Je, mtoto wako anajiumiza? Hebu tuzungumzie kuhusu kujidhuru!

Sote tumesikia kwamba baadhi ya watoto wadogo, kama mwanao, wakati mwingine hujiumiza. Labda hujikata kwa wembe, kisu, au mkasi. Kama mzazi, inaeleweka kwamba unaweza kuhisi hofu na wasiwasi mwingi unaposikia haya. "Kwa nini mtoto wetu afanye hivi?" Unaweza kuwa unajiuliza. Hili si mada ambayo tunapaswa kuichukulia kirahisi. Inaweza kuwa nzito , na pia inaweza kuwa ishara ya mfadhaiko mkubwa kwa mtoto. Kwa hivyo, hebu tuzungumzie hili kwa undani zaidi leo, kwa njia ambayo unaweza kuelewa, sawa?

Kujidhuru huku ni nini?

Kwa ufupi, kujidhuru, au kama madaktari wanavyoiita, "Kujidhuru", ni wakati mtu anapodhuru mwili wake kimakusudi. Mara nyingi tunasikia kuhusu kujikata, lakini hii sio njia pekee. Baadhi ya vijana:

• Wanajichoma wenyewe.
• Wananusa kwa sauti kubwa.
• Walijipiga, wakigonga vichwa vyao mahali fulani.
• Kuvuta nywele.
• Ngozi imebanwa vizuri.
• Huchoma ngozi kwa vitu vyenye ncha kali kama sindano, na wakati mwingine huingiza vitu chini ya ngozi.

Mambo haya kwa kawaida huanza wakiwa wadogo . Baadhi ya watu huendelea na tabia hii hadi watu wazima. Ingawa ni nadra, baadhi ya familia zinaweza kuwa na historia ya kujidhuru.

Jambo muhimu zaidi ni kwamba kuna aibu na usiri mwingi unaohusishwa na mambo haya. Mara nyingi, watoto hawa huficha majeraha waliyoyasababisha. Ikiwa mtu yeyote atawaona, atakuja na udhuru mmoja baada ya mwingine. Hata hivyo, kuna baadhi ya watoto ambao, bila kuficha majeraha yao, hujaribu kupata usikivu kutoka kwa wengine.

Mara nyingi, mambo kama kujikata huanza kama msukumo wa ghafla . Hiyo ni, kama kitu unachofanya linapokuja suala lako. Hata hivyo, kama vijana wengi wanavyosema, mara tu unapoanza, unahisi kama kufanya hivyo wakati wote, na ni vigumu kuacha. Kwa sababu wanahisi kama wanapata nafuu ya muda kutokana na maumivu na shinikizo lisilovumilika wanalohisi wakati huo. Kwa sababu hii, inakuwa tabia inayowahamasisha kufanya hivyo zaidi na zaidi.

Baada ya muda, kujidhuru kunaweza kuwa tabia ambayo mtoto hutumia kukabiliana na msongo wa mawazo na hisia za maisha ya kila siku. Baadhi wanasema "wamezoea" hilo. Baadhi wanataka kuacha, lakini hawajui jinsi gani , au wanahisi kama hawawezi. Wengine hawana hamu ya kuacha.

Kwa nini watoto wadogo hujiumiza?

Ni vigumu kubainisha sababu moja tu ya hili. Kila mtoto anaweza kuwa na sababu tofauti. Hebu tuangalie mambo makuu yanayoathiri hili.

1. Hisia nyingi

Watoto wadogo ambao mara nyingi hujiumiza wanapambana na hisia kali sana.Wanaweza kuhisi kwamba hii ndiyo njia pekee ya kuelezea au kuepuka hisia hizi kali wanazohisi. Hebu fikiria maumivu ya kukataliwa, huzuni ya uhusiano uliovunjika, au huzuni kubwa ya kumpoteza mpendwa - haya yanaweza kuwa magumu kwa baadhi ya watoto wadogo.

Mara nyingi watoto hawa wanaweza kuwa wanateseka kutokana na maumivu makali na ugumu usiosemwa. Shinikizo la kufanya kila kitu kikamilifu , shinikizo la kufikia malengo ambayo wao wenyewe au wengine hawawezi, linaweza kusababisha maumivu yasiyovumilika kwa baadhi ya watoto. Baadhi wanaweza kuumizwa sana na maneno makali waliyopokea kutoka kwa wengine, kwa kutendewa vibaya, kwa kuhisi hawana msaada, hawana maana, na hawapendi.

2. Kiwewe na ganzi la kihisia

Baadhi ya vijana wanaweza kuwa wamepitia aina fulani ya kiwewe kikubwa. Wakati kama huu, wanaweza kupata hali inayoitwa "Kujitenga." Kwa ufupi, inamaanisha hali ya kutokuwa na hisia, hali ya kujitenga kidogo na uhalisia. Kwa watu hawa, kujikata ni njia ya kupima kama bado wanaweza "kuhisi" maumivu. Wengine wanasema kwamba hii inawasaidia "kuamka" kutoka katika hali hiyo ya kutokuwa na hisia.

3. Kwa maumivu yasiyoonekana, maumivu yanayoonekana

Maumivu moyoni, yaani, maumivu ya kiakili, ambayo hatuwezi kuyagusa, hatuwezi kuyaona. Ni vigumu kuyazungumzia, kuyaelezea. Pia ni vigumu kupata nafuu kwa ajili yake. Hata hivyo, maumivu ya kimwili yanayotokana na kujiumiza ni dhahiri, tunaweza kuyaona . Baadhi ya watoto wanahisi kwamba maumivu haya ya kimwili ni bora kuliko maumivu magumu moyoni.

Watoto hawa wanasema kwamba wanapojikata au kujiumiza, wanahisi hisia ya udhibiti na utulivu kwa sababu wanaweza kuona haswa maumivu yanatoka wapi. Ni kana kwamba wanaashiria maumivu ya ndani waliyo nayo, labda ambayo hayajasemwa, ambayo hayajatambuliwa, ambayo hayajaponywa. Na kwa sababu ni kitu ambacho wanaweza kufanya wenyewe, maumivu hayo yako ndani ya udhibiti wao.

4. Kupata unafuu wa papo hapo

Watoto wengi wadogo huripoti kuhisi unafuu wa haraka wanapojikata au kujiumiza. Hili ni jambo la kawaida katika tabia za kulazimisha. Baadhi wanaamini kwamba kemikali zinazotolewa na mwili wakati huu, zinazoitwa endorphins (pia hujulikana kama "homoni za kujisikia vizuri" na zinazotolewa wakati wa mazoezi na jeraha kali), zinaweza kuwa chanzo cha unafuu huu.

Wengine wanaamini kwamba unafuu huu unatokana na maumivu makali ya kimwili na hali ya kutokwa na damu, ambayo huwaondoa kwenye hisia za uchungu wanazopitia. Baadhi ya watoto wanasema kwamba hawahisi maumivu wanapokatwa, lakini kwamba majeraha yanayoonekana "yanaonyesha" maumivu yao ya ndani, ambayo ndiyo yanayowapa unafuu.

5. Kuhisi kama "uraibu"

Ni rahisi kuwa mraibu wa kujikata, hasa linapokuja suala la mazoea.Ingawa inaweza kutoa unafuu wa muda kutokana na msongo wa mawazo, kadiri mtu anavyokata tamaa, ndivyo anavyotaka kufanya hivyo zaidi. Kama ilivyo kwa tabia zingine za kulazimisha, ubongo hujenga uhusiano kati ya kujidhuru na unafuu wa muda kutokana na hisia mbaya.

Kila wakati msongo wa mawazo unapoongezeka, ubongo unahitaji nafuu hiyo. Kwa hivyo mtoto hujaribiwa kujiumiza tena. Kwa hivyo hii inaweza kuwa tabia yenye nguvu ambayo haiwezekani kuiacha. Msongo wa mawazo unapoongezeka sana, inaweza kuhisi kutoweza kuvumilika kupinga hamu ya kujikata au kuumiza.

6. Hali zingine za afya ya akili

Mara nyingi, kujidhuru kunahusiana na, au sehemu ya, hali nyingine ya afya ya akili . Baadhi ya vijana wanaweza pia kupambana na tamaa nyingine zisizodhibitiwa, mielekeo, au tabia.

• Baadhi ya watu wanaweza kupata ugumu wa kudhibiti mabadiliko yasiyovumilika ya hisia yanayosababishwa na hali kama vile mfadhaiko au ugonjwa wa bipolar .
• Kwa wengine, mahusiano yanaweza kuhisi makali na ya karibu kutokana na matatizo ya utu, lakini pia yanaweza kuwa yasiyo imara. Kwa watoto hawa, mahusiano ambayo hapo awali yalikuwa mazuri sana yanaweza ghafla kuwa ya kukatisha tamaa, na kusababisha maumivu yasiyovumilika, hasira, au kukata tamaa.
• Baadhi ya watoto wadogo wanakabiliwa na sifa za utu zinazowafanya wavutiwe na tabia hatarishi na misisimko hatarishi inayosababisha tabia za kujidhuru.
• Baadhi ya watu hujaribiwa kufanya mambo ya kuigiza ili kujihakikishia kwamba wanapendwa na kutunzwa.
• Kwa wengine, Ugonjwa wa Msongo wa Mawazo Baada ya Kiwewe (PTSD) huenda umeathiri uwezo wao wa kukabiliana na hisia zao.
• Au wanaweza kuwa wana matatizo ya pombe au dawa za kulevya.

7. Shinikizo la Rika

Baadhi ya watoto wadogo huanza kujiumiza kwa sababu wanamwona mtu mwingine akifanya hivyo. Shinikizo la rika la kikundi pia linaweza kuwa sababu. Baadhi ya watoto hufanya mambo haya nje ya kundi lao na kuwashinikiza wengine kufanya vivyo hivyo. Baadhi ya watoto wanaweza kutumia mambo haya ili waonekane "wazuri" au "wajasiri", ili waendane na kundi, au kuepuka kunyanyaswa na wengine.

Yoyote kati ya haya yanaweza kuwa sababu kwa nini mtoto mdogo anaweza kujidhuru. Hata hivyo, kila mtoto ana hisia na uzoefu wake wa kipekee . Baadhi wanaweza hata wasiweze kuelezea kwa nini wanafanya hivyo.

Kwa sababu yoyote ile, kujidhuru si njia nzuri ya kukabiliana na hisia kali au msongo wa mawazo.

Je, hili ni jaribio la kujiua?

Hii ni hofu kubwa kwa wazazi wengi. Lakini, mara nyingi, kujidhuru si jaribio la kujiua.Unafanya hivyo ili kuepuka maumivu na shinikizo lisilovumilika moyoni mwako kwa muda.

Hata hivyo, hatari hapa haipaswi kupuuzwa . Kuna hatari kubwa ya kutokwa na damu nyingi, maambukizi ya jeraha, au matatizo mengine makubwa ya kiafya. Wakati mwingine, hata madhara yasiyokusudiwa yanaweza kutokea. Kwa hivyo, hata kama hii si jaribio la kujiua, inaweza kuwa na matokeo hatari sana .

Jinsi ya kuitambua? Jinsi ya kusaidia?

Baadhi ya watoto wadogo watavutia umakini kwenye madhara wanayofanya. Au watagundua wanapotafuta matibabu kwa ajili ya jeraha. Hata hivyo, watoto wengi hufanya mambo haya kwa siri kwa muda mrefu kabla ya mtu mwingine yeyote kugundua . Wengine hatimaye watamwambia mtu kuihusu - ama kwa sababu wanahitaji msaada na wanataka kuacha, au kwa sababu wanataka mtu aelewe maumivu yao.

Inahitaji ujasiri na kujiamini sana kumwambia mtu kuhusu hili. Watoto wengi wanaogopa kuwaambia wengine kwa sababu wanafikiri wataeleweka vibaya, watakasirika, watakatishwa tamaa, watashtuka, au watahukumiwa. Baadhi ya watoto huwaambia marafiki zao, lakini huwaomba wasimwambie mtu yeyote. Hili linaweza kuwa mzigo mkubwa na wasiwasi kwa rafiki huyo pia.

Mtu anapouliza kuhusu majeraha haya, watoto wanaweza kujibu kwa njia tofauti. Inategemea mtoto na jinsi anavyoulizwa kuhusu hilo.

• Wengine wanaweza kusema uongo na kusema hakuna kitu kama hicho.
• Hata kama baadhi ya watu wanakubali, inaweza kusemwa kwamba si tatizo kubwa .
• Baadhi wanaweza kukasirika, kukasirika, na kukataa msaada .
• Hata hivyo, kuna baadhi ya watoto ambao huhisi faraja wanapohisi kwamba kuna mtu anajua kuhusu hili, anawatunza, na anajaribu kuwasaidia.

Kama mzazi, ukishuku au kugundua kuwa mtoto wako anafanya jambo kama hili, ni muhimu kuzungumza na mtoto wako kuhusu hilo kwa njia ya kufikiria na fadhili . Usimshtaki mtoto, msikilize mtoto. Mjulishe mtoto kwamba uko tayari kumsaidia.

Je, tabia hii inaweza kusimamishwa?

Iwe mtu anajua au anajaribu kusaidia, baadhi ya vijana hujaribu kuacha tu baada ya kuwa wakijidhuru kwa muda mrefu. Ikiwa kujidhuru ni sehemu ya hali nyingine ya afya ya akili, mtoto anahitaji msaada wa kitaalamu . Wakati mwingine, majeraha haya au dalili zingine zinaweza kuhitaji mtoto kulazwa katika hospitali au kliniki ya afya ya akili. Baadhi ya watoto wanaweza kuhitaji kulazwa hospitalini zaidi ya mara moja, hadi wawe tayari kupokea msaada kwa hili au tatizo lingine.

Hata hivyo, baadhi ya vijana hupata njia ya kuacha kujidhuru wao wenyewe. Hili linaweza kutokea ikiwa wana sababu kubwa ya kuacha, ikiwa wanapata usaidizi wanaohitaji, au ikiwa wanapata njia za kupinga hamu kubwa ya kujidhuru. Ili kuacha, wanahitaji kujifunza njia mpya za kukabiliana na hali ngumu na njia mpya za kudhibiti hisia zao zinazowalemea.Unahitaji kuipata. Hii inachukua muda, na mara nyingi inahitaji msaada wa mtaalamu wa afya ya akili .

Ni vigumu sana kwa watoto wadogo kuacha tabia za kujidhuru kama kujikata. Huenda wasifanikiwe mara ya kwanza. Baadhi wanaweza kuacha kwa muda kisha kuanza tena. Inahitaji azimio, ujasiri, nguvu, na usaidizi wa kuwaelewa na kuwapenda wengine ili kuvunja tabia hii yenye nguvu.

Hatimaye, mambo muhimu

Kutokana na nilichokijadili, huenda umepata ufahamu fulani kuhusu jambo la kujidhuru linalotokea miongoni mwa watoto wadogo. Hapa kuna mambo muhimu ya kukumbuka:

• Hiki ni kilio cha kuomba msaada: Kujidhuru ni ishara kwamba mtoto yuko katika dhiki kubwa. Sio ishara ya udhaifu, bali ni njia ya kukabiliana na maumivu yasiyovumilika.
• Labda si kujiua, lakini ni hatari: Ingawa hili si jambo unalofanya ili kujiua, linaweza kusababisha majeraha makubwa, maambukizi, na matatizo mengine ya kiafya. Kwa hivyo usilichukulie kirahisi.
• Usiifiche: Ukigundua kuwa mtoto wako, au mtoto unayemjua, anafanya jambo kama hili, usilifiche. Mwambie mtu mzima unayemwamini, mwalimu, au daktari.
• Msaada wa kitaalamu ni muhimu: Msaada wa mtaalamu wa afya ya akili (ushauri nasaha, tiba) ni muhimu sana ili kushinda hali hii. Rejelea.
• Upendo na usaidizi wako ni muhimu sana: Mtendee mtoto wako kwa upendo, bila kumlaumu au kumhukumu. Mjulishe mtoto wako kwamba uko tayari kwa ajili yake na kwamba unamsaidia. Kuwa mvumilivu na mwenye uelewa.

Natumaini taarifa hii itakuwa na manufaa kwako. Mtunze mtoto wako, msikilize, na usisite kutoa msaada unaohitajika.

Kujidhuru , kujikata, afya ya akili ya vijana, dhiki ya kihisia, mwongozo wa wazazi, ushauri wa kimatibabu wa Sinhala, kujidhuru afya ya akili ya vijana, ...