Je, unafahamu kuhusu homa inayoenea siku hizi? Hebu tuzungumzie kuhusu Homa ya Nguruwe (H1N1)!

Huenda unakumbuka homa iliyosababisha hofu kubwa duniani kote miaka michache iliyopita. Hiyo ilikuwa homa ya nguruwe, au homa inayoitwa `(H1N1)`. Watu wengi waliiogopa, na waliugua. Kwa hivyo leo, hebu tujifunze zaidi kuhusu homa hii ya nguruwe `(H1N1)`, kwa sababu bado iko miongoni mwetu, na ni muhimu sana kufahamu mambo kama haya.

Homa hii ya nguruwe (Swine Flu - H1N1) ni nini?

Kwa ufupi, homa ya nguruwe (H1N1) ni maambukizi ya mfumo wetu wa upumuaji, yaani, mfumo tunaopumua (mapafu, trachea, n.k.) unaosababishwa na virusi vya kundi la virusi vya mafua. Kuna sababu maalum kwa nini inaitwa 'homa ya nguruwe'. Hiyo ni, virusi hivi vinafanana sana na virusi vya mafua vinavyoathiri nguruwe (nguruwe inamaanisha nguruwe kwa Kiingereza). Virusi hivi pia husababisha ugonjwa wa upumuaji kwa nguruwe. Kwa hivyo inapoathiri wanadamu, tunaiita homa ya nguruwe (H1N1). Hata hivyo, huenea kati ya watu kama aina zingine za mafua ya kawaida.

Je, homa ya nguruwe (H1N1) na homa ya Kihispania ni sawa?

Hapana, si sawa kabisa, lakini kuna uhusiano kati ya hizo mbili. Huenda umesikia kuhusu homa ya Kihispania, ambayo ilikuwa janga la kimataifa mwaka wa 1918. Pia ilisababishwa na aina ya virusi inayoitwa (H1N1). Hebu fikiria, wakati huo, takriban watu milioni 500 kote ulimwenguni waliambukizwa nayo, na takriban milioni 50 walikufa. Kwa kweli ilikuwa janga baya zaidi katika historia iliyorekodiwa. Kwa hivyo, aina tofauti za familia ya virusi vya (H1N1) zinaweza kutokea mara kwa mara.

Janga la mafua ya nguruwe la mwaka 2009 (H1N1) lilianzaje?

Mnamo Aprili 2009, watafiti waligundua aina mpya ya virusi vya mafua, virusi vya (H1N1). Iligunduliwa kwa mara ya kwanza nchini Marekani. Kisha ikaenea haraka kote Marekani na kisha kote ulimwenguni. Sababu kuu ya kuenea huku kwa kasi ilikuwa kwamba ilikuwa aina mpya ya virusi vya mafua ambayo haikuwa imetambuliwa hapo awali kwa wanadamu.

Kwa hivyo, vijana wengi hawakuwa na kinga ya asili dhidi ya virusi hivi vipya. Lakini cha kushangaza, wazee walionekana kuwa na kiwango fulani cha upinzani. Labda hii ilikuwa kwa sababu hapo awali walikuwa wamewahi kukumbana na aina ya zamani, inayofanana na hiyo ya `(H1N1)`. Hii inaweza kuwa iliwapa ulinzi fulani.

Hata hivyo, aina hii mpya imewaambukiza mamilioni ya watu duniani kote. Kulingana na Shirika la Afya Duniani, angalau watu 150,000 wamekufa kutokana nayo. Jambo la kusikitisha zaidi ni kwamba 80% ya waliokufa walikuwa vijana, walio chini ya umri wa miaka 65.

Kwa hivyo janga la homa ya nguruwe (H1N1) liliisha lini?

Shirika la Afya Duniani (WHO) lilitangaza rasmi mwisho wa janga la (H1N1) mnamo Agosti 2010. Hata hivyo, hii haimaanishi kwamba virusi vya (H1N1) vimetokomezwa kabisa duniani. Muhimu zaidi, watu bado wanaweza kuambukizwa virusi vya (H1N1) na kuvisambaza kwa wengine.`(H1N1)` ni mojawapo tu ya virusi vinavyosababisha mafua ya msimu ambayo kwa kawaida hutokea wakati fulani wa mwaka. Hiyo ina maana kwamba, kama aina nyingine za mafua, inaweza kuwafanya watu wagonjwa, kulazwa hospitalini, na katika baadhi ya matukio yasiyofurahisha, hata kufa.

Ni nini husababisha homa ya nguruwe (H1N1)? Inaambukizwaje?

Homa ya nguruwe (H1N1) husababishwa na virusi. Huenea kwa urahisi sana kutoka kwa mtu mmoja hadi mwingine. Hasa, mtu mwenye homa hiyo anapokohoa au kupiga chafya, matone madogo kutoka kinywani na puani mwake hutolewa hewani. Ukivuta hewa yenye virusi, kuna uwezekano mkubwa wa kupata ugonjwa huo.

Njia nyingine ni kugusa sehemu yenye virusi, kama vile kitasa cha mlango, meza, au kiti cha basi, kisha gusa mdomo, pua, au macho yako kwa mkono huo mchafu. Hii ndiyo maana ni muhimu kunawa mikono yako mara kwa mara.

Dhana potofu ya kawaida miongoni mwa watu wengi ni kwamba kula nyama ya nguruwe hakutasababisha `(H1N1)`. Huu ni maambukizi ya njia ya upumuaji, si maambukizi yanayosababishwa na chakula.

Dalili za mafua ya nguruwe (H1N1) ni zipi?

Dalili za homa ya nguruwe (H1N1) zinafanana sana na zile za homa ya kawaida. Dalili zinaweza kuanza kuonekana siku tatu hadi tano baada ya virusi kuingia mwilini. Baadhi ya watu wanaweza kuonyesha dalili ndani ya siku moja au mbili. Hapa kuna baadhi ya dalili:

• Homa (inaweza kutokea ghafla pamoja na homa kali)
• Kuhisi baridi na kutetemeka (kama vile kuwa na mafua)
• Kikohozi (mara nyingi kikohozi kikavu)
• Koo/koo linalouma
• Maumivu ya mwili, maumivu ya misuli
• Maumivu ya kichwa
• Uchovu mwingi, uchovu, na udhaifu
• Baadhi ya watu wanaweza pia kupata dalili kama vile kutapika na kuhara.

Hata hivyo, kwa watoto wachanga na watoto wadogo, dalili hizi zinaweza kuwa tofauti kidogo, au zinaweza zisiweze kujieleza ipasavyo, kwa hivyo tunahitaji kuwa waangalifu. Ikiwa mtoto wako mchanga au mtoto mdogo ana dalili zifuatazo, usizipuuze na piga simu daktari mara moja:

• Ugumu wa kupumua, kupumua haraka, kuhisi kama kifua chako kinaingia unapopumua
• Usingizi wa mara kwa mara, ugumu wa kuamka kutoka usingizini
• Kukataa kunywa vinywaji kama vile maji na maziwa, kukataa kula
• Upele unaoambatana na homa
• Kuchanganyikiwa, kupungua kwa fahamu, na kutoitikia

Jinsi ya kutambua kwa usahihi homa ya nguruwe (H1N1)?

Ikiwa una dalili za mafua, daktari wako anaweza kukuchunguza na kuuliza kuhusu dalili zako ili kuona kama inaweza kuwa `(H1N1)`. Wakati mwingine, hasa wakati wa milipuko ya mafua, daktari wako anaweza kuagiza `kipimo cha mafua ya haraka`. `(kipimo hiki cha mafua ya haraka)` kwa kawaida kinaweza kujua kama una mafua A au B ndani ya nusu saa. `(H1N1)` ni aina ya mafua A. Hata hivyo, ili kujua kwa uhakika kama ni `(H1N1)` au aina nyingine ya mafua A, huenda ukahitaji kufanya vipimo maalum zaidi (kama vile kipimo cha PCR), na matokeo yanaweza kuchukua siku kadhaa kurudi.

Homa ya nguruwe (H1N1) hutibiwaje?

Kwa kweli, hata kama utapata mafua ya nguruwe (H1N1), watu wengi wenye afya njema ambao hawana magonjwa mengine makubwa sugu (kama vile kisukari au ugonjwa wa moyo) hawahitaji dawa au matibabu maalum. Mfumo wa kinga ya mwili utapambana nayo peke yake. Ukipata mafua ya nguruwe, jambo muhimu zaidi la kufanya ni:

• Pumzika vya kutosha. Kadiri unavyokaa kitandani, ndivyo unavyokuwa bora zaidi. Epuka shughuli zenye kuchosha.
• Kunywa maji mengi. Kunywa maji, chai ya mimea, juisi ya machungwa, korianderi, supu, uji, na juisi za matunda mabichi mara kwa mara. Hii itasaidia kuzuia upungufu wa maji mwilini.
• Kula mlo mwepesi na wenye lishe. Vyakula ambavyo ni rahisi kusaga na vyenye mafuta kidogo ndivyo bora zaidi.
• Kaa nyumbani bila shaka. Hii ni muhimu sana kuacha kuisambaza kwa wengine. Angalau hadi homa ipungue na dalili zingine zipungue kwa kiasi kikubwa.
• Chukua dawa kama vile paracetamol (acetaminophen - Tylenol®) kama ilivyoelekezwa na daktari wako ili kupunguza homa, maumivu ya mwili, na maumivu ya kichwa. Usiwape watoto wadogo dawa kama vile aspirini bila kushauriana na daktari.

Hata hivyo, ikiwa unaumwa sana, au ikiwa uko katika kundi lenye hatari kubwa (k.m., wanawake wajawazito, watoto wadogo, wazee, au watu wenye magonjwa sugu), daktari wako anaweza kuagiza dawa za kuzuia virusi. Dawa za kuzuia virusi, kama vile oseltamivir (Tamiflu®) au zanamivir (Relenza®), zinaweza kusaidia kupunguza ukali wa ugonjwa kwa kuzuia virusi kuongezeka mwilini mwako. Dawa hizi zinaweza kufupisha muda unaougua kwa siku moja au mbili na kusaidia kupunguza dalili. Dawa hizi za kuzuia virusi hufanya kazi vizuri zaidi utakapoanza kuzitumia ndani ya saa 48 za kwanza baada ya dalili zako. Kwa hivyo ikiwa unajisikia mgonjwa, ni bora kumuona daktari haraka iwezekanavyo.

Unawezaje kuzuia homa ya nguruwe (H1N1)?

Kuna mambo rahisi lakini muhimu sana tunayoweza kufanya ili kuzuia kupata mafua ya nguruwe (H1N1) na kuyasambaza kwa wengine:

• Unapopiga chafya au kukohoa, funika mdomo na pua yako kwa kitambaa au leso. Tupa kwa uangalifu kitambaa kilichotumika kwenye takataka. Ikiwa kitambaa hakipatikani, piga chafya/kohoa kwenye kiwiko chako. Hii ni bora kuliko kufunika mdomo wako kwa mkono wako.
• Osha mikono yako vizuri kwa sabuni mara kwa mara.Osha mikono yako vizuri kwa sabuni na maji kwa angalau sekunde 20. Unaweza pia kutumia kitakasa mikono chenye pombe ikiwa sabuni na maji hazipatikani.
• Epuka kugusa macho, pua, na mdomo wako kwa mikono michafu. Hizi ndizo njia kuu ambazo virusi vinaweza kuingia mwilini.
• Epuka watu wagonjwa iwezekanavyo. Punguza uwezekano wa kuwasiliana na watu wenye homa na mafua.
• Ikiwa wewe ni mgonjwa, hakika kaa nyumbani. Usiende kazini, shuleni, au sehemu za umma. Hii itakusaidia kuzuia kueneza ugonjwa huo kwa wengine.
• Usishiriki vitu vya kibinafsi kama vile vikombe vya kunywea, sahani, majani, vifaa vya jikoni, na taulo na wengine.
• Ikiwezekana, pata chanjo ya mafua ya msimu kabla ya msimu wa mafua (kawaida mwishoni mwa mwaka). Hii inaweza kulinda dhidi ya aina kadhaa za virusi vya mafua ambavyo vinaweza kuenea mwaka huo, ikiwa ni pamoja na (H1N1).

Unapaswa kumuona daktari lini?

Watu wengi wanaopata mafua ya nguruwe (H1N1) watapona baada ya siku chache peke yao. Dalili za (H1N1) zinafanana na zile za mafua ya kawaida. Dalili kwa kawaida hupungua baada ya takriban siku saba hadi nane. Hata hivyo, ikiwa dalili zako hazipungui baada ya siku chache, zinazidi kuwa mbaya, au ikiwa unapata yoyote kati ya yafuatayo, piga simu au umwone daktari mara moja:

• Ugumu wa kupumua au maumivu ya kifua
• Kizunguzungu cha ghafla
• Kuchanganyikiwa, fahamu iliyobadilika
• Ukitapika mara kwa mara
• Ikiwa homa imepungua, basi homa hurudi na kikohozi huongezeka.

Katika hali kama hizo, kutafuta ushauri wa daktari haraka kunaweza kuzuia matatizo makubwa.

Ni maswali gani muhimu ninayopaswa kumuuliza daktari wangu?

Ukienda kwa daktari, ni vyema kuuliza maswali kama haya ili kupata uelewa mzuri wa hali yako:

• Je, kweli nina `(H1N1)`, au mafua mengine?
• Je, ninahitaji matibabu maalum kwa hili?
• Je, ni sahihi kwangu kupata chanjo ya mafua? Ninapaswa kuipata lini?
• Ikiwa nimeandikiwa dawa ya kuzuia virusi, ninapaswa kuitumia kwa muda gani na ninapaswa kuitumia vipi hasa?
• Baada ya kupona kutokana na homa ya nguruwe, ni lini ninaweza kurudi kazini au shuleni? Itachukua muda gani kuacha kueneza ugonjwa huo kwa wengine?
• Ni mambo gani ya aina ambayo ninapaswa kuwa mwangalifu nayo hasa?

Hatimaye, mambo ya kukumbuka (Ujumbe wa Kuchukua Nyumbani)

Homa ya nguruwe (H1N1) hapo awali ilikuwa janga la kimataifa. Lakini sasa virusi hivyo vimedhibitiwa, kumaanisha kuwa vimekuwa virusi vya kawaida vya mafua ya msimu. Lakini hiyo haimaanishi kwamba watu hawawezi kuugua au kuwa mbaya zaidi kutokana na (H1N1). Watu bado wanaweza kuipata, na baadhi ya watu wanaweza kuipata vibaya sana, hasa wale walio na kinga dhaifu, wale walio na magonjwa sugu, na watoto wadogo.

Kwa hivyo, ukihisi kama una homa, usiogope, pumzika vya kutosha, na unywe vinywaji. Ikiwa dalili zako zinaonekana kuwa mbaya zaidi, au kama haziondoki baada ya siku chache, hakika mwone daktari. Kujitunza ndio jambo muhimu zaidi. Pia tunahitaji kuchukua jukumu la kuzuia kueneza ugonjwa huo kwa wengine.

Sote tujaribu kuwa na afya njema na kujikinga na magonjwa haya!

Homa ya nguruwe , H1N1, homa, virusi, janga, dalili, matibabu, kinga, mafua