Je, wewe pia umeambukizwa mafua? Hebu tujue kwa hakika!

Hebu fikiria, ghafla unahisi mgonjwa sana. Mwili wako unauma, una homa kali, maumivu ya kichwa, kikohozi na pua inayotoka maji. Wakati kama huu, tunafikiri, "Loo, je, hii ni mafua ya kawaida, au hata mafua ? Au ni COVID -19 tena?" Dalili za magonjwa yote matatu zinafanana, kwa hivyo ni rahisi kuyachanganya. Lakini mafua ni hali inayohitaji uangalifu zaidi kuliko tunavyofikiria kawaida. Kwa hivyo leo, hebu tuzungumzie kuhusu mafua haya, au mafua ambayo sote tunayajua.

Homa, Covid na mafua ya kawaida - jinsi ya kutofautisha?

Kwa ufupi, zote tatu husababishwa na maambukizi ya virusi . Lakini aina ya virusi ni tofauti. Homa husababishwa na virusi vya mafua. Homa ya kawaida husababishwa na aina tofauti za virusi, kubwa ikiwa ni virusi vya faru. Covid-19 husababishwa na virusi vinavyoitwa SARS-CoV-2 .

Ingawa dalili zinafanana, kuna tofauti kidogo. Ukijua tofauti hizi, unaweza kupata wazo lisiloeleweka.

Unapaswa kufanya nini unapopata mafua?

Ikiwa mtu mchanga na mwenye afya njema atapata mafua, kwa kawaida hutoweka yenyewe ndani ya siku chache. Hata hivyo, ni muhimu kutunza mwili wako wakati huu.

Mambo unayoweza kufanya nyumbani

1. Pumzika vya kutosha:Hili ndilo jambo muhimu zaidi. Mwili wako unapambana na virusi. Kwa hivyo kadiri unavyopumzika zaidi, ndivyo mfumo wako wa kinga utakavyokuwa na nguvu zaidi ya kupambana navyo. Kaa nyumbani kwa siku chache, usiende kazini au shuleni.

2. Kunywa maji mengi: Unapokuwa na homa, mwili wako hupoteza maji mengi kupitia jasho . Hii huongeza hatari ya upungufu wa maji mwilini . Kwa hivyo, unahitaji kubadilisha maji yaliyopotea.

• Maji: Maji safi ndiyo bora zaidi.
• Supu ya moto: Kunywa kitu kama supu ya kuku sio tu kwamba hulisha mwili lakini pia hutuliza koo linalouma.
• Uji na giligilani: Pia ni vizuri sana kunywa vitu kama uji na giligilani ambavyo tumezoea katika nchi yetu.
• Vinywaji vya elektroliti: Baadhi ya watu hutumia vinywaji vyenye "elektroliti", lakini havipendekezwi kwa matumizi ya kawaida kwa sababu vina sukari nyingi.

3. Kula vyakula vyenye lishe: Hata kama una njaa, jaribu kula vyakula vyenye lishe ambavyo vinaweza kumeng'enywa kwa urahisi.

Dawa zinazouzwa bila agizo la daktari

Baadhi ya dawa zinaweza kutumika kwa mambo kama vile homa na maumivu ya mwili. Lakini unahitaji kuwa mwangalifu sana kabla ya kutumia hizi.

• Dawa za kutuliza maumivu: Dawa kama Paracetamol husaidia kupunguza homa na maumivu.
• Dawa za Kupunguza Msongamano: Ingawa kuna dawa zinazopunguza kamasi ('Decongestants') na antihistamines ('Antihistamines'), hizi zinaweza kuwa na madhara kwa watu wenye hali nyingine, kama vile ugonjwa wa moyo na shinikizo la damu . Kwa hivyo , usitumie hizi bila kushauriana na daktari wako .

Unapaswa kumuona daktari lini?

Sio kila mtu anahitaji dawa maalum kutoka kwa daktari kwa ajili ya mafua, lakini inaweza kuwa hatari kwa baadhi ya "makundi yaliyo hatarini."

Ikiwa wewe ni mmoja wa makundi haya, mwone daktari mara tu unapoanza kupata dalili za mafua:

• Watoto wadogo walio chini ya umri wa miaka 5 (hasa walio chini ya umri wa miaka 2)
• Watu wazima zaidi ya umri wa miaka 65
• Wanawake wajawazito
• Watu wenye magonjwa sugu kama vile kisukari, ugonjwa wa moyo, pumu, ugonjwa wa mapafu, na ugonjwa wa figo
• Watu wenye kinga dhaifu (kama vile wale wanaopatiwa matibabu ya saratani)

Kwa watu walio katika makundi haya ya hatari, daktari wako anaweza kuagiza dawa za kuzuia virusi. Hizi ni pamoja na Oseltamivir (Tamiflu) na Zanamivir (Relenza). Dawa hizi zinafaa zaidi zikianza kutumika ndani ya siku mbili za kwanza za dalili. Dawa hizi hazitaponya mafua mara moja, lakini zinaweza kusaidia kufupisha muda wa ugonjwa na kuzuia matatizo makubwa kama vile nimonia.

Pia, ikiwa dalili zako hazitapungua ndani ya siku chache na kuzidi kuwa mbaya (k.m., upungufu wa pumzi, maumivu ya kifua), au ikiwa utapata homa tena baada ya kupata nafuu, inaweza kuwa ishara ya maambukizi ya pili, kama vile maambukizi ya bakteria. Katika hali kama hizo, unapaswa kumuona daktari mara moja . Ikiwa dalili ni kali, nenda kwenye chumba cha dharura cha hospitali kilicho karibu (ETU).

Neno moja kuhusu tiba mbadala na mimea

Baadhi ya watu hutumia matibabu mbadala mbalimbali na tiba za mitishamba kwa mafua. Ni kweli kwamba vitu kama chai ya tangawizi na giligilani vinaweza kusaidia kupunguza koo linalouma na kujisikia vizuri zaidi. Lakini kuna ushahidi mdogo sana wa kisayansi kwa baadhi ya tiba za mitishamba.

Kwa mfano, kitunguu saumu, ginseng, na echinacea vinaaminika kuwa vizuri kwa mafua, lakini hakuna utafiti thabiti kuhusu ufanisi wake. Wakati mwingine hizi zinaweza pia kuingiliana na dawa zingine unazotumia. Kwa mfano, ikiwa unatumia dawa za kupunguza damu, kutumia kitunguu saumu kupita kiasi kunaweza kuwa hatari.

Jambo bora la kufanya ni kuzuia kupata mafua. Njia bora ya kufanya hivyo ni kupata chanjo ya mafua kila mwaka . Pia, desturi nzuri za usafi kama vile kunawa mikono yako mara kwa mara na kufunika mdomo na pua yako unapopiga chafya ni muhimu sana.