Wakati mwingine maumivu, huzuni, na hasira moyoni mwako huwa haziwezi kuvumilika. Wakati huo, baadhi ya watu hujaribiwa kujiumiza ili kuondoa hisia hizo. Hili ni mada nyeti sana. Lakini ni muhimu sana kuzungumzia hili waziwazi. Kwa sababu hupitii hili peke yako, kuna njia za kupata msaada wa kushinda hali hii.
Kujidhuru ni nini?
Kwa ufupi, kujidhuru ni pale mtu anapojidhuru mwili wake kimakusudi. Hii pia inajulikana kama Ugonjwa wa Kujidhuru Usio wa Kujiua . Jambo muhimu la kuzingatia hapa ni kwamba watu wengi wanaojidhuru hawana nia ya kujiua. Kwa nini watu hufanya hivi? Kunaweza kuwa na sababu kadhaa za hili.
- Pata utulivu wa kiakili: Kwa baadhi ya watu, wanapopata maumivu ya kimwili, husahau kwa muda maumivu ya kiakili yasiyovumilika wanayohisi. Hii inaweza kuhisi kama utulivu mkubwa kwao wakati huo. Baadhi ya watu pia hufanya hivi ili kujithibitishia kwamba wanaweza kukabiliana na maumivu hayo.
- Kuelekeza hisia kwako mwenyewe: Unapohisi hasira au kuchanganyikiwa na wewe mwenyewe, na huna mahali pa kutoa hisia hizo, baadhi ya watu hujiumiza kama njia ya kujiadhibu.
- Kama njia ya kuomba msaada: Wakati mwingine, watu hawajui jinsi ya kuelezea maumivu na msongo wa mawazo wanaopitia. Wakati huo, baadhi ya watu hufanya hivi ili kuwaonyesha wale walio karibu nao kwamba wanahitaji msaada.
Ni kwa njia gani unawaumiza watu kama hawa?
Kuna njia nyingi za kujidhuru. Njia hizi zote ni hatari. Hebu tuangalie zile za kawaida zaidi.
| Mbinu | Maelezo |
|---|---|
| Kukata kwa vitu vyenye ncha kali | Kutumia vitu kama vile vile, wembe, na vioo vilivyovunjika ambavyo vinaweza kusababisha majeraha ya ngozi. |
| Kuungua | Ngozi huungua kutokana na vitu vyenye moto kama vile sigara, kiberiti, au kemikali fulani. |
| Kupiga kwa nguvu | Kama kugonga ukuta, kugonga mwili wako kwenye kitu kigumu. |
| Kung'oa/kuuma ngozi | Kuuma au kubana kucha zako kwa nguvu kiasi kwamba huharibu ngozi. |
Ishara za nje ni zipi?
Mara nyingi, mtu anayefanya hivi hataki wengine waone. Kwa hivyo huvaa mashati yenye mikono mirefu na suruali ndefu hata siku za joto kali, na husimulia hadithi kwamba majeraha yalisababishwa na "ajali." Hata hivyo, unaweza kuona ishara kama hizi:
- Makovu au makovu katika muundo fulani, katika sehemu moja.
- Majeraha mengi ya kuungua yenye ukubwa au umbo sawa.
- "Ajali" za mara kwa mara na hivyo mikwaruzo na michubuko mipya.
- Kuendelea kufanya jambo lisilodhibitiwa, kama vile kukwaruza eneo fulani.
- Daima funika sehemu za mwili, kama vile mikono na miguu, kwa nguo.
Kwa nini mtu anajaribu kujidhuru?
Ni vigumu kubaini chanzo kimoja cha hili. Hata hivyo, mara nyingi huhusishwa na matatizo mengine ya afya ya akili. Hii ina maana kwamba inaweza kutokea kama njia ya kukabiliana na msongo wa mawazo ambao ni mwingi sana kuvumilia. Baadhi ya matatizo ya afya ya akili ambayo yanaweza kuhusishwa na hali hii ni pamoja na:
- Mfadhaiko
- Wasiwasi
- Ugonjwa wa Utu wa Mpakani
- Matatizo ya Msongo wa Mawazo Baada ya Kiwewe (PTSD)
- Matatizo ya Kula
- Ugonjwa wa Bipolar
Jambo muhimu ni kwamba, huu si udhaifu. Hii ni ishara ya maumivu ya kiakili yasiyovumilika.
Ni mambo gani yanayoongeza hatari ya hili?
Baadhi ya matukio na hali za maisha zinaweza kuongeza hatari ya mtu kujidhuru.
| Kipengele cha hatari | Maelezo |
|---|---|
| Unyanyasaji au matukio ya kiwewe | Hali hii ni ya kawaida miongoni mwa wale waliopitia unyanyasaji, unyanyasaji, au matukio mengine ya kiwewe wakati wa utoto. |
| Umri | Tabia hizi zina uwezekano mkubwa wa kuanza katika umri mdogo, kwa kawaida zikiwa na umri wa miaka 12-14. Hata hivyo, zinaweza kuanza mapema au baadaye. |
| Kujitenga dhidi ya kutangamana na watu | Hatari pia huongezeka kutokana na mambo kama vile uonevu, upweke, na kukataliwa shuleni, kazini, au katika jamii. |
| Utambulisho wa kijinsia | Hali hii pia ni ya kawaida zaidi miongoni mwa watu wenye utambulisho wa mashoga au waliobadili jinsia, kwani wana uwezekano mkubwa wa kutengwa na kukataliwa na jamii. |
Je, kuna hatari gani ikiwa matibabu hayatafutwa?
Ni muhimu kutafuta matibabu kwa hili, kwani inaweza kusababisha hatari za muda mfupi na mrefu ikiwa haitatibiwa.
Hatari za muda mfupi
- Matatizo ya kimatibabu: Maambukizi , uharibifu wa neva, makovu makali na ya kudumu, na wakati mwingine majeraha makubwa yasiyotarajiwa au hata kifo yanaweza kutokea.
- Matatizo ya kijamii: Hii inaweza kuathiri mahusiano na familia na marafiki.
Hatari za muda mrefu
- Afya ya akili inazidi kuwa mbaya: Unaweza kuhisi aibu na hatia kuhusu unachofanya, jambo ambalo linaweza kusababisha mfadhaiko zaidi.
- Kuongezeka kwa ukali wa majeraha: Marudio na ukali wa majeraha yanaweza kuongezeka baada ya muda.
- Hatari ya kujiua: Ingawa tabia hii haianzi na nia ya kujiua, utafiti umeonyesha kuwa watu wanaojidhuru wako katika hatari kubwa zaidi ya kujiua au kujaribu kujiua . Hii ndiyo hatari kubwa zaidi ya muda mrefu.
Ni lini ninapaswa kumuona daktari?
Ukijikuta unajiumiza, au ukimwona mtu unayemjua akifanya hivyo, tafadhali mwone daktari.Majeraha yako yanaweza kuhitaji matibabu. Pia, itakuwa msaada mkubwa kujua kwamba hauko peke yako. Daktari yuko tayari kukusikiliza na kukusaidia. Watapendekeza matibabu bora kwako.
Unapaswa kwenda kwenye Kitengo cha Matibabu ya Dharura (ETU) lini?
Ukihisi kwamba wewe au mtu mwingine yuko katika hatari ya kujidhuru au kujidhuru wengine, nenda kwenye Kitengo cha Matibabu ya Dharura cha hospitali (ETU) mara moja.
Zaidi ya hayo, ikiwa jeraha lako ni kubwa, tafuta matibabu ya dharura mara moja, hasa ikiwa una dalili hizi:
- Ugumu wa kupumua.
- Kutokwa na damu ambayo haiwezi kuzuiwa.
- Upungufu fulani katika mwili.
- Kupoteza mwendo katika mkono au mguu.
Ujumbe wa Kuchukua Nyumbani
- Kujidhuru si ishara ya udhaifu au njia ya kuvutia umakini. Ni njia ya kukabiliana na maumivu ya kihisia yasiyovumilika.
- Kuficha tatizo hili hakutatatua tatizo hilo. Hatua ya kwanza na muhimu zaidi ni kuzungumza kulihusu na mtu unayemwamini, hasa daktari.
- Hauko peke yako katika safari hii. Ushauri nasaha, tiba, na, ikiwa ni lazima, dawa zinaweza kukusaidia kupona kutokana na hali hii.
- Ukishuku kwamba mtu unayemjua anaugua hali hii, bila kumhukumu, tafadhali muulize, "Uko sawa?" Sema kwamba unaweza kumsaidia na kumpeleka kwa daktari.
- Kumbuka, haijalishi ni vigumu kiasi gani, kwa msaada na matibabu sahihi, unaweza kupona.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න