Unapotokwa na jasho, umechoka sana, au una maumivu ya tumbo, labda umewasikia watu wazima wakisema, "Umepungukiwa na maji mwilini, kunywa chungwa." Au labda unahisi uchovu tu, uchovu, au kizunguzungu. Mengi ya mambo haya yanaweza kusababishwa na ukosefu wa usawa katika elektroliti katika miili yetu. Kwa hivyo elektroliti hizi ni nini? Kwa nini ni muhimu sana kwa miili yetu? Hebu tuzungumze kuzihusu kwa undani na kwa urahisi leo.
Kwa hivyo, Electrolyte ni nini hasa?
Kwa ufupi, elektroliti ni vitu vinavyoweza kutoa chaji ndogo ya umeme vinapoyeyushwa katika maji. Fikiria kama betri. Hizi ni chumvi za madini ambazo zinaweza kupokea chaji chanya (+) au hasi (-).
Sasa angalia, mwili wa mtu mzima ni 60% ya maji . Hiyo ina maana kwamba kila seli mwilini mwetu, kila umajimaji, una elektroliti hizi. Bila hizo, hatungeweza kufanya mambo mengi, kama vile kudhibiti michakato ya kemikali mwilini mwetu, kusawazisha kiasi cha umajimaji ndani na nje ya seli zetu, kufanya misuli yetu ifanye kazi, na kusambaza ujumbe wa neva.
Tunapata elektroliti hizi kutoka kwa chakula tunachokula na kunywa. Kwa mfano, machungwa, ndizi, na chumvi vina vingi. Figo zetu hufanya kazi kama kichujio cha mwili wetu. Ikiwa mwili una elektroliti zaidi ya inavyohitaji, figo hutoa ziada kwenye mkojo. Elektroliti pia hupotea kutoka kwa miili yetu tunapotoka jasho.
Jambo muhimu zaidi ni kuwa na uwiano sahihi wa elektroliti hizi mwilini. Zikiwa nyingi sana zinaweza kusababisha matatizo, na kidogo sana kinaweza kusababisha matatizo.
Hebu tuelewe baadhi ya maneno tunayosikia mara nyingi.
Unaweza kukutana na maneno haya unapozungumza na daktari au unaposoma ripoti. Ni muhimu sana kujua maana yake rahisi.
| Neno | Maana rahisi |
|---|---|
| Hyper- (hyper) | Neno hili hutumika kusema kwamba kitu "kimezidi" . Kwa mfano: Hypernatremia (kuongezeka kwa sodiamu). |
| Hypo- (hypo) | Neno hili hutumika kuelezea "ukosefu" wa kitu. Kwa mfano: Hypokalemia (kiwango cha chini cha potasiamu). |
| Ioni | Molekuli yenye chaji ya umeme. |
| thamani ya pH | Kipimo cha kama kioevu kina asidi au alkali/msingi. pH ya kawaida ya damu yetu inapaswa kuwa kati ya 7.36 na 7.44. |
Elektroliti kuu katika mwili wetu na kazi zao
Kuna aina kadhaa za elektroliti mwilini mwetu. Kila moja ina kazi yake maalum. Hebu tuangalie zile kuu, nini kitatokea zikiongezeka, na nini kitatokea zikipungua, katika jedwali hili.
| Elektroliti | Dalili zinazotokea ikiwa kuna ongezeko (Hyper-) | Dalili za upungufu (Hypo-) |
|---|---|---|
| Sodiamu (Sodiamu / Na+) - Muhimu kwa usawa wa umajimaji katika seli na ufyonzaji wa virutubisho. | ||
| Hypernatremia | Kuchanganyikiwa, mabadiliko ya kitabia, kupoteza udhibiti wa misuli, kifafa, kukosa fahamu. | Kuchanganyikiwa, kuwashwa, kichefuchefu na kutapika, kifafa, kukosa fahamu. |
| Potasiamu (Potasiamu / K+) - Muhimu sana kwa utendaji kazi wa moyo na mfumo wa neva. | ||
| Hyperkalemia | Kutokuwa na uhai, kutoweza kusogeza misuli, na mapigo ya moyo yasiyo ya kawaida (arrhythmias). | Maumivu ya misuli na udhaifu, kiu kupita kiasi na kukojoa mara kwa mara, kuzimia, na mapigo ya moyo yasiyo ya kawaida. |
| Kalsiamu (Kalsiamu / Ca2+) - Muhimu si tu kwa mifupa na meno, bali pia kwa misuli, neva, na moyo. | ||
| Hypercalcemia | Maumivu ya kichwa, uchovu mwingi, mawe kwenye figo, maumivu ya tumbo, kuvimbiwa, mapigo ya moyo yasiyo ya kawaida. | Kuchanganyikiwa, mkazo wa misuli, na kubana kwa misuli ya koo, na kufanya iwe vigumu kuzungumza au kupumua. |
| Magnesiamu (Magnesiamu / Mg2+) - Husaidia kutoa nishati, ubongo na utendaji kazi wa misuli. | ||
| Hypermagnesemia | Mabadiliko katika mapigo ya moyo, ugumu wa kupumua, na hata kusimama kwa moyo kunaweza kutokea. | Udhaifu wa misuli, maumivu ya misuli, midundo ya moyo isiyo ya kawaida. |
| Kloridi (Cl-) - Husaidia kudhibiti usawa wa maji mwilini na pH. | ||
| Hyperchloremia | Kuongezeka kwa asidi katika damu (acidosis), kichefuchefu, kutapika, uchovu mwingi, kupumua haraka. | Kuongezeka kwa alkali katika damu (alkalosis), ukungu wa ubongo, midundo ya moyo isiyo ya kawaida, mkazo wa misuli. |
| Fosfeti (PO43−) - Kizuizi cha DNA, husaidia seli kutoa nishati. | ||
| Haipafosfetimia | Mara nyingi husababisha viwango vya chini vya kalsiamu. Huenda ikasababisha kuwasha kupita kiasi. | Udhaifu wa misuli. Hali mbaya, kuvunjika kwa misuli (rhabdomyolysis), kifafa, na ugumu wa kupumua. |
| Bikaboneti (Bikaboneti / HCO3−) - Husaidia kudhibiti pH (asidi/alkaliniti) ya damu. | ||
| Alkalosisi (imeongezeka) | Ukungu wa ubongo, uchovu, mapigo ya moyo, mkazo wa misuli. | Asidi (upungufu) - kichefuchefu, kutapika, uchovu mwingi, kupumua kwa kasi na kwa kina. |
Unajuaje kama kuna tatizo la elektroliti?
Ikiwa una dalili zilizotajwa hapo juu, daktari wako anaweza kushuku ukosefu wa usawa wa elektroliti. Ili kuthibitisha hili, kwa kawaida atafanya vipimo vichache vya damu na mkojo .
Huenda umesikia kuhusu haya.
- Paneli ya Kimetaboliki ya Msingi (BMP): Hii inaweza kutoa wazo fupi la elektroliti kuu (kama vile sodiamu, potasiamu, kloridi) na utendakazi wa figo.
- Paneli Kamili ya Metaboliki (CMP): Hii ina maelezo zaidi kuliko BMP. Inatoa taarifa kuhusu vitu vingine kama vile kalsiamu na vimeng'enya vya ini.
- Paneli ya Elektroliti: Hii inaangalia moja kwa moja viwango vya elektroliti.
Ikiwa vipimo hivi vya msingi vinaonyesha kasoro zozote, daktari wako anaweza kuagiza vipimo maalum zaidi ili kubaini chanzo.
Ninaelewaje maadili katika ripoti?
Ripoti ya jaribio utakayopokea itajumuisha "kiwango cha marejeleo" pamoja na thamani yako. Ikiwa thamani yako iko ndani ya kiwango hicho, inachukuliwa kuwa ya kawaida.
Lakini kumbuka, wakati mwingine thamani zako zinaweza kuwa nje kidogo ya kiwango cha kawaida, lakini huenda isiwe tatizo kubwa. Na wakati mwingine, hata kama thamani zako ziko ndani ya kiwango cha kawaida, ikiwa una dalili, inaweza kuwa tatizo tofauti.
Hii ni kama kusokota sahani kwenye kijiti. Usawa ndio ufunguo. Miili yetu inajaribu kudumisha usawa huu kila wakati. Kwa hivyo, ni daktari wako pekee anayeweza kukupa tafsiri bora ya maana ya ripoti yako ya kipimo.Kwa hivyo zungumza na daktari wako kuhusu hilo.
Ni lini ninapaswa kumuona daktari?
Dalili za usawa wa elektroliti mara nyingi zinaweza kuonekana kuwa za kawaida sana, kama vile uchovu na kizunguzungu. Lakini ikiwa una dalili zozote kati ya hizi, hakika unapaswa kumuona daktari.
- Ukihisi uchovu au udhaifu unaoendelea .
- Ikiwa mapigo ya moyo wako yanaonekana kuwa ya haraka au yasiyo ya kawaida .
- Ikiwa una mkanganyiko, msukosuko, au kupoteza kumbukumbu .
- Ukipata maumivu ya misuli mara kwa mara, mkazo wa misuli, au maumivu ya tumbo .
- Ikiwa una kichefuchefu kali, kutapika, au kuhara .
Ukiwa na dalili hizi, usizipuuze. Kupata matibabu kwa wakati kunaweza kuzuia matatizo makubwa.
Ujumbe wa Kuchukua Nyumbani
- Elektroliti ni aina ya madini ambayo ni muhimu kwa utendaji mzuri wa neva, misuli, moyo, na ubongo wa miili yetu.
- Usawa ndio jambo muhimu zaidi. Kuzidi na upungufu vinaweza kusababisha magonjwa.
- Tunapata hivi kutokana na lishe bora na vinywaji tunavyokunywa. Matunda, mboga mboga, na machungwa ni mazuri sana.
- Wakati wa nyakati kama vile kutokwa na jasho kupita kiasi, kutapika, au kuhara, kiasi kikubwa cha elektroliti kinaweza kupotea kutoka kwa mwili. Ni muhimu kunywa kinywaji kama Jeevani wakati kama huo.
- Ikiwa una dalili kama vile uchovu unaoendelea, maumivu ya misuli, au mabadiliko ya mapigo ya moyo, usipuuze na wasiliana na daktari wako kwa ushauri .
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න