Je, wakati mwingine hupata maumivu, maumivu, au usumbufu wa ajabu katika paja lako la ndani unapotembea au kupinda mguu wako? Watu wengi hufikiri kwamba mambo haya ni mkazo rahisi wa misuli, lakini labda chanzo chake ni tatizo la neva maalum iliyo ndani kabisa ya mwili wetu. Neva hiyo inaitwa Neva ya Obturator. Ingawa jina hilo linaweza kusikika kuwa la ajabu, neva hii ni muhimu sana kwa mwendo na hisia za miguu yetu. Kwa hivyo, hebu tuzungumzie kuhusu hilo leo tu.
Mshipa wa Obturator ni nini?
Kwa ufupi, Mshipa wa Obturator ni mshipa mkubwa, wenye matawi unaopita kwenye pelvis yako na kushuka ndani ya paja lako. Ni sehemu ya mfumo wetu wa neva wa pembeni . Yaani, ni sehemu ya mtandao wa neva unaobeba ujumbe kutoka kwa ubongo na uti wa mgongo hadi kwenye sehemu nyingine ya mwili, na pia hubeba hisia kutoka sehemu za mwili kurudi kwenye ubongo.
Mshipa huu huanza katika mtandao tata wa neva kwenye mgongo wetu wa chini. Kwa upande wa matibabu, tunauita huu plexus ya lumbar . Kutoka hapo, mshipa huu husafiri kupitia pelvis na kugawanyika katika matawi mawili makuu juu ya paja.
Kumbuka, bila ujasiri huu, huwezi kukunja mguu wako, kuuzungusha, au kuunganisha mapaja yako. Hiyo ndiyo jinsi ilivyo muhimu kwa mienendo yetu.
Nini kinatokea kwa neva hii ya Obturator?
Neva hii hufanya kazi mbili kuu: kudhibiti harakati (kazi ya mwendo) na kutoa hisia (kazi ya hisia) .
Hebu fikiria kutembea, kukimbia, kusimama. Yote haya yanahitaji uratibu sahihi wa mienendo ya miguu yako. Hilo ndilo Neva ya Obturator husaidia.
| Kazi ya neva | Maelezo rahisi |
|---|---|
| Kazi za Mota |
|
| Kazi za Hisia |
|
Matawi mawili makuu ya neva
Baada ya kufikia paja, neva hii hugawanyika katika sehemu mbili.
1. Tawi la mbele: Hii ni sehemu ya neva inayotoa hisia kwenye ngozi kwenye sehemu ya ndani na ya kati ya paja. Pia huhifadhi baadhi ya misuli inayounganisha paja.
2. Tawi la nyuma: Tawi hili hudhibiti misuli miwili mikubwa inayosaidia kuunganisha mapaja na kuzungusha nyonga.
Je, ni dalili gani za tatizo la neva ya Obturator?
Ikiwa neva hii imeharibika au imebanwa kwa namna fulani, tunaiita Obturator Neuropathy . Ikiwa hilo litatokea, unaweza kupata dalili kama hizi.
- Maumivu na udhaifu katika misuli upande wa ndani wa paja, hasa wakati wa kunyoosha mguu na kuusogeza kutoka upande mmoja hadi mwingine.
- Maumivu ya mguu wakati wa mazoezi.
- Maumivu yanayoanzia kwenye tumbo la chini na kuenea hadi gotini .
- Kuhisi ganzi au kuwashwa (paresthesia) katika mapaja ya ndani na kinena.
- Wakati mwingine miguu yako huhisi kutetemeka au kutokuwa imara unapotembea.
Ukiwa na dalili hizi, jambo la kwanza kufanya ni kupumzika vya kutosha. Ukiwa na maumivu, unaweza kutumia dawa isiyo ya steroidal ya kuzuia uchochezi (NSAID) kama vile Advil , kama ilivyoelekezwa na daktari wako. Hata hivyo, ikiwa dalili hizi zitaendelea au zinazidi kuwa mbaya, hakikisha unamuona daktari wako . Anaweza kuagiza tiba ya mwili au matibabu mengine.
Je, neva ya Obturator inawezaje kuharibika?
Neva hii iko ndani kabisa na inalindwa katika mwili wetu, kwa hivyo kwa kawaida haiharibiki kwa urahisi. Hata hivyo, katika baadhi ya matukio maalum, inaweza kuharibika.
| Hali zinazoweza kusababisha madhara | |
|---|---|
| Kiwewe cha Kimwili |
|
| Magonjwa na Matatizo |
|
| Taratibu za Upasuaji |
|
Tunawezaje kudumisha afya ya neva hii?
Hatuwezi kuzuia baadhi ya mambo, kama vile saratani au upasuaji. Lakini kuna mambo rahisi tunayoweza kufanya ili kulinda neva hii wakati wa michezo na katika maisha ya kila siku.
- Fanya mazoezi yanayoimarisha misuli ya tumbo na fupanyonga. Hii hutoa ulinzi mzuri kwa neva.
- Kama wewe ni mpanda baiskeli, panda urefu wa kiti ukiwa chini kidogo . Hii itapunguza shinikizo kwenye fupanyonga yako.
- Kabla ya kufanya mazoezi yanayoweka mzigo mkubwa kwenye mapaja (k.m., kupiga mateke) , pasha joto na unyooshe mwili vizuri .
- Ukihisi maumivu kwenye kinena au paja lako wakati wa mazoezi, usijilazimishe kuendelea, bali pumzika . Ni muhimu sana kusikiliza mwili wako.
Kwa njia hizi rahisi, unaweza kulinda neva hii ya thamani kutokana na madhara na kudumisha uhamaji mzuri.
Ujumbe wa Kuchukua Nyumbani
- Mshipa wa Obturator ni mshipa muhimu kwa ajili ya mwendo na hisia upande wa ndani wa paja lako.
- Ikiwa una dalili kama vile maumivu, ganzi, au udhaifu upande wa ndani wa paja lako, inaweza kuwa tatizo la neva hii.
- Neva hii inaweza kuharibiwa na ajali, hali fulani za kiafya, na upasuaji.
- Neva hii inaweza kulindwa na mazoezi sahihi, kuwa mwangalifu unapocheza michezo, na kusikiliza mwili wako.
- Ikiwa una shaka yoyote kuhusu hili au ikiwa dalili zitaendelea, usipoteze muda na wasiliana na daktari aliyehitimu kwa ushauri .
💬 Comments (0)
Hakuna maoni ambayo yamechapishwa bado. Ongeza maoni yako hapa kwa mara ya kwanza.
Ongeza maoni yako