Hakuna kinachokera zaidi kuliko pua iliyoziba, sivyo? Ni vigumu kupumua, lazima upumue kupitia mdomo wako, na unahisi kama huwezi kufanya chochote ipasavyo. Mara nyingi, si hatari, lakini usumbufu huu mdogo unaweza kuharibu siku yetu. Kwa hivyo hebu tuangalie ni kwa nini hutokea, ni nini husababisha pua iliyoziba, na ni mambo gani rahisi na salama unayoweza kufanya nyumbani ili kusaidia.
Kwa nini pua zetu huziba?
Kwa ufupi, pua iliyoziba hutokea wakati tishu zilizo ndani ya pua zetu zinavimba na majimaji ya ziada kama kamasi hujikusanya. Uvimbe huu hupunguza njia za hewa. Ikiwa kitu chochote kinakera utando laini ndani ya pua, pua iliyoziba inaweza kutokea.
Kuna sababu kadhaa kuu kwa nini msongamano wa pua hutokea mara nyingi:
- Maambukizi: Maambukizi kama vile mafua , mafua , na sinusitis ndio sababu kuu.
- Mzio : Baadhi ya watu wanaweza kupata mzio wa vitu kama vumbi, chavua, na ngozi ya wanyama kipenzi, ambayo inaweza kusababisha msongamano wa pua.
- Mambo ya Mazingira: Hali hii inaweza pia kutokea wakati vitu kama vile moshi wa gari , moshi wa sigara , na harufu kali huingia puani.
- Hewa kavu: Hasa unapotumia muda mwingi katika vyumba vyenye kiyoyozi (AC), unyevunyevu mdogo hewani unaweza kusababisha pua yako kukauka na kuziba.
Tiba bora kwa pua iliyoziba ni kutibu chanzo cha tatizo, lakini kwa sasa, kuna mambo machache tunayoweza kufanya ili kupata nafuu ya haraka.
Tiba za nyumbani kwa pua iliyoziba
Lengo letu kuu linapaswa kuwa kupunguza ute kwenye pua zetu na kuuruhusu utoke kwa urahisi. Mbinu hizi zitasaidia katika hilo.
1. Kuvuta pumzi kwa mvuke
Hii ni njia yenye ufanisi sana ambayo sote tunaijua. Mvuke husaidia kulegeza kamasi nene na kuponya tishu zilizovimba na zenye maumivu ndani ya pua.
- Hivi ndivyo inavyofanya kazi: Weka maji ya moto sana (lakini si ya moto unaochemka!) kwenye bakuli, weka uso wako ndani yake, na funika kichwa chako na bakuli kwa taulo. Pumua kwa undani kwa dakika chache. Ni sawa kuongeza kitu kama menthol au peremende kwenye maji.
- Njia nyingine:Kuoga vizuri kwa maji ya moto pia kunaweza kutoa unafuu kama huo.
2. Kunywa vinywaji na vinywaji vya moto
Ni muhimu kukaa na maji mwilini unapokuwa mgonjwa. Kwa hivyo kunywa maji mengi . Pia, kunywa chai ya moto au supu yenye mimea kama giligilani na tangawizi kuna faida mbili. Moja ni kwamba huweka mwili wako na maji mwilini. Nyingine ni kwamba mvuke kutoka kwa mvuke pia husaidia kupunguza pua yako.
3. Umwagiliaji wa Pua
Hili linaweza kuonekana kama wazo jipya, lakini ni njia yenye ufanisi sana. Kusuuza sehemu ya ndani ya pua kwa kutumia saline myeyusho huondoa kamasi na uchafu.
- Hivi ndivyo jinsi ya kutengeneza suluhisho la chumvi:
- Kikombe 1 cha maji yaliyochemshwa
- Kijiko kidogo cha chumvi
- Kidonge kidogo cha soda ya kuoka (kidonge kidogo)
- Changanya hii vizuri na suuza pua yako kwa uangalifu kwa kutumia kifaa cha kumwagilia pua au sufuria ya neti, ambayo unaweza kununua katika duka la dawa, au kwa sindano.
- Muhimu zaidi: Vifaa hivi lazima visafishwe vizuri baada ya kila matumizi , vinginevyo vinaweza kuhifadhi vijidudu na kufanya hali kuwa mbaya zaidi.
4. Mkao wa Kulala na Vipande vya Pua
Msongamano wa pua mara nyingi huongezeka usiku unapolala.
- Weka kichwa chako juu: Weka kichwa chako juu kidogo kwa kutumia mto wa ziada unapolala. Hii itapunguza mkusanyiko wa kamasi kwenye pua yako.
- Vipande vya pua: Vipande hivi vya gundi, vinavyopatikana katika maduka ya dawa, huwekwa juu ya pua na kuvuta pua kwa upole, na kurahisisha kupumua.
5. Kinyunyizio
Ikiwa hewa kavu husababisha msongamano wa pua, unaweza kutumia kifaa cha kulainisha unyevu ili kuongeza unyevu kwenye chumba. Ikiwa huna, kuwa na beseni lililojazwa maji ndani ya chumba pia kunaweza kusaidia kwa kiasi fulani.
6. Dawa Zisizoagizwa kwa Kaunta
Ingawa dawa za kupunguza msongamano na antihistamini zinaweza kununuliwa kutoka kwa maduka ya dawa, unapaswa kuwa mwangalifu sana unapozitumia.
- Dawa za kupunguza msongamano: Hizi hukausha kamasi, lakini baadhi ya watu wanaweza kupata madhara kama vile kuongezeka kwa shinikizo la damu , kukosa utulivu, na kukosa usingizi.
- Dawa za kupuliza puani: Hizi zinapaswa kutumika kwa tahadhari kubwa . Ikiwa zitatumika kwa zaidi ya siku chache, msongamano wa pua yako unaweza kuwa mbaya zaidi baada ya kuacha kutumia dawa. Hii inaitwa 'msongamano wa rebound'.
Kwa hivyo, kabla ya kutumia dawa yoyote kama hii, wasiliana na daktari wako.Ni jambo la busara na salama zaidi kufanya.
Tunapaswa kumuona daktari lini?
Msongamano wa kawaida wa pua utapungua baada ya siku chache. Hata hivyo, unapaswa kumuona daktari katika hali zifuatazo:
| Dalili/hali | Kwa nini unapaswa kuwa mwangalifu hasa? |
|---|---|
| Ikiwa una homa kali na msongamano wa pua. | Hii inaweza kuwa ishara ya maambukizi makubwa. |
| Ikiwa dalili hudumu zaidi ya siku 10. | Mafua ya kawaida yanapaswa kupona haraka zaidi kuliko haya. |
| Ikiwa kamasi inayotoka puani mwako ni ya manjano au kijani, ikiambatana na maumivu ya sinus (maumivu usoni/paji la uso) au homa. | Hii inaweza kuwa maambukizi ya bakteria (Sinusitis ya bakteria). |
| Ikiwa una damu puani. | Sababu inapaswa kuchunguzwa na daktari. |
| Ikiwa majimaji safi na yenye maji yanatoka puani baada ya jeraha la kichwa. | Hii ni dharura kubwa sana! Nenda kwenye Idara ya Dharura ya hospitali (ETU) mara moja. |
Unafanya nini watoto wadogo wanapoziba pua zao?
Tunahitaji kuwa waangalifu zaidi kuhusu watoto.
- Ikiwa mtoto aliye chini ya miezi 2 ana pua iliyoziba na homa, mwone daktari mara moja.
- Ikiwa msongamano wa pua wa mtoto wako unasababisha ugumu wa kupumua au kuingilia kunyonyesha, tafuta ushauri wa daktari.
- Usiwape watoto walio chini ya umri wa miaka 4 dawa za baridi bila ushauri wa daktari. Baadhi ya tafiti zimeonyesha kuwa dawa hizi zinaweza kuwadhuru watoto zaidi kuliko kuwanufaisha.
- Je, kuna pua inayotoka kwenye pua moja tu? Angalia vizuri. Ikiwa pua ya mtoto wako imeziba na inatoka upande mmoja tu, kuna uwezekano kwamba ameweka kitu kidogo (k.m., njegere, shanga, kipande cha karatasi) kwenye pua yake. Ukishuku hili, mwone daktari mara moja.
Ujumbe wa Kuchukua Nyumbani
- Ingawa msongamano wa pua ni jambo la kawaida, ni muhimu kuelewa chanzo chake ili kupata nafuu.
- Tiba za nyumbani kama vile kuvuta pumzi kwa mvuke, kusuuza pua kwa maji ya chumvi, na kulala kichwa kikiwa kimeinuliwa mara nyingi zinatosha.
- Epuka kutumia dawa za kuuzwa nje ya duka la dawa (hasa dawa za kupunguza msongamano wa pua na dawa za kupulizia puani) bila ushauri wa daktari. Inaweza kufanya hali hiyo kuwa mbaya zaidi.
- Mwone daktari wako mara moja ikiwa dalili zitaendelea kwa zaidi ya siku 10, homa kali, kamasi ya njano/kijani, au umajimaji safi hutoka baada ya jeraha la kichwa.
- Epuka kuwapa watoto wadogo dawa yoyote, hasa watoto walio chini ya umri wa miaka 4, bila ushauri wa daktari.
💬 Comments (0)
Hakuna maoni ambayo yamechapishwa bado. Ongeza maoni yako hapa kwa mara ya kwanza.
Ongeza maoni yako