Kuwa mama ni mojawapo ya furaha kubwa zaidi maishani. Lakini pamoja na furaha hiyo, pia kuna baadhi ya usumbufu wa kimwili ambao mama wapya hukabiliana nao. Jambo moja ambalo mama wengi huogopa na wanasita kidogo kulizungumzia ni michaniko inayotokea kwenye njia ya uke baada ya kujifungua. Ingawa hili ni jambo la kawaida, ukilifahamu na kulitunza ipasavyo, linaweza kuponywa haraka. Kwa hivyo hebu tuzungumzie leo.
Baby's due date (EDD)
Calculate the due date based on the last menstrual period
Kwa nini mlio huu hutokea?
Kwa ufupi, kichwa cha mtoto kinapotoka kwenye uke wakati wa uchungu wa kujifungua, ngozi na misuli inayomzunguka huanza kunyoosha. Wakati mwingine, ikiwa uke haunyooki kwa urahisi wa kutosha, au ikiwa kichwa cha mtoto ni kikubwa kidogo, hii inaweza kusababisha mraruko mdogo. Miraruko hii inaweza kutokea kwa viwango tofauti.
- Mikwaruzo midogo: Hizi ni kama mikwaruzo midogo inayotokea kwenye ngozi inayozunguka uke pekee.
- Machozi ya kina: Wakati mwingine machozi haya yanaweza kuenea hadi kwenye misuli ya chini na, mara chache, hadi kwenye pete ya misuli inayozunguka mkundu (sphincter ya mkundu).
Usijali, hili huwatokea akina mama wengi. Daktari wako au mkunga atapima ukali wa jeraha na kukupa matibabu bora zaidi.
Je, unaweza kuzuia kuraruka wakati wa kujifungua?
Hakuna uhakika kwamba hili linaweza kuzuiwa 100% ya muda, lakini kuna mambo machache unayoweza kujaribu kupunguza hatari ya kuraruka.
- Sukuma polepole na kwa udhibiti: Unaposukuma, fanya polepole na kwa udhibiti, bila kutumia nguvu nyingi mara moja. Hii itazipa tishu zinazozunguka uke muda wa kunyoosha polepole. Daktari wako atakuongoza katika hili wakati wote wa uchungu wa kujifungua.
- Kuweka Msamba Ukiwa na Joto: Eneo kati ya uke wako na mkundu huitwa msamba. Unapokaribia uchungu wa kujifungua, kuweka kitambaa chenye joto kwenye eneo hilo kunaweza kusaidia kulegeza misuli na kupunguza kuraruka.
- Masaji ya msamba: Wakati mwingine daktari wako au mkunga anaweza kuingiza vidole viwili vilivyotiwa glavu kwenye uke wako na kuvisugua taratibu kuelekea chini. Hii inaweza pia kusaidia kulegeza misuli na kusaidia katika uchungu wa kujifungua.
- Kumzaa mtoto wako akiwa wima: Kujaribu kumzaa mtoto wako akiwa wima, kama vile kukaa, badala ya kulala kitandani, kunaweza kusaidia kuzuia kuraruka. Ni bora kwako na kwa mtoto wako.Daktari wako atakusaidia kupata nafasi salama .
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →Jinsi ya kutunza jeraha nyumbani hadi litakapopona?
Baada ya jeraha kufungwa, daktari atatumia aina ya mshono unaoyeyuka ili kulifunga. Mshono huu utayeyuka baada ya muda, kwa hivyo hutahitaji kuukata tena. Ni kawaida kuona mishono kwenye tishu au pedi yako baada ya kwenda chooni. Mipasuko midogo huenda isihitaji mishono, kwani itapona yenyewe.
Ni kawaida kuhisi maumivu wakati wa kutembea, kukaa, au kutumia choo kwa siku chache za kwanza wakati jeraha linapona. Hata hivyo, maumivu haya yatapungua polepole baada ya muda. Jeraha kwa kawaida hupona kabisa ndani ya wiki 4-6. Jedwali lililo hapa chini linaorodhesha baadhi ya mambo unayoweza kufanya ili kutunza jeraha nyumbani.
| Cha kufanya | Maelezo na umuhimu |
|---|---|
| Kuweka vifurushi vya barafu | Weka pakiti ya barafu iliyofungwa kwa kitambaa safi kwenye jeraha kwa dakika 10-20 kwa wakati mmoja. Hii itapunguza sana uvimbe na maumivu. |
| Kuweka safi | Baada ya kila matumizi ya choo, mimina maji ya uvuguvugu juu ya jeraha kutoka kwenye chupa au mtungi. Usitumie sabuni. Kisha paka kwa kitambaa safi na laini. |
| Kuketi kwenye maji ya moto (Sitz Bath) | Jaza beseni kubwa na maji ya uvuguvugu na ukae ndani yake kwa takriban dakika 15 mara 2-3 kwa siku. Hii itapunguza maumivu, kuboresha mzunguko wa damu, na kusaidia jeraha kupona haraka. |
| Pumziko na lishe | Pata usingizi wa kutosha, pumzika unapohisi uchovu. Kula chakula kizuri na chenye lishe. Kunywa maji mengi siku nzima. Hizi ni muhimu kwa mwili kupona. |
| Kuzuia kuvimbiwa | Kula vyakula vyenye nyuzinyuzi nyingi (matunda, mboga mboga, na nafaka nzima). Kunywa maji mengi. Kutembea kidogo pia kunaweza kusaidia kuzuia kuvimbiwa. Kujikaza wakati wa haja kubwa kunaweza kuathiri jeraha. |
Wakati wa kumuona daktari mara moja
Jeraha kwa kawaida hupona polepole, lakini ikiwa una dalili zozote zifuatazo za onyo , mwone daktari wako au nenda hospitalini mara moja .
- Ikiwa kuna harufu mbaya inayotoka kwenye jeraha.
- Ikiwa maumivu, uwekundu, au uvimbe unazidi kuwa mbaya.
- Ukihisi homa au una mafua .
- Ikiwa majimaji kama usaha yanatoka kwenye jeraha.
- Ikiwa mishono inaonekana imevunjika.
- Ukihisi ugumu wa kudhibiti mkojo au kinyesi chako.
Ishara kama hii inaweza kuwa mwanzo wa maambukizi, kwa hivyo usipuuze ikiwa unayo.
Kuhusu dawa za maumivu
Daktari wako atakuandikia dawa za kutuliza maumivu. Zitumie kama anavyokuambia, kwa wakati unaofaa, na katika kipimo sahihi. Ikiwa unatumia dawa zingine (kama vile dawa za kupunguza damu), muulize daktari wako ni lini utaanza kuzitumia tena.
Ujumbe wa Kuchukua Nyumbani
- Michaniko ya uke wakati wa kujifungua ni ya kawaida sana. Hakuna haja ya kuogopa au kuona aibu kuhusu hilo.
- Kuweka jeraha safi na kulitunza ipasavyo ni muhimu kwa uponyaji wa haraka. Kuosha kwa maji ya moto na kuloweka kwenye maji ya moto ni muhimu sana.
- Ukipata maumivu, uvimbe, au dalili nyingine yoyote isiyo ya kawaida, mjulishe daktari wako mara moja.
- Ukiwa umechoka, pumzika. Ni muhimu sana kuupa mwili wako muda wa kupona wakati huu. Ukihitaji msaada, omba msaada kwa familia yako.
- Epuka ngono hadi jeraha lipone kabisa na daktari wako akupe ruhusa.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.