Je, mtoto wako anaogopa kutengana nawe? Au unaogopa kumwacha mtu? Hebu tuzungumzie kuhusu Ugonjwa wa Wasiwasi wa Kutengana!

Je, umewahi kuhisi hofu na wasiwasi mwingi unapomwacha mtu wa karibu sana nawe, iwe ni mama yako, baba yako, mtoto wako, au hata mwenzi wako, kwa muda? Ni kawaida kwa watoto wadogo kusita kumwacha mama yao na kwenda shule, kulia. Lakini vipi ikiwa hofu na wasiwasi huu unapita viwango vya kawaida na kuwa mkubwa sana kiasi kwamba unaingilia shughuli za kila siku? Hapo ndipo tunahitaji kuwa na wasiwasi kidogo kuhusu hili.

Ugonjwa wa Wasiwasi wa Kutengana ni Nini?

Kwa ufupi, Ugonjwa wa Wasiwasi wa Kutengana ni hali ya afya ya akili ambayo inaweza kuathiri watoto na watu wazima. Mtu mwenye hali hii hupata hofu na wasiwasi mwingi usiodhibitiwa anapotenganishwa na mtu wa karibu (mtu anayemshikilia), au anapofikiri watatenganishwa. Hofu na wasiwasi huu ni mkubwa zaidi kuliko chanzo, na kwa kawaida hauendani na umri.

Huenda umesikia kwamba watoto hulia mama yao anapoondoka, na hiyo inaitwa "wasiwasi wa kutengana." Kwa kweli ni sehemu ya kawaida ya ukuaji wa mtoto . Hutokea wanapojifunza kuhusu ulimwengu. Kwa kawaida hupungua karibu na umri wa miaka 3.

Hata hivyo, kwa baadhi ya watoto wakubwa, hofu hii ya kutengana inazidi kile kinachochukuliwa kuwa kawaida kwa umri wao. Hapo ndipo madaktari wanapoiona kama Ugonjwa wa Wasiwasi wa Kutengana . Wakati mwingine, watu wazima ambao hawakuwa na dalili hizi wakiwa watoto wanaweza pia kupata hali hii.

Ugonjwa wa Wasiwasi wa Kutengana unaweza kuvuruga maisha ya kila siku. Watoto wenye hali hii wanaweza wasiweze kwenda shuleni kabisa. Watu wazima wanaweza wasiweze kwenda kazini au kuwa na ugumu wa kuzingatia.

Lakini usijali, hii si lazima iwe hivi milele. Ukifikiri wewe au mtu unayemjua anaweza kuwa na hali hii, mwone daktari. Wanaweza kuzungumza nawe na kupendekeza tiba au dawa ikiwa ni lazima.

Dalili za hali hii ni zipi?

Mtu mwenye Ugonjwa wa Wasiwasi wa Kutengana anaweza kuwa na angalau dalili tatu kati ya zifuatazo:

Dalili zinazoonekana mara kwa mara:

• Kuhisi mfadhaiko mkubwa unapotenganishwa na mtu aliye karibu nawe au unapofikiria kutengana naye.
• Hofu ya kila mara kwamba mtu unayempenda atapata madhara (kama vile jeraha, kifo) au kuugua .
• Hofu ya mara kwa mara ya kutenganishwa na mtu unayempenda kutokana na matatizo ya kibinafsi (kama vile kupotea, kutekwa nyara).
• Kusitasita au kukataa kutoka nyumbani, kwenda shuleni, au kufanya kazi kwa sababu ya hofu ya kutengana.
• Hofu ya kuwa peke yako (hata katika chumba nyumbani) bila mtu unayempenda.
• Kusitasita au kukataa kulala bila mtu uliyefunga naye ndoa.
• Ndoto mbaya za mara kwa mara kuhusu kutengana na mtu unayehusiana naye (k.m., moto, mauaji, n.k.).
• Dalili za kimwili (kama vile maumivu ya tumbo, maumivu ya kichwa, kutapika, kichefuchefu) zinaweza kutokea unapotengana na mwenzi wako au unapohisi kama unakaribia kutengana. Watoto wadogo na watu wazima wanaweza kupata mapigo ya moyo au kizunguzungu (hizi si za kawaida kwa watoto wadogo).

Jinsi ya kutambua wasiwasi wa kutengana kwa watoto wadogo?

Jinsi dalili hizi zinavyoonekana zinaweza kutofautiana kidogo kulingana na umri wa mtoto. Kwa mfano, mtoto wa shule ya awali anaweza asiweze kuelezea kwa maneno kile anachohisi. Anaweza kuwa na huzuni, analia, au amekasirika . Mtoto mkubwa anaweza kuelezea ndoto mbaya na hofu.

Hebu fikiria kwamba haijalishi mtoto wako analia kiasi gani kuhusu kutoweza kwenda shule, unamlazimisha kwenda shule. Kisha mtoto anaweza kuwa na huzuni na kutopenda shule. Huenda akawa na ugumu wa kuzingatia masomo yake, na anaweza kuonekana hana nia ya kujiunga na watoto wengine. Mambo haya yanaweza kugunduliwa na mwalimu wa mtoto.

Ikiwa watalazimika kuwa mbali na nyumbani kwa siku chache (kwa mfano, kwenye safari ya shule au kukaa na jamaa), mtoto mwenye wasiwasi wa kutengana anaweza kutamani sana nyumbani na kuwa na wasiwasi hadi atakaporudi nyumbani. Wakati mwingine, anaweza kuwa na hasira na ukali kwa mtu yeyote anayehisi kama anatengwa na wazazi wake.

Jinsi ya kutambua wasiwasi wa kutengana kwa watu wazima?

Ni kawaida kuwa na wasiwasi kidogo kuhusu mtu unapokuwa katika mapenzi. Ni sehemu ya maisha. Lakini msongo wa mawazo unaotokana na ugonjwa wa wasiwasi wa kutengana unazidi hofu yenyewe. Inaweza pia kuanza kuingilia kazi na mahusiano yako. Kwa mfano, unaweza kukosa kazi kwa sababu unataka kuwa na mpendwa wako, au unaweza kuhisi kama kumpigia simu na kumtumia ujumbe mfupi kila mara ili kuona kama yuko sawa, na unaweza kuhisi kutotulia ukisubiri ajibu.

Unapokuwa katika hali hii, huenda usitambue kila wakati kwamba hofu na wasiwasi wako ni mkubwa kuliko kawaida. Labda ni wakati mtoto wako au mwenzi wako anapokasirika ndipo unapomchunguza kila mara ndipo unapogundua kuwa wasiwasi wako umezidi udhibiti.

Kwa nini ugonjwa wa wasiwasi wa kutengana hutokea?

Watafiti bado hawajui hasa ni nini husababisha hili, lakini wanaamini kuna uwezekano mkubwa ni mchanganyiko wa kijenetiki na vipengele vya mazingira . Kwa mfano, mtu anaweza kuzaliwa na mabadiliko ya kijenetiki ambayo huathiri jinsi kemikali fulani katika ubongo wake zinavyofanya kazi.

Lakini kijenetiki pekee inaweza isitoshe kusababisha aina hii ya ugonjwa. Mara nyingi, sababu ya kimazingira —kama vile mabadiliko makubwa ya maisha au uzoefu mbaya wa utotoni—pia huhusika. Sababu hizi zinaweza kusababisha mabadiliko ya kijeni , ambayo ni mabadiliko katika kemikali zinazofungamana na jeni zako na kuathiri jinsi zinavyofanya kazi. Kwa mfano, baadhi ya mabadiliko ya kijeni yanaweza kuathiri jinsi seli za mwili wako "zinavyosoma" jeni zinazodhibiti msongo wa mawazo.

Je, ni mambo gani ya hatari?

Mtoto anaweza kuwa katika hatari kubwa ya kupata Ugonjwa wa Wasiwasi wa Kutengana ikiwa:

• Ukimpoteza mtu wa karibu nawe (k.m. kupitia kifo).
• Ukikabiliwa na hali ya mkazo kama vile talaka ya wazazi wako .
• Ikiwa utabadilisha shule au kuhamia mahali pengine .
• Ikiwa mtu yeyote katika familia ana matatizo ya wasiwasi (yanayohusiana na kibiolojia) .

Mambo ya Hatari ya Kupatwa na Ugonjwa wa Wasiwasi wa Kutengana kwa Mtu Mzima:

• Kupoteza mpendwa.
• Mpendwa anaugua .
• Mabadiliko makubwa ya maisha (k.m. kuhama, kuanzisha uhusiano, kuwa mzazi).
• Baada ya kugunduliwa na ugonjwa wa wasiwasi akiwa mtoto.
• Baada ya kugunduliwa na matatizo mengine ya wasiwasi au afya ya akili akiwa mtu mzima.

Ni matatizo gani yanaweza kutokea kutokana na hali hii?

Ugonjwa wa Wasiwasi wa Kutengana unaweza kuvuruga maisha yako na kufanya iwe vigumu kufanya mambo unayotaka na unayotaka.

Athari kwa watoto:

• Ugumu wa kuzingatia kazi za shule, na kusababisha kurudi nyuma darasani.
• Ugumu wa kuelewana na watoto wengine na kushiriki katika shughuli za kijamii .
• Kukosa fursa za kujifunza, kukuza ujuzi wa kijamii, na kuwa huru zaidi .

Athari kwa watu wazima:

• Ugumu kuzingatia kazi au majukumu mengine.
• Migogoro katika mahusiano yao, hasa na wale wanaohusika nao .
• Kukosa fursa za kusafiri au kushiriki katika shughuli zingine muhimu .

Ugonjwa wa Wasiwasi wa Kutengana hugunduliwaje? (Utambuzi)

Madaktari hugunduaje magonjwa?

Madaktari hufanya yafuatayo ili kugundua ugonjwa wa wasiwasi wa kutengana kwa watu wazima:

• Kuzungumza nawe kuhusu dalili zako .
• Jaza dodoso linalozingatia dalili na uzoefu wako.Majibu utakayotoa yatamsaidia daktari kugundua (au kuthibitisha kwamba sivyo) wasiwasi wa kutengana.

Ugonjwa wa Wasiwasi wa Kutengana kwa watoto hugunduliwa kwa kuzungumza na wazazi au walezi pamoja na mtoto. Daktari wako wa watoto anaweza kukufanya wewe (na mtoto wako ikiwa wana umri wa kutosha) ujaze dodoso. Wanaweza pia kukuuliza maswali ya maneno kuhusu tabia ya mtoto wako na kile ulichokiona.

Wakati mwingine madaktari wanaweza kukuelekeza wewe au familia yako kwa mtaalamu wa magonjwa ya akili au mwanasaikolojia kwa msaada zaidi wa kuthibitisha utambuzi.

Vigezo vya utambuzi ni vipi? (DSM-5-TR)

Madaktari hutumia Mwongozo wa Utambuzi na Takwimu wa Matatizo ya Akili, Toleo la Tano (DSM-5-TR®) kugundua ugonjwa wa wasiwasi wa kutengana na hali zingine za afya ya akili ambazo zinaweza kukuathiri wewe/mtoto wako.

Kulingana na DSM-5-TR, yote yafuatayo lazima yawe kweli ili kubainika kuwa na Ugonjwa wa Wasiwasi wa Kutengana:

• Angalau dalili 3 kati ya 8 zilizotajwa hapo awali lazima ziwepo.
• Dalili hizi lazima zipo kila mara - kwa angalau wiki 4 kwa watoto, na miezi 6 kwa watu wazima.
• Dalili hizi lazima zisababishe mfadhaiko mkubwa kwa mtu husika, au kuingilia shughuli za kila siku (kama vile kwenda shuleni au kazini) .
• Dalili hizi haziwezi kuelezewa na utambuzi mwingine wowote .

Kwa muda mrefu, madaktari waligundua ugonjwa wa wasiwasi wa kutengana kwa watu wazima tu ikiwa walikuwa nao wakiwa watoto. Lakini DSM-5-TR iliondoa hali hiyo kutoka kwa kundi la hali ambayo kwa kawaida iligunduliwa kabla ya umri wa miaka 18 na kuiainisha kama ugonjwa wa wasiwasi . Madaktari sasa wanakubali kwamba inaweza kutokea kwa watu wazima wa umri wowote, hata kwa mara ya kwanza.

Kutambua magonjwa mengine yanayoambatana na ugonjwa huo

Madaktari pia hutumia DSM-5-TR kutambua magonjwa mengine yanayoambatana na ugonjwa . Hii ina maana kwamba mtu ana matatizo mengine ya kiafya pamoja na utambuzi mkuu (katika hali hii, wasiwasi wa kutengana). Mtu anaweza kuwa na matatizo mawili au zaidi ya afya ya akili. Kisha, dalili zinaweza kuingiliana na kuathiriana kwa njia ambazo ni vigumu kutofautisha.

Kwa mfano, ni kawaida kwa mtoto mwenye Ugonjwa wa Wasiwasi wa Kutengana kuwa na Ugonjwa wa Wasiwasi wa Jumla au hofu maalum .

Watu wazima wenye ugonjwa wa wasiwasi wa kutengana mara nyingi huwa na moja au zaidi ya hali hizi zinazoambatana na magonjwa:

• Agoraphobia ( hofu kali ya maeneo ya wazi au yenye watu wengi)
• Ugonjwa wa Wasiwasi wa Jumla
• Ugonjwa wa Kulazimishwa na Kupindukia (OCD)
• Ugonjwa wa Hofu
• Matatizo ya Utu
• Matatizo ya Msongo wa Mawazo Baada ya Kiwewe (PTSD)
• Ugonjwa wa Wasiwasi wa Kijamii
• Phobia Maalum
• Mfadhaiko

Kwa kutambua hali za ngozi, madaktari wanaweza kurekebisha matibabu kulingana na mahitaji mahususi ya mtu binafsi . Kwa mfano, matibabu yanaweza kujumuisha aina tofauti za matibabu au aina kadhaa za dawa.

Je, tunahitaji pia kufikiria kuhusu tofauti za kitamaduni?

Baadhi ya tamaduni zinathamini hisia kali ya kutegemeana kati ya wanafamilia. Hii ina maana kwamba wanafamilia wanategemeana zaidi kuliko katika tamaduni zingine. Aina hii ya kutegemeana si sawa na ugonjwa wa wasiwasi wa kutengana. Madaktari pia huzingatia tofauti hizi za kitamaduni wanapogundua hali hii.

Ni matibabu gani ya hili? (Matibabu)

Mstari wa kwanza wa matibabu ya ugonjwa wa wasiwasi wa kutengana ni tiba ya kisaikolojia , haswa aina ya tiba inayoitwa tiba ya kitabia ya utambuzi (CBT) . CBT humsaidia mtu kuelewa jinsi mawazo yake yanavyoathiri matendo yake.

Chaguzi zingine za matibabu:

• Tiba ya Tabia ya Dialektiki (DBT) : Hii humsaidia mtu kupata usawa kati ya kukubali wao ni nani na kukubali mabadiliko.
• Tiba ya Familia : Hii husaidia kuboresha mahusiano kati ya wanafamilia. Wakati huu, kila mtu katika familia yako pia anafahamishwa kuhusu Ugonjwa wa Wasiwasi wa Kutengana.

Dawa

Ikiwa tiba za kuongea hazitoshi, wewe au mtoto wako mnaweza kuhitaji dawa. Daktari wako ataelezea haswa ni aina gani ya dawa inayofaa na muda gani unapaswa kuitumia.

Dawa zinazotolewa kwa watoto

Wakati mwingine madaktari hutumia aina ya dawa zinazoitwa Selective Serotonin Reuptake Inhibitors (SSRIs) kwa ajili ya ugonjwa wa wasiwasi wa kutengana kwa watoto wa miaka 6 na zaidi. Dawa maalum zinazopendekezwa ni pamoja na:

• Fluoxetine (Prozac®)
• Sertraline (Sertraline - Zoloft®)
• Paroxetine (Paroxetine - Paxil®, Pexeva®)

Madhara yanayowezekana ni pamoja na kukosa usingizi, kutapika, na mabadiliko ya hamu ya kula. Mojawapo ya wasiwasi mkubwa kuhusu kutumia SSRI kwa watoto ni hatari iliyoongezeka ya mawazo ya kujiua .

Daktari wa mtoto wako ataangalia kwa makini dalili za mawazo ya kujiua. Atahitaji kuwasiliana na mtoto wako mara kwa mara (huitwa ufuatiliaji), labda mara moja kwa wiki kwa mwezi wa kwanza, kisha kila baada ya wiki mbili kwa mwezi unaofuata. Pia watakuambia cha kuzingatia nyumbani.

Muhimu: Wakati wowote katika mchakato huu, hata kabla mtoto wako hajaanza kutumia dawa, usisite kuzungumza na daktari wa mtoto wako kuhusu maswali au wasiwasi wowote unaoweza kuwa nao.

Dawa kwa watu wazima

Daktari wako anaweza kuagiza dawa za kupunguza mfadhaiko kama vile SSRI au dawa za kupunguza wasiwasi kama vile benzodiazepini .

Daktari wako atakuambia zaidi kuhusu madhara na hatari zinazoweza kutokea kutokana na dawa maalum unazotumia. Kwa mfano, benzodiazepini zinaweza kusababisha uraibu (kutengeneza tabia) . SSRI zinaweza kuongeza hatari ya mawazo au tabia ya kujiua , hasa unapoanza kuzitumia.

Kila dawa ina hatari na faida. Wewe na daktari wako mnaweza kupata chaguo bora la matibabu kwako pamoja.

Ikiwa unafikiria kujiua, au ikiwa una wasiwasi kwamba mtoto wako anafikiria kujiua, piga simu 1926 (Nambari ya Usaidizi wa Kitaifa wa Afya ya Akili ya Sri Lanka). Kuna mtu anayepatikana masaa 24 kwa siku, siku 7 kwa wiki, kukusaidia.

Hali hii itaishaje? (Mtazamo)

Watoto wanaendeleaje?

Watoto wanaopokea matibabu—hasa wakianza mapema—hufanya vizuri . Huenda shuleni, hupata marafiki, na polepole hujifunza kuwa huru zaidi. Wengi hawaendelei kuwa na dalili hizi hadi watu wazima, na hawana matatizo wakati wa mabadiliko kama vile kwenda chuo kikuu au kuolewa. Baadhi ya watoto wanahitaji tu msaada kidogo wa ziada ili kuelewa umuhimu wa uhuru unaoujua kwao na kuufurahia. Kwa usaidizi huo, wanaweza kuona ulimwengu kama mahali palipojaa fursa, hata wakati haupo.

Lakini ikiwa hawatatibiwa, watoto wenye ugonjwa wa wasiwasi wa kutengana wanaweza kuwa na ugumu wa kufanya kazi za shule. Wanaweza pia kupinga hali zinazohusisha hatari au mabadiliko, ambayo yanaweza kupunguza fursa zao za kujifunza na kukua. Pia wako katika hatari kubwa ya kupata hali zingine za afya ya akili baadaye maishani, kama vile ugonjwa wa hofu au agoraphobia .

Hali ya wazee ikoje?

Daktari wako anaweza kukuambia cha kutarajia katika hali yako mahususi. Ugonjwa wa Wasiwasi wa Kutengana huathiri kila mtu kwa njia tofauti kidogo. Pia, watu huitikia matibabu kwa njia tofauti. Tiba pekee inaweza kutosha kudhibiti dalili zako, au unaweza kuhitaji dawa, kwa muda au kwa muda mrefu.

Ni vigumu kutabiri jinsi utakavyohisi katika miaka michache ijayo, au hata mwezi ujao. Lakini kwa kufanya kazi kwa karibu na daktari wako ili kudhibiti hali yako, utakuwa na nafasi nzuri ya kupunguza wasiwasi na kupata udhibiti zaidi wa mawazo yako.

Fuata mpango wa matibabu ambao daktari wako anakupa, na uhudhurie miadi yote ya ufuatiliaji. Daktari wako atahitaji kuangalia jinsi dawa zako zinavyofanya kazi na kama una madhara yoyote.

Je, Ugonjwa wa Wasiwasi wa Kutengana unaweza kuzuiwa?

Bado hakuna njia inayojulikana ya kuzuia ugonjwa wa wasiwasi wa kutengana.

Kama mzazi au mlezi, jambo bora zaidi unaloweza kufanya ili kumsaidia mtoto wako kupata afya ya akili ni kuwasiliana naye kwa uwazi . Mfanye ahisi kama anaweza kuzungumza nawe kuhusu chochote alichonacho akilini mwake. Pia, mhakikishie kwamba uko tayari kwa ajili yake na kwamba uko mbali naye kwa simu, hata wakati hawawezi kukuona. Unaweza pia kuzungumza na daktari wako wa watoto kuhusu njia za kumrahisishia mtoto wako kuzoea shule na shughuli zingine nje ya nyumba.

Unapaswa kumuona daktari lini?

Ikiwa wewe au mtoto wako mna dalili za ugonjwa wa wasiwasi wa kutengana, mwone daktari.

Ikiwa daktari atakuagiza dawa wewe au mtoto wako, mjulishe mara moja ikiwa utagundua yoyote kati ya mambo haya:

• Madhara mapya au yanayobadilika .
• Mabadiliko ya kitabia .
• Ikiwa dalili haziboreki au zinazidi kuwa mbaya .

Tena, ikiwa unafikiria kujiua, au ikiwa una wasiwasi kwamba mtoto wako anafikiria kujiua, piga simu 1926 (Nambari ya Usaidizi wa Kitaifa wa Afya ya Akili ya Sri Lanka). Kuna mtu anayepatikana masaa 24 kwa siku, siku 7 kwa wiki, kukusaidia.

Hali hii ni ya kawaida kiasi gani? (Kuenea)

Ugonjwa wa Wasiwasi wa Kutengana ndio ugonjwa wa wasiwasi unaowapata watoto walio chini ya umri wa miaka 12. Unaathiri takriban watoto 4 kati ya 100 katika kundi hili la umri.

Miongoni mwa watu wazima, ugonjwa wa wasiwasi wa kutengana huathiri kati ya 1% na 2% ya idadi ya watu nchini Marekani. Ingawa hii inaweza kuonekana kama idadi ndogo, hiyo ina maana kwamba karibu mtu mzima mmoja kati ya 50 ana ugonjwa huo. Hebu fikiria, ikiwa uko katika mgahawa uliojaa watu, kuna uwezekano mkubwa kwamba angalau mtu mmoja au wawili huko wanaishi na ugonjwa wa wasiwasi wa kutengana.

Ni kawaida kuwa na wasiwasi kuhusu watu unaowapenda, hasa wanapopitia hali mpya. Labda mtoto wako alianza tu chuo kikuu, na ikiwa hakutumii ujumbe mfupi kwa muda, unaweza kujiuliza kama wako sawa. Lakini wasiwasi huo unaendelea kuchemka akilini mwako na hatimaye hukaa kimya. Kwa ugonjwa wa wasiwasi wa kutengana, ni kama kiasi cha wasiwasi huo kinaongezwa hadi kiwango cha juu zaidi, na kitufe kinachowadhibiti hakionekani kufanya kazi. Wasiwasi kuhusu mtu unayempenda hufunika kila kitu kingine.

Watoto wenye ugonjwa wa wasiwasi wa kutengana hupata hili pia. Hofu na wasiwasi huu huwasababishia msongo mwingi wa mawazo, na hivyo kuwa vigumu kwao kuzingatia kazi za shule, kucheza na marafiki, na kufurahi.

Hatimaye, ujumbe wa kupeleka nyumbani

Ugonjwa wa Wasiwasi wa Kutengana unaweza kuwa hatari kwa maisha, bila kujali umri unaoanza. Ikiwa wewe au mtoto wako mna dalili za ugonjwa wa wasiwasi wa kutengana, msisite kuzungumza na daktari. Wako tayari kugundua na kutibu hali hiyo.

Kumbuka:

• Hili si kosa lako au la mtoto wako. Hili ni tatizo la kiafya linaloweza kutibika.
• Kuomba msaada si ishara ya udhaifu. Ni ishara kwamba unajijali wewe mwenyewe na mtoto wako.
• Kwa matibabu sahihi, maisha yanaweza kurudi katika hali ya kawaida.
• Hauko peke yako. Kuna watu wengi wanaopambana na hali hizi, na kuna wale ambao wanaweza kusaidia.

Kwa hivyo, jipe ​​moyo na chukua hatua zinazohitajika. Wewe na familia yako mnaweza kuwa na afya njema na furaha!

` Ugonjwa wa Wasiwasi wa Kutengana, Wasiwasi, Afya ya Akili, Afya ya Akili ya Watoto, Afya ya Akili ya Watu Wazima, Matibabu