Je, taya yako hutoa sauti ya 'kupasuka'? Hebu tujifunze kuhusu Ugonjwa wa TMJ!

Je, unapata maumivu pande zote mbili za taya yako unapokula, kuzungumza, au hata kufungua mdomo wako tu? Je, wakati mwingine unasikia sauti ya 'kubonyeza' au 'kubonyeza'? Au unapata shida kufungua na kufunga mdomo wako, na taya yako inahisi kama imekwama mahali pamoja? Ingawa unaweza kudhani haya ni mambo ya kawaida tu, hii inaweza kuwa hali inayohitaji matibabu. Leo tunazungumzia tatizo hili la kiungo cha taya ambalo watu wengi wanalo lakini hawaliongelei sana.

TMJ ni nini?

Kwa ufupi, kiungo ambapo taya yako ya chini inaungana na fuvu lako kinaitwa Kiungo cha Temporomandibular, au TMJ . Kiungo hiki ni kama bawaba ya mlango. Kiko mbele ya kila sikio lako. Kiungo hiki kidogo hukusaidia kuzungumza, kula, na kufungua mdomo wako unapopata shida. Lakini kunapokuwa na tatizo na kiungo hiki au misuli inayokizunguka, tunakiita Matatizo ya Temporomandibular (TMDs). Wakati mwingine daktari wako anaweza pia kukiita Matatizo ya TMJ. Ingawa watu wengi huita tu hali hii "TMJ," hiyo ni jina tu la kiungo.

Kwa nini hali hii hutokea?

Hakuna sababu moja maalum ya hali hii, lakini madaktari wanaamini kwamba husababishwa na matatizo ya misuli au viungo kwenye kifundo cha mguu. Kuna sababu kadhaa kuu.

• Majeraha ya shingo: Hebu fikiria mtu akikugonga ghafla, unaanguka, au unapata pigo kali shingoni (whiplash), kama vile ajali ya gari, ambayo inaweza kuharibu kiungo hiki.
• Kusaga au kubana meno: Baadhi ya watu wana tabia ya kusaga meno yao bila kujua, wakati wa kulala na wakati wa mchana. Hii huweka shinikizo kubwa kwenye kiungo cha taya.
• Kuhama kwa diski: Kuna sehemu laini, inayofanana na mto ('diski') ndani ya kiungo cha nyonga . Ikiwa hii itatoka mahali pake, inaweza kusababisha maumivu.
• Arthritis : Kama viungo vingine mwilini, kiungo hiki cha nyonga kinaweza pia kupata arthritis .
• Msongo wa mawazo : Unapokuwa na msongo wa mawazo au wasiwasi, unaweza kukaza misuli yako ya uso na taya bila kujua na kukaza meno yako. Hii pia ni sababu kubwa ya TMD.

Pia, wanawake wana uwezekano mara mbili zaidi wa kupata TMD kuliko wanaume. Chanzo cha hili bado kinafanyiwa utafiti.

Dalili za hili ni zipi?

Maumivu na usumbufu unaosababishwa na TMD wakati mwingine unaweza kutoweka baada ya siku chache, au unaweza kudumu kwa miaka mingi. Unaweza kuathiri upande mmoja au pande zote mbili za uso. Ni kawaida zaidi kwa watu wenye umri wa kati ya miaka 20 na 40. Angalia chati iliyo hapa chini ili kuona kama una dalili zozote kati ya hizi.

Unahitaji kumuona daktari?

Dalili hizi zinaweza pia kusababishwa na hali zingine, kama vile matatizo ya meno, matatizo ya sinus, au ugonjwa wa fizi. Ndiyo maana ni muhimu kumwona daktari wa meno ili kujua chanzo halisi. Daktari atakuuliza kuhusu historia yako ya afya na kufanya uchunguzi wa kimwili. Ataangalia kiungo chako cha taya kwa maumivu na kusikiliza sauti unazotoa unapofungua mdomo wako. Pia ataangalia ili kuona kama meno yako bandia yanafaa vizuri. Wakati mwingine, unaweza kuulizwa kufanyiwa X-ray, MRI, au CT scan ya uso wako wote. Hizi zinaweza kusaidia kuona wazi mambo kama hali ya mifupa kwenye kiungo na nafasi ya diski ndani.

Matibabu ambayo yanaweza kufanywa nyumbani

Mara nyingi, hali ndogo za TMD zinaweza kudhibitiwa kwa mambo rahisi unayoweza kufanya nyumbani.

• Kumeza dawa za kutuliza maumivu : Dawa kama vile ibuprofen ( NSAIDs ) zinaweza kusaidia kupunguza maumivu ya misuli na uvimbe. Lakini zungumza na daktari wako kabla ya kutumia dawa yoyote.
• Vibandiko vya moto au baridi: Paka pakiti ya barafu kwenye eneo lenye maumivu ya uso wako kwa takriban dakika 10. Kisha paka kitambaa cha joto kwenye eneo hilo kwa takriban dakika 5. Fanya hivi mara kadhaa kwa siku.
• Kula vyakula laini: Jumuisha vyakula kama mtindi, viazi vilivyosagwa, supu, mayai , samaki, mboga mboga na matunda yaliyopikwa vizuri katika mlo wako. Epuka vyakula vinavyohitaji kutafunwa kama vile peremende ngumu, karoti, toffee, na gum ya kutafuna.
• Acha mambo yanayoweka shinikizo kwenye taya yako: Epuka mambo kama vile kufungua mdomo wako kwa upana, kupiga kelele kwa sauti kubwa, na kutafuna gum. Usishike kidevu chako kwa mikono yako.
• Dumisha mkao mzuri: Kaa na simama mgongo wako ukiwa umenyooka. Hii inaweza kupunguza maumivu ya shingo na usoni .
• Weka meno yako mbali kidogo: Ikiwezekana, jaribu kuweka nafasi ndogo kati ya meno yako ya juu na ya chini wakati wa mchana. Hii itapunguza shinikizo kwenye taya yako.

Ni matibabu gani ya kimatibabu yanayopatikana?

Ikiwa matibabu ya nyumbani hayasaidii, daktari wako anaweza kupendekeza matibabu kama haya.

Dawa na vifaa

• Aina za dawa:Ikiwa maumivu na uvimbe ni mkubwa, daktari wako anaweza kuagiza dawa kali za kutuliza maumivu, dawa za kutuliza misuli, au dawa za kupunguza wasiwasi.
• Kinga ya Kuzuia Mifupa au Kinga ya Usiku: Hizi ni vifaa vya plastiki vinavyowekwa juu ya meno ili kusaidia kupunguza uharibifu unaosababishwa na kusaga na kusaidia kuweka taya katika nafasi sahihi.

Matibabu mengine

Hizi kwa kawaida ni matibabu yanayofanywa na madaktari bingwa.

• Kichocheo cha neva za umeme zinazopitia ngozi (TENS): Hutumia mikondo ya umeme ya kiwango cha chini ili kulegeza kiungo cha nyonga na misuli, na kupunguza maumivu.
• Tiba ya Ultrasound: Hutumia joto kali ili kupunguza maumivu na kuboresha mwendo wa viungo.
• Sindano: Kudunga dawa za kutuliza maumivu au ganzi kwenye misuli yenye maumivu.
• Tiba ya leza ('Tiba ya leza ya kiwango cha chini'): Hupunguza maumivu na uvimbe, na kurahisisha kusogeza shingo na taya.

Upasuaji

Kuna aina tatu kuu za upasuaji: 1. Arthroscopy: Upasuaji mdogo unaofanywa wakati kiungo kimeziba. Sindano hutumika kuingiza maji kwenye kiungo ili kukisafisha. 2. Arthroscopy: Upasuaji unaofanywa wakati kamera ndogo (arthroskopia) inaingizwa kwenye kiungo ili kuangalia ndani. Huu ni upasuaji rahisi kiasi unaopona haraka. 3. Upasuaji wa viungo wazi: Upasuaji mkubwa unaofanywa wakati kiungo kimechakaa au kimepata uvimbe. Hii inachukua muda mrefu kupona. Maumivu ya taya, TMJ, TMD, ugonjwa wa temporomandibular, ugonjwa wa viungo vya taya, kusaga meno, maumivu ya taya Sinhala, maumivu wakati wa kufungua mdomo