Sote tumewahi kupata
tatizo la kuvimbiwa wakati fulani maishani mwetu, sivyo? Kwa kweli ni tatizo la kawaida la kusaga chakula. Ukienda bafuni chini ya mara tatu kwa wiki, au ikiwa una shida ya kutoa choo, na kinyesi chako ni kigumu au kikavu, unaweza kuwa
na kuvimbiwa . Inaweza kuwa jambo lisilofurahisha sana.
Je, magnesiamu husaidiaje na kuvimbiwa?
Magnesiamu ni madini muhimu kwa mambo mengi mwilini mwetu, kama vile utendaji kazi wa misuli na neva, udhibiti wa sukari kwenye damu, na udhibiti wa
shinikizo la damu . Kwa hivyo unapotumia magnesiamu kwa ajili ya hali inayoitwa kuvimbiwa, hivi ndivyo hutokea. Husaidia utumbo wetu mdogo kunyonya maji. Kisha kinyesi kwenye utumbo huwa kioevu, laini, na rahisi kupita. Hii huchochea mwendo wa asili wa utumbo, yaani,
peristalsis , na hurahisisha utoaji wa kinyesi.
Ni sababu gani kuu za kuvimbiwa?
Hakuna sababu moja tu ya kuvimbiwa. Mambo mengi tofauti yanaweza kuchangia.
Dawa za GLP-1 na kuvimbiwa
Dawa hizi (GLP-1) hufanya kazi kwa kudhibiti utendaji wa homoni inayochochea uzalishaji wa insulini mwilini mwetu. Hii inaweza kupunguza kasi ya chakula kupitia mfumo wa usagaji chakula. Hii husababisha kinyesi kukaa kwenye utumbo kwa muda mrefu, na kuifanya iwe kavu, ngumu, na ngumu kupita.
Magnesiamu ni suluhisho salama kwa kuvimbiwa kunakosababishwa na dawa kama hizi. Ni rahisi kupata na ni muhimu kwa michakato ya kawaida katika miili yetu.
Ukitumia aina hii ya dawa na una tatizo la kuvimbiwa,
zungumza na daktari wako kwanza. Huenda akakushauri ubadilishe mlo wako, unywe maji zaidi, ule lishe yenye nyuzinyuzi nyingi, na ufanye mazoezi. Pia atakueleza jinsi ya kutumia magnesiamu au dawa nyingine za kuharisha ikiwa unatumia.
Ni aina gani ya magnesiamu inayofaa zaidi kwa kuvimbiwa?
Kuna aina kadhaa za magnesiamu. Unaweza kuzitumia katika aina tofauti, kama vile vidonge, poda, na vimiminika. Wakati mwingine aina moja inafaa zaidi kwako kuliko nyingine na inaweza kuwa na madhara machache. Pia hutofautiana kwa bei. Jambo muhimu ni kuchagua kitu kinachokufaa, chenye madhara machache, na kinachoweza kuathiri pochi yako kwa urahisi.
| Aina ya magnesiamu | Maelezo na matumizi |
|---|
| Oksidi ya Magnesiamu | Hii ndiyo aina inayotumika sana na iliyofanyiwa utafiti bora zaidi kwa ajili ya kuvimbiwa. Inapatikana katika vidonge au vidonge. Kwa kuwa haifyonzwa kwa urahisi na matumbo yetu, kuna hatari ndogo ya ongezeko lisilo la lazima la viwango vya magnesiamu mwilini. Pia ni ghali kidogo. Hivi ndivyo madaktari wanavyopendekeza mara nyingi. |
| Sitrati ya Magnesiamu | Inakuja katika umbo la kimiminika. Inafyonzwa vizuri na utumbo. Watu wengi huitumia kama 'tiba ya uokoaji' katika dharura, kama vile wakati hawajaweza kwenda chooni kwa siku kadhaa. Madaktari pia huitoa ili kusafisha utumbo kabla ya vipimo kama vile colonoscopy. |
| Magnesiamu Glisinati | Kwa kweli hii hutumika zaidi kwa watu walio na viwango vya chini vya magnesiamu mwilini, kwa msongo wa mawazo, na kukosa usingizi kuliko kwa kuvimbiwa. Inapatikana katika umbo la unga na tembe. |
| Maziwa ya Magnesia | Kwa kweli hii ni aina ya kioevu ya oksidi ya magnesiamu. Hii ni mbadala mzuri kwa wale ambao wana shida kumeza vidonge au vidonge. Kitendo chake ni sawa na oksidi ya magnesiamu. |
| Chumvi za Epsom | Hizi pia ni aina ya magnesiamu, haswa magnesiamu salfeti. Mara nyingi hutumika kuloweka mwili kwenye maji kwa maumivu ya misuli, lakini pia inaweza kuyeyushwa kwenye maji na kunywa kwa ajili ya kuvimbiwa. |
Haijalishi unatumia aina gani ya magnesiamu,
soma maagizo kwenye chupa au pakiti kwa uangalifu na uyafuate kwa usahihi . Kuwa mwangalifu hasa kuhusu kiasi cha maji unachopaswa kunywa nayo.
Pia tuwe na ufahamu wa madhara na hatari.
Ingawa magnesiamu kwa ujumla huchukuliwa kuwa salama, madhara yanaweza kutokea wakati mwingine.
- Kuhara
- Maumivu ya tumbo (Kukakamaa)
- Kichefuchefu au kutapika
Mara chache sana, ikitumiwa kwa dozi kubwa, hali mbaya kama vile kupungua kwa kasi ya kupumua na mapigo ya moyo yasiyo ya kawaida yanaweza kutokea.
Muhimu zaidi: Ikiwa una ugonjwa wa figo, usitumie magnesiamu bila kushauriana na daktari wako. Hii ni kwa sababu magnesiamu iliyozidi huchujwa kutoka mwilini na figo. Ikiwa figo hazifanyi kazi vizuri, viwango vyako vya magnesiamu vinaweza kuwa juu sana.
Pia, ikiwa unatumia dawa zingine, haswa zile za kisukari
(insulini) au ugonjwa wa moyo,
hakikisha unazungumza na daktari wako kabla ya kutumia magnesiamu.
Katika visa hivi, muone daktari.
- Usitumie magnesiamu ikiwa una maumivu ya tumbo, kichefuchefu, au kutapika.
- Ikiwa kuna damu kwenye kinyesi.
- Ikiwa hujapata haja kubwa ndani ya saa 6 baada ya kutumia magnesiamu, piga simu daktari wako mara moja. Inaweza kuwa ishara ya hali mbaya zaidi, kama vile kizuizi cha utumbo.
- Ikiwa una tatizo la kuvimbiwa sugu, wasiliana na daktari ili kubaini chanzo cha tatizo kabla ya kuendelea kutumia magnesiamu.
Ujumbe wa Kuchukua Nyumbani
- Kuvimbiwa ni hali ya kawaida na inayosumbua. Magnesiamu ni suluhisho bora na linalopatikana kwa urahisi kwa hili.
- Kuna aina kadhaa za magnesiamu. Miongoni mwao , Magnesiamu OksidiNdiyo inayotumika sana.
- Bila kujali aina, fuata kipimo na maelekezo kwenye kifurushi haswa.
- Inaweza kuchukua kuanzia nusu saa hadi saa 6 kufanya kazi baada ya kutumia dawa. Kwa hivyo chagua wakati ambapo unaweza kwenda chooni kwa urahisi.
- Watu wenye ugonjwa wa figo au wale wanaotumia dawa zingine (hasa za kisukari na ugonjwa wa moyo) hawapaswi kutumia dawa hizi bila kushauriana na daktari.
- Ukiendelea kuwa na kuvimbiwa, ni muhimu kupata chanzo. Kwa hivyo hakikisha unamuona daktari kwa ushauri.
Kuvimbiwa, magnesiamu, kuvimbiwa, magnesiamu, tumbo kavu, oksidi ya magnesiamu, sitrati ya magnesiamu
💬 Comments (0)
Hakuna maoni ambayo yamechapishwa bado. Ongeza maoni yako hapa kwa mara ya kwanza.
Ongeza maoni yako