Huenda umekuwa ukitumia dawa za mfadhaiko kwa miezi kadhaa, labda hata miaka. Huenda umewaona madaktari kadhaa. Lakini bado huhisi nafuu au mabadiliko yoyote? Je, hisia hiyo nyeusi na nzito bado ipo? Je, unahisi kama matibabu haya hayatasaidia? Basi hauko peke yako. Hili ni jambo linalowatokea watu wengi. Wakati aina hii ya matibabu haifanyi kazi, tunaiita kimatibabu 'Mfadhaiko Unaostahimili Matibabu' (TRD) .
Kwa ufupi, 'unyogovu huu sugu kwa matibabu' ni nini?
Hili linaweza kusikika kama jambo kubwa unaposikia jina hilo. Lakini kwa ufupi, linamaanisha kwamba unatumia matibabu sahihi ya mfadhaiko, ambayo yanamaanisha angalau dawa mbili za mfadhaiko kutoka kwa madarasa tofauti, kwa kipimo sahihi, kwa muda unaofaa, lakini dalili zako haziboreki kwa kiasi kikubwa.
Fikiria hili: Takriban theluthi mbili ya watu walio na mfadhaiko hawaoni dawa ya kwanza wanayojaribu kuwa nzuri. Na takriban theluthi moja huenda isipone hata baada ya kujaribu dawa kadhaa.
Jambo muhimu ni kwamba, hili si kosa lako. Na haimaanishi kwamba hutapona kamwe. Inamaanisha tu kwamba itabidi ufanye kazi kwa bidii zaidi ili kupata matibabu sahihi kwako.
Vipi nikishuku kuwa nina hali hii?
Ikiwa una shaka kuhusu hili pia, jiulize maswali haya.
| Je, unajisikia hivi pia? |
|---|
| Huhisi uboreshaji au mabadiliko yoyote baada ya matibabu unayopokea? |
| Ingawa unajisikia vizuri kidogo baada ya matibabu, je, unahisi kama nguvu na furaha yako ya zamani haijarudi? |
| Je, unapata shida kuvumilia madhara ya dawa ulizopewa? |
| Je, marudio na ukali wa mfadhaiko umeongezeka kadri muda unavyopita? |
| Unahisi kama matatizo mengine ya akili, kama vile wasiwasi, yameongezeka? |
Ikiwa umejibu "ndiyo" kwa yoyote kati ya haya, hakika unapaswa kuzungumza na daktari wako kuhusu hilo. Haimaanishi kwamba una TRD, lakini ni ishara nzuri kwamba mpango wako wa matibabu unahitaji kubadilishwa.
Unapataje msaada hasa?
Mara nyingi, daktari wako mkuu anaweza kutibu mfadhaiko. Hata hivyo, ikiwa unahisi kwamba hali yako ni sugu kwa aina hii ya matibabu, ni vyema kumwona mtaalamu wa magonjwa ya akili, ambaye ana ujuzi maalum katika kutibu hali hizi ngumu.
Ukimwona mtaalamu, atachunguza kwa makini mambo haya:
1. Hakikisha utambuzi wako ni sahihi: Wakati mwingine unachofikiri ni mfadhaiko kinaweza kuwa kitu kingine. Kwa mfano, mtu mwenye ugonjwa wa bipolar anaweza asiitikie vizuri dawa za kawaida za mfadhaiko. Pia, dalili za mfadhaiko zinaweza kusababishwa na hali za kimwili kama vile hypothyroidism. Kwa hivyo ikiwa utambuzi si sahihi, matibabu hayatafanya kazi.
2. Hakikisha unatumia dawa zako kwa usahihi: Baadhi ya watu hawatumii dawa zao kwa wakati, hawatumii dozi, au hawaachi kuzitumia kwa sababu ya madhara. Kumbuka, inaweza kuchukua wiki 4 hadi 12 kwa dawa ya kupunguza mfadhaiko kufanya kazi. Kwa hivyo si wazo zuri kuacha kuzitumia mapema sana.
3. Chunguza sababu zingine: Pombe, matumizi ya dawa za kulevya, dawa zinazotumiwa kwa magonjwa mengine, n.k. pia zinaweza kufanya mfadhaiko kuwa mbaya zaidi au kuufanya usikae bila matibabu.
Kuna chaguzi gani za matibabu?
Usikate tamaa! Kuna matibabu mengi yanayopatikana kwa TRD. Daktari wako atakusaidia kuchagua ile inayokufaa.
Mikakati ya Dawa
Kuna wajumbe wa kemikali katika ubongo wetu wanaodhibiti hisia, tunawaita neurotransmitters . Dawa za mfadhaiko hufanya kazi kwa kusawazisha utendaji wa hizi. Ikiwa dawa moja haifanyi kazi, unaweza kujaribu dawa nyingine inayofanya kazi kwa njia tofauti.
- Kubadilisha Dawa: Ikiwa SSRI moja (Selective Serotonin Reuptake Inhibitor) haifanyi kazi kwako, dawa nyingine katika kundi moja inaweza kufanya kazi. Au unaweza kubadili hadi kundi tofauti kabisa, kama vile SNRIs, Tricyclics, au MAO inhibitors.
- Kuongeza dawa nyingine (Kuongeza/Kuongeza):Wakati mwingine, ikiwa unapata nafuu kutokana na dawa yako ya sasa, daktari wako anaweza kuamua kuongeza dawa kutoka kwa kundi tofauti ili kusaidia, badala ya kuizuia. Kwa mfano, dawa kama Aripiprazole na Quetiapine hutumika kwa njia hii.
- Matibabu ya kisasa: Dawa ya kupulizia puani ya Esketamine (Spravato) iliyoanzishwa hivi karibuni na Ketamine iliyodungwa pia inatumika kwa mafanikio kwa TRD. Huathiri ubongo kwa njia tofauti na dawa za kawaida za kupunguza mfadhaiko, na kusaidia kutoa unafuu wa haraka.
Matibabu Yasiyo ya Dawa
Kuna njia nyingine nyingi za kusaidia na TRD, si dawa pekee.
| Mbinu ya matibabu | Kwa ufupi, |
|---|---|
| Tiba ya kisaikolojia | Mbinu kama vile Tiba ya Kitabia ya Utambuzi (CBT) hukusaidia kushinda mfadhaiko kwa kubadilisha mawazo na tabia zako. Matibabu haya yanapochanganywa na dawa, yanafaa sana. |
| Tiba ya Kifua Kikuu (ECT) | Usiogope unaposikia jina hili. Hii ni matibabu salama sana, ya ganzi, na yanayosimamiwa na daktari. Ni yenye ufanisi mkubwa katika kutoa unafuu wa haraka kwa wale walio na mfadhaiko mkubwa na mawazo ya kujiua ambao hawajaitikia matibabu mengine yoyote. |
| Kuchochea Sumaku kwa Kiungo cha Fuvu (TMS) | Huu ni matibabu yasiyo ya upasuaji ambayo hutumia mawimbi ya sumaku kutoka nje ya fuvu ili kuchochea sehemu maalum za ubongo. Hii pia ni njia ya matibabu yenye mafanikio. |
| Kuchochea kwa Mishipa ya Uke (VNS) | Kifaa kidogo hupandikizwa kwa upasuaji chini ya ngozi ya kifua na huchochea neva ya vagus shingoni. Hii hutumika kwa mfadhaiko wa muda mrefu na sugu kwa matibabu. |
Kulazwa hospitalini
Wakati mwingine, ikiwa mfadhaiko wako ni mkubwa sana kiasi kwamba uko katika hatari ya kujidhuru, daktari wako anaweza kuamua kukuweka hospitalini kwa muda mfupi. Hii hukuruhusu kuwa katika mazingira salama, mbali na msongo wa mawazo wa maisha ya kila siku, na inaruhusu madaktari wako kuunda mpango wa matibabu unaofaa kwako.
Mambo unayoweza kufanya unapoishi na hali hii
Huenda ikachukua muda kupata matibabu yanayokufaa. Wakati huo huo, mambo haya yanaweza kukusaidia kudhibiti hali yako.
- Fuata mpango wako wa matibabu kwa usahihi. Usiache kutumia dawa zako au kubadilisha kipimo hadi daktari wako akuambie ufanye hivyo.
- Epuka pombe na dawa za kulevya kabisa. Hizi huingilia ufanisi wa dawa za kupunguza mfadhaiko na zinaweza kufanya mfadhaiko kuwa mbaya zaidi.
- Lala vizuri usiku. Jaribu kulala masaa 7-8 bila kukatizwa kwa siku.
- Dhibiti msongo wa mawazo. Fanya kitu kila siku kinachokuletea amani, kama vile kutafakari, yoga, au kusikiliza muziki.
- Mazoezi. Kutembea au kukimbia kwa angalau dakika 30 kila siku kunaweza kusaidia kuongeza hisia zako.
Ujumbe wa Kuchukua Nyumbani
- Msongo wa mawazo sugu kwa matibabu (TRD) si kosa lako au udhaifu wako. Ni hali ya kiafya.
- Ni kawaida kuchukua muda kupata matibabu yanayokufaa. Inahitaji uvumilivu na juhudi.
- Katika hali kama hii, ni muhimu sana kufanya kazi na mtaalamu wa magonjwa ya akili.
- Mara nyingi, mchanganyiko wa dawa na tiba ya mazungumzo (psychotherapy) ndio unaofaa zaidi.
- Kamwe usikate tamaa. Unaweza kupona kabisa kutokana na hali hii. Kuna matibabu na mbinu nyingi zinazoweza kukusaidia.
💬 Comments (0)
Hakuna maoni ambayo yamechapishwa bado. Ongeza maoni yako hapa kwa mara ya kwanza.
Ongeza maoni yako