Je, umewahi kutazama mapaja na matako yako na kufikiria, "Kwa nini ngozi yangu imepauka kama ganda la chungwa?"? Unaweza kudhani hili ni tatizo kwako tu. Lakini kwa kweli, ni hali ya kawaida sana ambayo huwaathiri wanawake wengi. Leo, hebu tuzungumzie kuhusu selulosi ni nini, kwa nini hutokea, na unachoweza kufanya kuihusu.
Kwa ufupi, selulosi ni nini?
Seluliti si ugonjwa au kitu hatari. Ni hali inayohusiana na mwonekano wa ngozi. Kwa ufupi, safu ya mafuta chini ya ngozi yetu imeunganishwa na misuli iliyo chini kwa tishu zinazounganisha. Wakati mwingine tishu hii inakuwa ngumu na kuvuta ngozi ndani. Kupitia hiyo, mafuta yaliyo chini husukuma juu. Hapo ndipo uso wa ngozi huonekana kama uvimbe, vijipu, na mwonekano kama wa maganda ya chungwa.
Hili hutokea sana katika maeneo kama mapaja, matako, na viuno , kwa sababu hapo ndipo mafuta mengi mwilini huhifadhiwa.
Jambo muhimu ni kwamba, selulosi haisababishwi na kitu chochote kibaya katika mwili wako. Ni jambo la kawaida sana.
Utafiti unaonyesha kwamba kati ya 80% na 90% ya wanawake hupata hali hii kwa kiwango fulani baada ya kubalehe. Hiyo ina maana kwamba hauko peke yako! Ni nadra sana kwa wanaume. Hebu tuangalie ni kwa nini.
Kwa nini cellulite hutokea?
Ingawa sababu halisi ya hili bado haijapatikana, madaktari wanazungumzia sababu kadhaa zinazowezekana.
- Tofauti katika tishu: Kamba za tishu zinazounganisha ngozi na misuli, ambazo tulizungumzia hapo awali, ziko sambamba katika miili ya wanawake, kama uzio. Lakini katika miili ya wanaume, tishu hizi zimeunganishwa na kuunganishwa kwa njia ya msalaba, kama wavu. Kwa hivyo, katika ngozi ya wanawake, kuna nafasi zaidi ya seli za mafuta kusukuma juu kupitia tishu hizi zinazofanana. Ndiyo maana wanawake huona selulosi mara nyingi zaidi.
- Homoni : Estrojeni, homoni ya kike, inaaminika kuwa na jukumu katika hili, kwani viwango vya estrojeni huongezeka wakati wa kubalehe na ujauzito, jambo ambalo linaweza kuongeza mwonekano wa selulosi.
- Kuzeeka: Kadri tunavyozeeka , kolajeni na elastini kwenye ngozi zetu hupungua.Protini zinazoitwa elastini hupungua. Hizi ndizo zinazofanya ngozi iwe changa na laini. Zikipungua, ngozi inakuwa nyembamba na hulegea, na mafuta yaliyopo chini yake huonekana zaidi.
- Jenetiki: Ndiyo, jeni zina jukumu katika hili. Kama mama au bibi yako alikuwa na selulosi, wewe pia una uwezekano mkubwa wa kuipata. Jenetiki huamua mambo kama vile jinsi mwili wako unavyohifadhi mafuta na umbile la ngozi yako. Hii ina maana kwamba iwe wewe ni mwembamba au mnene, selulosi inaweza kukua kutokana na ushawishi wa kijenetiki.
Mambo mengine ya hatari yanayoongeza kuonekana kwa cellulite
Tabia fulani za mtindo wa maisha zinaweza pia kuongeza muonekano wa selulosi.
| Kipengele cha hatari | Jinsi ya kuathiri (kwa urahisi) |
|---|---|
| Chakula kisicho na afya | Vyakula vyenye chumvi nyingi, sukari, mafuta, na wanga huongeza mafuta mwilini na kufanya mwonekano wa selulosi uonekane wazi zaidi. |
| Ukosefu wa mazoezi | Usipofanya mazoezi, misuli yako hudhoofika na mafuta yako huongezeka. Unapokuwa na safu kali ya misuli juu ya ngozi yako, uso wa ngozi yako huonekana laini. |
| Mabadiliko ya ghafla ya uzito | Kuongezeka uzito ghafla kunaweza kusababisha seli za mafuta kuongezeka na kuzidisha cellulite. Vile vile, kupungua uzito ghafla kunaweza kusababisha ngozi kulegea na kufanya cellulite ionekane zaidi. |
| Upungufu wa maji mwilini | Usipokunywa maji ya kutosha, ngozi yako inakuwa kavu na hupoteza unyumbufu wake, jambo ambalo linaweza kufanya selulosi ionekane zaidi. |
Tuzungumzie kuhusu matibabu?
Kwanza kabisa, selulosi si kitu kinachohitaji kutibiwa kimatibabu. Hata hivyo, ikiwa mwonekano wake unakusumbua au unapunguza kujiamini kwako, kuna njia kadhaa za kusaidia kupunguza mwonekano wake kwa kiasi fulani.
Mambo unayoweza kufanya nyumbani
Ingawa hizi haziwezi kuondoa kabisa cellulite, zinaweza kuboresha mwonekano wake kwa kiasi fulani.
- Mazoezi: Ni muhimu kufanya mazoezi yanayoimarisha misuli, hasa kwenye mapaja na matako (kama vile kuchuchumaa na kuteleza). Misuli inapokuwa imara na imebana, ngozi iliyo juu yake itaonekana laini zaidi.
- Lishe Bora: Kupunguza chumvi, sukari, na vyakula vilivyosindikwa na kula mboga mboga, matunda, na vyakula vyenye nyuzinyuzi nyingi kunaweza kusaidia kudhibiti mafuta mwilini.
- Kunywa maji mengi: Kunywa angalau lita 2-3 za maji kwa siku husaidia kuweka ngozi yako ikiwa na unyevu na kuboresha mwonekano wake.
- Kudhibiti Uzito : Kudumisha uzito unaofaa ni muhimu. Lakini kumbuka, hata watu wembamba wanaweza kuwa na cellulite.
- Kusugua na Kusugua Kavu: Baadhi ya watu husugua au kusugua ngozi zao kwa brashi ngumu. Hii inaweza kupunguza kwa muda mwonekano wa selulosi kwa kuongeza mzunguko wa damu na kusababisha ngozi kuvimba kidogo. Hata hivyo, hizi si suluhisho za kudumu.
Matibabu ya kimatibabu
Baadhi ya matibabu haya yanaweza kuwa ghali sana, na matokeo hutofautiana kutoka kwa mtu hadi mtu. Hakikisha unazungumza na daktari aliyehitimu kabla ya kufanyiwa matibabu yoyote.
- Krimu za Kupaka: Kuna krimu zenye retinol au kafeini . Retinol huchochea uzalishaji wa kolajeni kwenye ngozi, huku kafeini ikiongeza mzunguko wa damu. Hata hivyo, matokeo yake ni machache sana na ni ya muda mfupi. Usidanganyike na krimu za "miujiza" zinazopatikana mtandaoni.
- Matibabu ya leza na masafa ya mionzi: Hizi hufanya kazi kwa kuelekeza joto chini ya ngozi ili kuongeza uzalishaji wa kolajeni na kuvunja seli za mafuta. Selulosi ni mojawapo ya matibabu yaliyoidhinishwa na FDA. Ingawa haya yanaweza kutoa matokeo fulani, yanahitaji vipindi vingi vya matibabu, na matokeo si ya kudumu.
- Kukata: Huu ni upasuaji mdogo unaofanywa na daktari wa ngozi. Vipande vya nyuzinyuzi vinavyovuta ngozi ndani hukatwa na kutolewa kwa sindano maalum. Cellfina ni moja ya matibabu yaliyoidhinishwa na FDA, yenye matokeo ya kudumu kwa miaka 2-3.
- Endermologie: Huu ni masaji ya kina kwa kutumia rola na kufyonza . Hii pia huongeza mzunguko wa damu na kuboresha mwonekano kwa muda. Kwa matokeo bora, vipindi kadhaa vinahitajika.
Muhimu: Matibabu kama vile Mesotherapy (sindano ya vimeng'enya vinavyodhaniwa kuyeyusha mafuta) na Liposuction (upasuaji wa kuondoa mafuta) hayapendekezwi kwa selulosi, kwani wakati mwingine yanaweza kufanya mwonekano wa selulosi kuwa mbaya zaidi.
Ujumbe wa Kuchukua Nyumbani
- Seluliti si ugonjwa , bali ni ugonjwa wa ngozi wa kawaida sana na usio na madhara miongoni mwa wanawake. Usione aibu au kuona aibu kuhusu hilo.
- Hakuna tiba ya miujiza kwa hili. Usidanganyike na matangazo ya uongo kwenye mtandao.
- Mtindo wa maisha wenye afya (lishe bora, mazoezi, kunywa maji) unaweza kudhibiti mwonekano wake kwa kiasi fulani .
- Ingawa kuna chaguzi za matibabu, matokeo yake yanaweza kuwa ya muda mfupi na ni ghali sana.
- Ikiwa una wasiwasi kuhusu hili au unafikiria matibabu, zungumza na daktari wako kwanza na upate ushauri unaofaa.
💬 Comments (0)
Hakuna maoni ambayo yamechapishwa bado. Ongeza maoni yako hapa kwa mara ya kwanza.
Ongeza maoni yako