Je, pia una asidi ya chini ya tumbo? Hii inaitwa hypochlorhydria!

Je, mara nyingi hupata kiungulia, kiungulia, au kiungulia? Mara nyingi tunafikiri kwamba haya husababishwa na asidi nyingi ya tumbo au gastritis. Lakini je, unajua kwamba hata kama hakuna asidi ya kutosha ya tumbo, yaani, asidi ya chini, dalili hizi zinaweza pia kutokea ? Hiyo ndiyo tunayoiita kimatibabu hypochlorhydria. Kwa ufupi, hii ina maana kwamba uzalishaji wa asidi hidrokloriki (HCl), asidi kuu tumboni mwako, hupungua. Kwa hivyo, leo tutazungumzia hili kwa undani zaidi.

Hypoklorihidia ni nini?

Kwa ufupi, hypochlorhydria ni wakati tumbo lako halitoi asidi hidrokloriki ya kutosha (HCl). Asidi hidrokloriki ndiyo aina kuu na yenye nguvu zaidi ya asidi inayozalishwa na tumbo letu. Ni muhimu kwa mfumo wetu wa usagaji chakula pamoja na mfumo wetu wa kinga.

Fikiria, asidi hii husaidia chakula tunachokula, hasa protini, kuvunjika na kusagwa ipasavyo. Pia ni muhimu kwa ufyonzaji wa virutubisho ambavyo mwili wetu unahitaji, kwa mfano, vitamini B12 na chuma. Jambo lingine ni kwamba asidi hii pia husaidia kudhibiti bakteria na virusi hatari vinavyoingia tumboni mwetu pamoja na chakula, na kulinda tumbo kutokana na maambukizi.

Kwa hivyo, ukiwa na hypochlorhydria, unapata shida kusaga chakula vizuri, hasa protini. Baada ya muda, hii inaweza kusababisha upungufu mkubwa wa lishe . Sio hivyo tu, bali pia una uwezekano mkubwa wa kupata maambukizi mbalimbali. Maambukizi haya yanaweza kuharibu zaidi tumbo lako na mfumo mzima wa usagaji chakula.

Kuna tofauti gani kati ya Hypochlorhydria na Hyperchlorhydria?

Maneno haya mawili yanafanana kwa kiasi fulani, kwa hivyo yanaweza kuchanganyikiwa. Kwa mfano, "Hypo-" inamaanisha "kidogo." "Hyper-" inamaanisha "zaidi."

Hiyo ina maana:

• Hypochlorhydria ni hali ambayo tumbo hutoa asidi hidrokloriki kidogo sana (HCl).
• Hyperchlorhydria ni uzalishaji mwingi wa asidi hidrokloriki (HCl) tumboni.

Watu wengi katika nchi yetu, wanapopata dalili za uvimbe wa tumbo na gastritis, hufikiri kwamba chanzo chake ni kuongezeka kwa asidi ya tumbo, ambayo huitwa hyperchlorhydria. Ndiyo maana mara nyingi hutumia dawa za kupunguza asidi.

Lakini cha kushangaza, dalili unazopata wakati mwingine, kama vile kiungulia na ladha chungu kwenye koo lako (acid reflux au laryngopharyngeal reflux), zinaweza kuwa kutokana na asidi ya chini ya tumbo, au hypochlorhydria!

Unajuaje hilo? Asidi ya tumboni inapokuwa ndogo, chakula hakimeng'enywa ipasavyo. Kisha, chakula hiki ambacho hakijameng'enywa husababisha viputo vya gesi kuunda ndani ya tumbo. Viputo hivi vya gesi vinapopanda, baadhi ya asidi ya tumbo inaweza kusafiri hadi kwenye umio hadi kwenye koo. Kisha, hata kiasi kidogo cha asidi kinachofika kwenye koo kinaweza kukufanya uhisi kama una "asidi nyingi sana." Unaelewa?

Hypochlorhydria huathirije mwili wetu?

Asidi ya tumbo si tu bidhaa mbadala. Ni muhimu kwa afya zetu kwa njia nyingi.

Hatari ya upungufu wa lishe

Kama tulivyosema hapo awali, miili yetu inahitaji asidi nzuri ya tumbo ili kunyonya protini, vitamini B12, na madini mengine kadhaa ipasavyo. Kwa hivyo, asidi hii inapokuwa ndogo, mwili hauwezi kuvunja na kunyonya virutubisho hivi ipasavyo. Matokeo yake, chakula kisichomeng'enywa na upungufu wa lishe hutokea.

• Upungufu wa protini na vitamini B12 unaweza kusababisha upungufu wa damu kutokana na upungufu wa madini ya chuma, pamoja na upungufu wa vitamini. Hali hizi pia huathiri mfumo wetu wa neva.
• Upungufu wa kalsiamu na magnesiamu unaweza kusababisha udhaifu wa mifupa, hali inayoitwa osteoporosis.

Matatizo ya mfumo wa mmeng'enyo wa chakula kwa muda mrefu

Kwa muda mfupi, kuwa na chakula kisichomeng'enywa katika mfumo wako wa usagaji chakula kunaweza kukusababishia usumbufu mwingi wa tumbo. Kwa muda mrefu, hii inaweza kusababisha matatizo makubwa zaidi.

Kwa mfano, chakula ambacho hakijamezwa kinaweza kuchachuka kwenye utumbo, na kusababisha ukuaji usiohitajika wa bakteria kwenye utumbo mdogo. Hii inaitwa ``Utumbo Ndogo Kuongezeka kwa Bakteria (SIBO)``.

Sio hivyo tu, asidi ya tumbo inapopungua, bakteria wa kawaida kama vile 'H. pylori' wanaweza pia kukua bila kudhibitiwa. Bakteria hii ya '(H. pylori)' ni chanzo kikuu cha gastritis sugu na ugonjwa wa kidonda cha tumbo.

Kwa nini hypochlorhydria hutokea? Je, ni sababu gani kuu zinazosababisha?

Kuna sababu kadhaa kuu za hali hii:

Gastritis ya kudhoofika

Hii ndiyo sababu ya kawaida ya hypochlorhydria. Gastritis ya Atrophic ni hali ambayo seli zinazotoa asidi tumboni hufa polepole na kukosa ufanisi. Hii hutokea kama matokeo ya kuvimba kwa tumbo kwa muda mrefu, inayojulikana kama gastritis sugu. Kuna sababu nyingi za gastritis sugu. Mifano ni pamoja na maambukizi ya bakteria (hasa H. Pylori), unywaji pombe kupita kiasi, na baadhi ya magonjwa ya kinga mwilini.

Maambukizi ya H. pylori

Huu ni maambukizi ya kawaida sana ya bakteria. Kulingana na takwimu fulani, karibu nusu ya idadi ya watu duniani wana maambukizi haya. Baadhi ya watu wanaweza kuwa na bakteria hii miilini mwao bila dalili zozote. Lakini kwa baadhi ya watu, bakteria hii hukua haraka miilini mwao, na kuingilia uzalishaji wa asidi ya tumbo, na baada ya muda, kupunguza kiwango cha asidi. Cha kushangaza, kupungua kwa asidi ya tumbo pia huunda mazingira mazuri kwa bakteria `(H. pylori)` kukua.

Kuendelea kutumia dawa za kupunguza asidi

Matumizi ya muda mrefu ya dawa kama vile dawa za kupunguza asidi, vizuizi vya vipokezi vya H2, na hasa vizuizi vya pampu ya protoni (PPI) pia ni sababu kuu ya kupungua kwa asidi ya tumbo.

Hebu fikiria, unapata kiungulia kinachoendelea. Kwa hivyo unaenda kwenye duka la dawa na kuchukua dawa ya gastritis (labda PPI). Baada ya muda, uvimbe hupungua. Lakini ukiendelea kutumia dawa hizi kwa miaka mingi bila ushauri wa daktari, tezi zilizo tumboni mwako ambazo hutoa asidi kiasili zinaweza kupungua polepole. Hapo ndipo unapoanza kupata hypochlorhydria. Kwa kweli, dawa kama PPI ziliidhinishwa hapo awali kwa matumizi ya muda mfupi tu. Lakini sasa zinaagizwa sana kwa hali sugu kama vile GERD (ugonjwa wa gastroesophageal reflux) na kiungulia, wakati mwingine bila lazima.

Sababu zingine

Mbali na sababu hizi kuu, mambo mengine kadhaa yanaweza kuhusishwa:

• Kuzeeka: Kadri tunavyozeeka, seli katika miili yetu pia huzeeka. Baada ya muda, seli zinazozalisha asidi ya tumbo zinaweza pia kuanza kufa.
• Msongo wa mawazo sugu: Hii si tu kuhusu msongo mdogo tunaokabiliana nao kila siku. Lakini ukiwa na viwango vya juu vya msongo wa mawazo sugu, inaweza pia kuathiri uzalishaji wa asidi tumboni.
• Upasuaji wa tumbo: Inajulikana kuwa baadhi ya upasuaji wa tumbo, kama vile upasuaji wa tumbo, unaweza kuathiri uzalishaji wa asidi tumboni.

Dalili za hypochlorhydria ni zipi?

Dalili za hali hii zinaweza kugawanywa katika sehemu mbili.

Matatizo ya ghafla ya mmeng'enyo wa chakula

Hizi ndizo dalili za kwanza kuonekana:

• Maumivu ya tumbo
• Kuvimba kwa tumbo, kichefuchefu
• Uundaji wa gesi
• Kuhara (kuvimba)
• Kuvimbiwa
• Kupitisha chakula ambacho hakijameng'enywa kupitia kinyesi
• Kurudi kwa Kiungulia, Kiungulia

Dalili za upungufu wa lishe kwa muda mrefu

Ikiwa hypochlorhydria itaendelea, upungufu wa lishe unaweza pia kusababisha dalili kama vile:

• Kucha huvunjika kwa urahisi, huwa dhaifu
• Kupoteza nywele
• Ngozi nyeupe
• Uchovu wa mara kwa mara, uchovu
• Udhaifu wa mwili
• Ganzi, hisia ya kuwasha kwenye viungo
• Kupoteza kumbukumbu
• Maumivu ya kichwa

Je, ni mambo gani yanayoweza kusababisha hypochlorhydria?

Ni nani aliye na uwezekano mkubwa wa kuwa na hali hii?

• Kwa wale walio na umri wa zaidi ya miaka 65
• Watu wanaotumia dawa za kupunguza asidi kama vile dawa za kupunguza asidi au PPI kwa muda mrefu
• Kwa wale walio na maambukizi ya 'H. pylori'
• Kwa wale ambao hapo awali walikuwa na gastritis au vidonda vya tumbo
• Kwa wale waliofanyiwa upasuaji wa tumbo

Nitajuaje kama nina asidi kidogo tumboni?

Dalili za hypochlorhydria - yaani, matatizo ya mmeng'enyo wa chakula, upungufu wa lishe, na hata maambukizi ya bakteria - zinaweza kuwa dalili za magonjwa mengine kadhaa. Kwa hivyo, kuwa na dalili hizi pekee haimaanishi kwamba una hypochlorhydria. Hii ni sababu moja tu inayowezekana. Hata hivyo, ikiwa una sababu kadhaa za hatari zilizotajwa hapo awali, unaweza kushuku kuwa una tatizo hili.

Hata hivyo, hakuna njia ya kujua kwa uhakika kama hali hii ipo au la bila kipimo cha asidi tumboni.

Jaribio rahisi unaloweza kufanya nyumbani - jaribio la soda ya kuoka

Hii ni njia rahisi ambayo unaweza kujaribu nyumbani. Nadharia iliyo nyuma ya hili ni kwamba soda ya kuoka (sodiamu bikaboneti) inapochanganyika na asidi ya tumbo, hutoa gesi ya kaboni dioksidi (`CO2`). Gesi hii hukufanya utake kwenda bafuni haraka.

Jinsi ya kufanya hivyo:

1. Inapaswa kufanywa ukiwa na tumbo tupu (bila kula).

2. Changanya kijiko kidogo cha soda ya kuoka katika nusu glasi ya maji (karibu aunsi 1.5), koroga vizuri, na unywe. Kadiri maji yanavyokuwa baridi, ndivyo bora zaidi.

3. Kisha angalia inachukua muda gani kufika Gudus.

Nadharia ni: Usipotoa kinyesi ndani ya dakika tatu hadi tano, inamaanisha huna asidi ya kutosha tumboni mwako.

Muhimu: Huu si kipimo sahihi cha 100%. Lakini kinaweza kukupa wazo. Ukipata matokeo chanya kutokana na kipimo cha nyumbani kama hiki, ni vyema kumwona daktari aliyehitimu kwa ushauri.

Vipimo vinavyofanywa na madaktari

Daktari wako atasikiliza dalili zako, historia ya matibabu, na kufanya uchunguzi wa kimwili. Ikiwa atashuku kuwa na hypochlorhydria, anaweza kupendekeza mojawapo ya vipimo kadhaa ili kuangalia viwango vya asidi tumboni mwako.

Hizi ni baadhi ya majaribio kuu yanayotumika:

• Kipimo cha pH cha Heidelberg: Katika kipimo hiki, unameza kidonge kidogo chenye kisambaza redio. Kinapima pH ya tumbo lako. Baada ya kupima pH yako ya kawaida, unapewa mchanganyiko wa soda ya kuoka ili kulainisha asidi ya tumbo lako. Kisha, daktari anapima muda unaochukua kwa tumbo lako kurudi kwenye kiwango chake cha kawaida cha asidi. Hii inamruhusu daktari wako kuona jinsi tumbo lako linavyozalisha na kutoa asidi vizuri.
• Jaribio la SmartPill:SmartPill pia ni kipitisha sauti kisichotumia waya unachomeza. Badala ya kupima pH kama kipimo cha Heidelberg, hupima moja kwa moja kiwango cha asidi tumboni mwako.
• Kipimo cha kamba ya tumbo: Katika kipimo hiki, kidonge kilichounganishwa na kamba humezwa na kisha kutolewa baada ya dakika 10 kwa kukishikilia kwenye kamba. Kisha kamba hupimwa kwa karatasi ya pH. Kwa kawaida, tumbo lenye afya huwa na pH ya 1 hadi 2. Hii ina maana kwamba lina asidi nyingi (pH ya 0 ndiyo yenye asidi nyingi). Ikiwa una hypochlorhydria, asidi ya tumbo lako inaweza kuwa na pH ya 3 hadi 5. Ikiwa pH ni kubwa kuliko 5, ni hali mbaya. Hii inaitwa achlorhydria . Hii ina maana kwamba tumbo lako halina asidi hidrokloriki (HCl).

Ikiwa vipimo vyako vitathibitisha kuwa una hypochlorhydria, daktari wako anaweza pia kuagiza vipimo vya ziada ili kuangalia upungufu wa lishe au maambukizi ya bakteria. Taarifa hizi zote zitatumika kuunda mpango wa matibabu unaofaa kwako.

Hypochlorhydria hutibiwaje?

Wakati wa kutibu hili, mambo makuu matatu huzingatiwa:

1. Kutibu chanzo cha msingi

Ikiwa daktari wako anaweza kubaini chanzo cha hypochlorhydria yako, hatua ya kwanza ni kutibu chanzo hicho. Hii inaweza kuhusisha kubadilisha dawa zako, kutibu hali fulani ya msingi, au kutibu maambukizi ya bakteria kwa kutumia viuavijasumu.

2. Nyongeza ya asidi hidrokloriki (HCl)

Ili kutibu upungufu wa asidi hidrokloriki, daktari wako anaweza kupendekeza kirutubisho cha HCl ili utumie na milo. Kwa mfano, kirutubisho kinachoitwa Betaine hydrochloride. Virutubisho hivi vya HCl mara nyingi huja na kimeng'enya kinachoitwa Pepsin. Virutubisho hivi husaidia mchakato wako wa usagaji chakula. Wakati mwingine, unapovitumia, uzalishaji wa asidi tumboni mwako hurudi katika hali ya kawaida, na unaweza kuacha kutumia virutubisho hivi. Ingawa hivi vinapatikana bila kuagizwa na daktari, havifai kwa kila mtu. Kwa hivyo usivijaribu peke yako bila kuzungumza na daktari.

3. Kutoa virutubisho kwa ajili ya upungufu wa lishe

Ikiwa asidi ya tumbo lako imesababisha upungufu mwingine wa lishe, kama vile chuma, kalsiamu, au vitamini B12, daktari wako anaweza kupendekeza virutubisho ili kusaidia kujaza virutubisho hivyo.

Je, hypochlorhydria inaweza kuponywa?

Mara nyingi, hali hii inaweza kurekebishwa au kutibiwa kwa mafanikio kwa virutubisho vya HCl. Hata hivyo, ni muhimu sana kushughulikia sababu za msingi.Ikiwa una maambukizi, ugonjwa, au hali ya uchochezi, inaweza kusababisha matatizo yanayoendelea - si tu hypochlorhydria, bali pia matatizo mengine. Kwa hivyo, ni muhimu kufanyiwa uchunguzi kamili wa kimatibabu kabla ya kuanza matibabu na virutubisho vya HCl. Daktari wako anaweza kukusaidia kutibu ipasavyo chanzo cha hypochlorhydria na athari zake, kama vile upungufu maalum wa lishe.

Ni lishe gani inayofaa kwa watu wenye asidi kidogo ya tumbo?

Lishe pekee haiwezi kurejesha viwango vya asidi tumboni mwako. Hata hivyo, vidokezo hivi vinaweza kusaidia kurahisisha usagaji wako wa chakula unapoishi na hypochlorhydria:

• Kula protini kwanza wakati wa milo: Kula vyakula vyenye protini nyingi (kama vile samaki, nyama, mayai, dengu) mwanzoni mwa mlo husaidia kuchochea uzalishaji wa asidi tumboni.
• Chelewesha kunywa maji: Epuka kunywa maji au vinywaji vingine kwa angalau dakika 30 baada ya kula. Hii huipa tumbo lako muda zaidi wa kutoa asidi na kusaga protini.
• Kula vyakula vyenye probiotics: Kula vyakula vya probiotics kama vile mtindi, miso, na sauerkraut kunaweza kusaidia kuongeza kiwango cha bakteria wazuri kwenye utumbo wako na kudhibiti bakteria wabaya.
• Epuka vyakula vyenye mafuta mengi na vilivyosindikwa: Vyakula hivi ni vigumu kumeng'enya na havina lishe nyingi.
• Kuwa mwangalifu hasa kuhusu lishe yako ikiwa wewe ni mlaji mboga: Upungufu mwingi wa lishe (protini, chuma, kalsiamu, vitamini B12) unaohusishwa na asidi kidogo ya tumbo hupatikana katika bidhaa za wanyama (nyama, samaki, bidhaa za maziwa). Ikiwa wewe ni mlaji mboga, hakikisha unapata virutubisho hivi kutoka kwa virutubisho au vyakula vingine vinavyofaa. Mchanganyiko mzuri wa sharubati ya afya unaweza kuwa njia rahisi ya kufanya hivi.
• Kula milo midogo midogo na uitafune vizuri: Ili kuupa mfumo wako wa usagaji chakula nafasi nzuri ya kuvunja na kusagwa chakula vizuri, kula milo midogo midogo badala ya milo mikubwa mara moja. Pia, tafuna na umeze chakula chako vizuri.
• Kula mlo wako wa mwisho saa mbili hadi tatu kabla ya kulala: Mpe mwili wako muda wa kutosha kusagwa chakula kabla ya kwenda kulala.

Hatimaye, jambo muhimu zaidi la kukumbuka!

Hypochlorhydria, au asidi ya chini ya tumbo, ni hali ya kawaida zaidi lakini isiyotambulika vizuri kuliko tunavyofikiria. Dalili kama vile kiungulia na kiungulia ambazo mara nyingi huchukuliwa kimakosa kuwa hyperchlorhydria zinaweza kuwa kutokana na asidi ya chini ya tumbo.

Dawa zinazotumika kuongeza asidi tumboni zinaweza kuchangia kupungua kwa asidi tumboni na kuzidisha matatizo ya usagaji chakula.

Kwa hivyo, utambuzi na upimaji makini ni muhimu kwa matibabu yenye mafanikio.Vipimo vya kimatibabu vinaweza kusaidia kubaini kama una asidi ya chini au ya juu tumboni, pamoja na mambo mengine muhimu ambayo yanaweza kuathiri dalili zako. Kwa taarifa sahihi, daktari wako anaweza kukusaidia kutengeneza mpango wa matibabu ili kushughulikia sababu na athari za hypochlorhydria. Kwa hivyo, ikiwa una dalili zozote kati ya hizi, hakikisha kutafuta ushauri wa kimatibabu.

Hypochlorhydria , asidi ya tumbo, asidi hidrokloriki, usagaji chakula, upungufu wa lishe, uvimbe wa tumbo, gastritis, SIBO, H. pylori, PPI