Je, kisukari cha Aina ya 1 huathirije ubongo wako? Hebu tuzungumzie hili!

Tunajua kwamba kuishi na Kisukari cha Aina ya 1 si rahisi. Kuna mambo mengi ya kufikiria, kuanzia kufuatilia viwango vya sukari kwenye damu yako siku nzima, hadi kuzingatia unachokula na kunywa, hadi kutumia insulini, na kadhalika. Ingawa mara nyingi tunazingatia athari kwenye sehemu zingine za mwili, jambo moja ambalo hatuzungumzii sana, lakini ni muhimu sana, ni jinsi hali hii inavyoathiri ubongo wetu. Je, unajua kwamba kuongezeka ghafla au kushuka kwa viwango vya sukari kwenye damu kunaweza kuathiri afya yako ya akili, muda wa umakini, na muda wa athari?

Kuna uhusiano gani? Viwango vya sukari na ubongo

Kwa ufupi, ubongo wetu ndio mtumiaji mkubwa wa nishati mwilini mwetu. Kama vile gari linavyohitaji usambazaji wa petroli mara kwa mara, ubongo wetu pia unahitaji usambazaji wa nishati mara kwa mara, ambayo ni glukosi, au sukari. Lakini usambazaji huu wa nishati unahitaji kuwa thabiti na katika kiwango sawa.

Hebu fikiria, ikiwa taa za nyumbani kwako zitapata volteji kubwa ghafla (kuongezeka kwa nguvu), balbu zinaweza kuzima. Au ikiwa volteji itapungua sana (kushuka kwa nguvu), taa zitazimika na kuwaka, na hazitafanya kazi vizuri. Ni sawa na ubongo.

• Viwango vya sukari kwenye damu vinapokuwa juu sana (Hyperglycemia): Viwango vya sukari kwenye damu vinapokuwa juu sana, vinaweza kuharibu mishipa ya damu dhaifu kwenye ubongo. Baada ya muda, hii inaweza kusababisha kupungua kwa kiasi cha virutubisho na oksijeni ambacho seli za ubongo hupokea.
• Hypoglycemia: Hii ni hali mbaya zaidi. Ubongo hupoteza nguvu ghafla. Hii inaweza kusababisha mkanganyiko, mkanganyiko, na kupoteza umakini.

Kubadilika huku kwa viwango vya sukari, yaani, kupanda na kushuka mara kwa mara, ndiko husababisha uharibifu mkubwa zaidi kwa ubongo.

Hii inaathiri vipi akili za watoto wadogo?

Kama wazazi, sote tunafikiria kuhusu mustakabali wa mtoto wetu. Wasiwasi huu ni mkubwa zaidi ikiwa mtoto ana kisukari cha aina ya 1. Utafiti umeonyesha kwamba ubongo wa mtoto unapokua, viwango vya sukari kwenye damu ambavyo huwa juu sana kila mara (hyperglycemia) au vinavyobadilika mara kwa mara (hypoglycemia) vinaweza kusababisha ukuaji wa ubongo kupungua kidogo.

Madaktari wanapofanya uchunguzi wa ubongo, wameweza kuona tofauti fulani katika ukuaji wa ubongo wa watoto wenye kisukari na wasio na kisukari.

Lakini bado kuna mambo ambayo yanagunduliwa. Kwa mfano, utafiti bado unafanywa kuhusu kama hii inaathiri mambo kama kasi tunayoitikia kitu tunapokiona, au muda unaochukua kuelewa taarifa.

Athari kwa watu wazima ni nini?

Hali ni tofauti kidogo kwa watu wazima ambao wamekuwa wakiishi na kisukari cha aina ya 1 kwa muda mrefu, ikimaanisha kwa miaka mingi. Kasi yao ya mwitikio wa kimwili na kiakili inaweza kuwa polepole kidogo.

Fikiria hivi. Ukilazimika kuzima breki ghafla unapoendesha gari, au mtu akikuuliza swali, unaweza kuhisi kama unachukua muda kujibu haraka. Ingawa hili linaweza lisionekane kama jambo kubwa, linaweza kuwa na athari katika maisha yako ya kila siku.

Lakini habari njema ni kwamba watafiti wanasema hali hii haina athari kubwa kwa uwezo wa kawaida wa kujifunza na kufikiri wa mtu. Hata hivyo, kumbukumbu na muda wa umakini unaweza kuharibika kwa kiasi fulani.

Athari kwa afya ya akili

Hili ni jambo muhimu sana. Kisukari cha aina ya 1 na aina ya 2 vina uhusiano mkubwa na mfadhaiko . Kunaweza kuwa na sababu mbili za hili.

1. Sababu za kibiolojia: Viwango vya juu vya sukari kwenye damu vinaweza kuathiri kemia ya ubongo na kubadilisha hisia.

2. Msongo wa mawazo: Kuishi na ugonjwa siku nzima, kuufikiria, na kuutibu ni msongo mkubwa wa mawazo. Msongo huu wa mawazo unaweza kusababisha msongo wa mawazo.

Jedwali lililo hapa chini linatoa uelewa rahisi wa athari kwa watoto na watu wazima.

Kwa hivyo tunafanya nini? Tunawezaje kujilinda kutokana na hili?

Habari njema ni kwamba kulinda akili zetu kutokana na mambo haya karibu kabisa kupo ndani ya uwezo wetu. Huu ndio ulinzi wetu bora zaidi.

• Dhibiti viwango vya sukari kwenye damu yako: Hili ndilo jambo muhimu zaidi na la kwanza . Kadiri viwango vyako vya sukari vinavyobadilika-badilika, ndivyo vinavyoathiri ubongo wako zaidi. Kwa hivyo, jitahidi kadri uwezavyo kudumisha viwango vyako vya sukari katika viwango vilivyolengwa na daktari wako.
• Lishe Bora: Fuata mpango wa lishe uliotolewa na daktari wako au mtaalamu wa lishe haswa.
• Fuata maagizo ya daktari wako haswa: Chukua dawa ulizoandikiwa kwa wakati. Nenda kwenye miadi ya daktari wako kwa wakati. Usiogope kuuliza maswali ikiwa unayo yoyote.

Msaada kutoka kwa teknolojia

Zana nzuri inayoweza kusaidia na hili leo ni Kifuatiliaji Kinachoendelea cha Glukosi (CGM) . Hiki ni kifaa kidogo. Kikiunganishwa kwenye ngozi, hupima kiwango cha sukari kwenye damu yako kila mara, karibu kila baada ya dakika 5, na kutuma taarifa kwenye simu yako au kifaa kingine. Ikiwa kiwango chako cha sukari ni cha juu sana au cha chini sana, utaarifiwa (kwa wasiwasi). Kwa njia hii, unaweza kudhibiti kiwango chako cha sukari kabla hakijafikia viwango hatari. Zungumza na daktari wako kuhusu hili.