Je, tuzungumzie mtandao huu wa ajabu (Mfumo wa Neva wa Pembeni) unaobeba taarifa katika mwili wetu wote?

Umewahi kujiuliza jinsi mambo yanavyoendelea ndani ya miili yetu? Ni kama kompyuta kubwa, sivyo? Ili kuratibu haya yote, na kubeba taarifa kutoka sehemu moja hadi nyingine, tuna mfumo maalum. Tunauita mfumo wa neva . Una sehemu mbili kuu. Moja ni Mfumo Mkuu wa Neva , ambao hufanya kazi kama "kituo chetu kikuu cha udhibiti." Nyingine ni Mfumo wa Neva wa Pembeni, ambao tutauzungumzia leo, na ambao umeenea mwilini kote. Hebu fikiria mfumo wa ajabu wa "waya" unaoanzia kichwani hadi kwenye vidole vyako vya miguu !

Kwa hivyo Mfumo huu wa Neva wa Pembeni ni nini?

Kwa ufupi, Mfumo wa Neva wa Pembeni ( PNS ) ni mtandao mkubwa wa neva unaoanzia kwenye mfumo wetu mkuu wa neva (yaani, ubongo na uti wa mgongo) na kuenea kote kichwani, shingoni, mwilini, na miguuni. Ni kama mfumo wa nyaya za umeme ndani ya nyumba. Kutoka kwenye ubao mkuu wa kubadilishia umeme (yaani, mfumo mkuu wa neva), waya hupita kila chumba, kila taa, na kila sehemu ya kuziba, sivyo? Hivi ndivyo ilivyo.

Je, unajua neva ni nini? Ni kama nyaya ndogo. Zimeundwa na aina maalum ya seli inayoitwa niuroni . Niuroni hizi zinaweza kusambaza taarifa haraka sana kupitia ishara za umeme na kemikali. Hebu fikiria, ukigonga kidole chako mahali fulani, maumivu husafiri hadi kwenye ubongo ndani ya sekunde kupitia mtandao huu wa neva.

Kuna uhusiano gani kati ya Mfumo Mkuu wa Neva na Mfumo wa Neva wa Pembeni?

Hizi mbili ni kama ofisi kuu ya kampuni kubwa na mtandao wake wa matawi.

• Mfumo Mkuu wa Neva (CNS) ni ubongo na uti wa mgongo wetu. Hii ni "chumba cha udhibiti" au "kituo cha kufanya maamuzi" cha mwili wetu. Taarifa zote hukusanywa, kuchanganuliwa, na maamuzi hufanywa hapa.
• Mfumo wa Neva wa Pembeni (PNS) ni "wakala wa mawasiliano" anayebeba taarifa kutoka chumba kikuu cha udhibiti hadi sehemu zingine zote za mwili, na pia hurejesha taarifa kwenye chumba cha udhibiti kutoka sehemu mbalimbali za mwili.

Kwa ufupi, CNS haiwezi kufanya kazi yenyewe bila PNS. PNS ni muhimu kwa kubeba ujumbe kutoka kwa CNS mwilini kote na kwa kusambaza hisia kutoka kwa mwili hadi kwa CNS. Kwa pamoja, hizi mbili huunda mfumo wetu wote wa neva.

Je, ni sehemu gani kuu za Mfumo wa Neva wa Pembeni?

Mfumo wa neva wa pembeni (PNS) unaweza kugawanywa katika sehemu kuu mbili, kulingana na kazi inayofanya.

1. Mfumo wa neva wa Somatic

Hii inahusiana na mambo tunayoweza kudhibiti kwa hiari . Yaani, mambo unayofanya kwa makusudi.

• Harakati za hiari: Mambo kama vile kuinua mkono, kusogeza mguu, kutembea, kuzungumza. Hizi hufanywa kupitia neva zinazodhibiti misuli yetu ya mifupa . Tunaziita ' neva za mwendo'. Hizi hubeba amri kutoka kwa ubongo na uti wa mgongo hadi kwenye misuli.
• Kupokea Hisia: Hisia tunazopokea kutoka kwa hisi zetu tano (macho, masikio, pua, ulimi, ngozi) - kama vile kuona, kusikia, kunusa, kuonja, kugusa , maumivu, halijoto - hupelekwa kwenye ubongo na neva za hisi za mfumo huu.

Hebu fikiria unamwona rafiki na unapunga mkono. Hisia ya kumuona rafiki yako (hisia hiyo) huenda kwenye ubongo kupitia neva ya hisi. Kisha ujumbe kutoka kwa ubongo kwenda kwenye wimbi huenda kwenye misuli iliyo mkononi mwako kupitia neva ya mwendo. Haya yote hutokea kupitia mfumo wa neva wa mwili.

2. Mfumo wa neva wa Kujiendesha

Hii ndiyo sehemu ya kushangaza. Inadhibiti mambo yanayotokea kiotomatiki, bila sisi hata kutambua . Hufikirii kuhusu mambo kama vile kupumua, mapigo ya moyo, usagaji chakula, au kudhibiti halijoto ya mwili wako, sivyo? Yanatokea kiotomatiki. Hiyo ndiyo Mfumo wa Neva wa Kujiendesha (ANS) unadhibiti.

Mfumo huu wa neva unaojiendesha wenyewe umegawanywa tena katika sehemu kuu mbili. Hufanya kazi kama kichocheo na breki za gari.

A. Mfumo wa Neva wa Huruma

Huu ndio "mfumo wetu wa dharura." Ni kama kutuandaa kwa "mapigano au kukimbia." Mfumo huu huanza unapoogopa, ukiwa hatarini, au ukiwa chini ya msongo wa mawazo mwingi.

• Kiwango cha moyo huongezeka.
• Kupumua kunaharakishwa.
• Mduara wa macho huongezeka (ili kuona vizuri zaidi).
• Kutokwa na jasho.
• Vitu ambavyo si muhimu wakati huo, kama vile usagaji chakula, husimamishwa kwa muda au kupunguzwa.

Yote haya yanafanywa ili kuupa mwili wako nguvu zaidi ya kukabiliana na dharura.

B. Mfumo wa Neva wa Parasympathetiki

Hii inafanya kazi kinyume na mfumo wa huruma. Hii ni "kupumzika na kumeng'enya."('Pumzika na Usagaji Chakula'). Wakati dharura inapopita, na unatulia, mfumo huu huwashwa na kuurudisha mwili katika hali ya kawaida.

• Hupunguza mapigo ya moyo.
• Kupumua ni kutuliza.
• Huboresha usagaji chakula.
• Husaidia kuokoa nishati.

Sasa unaelewa umuhimu wa mifumo hii miwili kufanya kazi kwa usawa? Moja "huchochea" mwili, huku nyingine "ikiutuliza".

Kwa hivyo mfumo huu wa neva wa pembeni (PNS) unatufanyia nini hasa?

Tumezungumzia tu kuhusu sehemu hizo. Sasa hebu tuone ni huduma gani tunazopata kutoka kwa PNS kwa ujumla.

• Ufahamu wa hisia hutusaidia: Tunahisi kila kitu, ikiwa ni pamoja na joto, baridi, maumivu, harufu, ladha, kuona, na kusikia, kwa sababu taarifa husafiri hadi kwenye ubongo kupitia neva za hisia katika PNS. Hebu fikiria, ukigusa kikombe cha chai moto kwa bahati mbaya, ungesogezaje mkono wako mbali mara tu unapohisi joto? Ndani ya sekunde chache, PNS hutuma ishara kwenye ubongo ikisema, "Ni moto!", na ubongo hutuma ishara ikisema, "Ondoa mkono wako!"
• Mienendo yetu inadhibitiwa: kutembea, kukimbia, kuandika, kuzungumza, kucheka... Yote haya yanadhibitiwa na misuli yetu kupitia neva za PNS.
• Inadhibiti mambo yanayotokea kiotomatiki ndani ya mwili: Mambo mengi ambayo hatuwezi kuyadhibiti, kama vile mapigo ya moyo, kupumua, kutokwa na jasho, usagaji chakula, na shinikizo la damu, lakini ni muhimu kwa kuishi, yanadhibitiwa na sehemu ya kujiendesha ya PNS.
• Reflexes: Wakati mwingine miili yetu huitikia kabla hata hatujafikiria ili kuepuka ajali. Kwa mfano, kuinua miguu yetu tunapopigwa na fimbo, au kufunga macho yetu tunapoona kitu. Hizi huitwa reflexes. Hizi hutokea kwa sababu ujumbe wa haraka hutumwa kwenye uti wa mgongo kupitia PNS, na majibu ya haraka hupokelewa kutoka hapo. Wakati mwingine hizi hutokea kabla hata ujumbe haujafika kwenye ubongo.

Je, mfumo wetu wa neva wa pembeni (PNS) unaweza kuwa na matatizo?

Ndiyo, kabisa. Kwa mfumo mgumu kama huo, wakati mwingine matatizo yanaweza kutokea. Ikiwa neva zimeharibika, utendaji kazi wao unaweza kuharibika. Hii inaitwa neuropathy ya pembeni .

Dalili zinazoonekana mara kwa mara ni:

• Ganzi, kuwashwa, na maumivu kwenye viungo (hasa usiku)
• Kupungua kwa hisia za kugusa, joto, na maumivu
• Udhaifu wa misuli, ugumu wa kutembea
• Kupoteza usawa, kuanguka mara kwa mara
• Ikiwa mfumo wa neva unaojiendesha wenyewe utaathiriwa, mambo kama vile mabadiliko ya jasho, mabadiliko ya shinikizo la damu, na matatizo ya usagaji chakula yanaweza kutokea.

Ni nini kinachoweza kusababisha hili?

• Kisukari Mellitus: Kisukari ndicho chanzo kikuu cha neuropathy ya pembeni. Viwango vya juu vya sukari kwenye damu vinaweza kuharibu neva kwa muda mrefu.
• Upungufu wa Vitamini: Hasa upungufu wa `(Vitamini B12)` na vitamini vingine vya B.
• Majeraha:Neva hukatwa, kujeruhiwa, au kuvutwa katika ajali.
• Mgandamizo wa neva: Kwa mfano, ugonjwa wa handaki ya carpal, ambao husababishwa na mgandamizo wa neva unaopita kwenye kifundo cha mkono.
• Maambukizi: Baadhi ya maambukizi ya virusi na bakteria.
• Sumu: Matumizi ya pombe kupita kiasi, kuathiriwa na kemikali fulani.
• Magonjwa ya mfumo wa kinga: Katika baadhi ya magonjwa, mfumo wetu wa kinga hushambulia neva.
• Matibabu ya saratani na saratani: Baadhi ya aina za saratani na matibabu kama vile chemotherapy yanaweza kuathiri neva.

Ukiwa na dalili hizi, ni muhimu kumwona daktari kwa ushauri. Kugundua mapema mara nyingi kunaweza kusaidia kutibu hali hiyo na kuizuia isizidi kuwa mbaya.

Tunawezaje kutunza vyema mfumo wetu wa neva wa pembeni (PNS)?

Kudumisha PNS yenye afya, ambayo husaidia mwili wetu wote kuwasiliana, ni muhimu sana. Hebu tuone tunachoweza kufanya kwa ajili yake.

• Kula lishe bora: Ni muhimu kula vyakula vyenye virutubisho, hasa vyakula vyenye vitamini B nyingi (nafaka, mboga mboga, matunda, nyama, samaki, mayai).
• Dhibiti kisukari: Ikiwa una kisukari, dhibiti viwango vya sukari kwenye damu yako vizuri kupitia lishe, mazoezi, na, ikiwa ni lazima, dawa, kama ilivyoelekezwa na daktari wako.
• Mazoezi mara kwa mara: Mazoezi huboresha mzunguko wa damu, ambayo pia ni nzuri kwa neva.
• Epuka pombe na uvutaji sigara: Hizi ni hatari kwa neva.
• Chukua tahadhari za usalama: Epuka ajali zinazoharibu neva. Tumia vifaa vya usalama kazini na unapocheza michezo.
• Pata matibabu sahihi kwa magonjwa sugu: Sio tu ugonjwa wa kisukari, lakini pia ikiwa una magonjwa mengine sugu, yatibiwe ipasavyo.
• Kuwa mwangalifu na mienendo inayorudiwa: Ukifanya kazi inayohusisha mienendo inayorudiwa (k.m., kufanya kazi kwenye kompyuta), pumzika mara kwa mara na ubadilishe nafasi ili kuepuka mgandamizo wa neva.

Hatimaye, mambo ya kukumbuka (Ujumbe wa Kuchukua Nyumbani)

Kwa hivyo, natumai sasa una wazo zuri la Mfumo wa Neva wa Pembeni ni nini. Huu ni "mtandao wa mawasiliano" wa ajabu unaobeba ujumbe kutoka kwa ubongo wetu na uti wa mgongo hadi kila kona ya mwili, na pia hupokea ujumbe kutoka kila mahali.

• Ina sehemu mbili: mfumo wa somatic, ambao tunaweza kudhibiti, na mfumo wa autonomic, ambao hufanya kazi kiotomatiki.
• Mfumo wa neva wa kujitegemea pia umegawanywa katika sehemu mbili: huruma (dharura) na parasympathetic (kupumzika).
• Hisia zetu zote, mienendo, na michakato mingine mingi ya asili ndani ya mwili hutegemea PNS hii.
• Magonjwa kama vile kisukari yanaweza kuharibu mfumo huu, kwa hivyo ni muhimu kufuata mtindo wa maisha wenye afya .
• Ukipata dalili za magonjwa yanayohusiana na neva , usipoteze muda na utafute ushauri wa daktari .

Miili yetu ni ubunifu wa ajabu. Uelewa mdogo kuhusu mifumo hii tata unaweza kutusaidia kuiweka katika hali nzuri. Kwa hivyo, usisahau kutunza "mfumo wako wa kuunganisha mwili" pia!

Mfumo wa neva wa pembeni, neva, mfumo mkuu wa neva, mfumo wa neva wa kujiendesha, mfumo wa neva wa somatic, magonjwa ya neva, afya ya neva