Umeungua na jua? Hebu tujifunze kuhusu matatizo ya ngozi yanayohusiana na jua (Kuungua na jua)

Mwanga wa jua ni jambo la lazima kwa Sri Lanka yetu. Hata hivyo, wakati mwingine jua hili rafiki si rafiki sana kwa ngozi zetu. Baada ya kuwa kwenye jua kwa muda mrefu, ngozi huwa nyekundu na kuvimba. Tunaita tu ' kuungua na jua ' au `(Kuungua na jua)`. Sababu ya hii ni miale ya ultraviolet inayotoka kwenye jua ambayo haionekani kwa macho yetu, yaani miale ya `(Ultraviolet A - UVA)` na `(Ultraviolet B - UVB)`. Miale hii inapoanguka kwenye ngozi sana, inaweza kuharibu ngozi. Sio hivyo tu, lakini hii pia inaweza kuwa sababu ya saratani ya ngozi baada ya muda. Hata siku yenye mawingu, miale hii hufika duniani, kwa hivyo hata ukifikiri kwamba jua halina nguvu, uwezekano wa uharibifu wa ngozi ni sawa.

'Kuungua na jua' ni nini hasa?

Kwa ufupi, "Kuungua na jua" hutokea wakati ngozi yako inapoathiriwa na miale ya ``(UV)`` zaidi kuliko inavyoweza kuhimili. Ngozi yetu kwa kawaida ina rangi ya kinga, ambayo tunaiita ``( melanin )``. Hiki ndicho kinachoamua rangi ya ngozi yetu. Inapoathiriwa na jua, mwili wetu hujaribu kulinda ngozi kwa kuongeza uzalishaji wa ``(melanin).`` Lakini jua linapozidi kuwa kali, mfumo huu wa ulinzi hauwezi kuhimili. Hapo ndipo ngozi inapoungua.

Dalili za kuchomwa na jua ni zipi?

• Uwekundu wa ngozi (uwekundu huu unaonekana zaidi kwa watu wenye ngozi nyeupe, lakini huenda usionekane kwa watu wenye ngozi nyeusi).
• Kuhisi joto unapogusa.
• Kuvimba na maumivu.
• Wakati mwingine, katika kuchomwa na jua kali zaidi, ngozi inaweza kuvimba na kutoa malengelenge yaliyojaa maji.
• Katika hali mbaya sana , homa, baridi, na kupoteza fahamu kunaweza kutokea. Mara chache sana, mtu anaweza hata kupata mshtuko.

Ngozi uliyoiona itatoweka ndani ya siku chache baada ya kuungua na jua. Ngozi inaweza kuwasha sana wakati huu. Kumbuka, maeneo haya ya ngozi ni nyeti sana , kwa hivyo kuna uwezekano mkubwa kwamba maeneo hayo hayo yataungua tena na jua ndani ya wiki chache.

Ni nani aliye katika hatari zaidi ya kuchomwa na jua?

Ingawa mtu yeyote anaweza kuchomwa na jua, baadhi ya watu wako katika hatari kubwa zaidi.

• Kwa wale wenye ngozi nyeupe .
• Kwa wale wenye nywele nyeupe, hasa nywele nyekundu .
• Kwa wale wanaotumia dawa fulani . Dawa hizi huongeza unyeti wa ngozi kwa jua.

Ukitumia dawa hizi, unapaswa kuwa mwangalifu zaidi kuliko zingine unapotoka nje kwenye jua. Ukiwa na maswali yoyote kuhusu dawa unayotumia, ni vyema kumuuliza daktari wako.

Tiba za nyumbani kwa kuchomwa na jua

Unaweza kufanya mambo haya nyumbani ili kupata nafuu kutokana na kuchomwa na jua kidogo.

• Weka kitambaa kilicholowekwa kwenye maji baridi kwenye eneo lililoungua. Hii itapunguza uvimbe na joto.
• Punguza maumivu na uvimbeUnaweza kutumia dawa ya kutuliza maumivu kama Paracetamol (usiwape watoto wadogo aspirini bila ushauri wa daktari).
• Paka jeli au marashi yenye aloe vera . Hii itapoa, kulainisha ngozi, na kuituliza.
• Epuka kurudi kwenye jua hadi uvimbe na maumivu ya ngozi yatakapopungua kabisa.
• Kunywa maji mengi . Kuungua na jua kunaweza kusababisha upungufu wa maji mwilini kwa kuondoa maji mengi mwilini.

Ni lini ninapaswa kumuona daktari?

Unyeti wa mwanga

'Unyeti wa mwanga' ni mwitikio usio wa kawaida wa ngozi ya watu wengine kwa jua. Baadhi ya watu pia huiita "mzio wa jua." Hebu fikiria, kama vile baadhi ya watu wanavyo mzio wa chakula, ngozi ya watu hawa ina mzio wa jua.

Watu wenye hali hii wana mfumo wa kinga unaofanya kazi kupita kiasi ambao huguswa na mwanga, hasa mwanga wa jua. Hii inaweza kusababisha upele wa ngozi wanapopatwa na mwanga wa jua. Baadhi ya watu wanaweza pia kuwa nyeti kwa taa za fluorescent zinazotumika ndani ya nyumba.

Sababu za unyeti wa mwanga:

• Baadhi ya dawa (kama zile zilizotajwa hapo juu).
• Kugusana na ngozi na kemikali na manukato fulani.
• Kuwasiliana na mimea.
• Dawa za mitishamba kama vile 'wort ya St. John'.
• Magonjwa ya kinga ya mwili kama vile lupus erythematosus.
• Magonjwa ya kimetaboliki ambayo yanaweza kurithiwa, kama vile 'Porphyria'.

Katika hali hii, upele wa waridi au mwekundu, malengelenge, au uvimbe unaweza kuonekana kwenye maeneo yaliyo wazi kwa jua. Kuwasha na kuvimba pia kunaweza kutokea. Daktari anaweza kuagiza dawa kama vile steroidi kutibu hili.

Hali maalum inayoitwa PMLE (Mlipuko wa Mwanga wa Polymorphous)

Mlipuko wa Mwanga wa Polymorphous (PMLE) ni aina nyingine ya upele unaoweza kutokea kwa watu ambao ni nyeti kwa mwanga wa jua. Hii ni hali ambayo upele huonekana kwenye ngozi baada ya saa chache za kuathiriwa na jua. Neno "polymorphous" linamaanisha ukweli kwamba upele huu unaweza kuja katika aina nyingi. Unaweza kuwa malengelenge madogo mekundu au madoa makubwa makavu. Kuwasha na kuungua kunaweza kudumu kwa siku kadhaa. Ikiwa una hali hii, hakika unapaswa kumuona daktari.Tunahitaji kukutana na kupata ushauri.

Kama unataka kulinda ngozi yako kutokana na jua...

Kinga daima ni bora kuliko tiba.

• Mionzi ya UVB huwa na nguvu zaidi kati ya saa 10:00 asubuhi na saa 2:00 jioni . Epuka kuathiriwa na jua moja kwa moja wakati huu iwezekanavyo.
• Vaa nguo zinazofaa . Nguo zenye rangi nyeusi na zilizosokotwa vizuri hutoa ulinzi mzuri. Ni bora kuvaa mashati na suruali zenye mikono mirefu.
• Vaa kofia kubwa na miwani ya jua .
• Tumia mafuta ya kuzuia jua. Hii ni muhimu.
• Chagua moja yenye SPF (Kipengele cha Ulinzi wa Jua) cha 30 au zaidi .
• Pata moja inayosema 'wigo mpana'. Hiyo ina maana kwamba inakulinda kutokana na miale ya `(UVA)` na `(UVB)`.
• Ingekuwa bora zaidi kama ingejumuisha "kizuizi cha kimwili" kama "oksidi ya zinki".
• Usisahau kuvaa mafuta ya kuzuia jua hata siku zenye mawingu.
• Paka mafuta ya kuzuia jua dakika 20 kabla ya kutoka nje.
• Baada ya kuogelea au kutokwa na jasho, unapaswa kupaka tena mafuta ya kuzuia jua angalau kila saa na nusu .

Je, mafuta ya kuzuia jua yanafaa kwa watoto wachanga?

Ni vyema kuwaweka watoto walio chini ya umri wa miezi 6 mbali na jua moja kwa moja. Ikiwa hilo haliwezekani, unaweza kupaka mafuta ya kuzuia jua yenye SPF ya 30 au zaidi na oksidi ya zinki kwenye maeneo madogo kama vile mashavu na nyuma ya mikono. Hata hivyo, ni busara kufanya kipimo cha kiraka kwenye kifundo cha mkono cha mtoto wako kwanza ili kuona kama kuna mzio.