Je, furaha na huzuni ni kama roller coaster? Hebu tuzungumzie kuhusu Bipolar I Disorder!

Je, wakati mwingine unahisi kama unaweza kufanya chochote, na unajisikia mwenye nguvu sana? Lakini wakati huo huo, je, wakati mwingine unahisi huzuni na kutokuwa na uhai kiasi kwamba huwezi hata kutoka kitandani? Ikiwa hisia zako ni kama safari ya kasi, unaweza kuwa unasumbuliwa na ugonjwa wa akili unaoitwa Bipolar I Disorder bila hata kutambua. Usiogope kusikia hili. Sio kosa lako. Hebu tuzungumze kuhusu hili kwa uwazi na kwa urahisi.

Ugonjwa wa Bipolar I ni nini hasa?

Kwa ufupi, Ugonjwa wa Bipolar I ni hali ya afya ya akili ambayo husababisha hali ya juu na ya chini sana katika hisia zako, kiwango cha nishati, na shughuli. Pia hapo awali iliitwa "ugonjwa wa manic-depression."

Ikiwa una Ugonjwa wa Bipolar I, umepitia angalau kipindi kimoja cha "mawaidha" kinachodumu kwa wiki moja au zaidi . Kipindi cha manic ni kipindi ambacho hisia zako huwa za furaha au hasira isiyo ya kawaida, na unahisi nguvu isiyo ya kawaida. Tabia yako pia hubadilika sana wakati huu.

Watu wengi wenye Ugonjwa wa Bipolar I pia hupata vipindi vya " unyogovu " pamoja na vipindi vyao vya manic. Hii inaweza kuwafanya wahisi kama wako kwenye msukosuko wa hisia. Lakini kati ya vipindi hivi vya juu na vya chini, pia kuna vipindi ambavyo unaweza kuishi maisha ya kawaida bila dalili zozote.

Kuna tofauti gani kati ya aina za bipolar?

Kuna aina kadhaa kuu za ugonjwa wa bipolar, kila moja ikiwa na muundo tofauti.

Ni sababu gani za hali hii?

Hakuna sababu moja iliyopatikana kwa hili bado, lakini watafiti wanaamini ni mchanganyiko wa mambo kadhaa.

• Biolojia ya Ubongo: Baadhi ya tafiti zinaonyesha kwamba muundo na utendaji kazi wa ubongo wa watu wenye Ugonjwa wa Bipolar I ni tofauti kidogo na ule wa watu wengine. Tofauti hizi zinaweza kuathiri jinsi ubongo unavyoshughulikia mambo kama vile hisia na msongo wa mawazo.
• Jenetiki: Hakuna "jeni maalum la bipolar." Hata hivyo, ikiwa mtu katika familia yako, hasa mzazi au ndugu, ana tatizo hilo, uko katika hatari kubwa ya kupata ugonjwa huo.
• Mambo ya Mazingira: Mazingira tunayoishi na mambo yanayotokea katika maisha yetu yanaweza kuathiri kutokea kwa hali hii.

Hizi kwa ujumla zinaweza kutambuliwa kama sababu za hatari :

• Kuwa na mwanafamilia mwenye ugonjwa wa bipolar.
• Matukio ya kiwewe wakati wa utoto (k.m., unyanyasaji, kutelekezwa, migogoro ya kifamilia).
• Matukio yenye mkazo mkubwa, kama vile kifo cha mpendwa .
• Matumizi ya dawa za kulevya na pombe.
• Kuwa na matatizo mengine ya afya ya akili kama vile wasiwasi na mfadhaiko.

Dalili za Bipolar I ni zipi?

Ikiwa una Ugonjwa wa Bipolar I, unaweza kuwa na vipindi ambapo hisia zako huwa kali zaidi kuliko kawaida. Wakati wa "vipindi hivi vya hisia," unaweza kuishi kwa njia tofauti sana na jinsi unavyoishi kawaida. Kwa mfano, unaweza kulala kidogo sana, kuwa na shughuli nyingi kupita kiasi , au kuchukua hatua hatarishi bila kufikiria kuhusu matokeo.

Huenda hata usigundue mabadiliko haya. Dalili hizi zinaweza kudumu siku nzima, kwa siku, wiki, au hata miezi.

Wakati kama huu,

• Kuhisi kwamba wengine wanajaribu kukudhuru (udanganyifu).
• Kusikia vitu ambavyo havipo (hallucinations).
• Vitu ambavyo havipo vinaonekana.
• Wanafikiri wanaweza kufanya mambo yasiyowezekana, yasiyowezekana.
• Wanaamini wana nguvu au kazi maalum ya kimungu.

Jinsi ya kugundua ugonjwa huu?

Hakuna kipimo maalum cha kugundua Ugonjwa wa Bipolar I. Daktari atautambua kwa kuzungumza nawe na kupata taarifa kuhusu hisia zako, viwango vya nishati, na mifumo ya tabia.

Daktari wako anaweza kufuata hatua hizi:

1. Uchunguzi wa Kimwili: Kwanza, daktari wako ataangalia kama kuna sababu nyingine ya kimwili ya dalili hizi. Hii inaweza kujumuisha vipimo vya damu.

2. Tathmini ya Afya ya Akili: Daktari atakuuliza maswali kuhusu hisia, mawazo, na tabia zako. Atajaribu kuelewa jinsi dalili hizi zinavyoathiri maisha yako ya kila siku, kazi, na mahusiano ya kifamilia.

3. Shajara ya Hisia: Daktari wako anaweza kukuomba uandike shajara ya hisia zako, viwango vya nishati, na mifumo ya usingizi. Hii inaweza kukusaidia kuelewa mifumo yako mwenyewe.

4. Kuzungumza na familia na marafiki: Kwa idhini yako, daktari anaweza kuzungumza na wale walio karibu nawe na kuuliza kuhusu tabia yako. Kwa sababu wakati mwingine hatujielewi, tofauti inaweza kuonekana wazi kwa mtu anayeangalia kutoka nje.

Inatibiwaje?

Kuna matibabu yenye ufanisi sana kwa hali hii. Kwa kawaida huhusisha mchanganyiko wa dawa na tiba ya kisaikolojia.

Dawa

Dawa husaidia sana katika kudhibiti na kuzuia vipindi vya manic. Mara nyingi, mchanganyiko wa dawa kadhaa hutolewa.

• Vidhibiti vya Hisia: Hizi husaidia kudhibiti wazimu na hypomania. Mifano: Lithiamu, Asidi ya Valproiki, Carbamazepine.
• Dawa za kuzuia magonjwa ya akili: Hizi hutumika kuzuia na kutibu vipindi vya manic. Mifano: Olanzapine, Risperidone, Quetiapine.
• Dawa za mfadhaiko: Kwa sababu hizi zinaweza kusababisha wazimu zikitumika peke yake, madaktari huagiza hizi pamoja na dawa ya kutuliza hisia.

Matibabu yasiyo ya dawa

Pamoja na dawa, mambo haya pia ni muhimu sana.

• Tiba ya Kisaikolojia: Aina ya tiba ya mazungumzo inayokusaidia kudhibiti mawazo na tabia zako na kujifunza kuishi na ugonjwa huo. Tiba ya Kitaalamu ya Utambuzi (CBT) ni njia moja inayofaa inayotumika kwa hili.
• Tiba ya Kifafa cha Kielektroniki (ECT): Tiba salama na yenye ufanisi sana kwa wazimu mkali au mfadhaiko ambao haujibu dawa.

Jinsi ya kuishi kwa mafanikio na Bipolar I?

Mbali na matibabu, kuna mambo mengi unayoweza kufanya mwenyewe.

• Rekodi hisia zako: Chukua muda kidogo kila siku kuandika jinsi unavyohisi. Baada ya muda, utaanza kuelewa mifumo yako.
• Tambua vichocheo: Fikiria kuhusu mambo yanayofanya dalili zako kuwa mbaya zaidi. Inaweza kuwa msongo wa mawazo, ukosefu wa usingizi, au mabadiliko makubwa ya maisha.
• Kuwa mwangalifu kuhusu dalili za mapema: Unaweza kugundua mabadiliko madogo katika usingizi wako, kiwango cha nishati, na tabia kabla ya kipindi cha hisia kutokea. Ukijua dalili hizi za onyo, unaweza kupata msaada mapema.
• Anzisha utaratibu: Kuwa na tabia ya kula, kutumia dawa, na kulala kwa wakati mmoja kutakusaidia kuhisi utulivu wa akili yako.
• Jitunze: pata usingizi wa kutosha, kula vyakula vyenye virutubisho, fanya mazoezi. Tafuta njia za kupunguza msongo wa mawazo.
• Pata usaidizi: Jenga mtandao wa familia na marafiki wanaokuamini. Ikihitajika, jiunge na kikundi cha usaidizi chenye watu ambao wamepitia uzoefu kama huo.
• Panga mpango wa dharura: Andika unachohitaji kufanya ikiwa una kipindi cha hisia, na majina na nambari za simu za watu unaohitaji kuzungumza nao (daktari, familia). Shiriki mpango huu na wale walio karibu nawe.