Je, ni wazo zuri kuongeza nafaka kwenye chupa ya mtoto wako?

Kama mama mpya, huenda umesikia ushauri huu kila wakati, "Weka nafaka kwenye chupa ya mtoto ili kujaza tumbo lake. Kisha hataamka usiku na kulala fofofo." Hii ni maoni maarufu sana miongoni mwa watu wazima wetu. Lakini je, hii ni nzuri kwa mtoto? Sayansi ya matibabu ya leo inasema nini kuhusu hili? Tujue hili wazi na kwa usahihi. Kwa sababu afya ya mtoto wetu mdogo ndiyo kitu cha thamani zaidi kwetu.

Mtoto yuko tayari lini kwa vyakula vikali?

Kwa miezi 6 ya kwanza, chakula kikuu cha mtoto ni maziwa ya mama au fomula. Hii ni kwa sababu mifumo ya usagaji chakula ya watoto haijakomaa vya kutosha kusaga kitu kingine chochote isipokuwa maziwa katika hatua hii. Kwa ufupi, matumbo yao madogo hayawezi kusaga vyakula vigumu.

Kwa kawaida watoto wachanga huwa tayari kuanza kula vyakula vigumu kati ya umri wa miezi 4 na 6. Hii inaweza kutofautiana kutoka mtoto mmoja hadi mwingine. Kwa hivyo, usitegemee umri wa mtoto wako pekee. Kuna ishara kadhaa kwamba mtoto wako yuko tayari kula vyakula vigumu.

Kwa nini ni hatari kuweka nafaka kwenye chupa ya maziwa?

Wazazi wengi huchagua nafaka kama unga wa mchele, uji wa shayiri, au shayiri kama chakula kigumu cha kwanza cha mtoto wao. Ingawa hizi zinaweza kuonekana kama mwanzo mzuri kwa sababu zimetengenezwa kwa kiungo kimoja na hazina chumvi au sukari iliyoongezwa, hupaswi kamwe kuziweka kwenye chupa ya mtoto. Kuna sababu kadhaa kuu za hili.

1. Hadithi ya kulala vizuri usiku ni hadithi tu.

Huu ndio dhana potofu kubwa zaidi. Ingawa inaaminika kwamba kumpa mtoto wako chupa ya nafaka kutamsaidia kulala muda mrefu zaidi, utafiti mpya umethibitisha kuwa hii si sahihi kabisa. Watoto wa umri huu hawawezi kulala kwa zaidi ya saa 5 kwa wakati mmoja. Huo ndio utaratibu wao wa asili. Iwe wameshiba au la, wataamka na kudai maziwa. Kwa hivyo kuwapa nafaka hakutabadilisha muundo huu.

2. Hatari Kubwa ya Kukabwa Kinywa

Hili ndilo jambo hatari zaidi. Unapoongeza nafaka kwenye chupa ya maziwa, kioevu huwa kinene sana. Watoto wachanga wamezoea kunywa maziwa ya kioevu. Wakikunywa ghafla kitu kinene kama hiki, itakuwa vigumu kumeza na kuna uwezekano mkubwa wa kusongwa na koo. Inaweza hata kuwa hatari kwa maisha ya mtoto.

3. Kusita kula chakula kigumu baadaye

Mtoto ambaye amezoea kunywa maziwa yaliyofupishwa atakuwa na wakati mgumu kuelewa tofauti kati ya vyakula vya kioevu na vigumu. Kwa hivyo, unapojaribu kumlisha vyakula vigumu kutoka kijiko baadaye, mtoto anaweza asipende na anaweza kukataa kula. Hii inafanya iwe vigumu zaidi kumfanya mtoto azoee vyakula vigumu.

Hatari Maalum katika Unga wa Mchele: Tatizo la Arseniki

Hatari nyingine iliyofichwa ya kuweka nafaka kwenye chupa ya maziwa ni arseniki. Arseniki ni kipengele ambacho kinapatikana kiasili kwenye udongo na maji. Ikilinganishwa na nafaka zingine, mimea ya mpunga hunyonya arseniki zaidi kutoka kwenye udongo.

Arseniki inayoongezwa kwenye mchele kwa njia hii pia inajulikana kama kansa . Ingawa hizi zipo katika viwango vya chini katika nafaka zinazotolewa kwa watoto, utafiti umegundua kuwa zinaweza kuathiri ukuaji wa mtoto na ukuaji wa ubongo wake kwa muda mrefu.

Kwa sababu hii, mashirika ya kimataifa kama vile Chuo cha Madaktari wa Watoto cha Marekani (AAP) sasa yanapendekeza kuanza kula vyakula vikali vyenye nafaka zenye arseniki kidogo kama vile oatmeal, badala ya unga wa mchele.

Kwa hivyo unamlishaje mtoto wako nafaka kwa usahihi?

Aina yoyote ya nafaka unayompa mtoto wako, unapaswa kumpa kwa kijiko kidogo cha mtoto , si chupa. Hii inaweza kuwa chafu na yenye fujo kidogo. Lakini ndiyo njia sahihi na salama zaidi.

• Hatua ya 1: Chukua kijiko 1 kikubwa cha nafaka yenye kiungo kimoja kilichoimarishwa kwa chuma.
• Hatua ya 2: Ongeza vijiko vikubwa 4 vya maziwa ya mama au fomula na uchanganye vizuri. Kwanza ifanye iwe nyembamba kidogo.
• Hatua ya 3: Mshike mtoto wima na jaribu kumlisha kidogo kwa kijiko kidogo.
• Hatua ya 4: Mtoto anapojifunza kumeza, unaweza kuongeza uthabiti wa mchanganyiko huo hatua kwa hatua.
• Hatua ya 5: Ikiwa mtoto wako hataki kula au hataki kufungua mdomo wake, usimlazimishe. Acha wakati huo na ujaribu tena baada ya siku chache.

Vyakula vingine vikali vinavyoweza kutolewa pamoja na nafaka

Kuanza vyakula vigumu kabla mtoto wako hajawa tayari kunaweza kusababisha unene kupita kiasi baadaye maishani. Pia, kuanzisha vyakula vyenye gluteni, kama vile nafaka, mapema sana kunaweza kusababisha mzio.

Wazo kwamba kuchelewesha kuanzishwa kwa vyakula vinavyoweza kusababisha mzio, kama vile karanga, samaki, na mayai, kunaweza kuzuia mzio sasa limepingwa. Madaktari sasa wanapendekeza kuanzisha vyakula hivi hatua kwa hatua wakati wa kuanzishwa kwa vyakula vikali. Lakini hii inapaswa kufanywa tu chini ya mwongozo wa daktari wako.

Mara tu mtoto wako akishazoea kula nafaka, unaweza kutoa tunda au mboga iliyosagwa vizuri bila sukari au chumvi iliyoongezwa. Mpe aina moja tu kwa wakati mmoja. Unaweza pia kutoa nyama iliyosagwa iliyopikwa vizuri. Daima fahamu jinsi mtoto wako anavyoitikia chakula kipya.