatagunduliwa kama dalili ya ADHD, kuna mambo unayoweza kufanya kuhusu hilo pia. Daktari wako anaweza kubadilisha dawa yako au kukuelekeza kwenye matibabu mengine, kama vile tiba ya kitabia au ushauri nasaha.