Je, mara nyingi hupata mafua? (Mafua ya Kawaida) Ni nani aliye katika hatari zaidi?

Kuna baadhi ya watu ambao hawawezi hata kukumbuka wakati walipokuwa wagonjwa. Lakini kwa wengi wetu, kupata mafua angalau mara mbili au tatu kwa mwaka ni jambo la kawaida. Kwa nini hutokea? Ni nini husababisha? Umri wako na mazingira unayoishi yanaweza kuwa na athari kubwa katika hili. Lakini iwe wewe ni kijana au mzee, kuna mambo rahisi unayoweza kufanya ili kujikinga na vijidudu hivi vinavyosumbua. Hebu tuzungumzie leo.

Mtoto mchanga na mafua

Mtoto wako mdogo anaweza kuambukizwa mafua na maambukizo mengine katika wiki 4 hadi 6 za kwanza baada ya kuzaliwa. Hii ni kwa sababu mfumo wake wa kinga , mfumo unaolinda mwili kutokana na magonjwa, bado haujakomaa kikamilifu.

Kama mama, ni kawaida kuhisi hofu kidogo wakati huu. Lakini kufuata hatua hizi rahisi kutasaidia sana katika kumlinda mtoto wako:

• Kunyonyesha: Mnyonyeshe mtoto wako inapowezekana. Kingamwili zilizo katika maziwa ya mama humpa mtoto wako nguvu nyingi za kupambana na vijidudu.
• Kuweka chupa safi: Ukimnyonyesha mtoto kwa chupa, safisha chupa na chuchu vizuri baada ya kila matumizi. Hii inaweza kufanywa kwa kuzichemsha kwenye maji au kuziweka kwenye mashine ya kuosha vyombo.
• Kumlisha maziwa sahihi: Weka maziwa ya kopo au maziwa ya mama kwenye jokofu hadi utakapompa mtoto wako. Yatoe tu unapokuwa tayari kumlisha, yapashe moto kidogo, na umlishe haraka. Hii itapunguza uwezekano wa bakteria kukua. Tupa maziwa yoyote yaliyobaki baada ya mtoto wako kumaliza kunyonyesha. Hii ni kwa sababu vijidudu kwenye mate ya mtoto wako vinaweza kuenea haraka kwenye maziwa.
• Usafi wa kibinafsi: Osha mikono yako vizuri kabla ya kumlisha mtoto wako na baada ya kubadilisha nepi yake.
• Mazingira salama: Ikiwa kuna mtu yeyote mgonjwa, mweke mtoto mbali naye. Ni vyema kupunguza idadi ya mara unazompeleka mtoto wako kwenye sehemu zenye watu wengi na usafiri wa umma wakati huu.

Watoto wadogo na magonjwa ya kawaida

Ikiwa mtoto wako mdogo anaonekana kuugua baada ya kuugua, na anaendelea kuugua, hauko peke yako. Ni kawaida kwa watoto wadogo sana kupata mafua matano, saba, au hata zaidi kwa mwaka. Sio hivyo tu, bali pia maambukizi ya masikio ni ya kawaida katika umri huu. Hii ni kweli hasa kwa watoto ambao wana ndugu au hutumia muda na marafiki katika kituo cha kulelea watoto.

Sio siri kwamba mafua huenea kwa watoto wa umri huu. Hebu fikiria mtoto wako akigusa toy kwa pua yake, ambayo imefunikwa na kamasi. Kisha, ikiwa mtoto mwingine atacheza na toy hiyo, virusi vya mafua vinaweza kupitishwa kwa mtoto huyo kwa urahisi.

Angalia jedwali lililo hapa chini, mambo haya yatasaidia kumweka mtoto wako mwenye afya njema.

Jinsi ya kumlinda mtoto katika kituo cha kulelea watoto?

Magonjwa kama mafua yanaweza kuenea haraka sana katika vituo vya kulelea watoto, kwa hivyo unahitaji kuwa mwangalifu zaidi ili kumfanya mtoto wako awe na afya njema.

Unapoosha mikono yako, unapaswa kuilowesha kwa maji, kuipaka sabuni, na kuisugua vizuri kwa takriban sekunde 20 hadi 30. Njia rahisi zaidi ya kumfundisha mtoto mdogo kuhusu wakati huu ni kuimba wimbo wa "Happy Birthday" mara mbili huku ukiosha mikono yake. Hii inamfanya afurahi sana anapoimba wimbo. Kisha atazoea tabia ya kunawa mikono yake ipasavyo. Mkumbushe mtoto wako kunawa mikono yake kabla ya kula na baada ya kutumia choo.

Pia, fuata vidokezo hivi:

• Mfundishe mtoto wako kutoshiriki vitu kama vikombe, glasi, uma, na vijiko na marafiki.
• Ikiwa mtoto wako ni mgonjwa, mweke nyumbani.
• Hakikisha mtoto wako anapata usingizi wa kutosha , lishe bora , na muda wa kutosha wa kucheza nje.
• Badilisha mswaki wa mtoto wako mara kwa mara. Usimruhusu atumie mswaki wa ndugu yake.

Maisha ya bweni la chuo kikuu

Ukiishi katika bweni katika chuo kikuu, kuna uwezekano mkubwa wa kupata mafua. Kwa sababu wanafunzi wengi huishi pamoja katika nafasi ndogo, wakipumua hewa moja, na kugusa nyuso zile zile. Ushauri uleule uliojifunza katika shule ya awali ni muhimu hapa: osha mikono yako mara nyingi, kula vyakula vyenye afya, na ulale usingizi mwingi iwezekanavyo.

Watu wenye mfumo dhaifu wa kinga

Ikiwa mfumo wako wa kinga ni dhaifu, una uwezekano mkubwa wa kupata mafua kuliko wengine. Kwa mfano, ikiwa una UKIMWI, unafanyiwa chemotherapy kwa saratani, au umepandikizwa kiungo , unaweza kuanguka katika kundi hili.

Katika nyakati kama hizi, ni muhimu kwako na familia yako kupata taarifa za hivi punde kuhusu chanjo zako. Wageni wanaweza kuhitaji kuvaa barakoa na glavu ili kuwazuia kueneza vijidudu vyao kwako. Kama kila mtu mwingine, ni muhimu kwako kula lishe bora na kupumzika vya kutosha . Zungumza na daktari wako ikiwa una wasiwasi wowote.

Kwa nini wazee wanapaswa kuwa na wasiwasi?

Kadri unavyozeeka, hasa baada ya umri wa miaka 65, hatari yako ya kupata mafua huongezeka. Na ukipata mafua, inaweza kuchukua muda mrefu kupona.

Ili kudumisha afya njema, kudumisha lishe bora, kufanya mazoezi ya kutosha, kunywa maji mengi, na kupumzika vya kutosha.

Osha mikono yako vizuri mara kadhaa kwa siku, hasa kabla ya kula na baada ya kutumia bafuni. Pia, usishiriki mswaki wako na mtu mwingine yeyote. Badilisha mswaki wako mara kwa mara.