Mtu yeyote ambaye amepitia jinsi ilivyo vigumu kusimama, kukaa chini, au kutembea na maumivu ya mgongo anajua haswa maumivu hayo. Ni maumivu gani haya makali yanayokufanya uhisi "oh" hata kama unasogea kidogo? Mara nyingi, chanzo cha hili ni tatizo la "diski" kwenye uti wa mgongo wetu. Kwa hivyo leo, hebu tuzungumzie tatizo hili la diski ambalo kila mtu anazungumzia, lakini halijulikani haswa.
Diski hii ya uti wa mgongo ni nini?
Kwa ufupi, uti wa mgongo wetu ni rundo la mifupa midogo iliyorundikana juu ya kila mmoja. Tunaita mifupa hii uti wa mgongo . Fikiria uti wa mgongo huu kama matofali. Badala ya matofali mawili kugongana, kuna kitu kama 'kifyonza mshtuko' ndani ya gari ili kunyonya mshtuko unaotokea yanaposogea mbele na nyuma. Pedi hiyo ya mpira ndiyo tunayoiita ' diski ya intervertebral' , au tu 'diski'.
Diski hii ina sehemu mbili:
1. Sehemu ngumu ya nje: Hii ni kifuniko chenye nguvu sana, chenye nyuzinyuzi. Kama safu ya nje ya tairi. Tunaiita hii ``(annulus fibrosus)``.
2. Sehemu laini ya ndani: Hii ni kama jeli. Sehemu hii huipa diski unyumbufu wake . Hii inaitwa ``nucleus pulposus``.
Diski hii si kitu kilichopo tu. Imeunganishwa vizuri kati ya uti wa mgongo miwili na imeshikiliwa na ligamenti na misuli inayoizunguka. Kwa hivyo si rahisi sana kwa diski "kuteleza".
Jambo muhimu zaidi ni kwamba diski hii inalinda uti wa mgongo wetu, pamoja na uti wa mgongo na neva zinazotoka humo.
Nini kinatokea kwa diski hii tunapozeeka? Tunapokuwa wachanga, ndani ya diski hii huwa na umajimaji zaidi na kama jeli. Lakini tunapozeeka, hata katika ujana wetu, usambazaji wa damu kwenye diski hii hupungua. Kisha sehemu laini ndani huanza kuwa ngumu na kukauka polepole. Kufikia umri wa kati, diski hii inakuwa ngumu kama kipande cha zamani cha mpira. Kutokana na mabadiliko haya, kifuniko cha nje cha diski huwa dhaifu na huharibika kwa urahisi.
Inamaanisha nini wakati diski inapotoka? (Diski Iliyopakwa Herniated)
Hii ndiyo hali ambayo watu wengi huiita "diski iliyoteleza." Kwa kweli, kinachotokea hapa si kwamba diski huteleza, bali sehemu ya diski hujitokeza.
Hebu fikiria unabana donati iliyojaa jamu. Nini kitatokea basi? Jamu hutoka sehemu dhaifu kwenye donati, sivyo? Hiyo ndiyo inatokea hapa pia. Kutokana na shinikizo fulani, kifuniko kigumu cha nje cha diski ``annulus fibrosus`` hudhoofika, hupasuka, na sehemu kama jeli ndani ya ``nucleus pulposus`` hutoka.
Diski inayojitokeza hivi husukuma mshipa wa neva ulio karibu. Hapo ndipo dalili kama vile maumivu yasiyovumilika na ganzi zinapoonekana. Mwanzoni, misuli ya mgongo inakuwa ngumu, na huenda usiweze kusogea vizuri. Kisha, maumivu yanaweza kusafiri chini ya mshipa uliobanwa hadi mguuni, na wakati mwingine hata mkono.
Mara nyingi, takriban 90% ya matatizo haya ya diski hutokea kwenye sehemu ya chini ya mgongo, yaani, katika eneo letu la kiuno. Matatizo katika eneo la kizazi hutokea mara chache sana.
| Sababu zinazowezekana za tatizo la diski | Mifano |
|---|---|
| Ajali au mkao usiofaa | Kuinua kitu kizito (silinda ya gesi, ndoo ya maji) vibaya, kugeuka ghafla, au kuanguka. |
| Kuzeeka | Kadri umri unavyoongezeka, diski hupoteza unyevu wake, huwa kavu, na dhaifu. |
| Uzito kupita kiasi/unene kupita kiasi | Kadri uzito wa mwili unavyoongezeka, mzigo kwenye mgongo pia huongezeka. Hii huweka shinikizo kwenye diski. |
| Ukosefu wa mazoezi/mtindo wa maisha wa kukaa kimya | Misuli ya mgongo na tumbo inapodhoofika, nguvu ya uti wa mgongo hupungua. |
Ni nani anaye uwezekano mkubwa wa kupata hii?
Diski ya Herniated ni ya kawaida zaidi kwa wanawake na wanaume kati ya umri wa miaka 30 na 50. Hata hivyo, inaweza pia kutokea kwa vijana wenye shughuli nyingi. Cha kushangaza, tatizo hili si la kawaida sana kwa wazee sana, ambao wamepoteza karibu jeli yao yote na kuwa wagumu.
Habari njema ni kwamba si diski zote za herniated husababisha maumivu . Baadhi ya watu huwa na MRI scans zinazoonyesha matatizo na diski zao, lakini hawapati maumivu au usumbufu wowote. Hii ni kwa sababu diski ya herniated haisababishi mshipa wa neva.
Inamaanisha nini kuchakaa diski? (Ugonjwa wa Diski Ulioharibika)
Hili ni jambo ambalo watu wengi huzungumzia. Kwa kweli ni mchakato wa asili zaidi unaotokea kwa kuzeeka kuliko ugonjwa. Kama vile nywele zetu zinavyogeuka kijivu na ngozi yetu inakunjika, diski zetu pia huchakaa, hupungua, na kukauka polepole baada ya muda. Hili ndilo tunaloliita Ugonjwa wa Diski ya Kuharibika.
Malipo haya si sawa kwa kila mtu. Kwa baadhi, hutokea haraka sana na kwa ukali. Hasa,
- Kwa wale walio na misuli dhaifu
- Kwa wale ambao wana mkao mbaya (kuinama)
- Kwa wanene kupita kiasi
Kwa sababu migongo ya watu hawa huwa chini ya shinikizo lisilo la lazima kila wakati, diski huchakaa haraka. Uchakavu huu unaweza pia kusababisha maumivu ya mgongo, ugumu, na matatizo mengine.
Je, nimwone daktari?
Ndiyo kabisa. Unapopata maumivu ya mgongo, usipuuze tu kama ishara ya udhaifu. Mwone daktari wako mara moja , hasa ikiwa una dalili zozote kati ya hizi.
- Maumivu makali ya mgongo yasiyovumilika.
- Ikiwa maumivu yatashuka kwenye mguu au mkono (hasa kama mshtuko wa umeme).
- Ikiwa una ganzi au hisia iliyopungua katika miguu, miguu, au mikono yako.
- Ikiwa misuli yako ni dhaifu na unapata shida kutembea au kuinua vitu vizito.
- Muhimu zaidi: Ikiwa unapata shida kudhibiti mkojo au kinyesi chako, au ikiwa unapata ganzi katika eneo hilo, hii ni dharura . Nenda kwa Idara ya Dharura ya hospitali (ETU) mara moja.
Daktari wako atakuchunguza, ataagiza vipimo kama vile X-ray au MRI scan ikiwa ni lazima, na kupendekeza matibabu bora kwa hali yako. Hii inaweza kujumuisha dawa, tiba ya mwili, au, mara chache sana, upasuaji.
Ujumbe wa Kuchukua Nyumbani
- Diski ya uti wa mgongo ni pedi ya mpira inayofyonza mshtuko kati ya uti wa mgongo wa mgongo wetu.
- "Diski yenye herniated" ni wakati sehemu laini ya ndani ya diski inaposukuma kupitia kifuniko chake cha nje, ikishinikiza mshipa ulio karibu.
- Kuzeeka, mkao mbaya, kuinua vitu vizito, unene kupita kiasi, na ukosefu wa mazoezi ndio sababu kuu za matatizo ya diski.
- Maumivu ya mgongo, maumivu yanayotiririka chini ya mguu, ganzi, na udhaifu wa misuli ndio dalili kuu.
- Kamwe usipuuze maumivu ya mgongo. Ikiwa maumivu ni makali au una dalili zingine zisizo za kawaida, hakikisha unamuona daktari wako.
- Matatizo mengi ya diski yanaweza kuzuiwa kwa kufanya mazoezi ipasavyo, kudhibiti uzito wako, na kudumisha mkao sahihi.
💬 Comments (0)
Hakuna maoni ambayo yamechapishwa bado. Ongeza maoni yako hapa kwa mara ya kwanza.
Ongeza maoni yako