Je, unaamka asubuhi ukiwa umechoka sana? Labda unapiga chafya bila kukoma. Au labda una maumivu ya kichwa ambayo yanaonekana kama yatalipuka. Kwa sababu yoyote ile, una uamuzi mkubwa wa kufanya: Je, unapaswa kwenda kazini au unapaswa kukaa nyumbani na kupumzika? Hili ni swali ambalo sote tunakabiliana nalo katika maisha yetu ya kila siku. Hebu tuone jinsi tunavyoweza kufanya uamuzi mzuri kwa kufikiria kuhusu wengine na miili yetu wenyewe.
Dalili zako ni zipi? Hebu tuziangalie moja baada ya nyingine.
Kabla ya kuamua kama utaenda kazini au la, ni muhimu kutathmini dalili zako. Hapa kuna baadhi ya dalili za kawaida tunazoziona na cha kufanya zinapotokea.
Pua inayotoka na kupiga chafya
Ikiwa una pua inayotoka na kupiga chafya, lakini huna maumivu ya mwili, homa, au usumbufu mwingine, labda ni mzio . Basi unaweza kwenda kazini, bila shida.
Aina hizi za mzio kwa kawaida zinaweza kudhibitiwa kwa dawa zinazouzwa bila agizo la daktari. Lakini kumbuka kwamba baadhi ya dawa, kama vile Chlorpheniramine au Diphenhydramine , zinaweza kukufanya uhisi usingizi kidogo . Dawa zisizo na usingizi mwingi ni pamoja na Loratidine na Cetirizine. Hata hivyo, ikiwa mzio wako ni mkubwa na dawa hizi hazikusaidia, ni bora kumwona mtaalamu wa mzio.
Kuwa na mafua na kupata homa
Ukihisi ghafla baridi na kutokwa na jasho , huenda una homa . Unapaswa kukaa nyumbani wakati huu. Kunywa maji mengi, kama vile maji, mchuzi, na vinywaji vya matunda. Hasa ikiwa homa yako ni zaidi ya nyuzi joto 102 Fahrenheit (nyuzi joto 38.9 Selsiasi), inaweza kuwa ishara ya maambukizi kama mafua . Kwa hivyo muone daktari wako mara moja.
Ikiwa una madoa meupe kwenye tonsils zako unapokuwa na homa, inaweza kuwa maambukizi ya bakteria yanayoitwa Strep Throat. Hii inaambukiza sana . Kwa hivyo, ni muhimu kumuona daktari mara moja na kupata viuavijasumu.
Kikohozi
Una koo linalouma .Ikiwa una kikohozi kinachokufanya upumue au unahisi kama kamasi inatoka puani na koo, labda ni sehemu ya mafua au mzio. Lakini mradi tu huna dalili zingine kuu kama vile homa na maumivu ya mwili, unaweza kwenda kazini.
Hata hivyo, ikiwa umekuwa mgonjwa kwa siku chache na sasa unakohoa kamasi ya manjano nyeusi au kijani , bado inaweza kuwa sehemu ya mafua. Lakini ikiwa hali hiyo itaendelea kwa zaidi ya wiki moja, ni busara kumuona daktari.
Zingatia: Ikiwa kikohozi chako kinahisi kama kinatoka ndani kabisa ya kifua chako na una shida ya kupumua , kinaweza kuwa kitu kibaya zaidi kuliko mafua ya kawaida. Inaweza kuwa ishara ya hali kama vile bronchitis au nimonia . Kwa hivyo kaa nyumbani na umuone daktari wako mara moja.
| Dalili | Uamuzi: Nenda kazini? Baki nyumbani? |
|---|---|
| Pua/kupiga chafya (bila homa au maumivu ya mwili) | ✅ Naweza kwenda kazini. (Huenda ikawa ni mzio) |
| Homa, baridi, kutokwa na jasho | ❌ Kaa nyumbani. Mwone daktari. Unaweza kueneza ugonjwa huo kwa wengine. |
| Kikohozi cha kawaida (bila usumbufu mwingine mkubwa) | ✅ Unaweza kwenda kazini. |
| Kikohozi kirefu cha kifua na ugumu wa kupumua | ❌ Kaa nyumbani mara moja. Tafuta ushauri wa daktari mara moja. |
| Maumivu ya sikio | ⚠️ Mwone daktari.Ikiwa ni mafua, unaweza kuambukiza kwa siku 2-3 za kwanza. |
| Maumivu ya sinus (Sinusitis) - maumivu karibu na macho, paji la uso, mashavu | ❌ Pumzika kidogo. Mwone daktari. |
| Magonjwa ya macho (Pinkeye/Conjunctivitis) - uwekundu, kuwasha kwa macho | ❌ Kaa nyumbani. Hii inaambukiza sana. |
Vipengele vingine vya kuzingatia
Maumivu ya sikio
Ikiwa una maumivu makali ya sikio na huwezi kusikia vizuri, inaweza kuwa ni maambukizi ya sikio . Pua iliyoziba kutokana na mafua pia inaweza kusababisha maumivu ya sikio. Chochote kinachosababisha, ni muhimu kuzungumza na daktari wako ili kujua chanzo.
Maambukizi ya sikio hayaambukizi. Hata hivyo, ikiwa una dalili za mafua pamoja na maumivu ya sikio, unaweza kusambaza mafua kwa mtu mwingine katika siku mbili au tatu za kwanza .
Maumivu ya sinus (Sinusitis)
Ukihisi maumivu karibu na macho yako, sehemu ya juu ya paji la uso wako, pande zote mbili za mashavu yako, na wakati mwingine hata kwenye meno yako ya juu, inaweza kuwa ishara ya sinusitis . Katika hali kama hizo, ni bora kupumzika na kukaa nyumbani. Kwa kawaida unaweza kurudi kazini baada ya siku moja, kwani hii si ya kuambukiza sana. Hata hivyo, ikiwa una shida nyingi au dalili zako zinazidi kuwa mbaya baada ya wiki moja, wasiliana na daktari.
Maumivu ya kichwa
Ukiamka asubuhi ukiwa na maumivu ya kichwa, kupiga chafya, pua iliyoziba, na maumivu ya mwili, inaweza kuwa ishara ya mafua au homa. Ni bora kukaa nyumbani kwa siku chache za kwanza, wakati ambapo uko katika hatari kubwa na una uwezekano mkubwa wa kueneza ugonjwa huo.
Ikiwa una maumivu ya kichwa ambayo hayawezi kuvumilika, kama vile maumivu ya kichwa ambayo hayawezi kuvumilika kwa kugusa au nje , inaweza kuwa kipandauso . Ni bora kutoenda kazini wakati kama huu. Ikiwa hili ni jambo linalokutokea mara kwa mara, unaweza kumuona daktari na kupata dawa zinazohitajika.
Magonjwa ya macho (Pinkeye / Conjunctivitis)
Ikiwa macho yako ni mekundu, yana uchafu mweupe au wa manjano kwenye pembe za macho yako, na kope zako zimeshikamana, unaweza kuwa na ugonjwa wa conjunctivitis . Ni ugonjwa wa kuambukiza sana , kwa hivyo usiende kazini. Mwone daktari mara moja ili kuona kama unahitaji viuavijasumu. Osha mikono yako mara nyingi ili kuzuia kueneza maambukizi kwa wengine.
Ujumbe wa Kuchukua Nyumbani
- Sikiliza mwili wako: Ukihisi umechoka sana, pumzika. Kujisukuma sana kutakufanya uwe mgonjwa zaidi na kuchukua muda mrefu kupona.
- Fikiria kuhusu wengine: Ikiwa una ugonjwa unaoambukiza, kama vile homa, kikohozi kibaya, au maambukizi ya macho, unaweza kuwalinda wafanyakazi wenzako kwa kukaa nyumbani.
- Mafua madogo si tatizo: Ukiwa na pua inayotoka au kikohozi kidogo tu, bila dalili kali kama vile homa au maumivu ya mwili, kwenda kazini kwa kawaida si tatizo.
- Tafuta ushauri wa kimatibabu ikiwa una shaka: Ikiwa huna uhakika kuhusu dalili zako au zinakuwa kali, tafuta ushauri kutoka kwa daktari wako kila wakati.
💬 Comments (0)
Hakuna maoni ambayo yamechapishwa bado. Ongeza maoni yako hapa kwa mara ya kwanza.
Ongeza maoni yako