Je, Smartwatch yako inaweza kugundua ugonjwa? (Vifaa vya Afya Vinavyovaliwa) Hebu tujue!

Je, una saa mahiri? Au umewahi kuona kifaa cha kufuatilia mazoezi ya mwili ambacho rafiki yako anatumia na unafikiria kukipata? Siku hizi, watu wengi hutumia vifaa hivi kufuatilia ni hatua ngapi wanazotembea kwa siku, mapigo ya moyo wao ni kiasi gani, na muda gani wanalala. Kwa hivyo je, haya ni mtindo tu, au kweli yana faida yoyote kwa afya yetu? Leo, hebu tuzungumzie kuhusu vifaa hivi vya afya vinavyoweza kuvaliwa.

Hili si jambo jipya, lakini sasa limeendelea zaidi.

Kwa kweli, wazo la vifaa vya afya vinavyoweza kuvaliwa si jipya. Fikiria miwani kama kitu kama hicho. Zimekuwapo tangu karne ya 13. Kisha, karibu katikati ya karne ya 20, kifuatiliaji cha Holter kilikuja, ambacho kinaweza kufuatilia mapigo ya moyo wako siku nzima, si tu katika ofisi ya daktari. Na vifuatiliaji vya glukosi vinavyoweza kuvaliwa, ambavyo vinaruhusu watu wenye kisukari kufuatilia kwa urahisi viwango vyao vya sukari kwenye damu, vimekuwapo tangu 1999.

Hata hivyo, kutokana na maendeleo ya teknolojia, kompyuta ndogo ndani ya vifaa hivi zimekuwa za hali ya juu sana na ndogo sana. Ndiyo maana inawezekana kuziweka hata katika sehemu ndogo kama saa janja au mkanda wa mkononi. Sasa, karibu mtu mmoja kati ya watano nchini Marekani anatumia saa janja au kifuatiliaji cha mazoezi ya mwili.

Je, hizi ni nzuri kwa afya zetu?

Ndiyo, kuna ushahidi unaoongezeka kwamba kutumia vifaa hivi kunaweza kukusaidia kufikia malengo yako ya siha. Fikiria hali hii. Katika utafiti mmoja, kundi la watu zaidi ya umri wa miaka 60 waliokuwa katika hatari kubwa ya kupata ugonjwa wa moyo walipewa programu ya mazoezi. Wote walipewa ushauri wa mazoezi. Hata hivyo, nusu yao pia walipewa kifaa cha kufuatilia, kama vile saa maarufu ya Fitbit. Inaweza kufuatilia idadi ya hatua wanazochukua kila siku na hata kuweka vikumbusho vya kuamka na kutembea ikiwa wamekuwa wamekaa kwa muda.

Mwishoni mwa utafiti, ingawa makundi yote mawili yalifanya mazoezi kwa kiasi sawa, wale waliotumia Fitbit walitembea hatua 2,000 za ziada kwa siku . Hii ilitokana na kwamba walikuwa wamekaa kidogo walipokuwa hawafanyi mazoezi. Pia walikuwa na upungufu bora wa shinikizo la damu kuliko wengine.

Kwa hivyo hii hutokeaje?

Kwa ufupi, vifaa hivi hukupa maoni ya wakati halisi.Kwa mfano, ikiwa lengo lako la siku hiyo ni kutembea hatua 10,000, na ukiangalia saa yako na imeandikwa 8,000, utagundua mara moja kwamba bado hujafikia lengo lako. Lakini kama wataalamu wanavyosema, "Tunapaswa kuchukua hatua kutokana na mwitikio huo na kubuni mikakati ya kufikia lengo. Hiyo ndiyo sehemu ngumu. Saa haiwezi kutembea kwa ajili yako."

Je, saa mahiri zinaweza kugundua magonjwa kweli?

Mbali na kusaidia katika mazoezi, bado haijulikani wazi kama saa hizi za kisasa zinaweza kusaidia kudhibiti magonjwa makubwa. Hata hivyo, watengenezaji hawajaacha kuongeza vipengele vipya.

Kwa mfano, baadhi ya saa mahiri sasa zina vitambuzi vinavyopima viwango vya oksijeni kwenye damu. Hii imekuwa muhimu sana wakati wa COVID-19, kwani viwango vya chini vya oksijeni vinaweza kuwa dalili ya COVID hata bila dalili. Pia, mikanda ya mkononi inayopima shinikizo la damu tayari inapatikana, na ile inayopima viwango vya sukari kwenye damu inakuja hivi karibuni.

Mojawapo ya tafiti muhimu zaidi kuhusu mada hii ilikuwa Utafiti wa Moyo wa Apple. Iliangalia kama Apple Watch inaweza kugundua wakati mapigo ya moyo ya mtu yalikuwa yasiyo ya kawaida. Kipima mapigo ya moyo chenyewe kinaweza kugundua hata mapigo ya moyo yasiyo ya kawaida. Hii inaweza kuwa dalili ya hali inayoitwa fibrillation ya atiria (AFib) . AFib ni mapigo ya moyo yasiyo ya kawaida. Hii huongeza hatari ya kuganda kwa damu, kiharusi , na matatizo mengine ya moyo.

Zaidi ya watu 400,000 walishiriki katika utafiti huo. Saa hiyo iligundua idadi ndogo ya mapigo ya moyo yasiyo ya kawaida. Baada ya kushauriwa kumwona daktari, 84% yao walithibitishwa kuwa na AFib wakati huo. Hii inaonyesha kwamba vifaa hivi vina uwezo fulani. Baadhi ya madaktari sasa wanatumia data kutoka kwa saa za wagonjwa ili kudhibiti ugonjwa wao.

Mavazi "nadhifu" na mustakabali wa vitu vipya

Teknolojia hii haizuiliwi tu kwa saa. Sasa kuna hata nguo "nadhifu".

• LifeVest: Hiki ni kifaa kama fulana ambacho kinaweza kuvaliwa na watu walio katika hatari ya kifo cha ghafla cha moyo (SCD). Kina elektrodi zinazofuatilia mdundo wa moyo. Ikiwa mapigo ya moyo yatakuwa ya kasi hatari, fulana hutoa mshtuko wa umeme ili kujaribu kurejesha mapigo ya moyo.
• Nguo nadhifu:Kuna hata nguo zinazopima shughuli za mwili wako unapofanya mazoezi na kukujulisha kuhusu utendaji wako kupitia programu ya simu.

Mbali na hili, vifaa vingine vingi vinatengenezwa kwa sasa.

• Vifaa vya dialysis vinavyoweza kuvaliwa kwa watu wenye matatizo ya figo.
• Bangili inayowaonya watu waliopona saratani ya ngozi (melanoma) wanapopatwa na jua nyingi.
• Vihisi vinavyosaidia kugundua na kufuatilia ugonjwa wa Parkinson.

Vifaa hivi ni sahihi kiasi gani? Je, taarifa zetu ni salama?

Ukitumia kifaa kama hiki, labda unajiuliza: "Je, hii ni sahihi kiasi gani?" na "Je, kuna mtu mwingine yeyote atakayeona taarifa zangu za afya?"

Kulingana na wataalamu, kwa ujumla, vifaa hivi ni vizuri , hasa linapokuja suala la kuhesabu hatua na kupima mapigo ya moyo. Hata hivyo, kuna maswali kuhusu usahihi wa baadhi ya mambo.

Kuhusu faragha ya data yako, vifaa hivi hutuma data kwenye programu kwenye simu yako na kwa seva ya wingu. Hapo ndipo daktari wako anaweza kupata data hiyo. Hata hivyo, watengenezaji wengi wameweka wazi kwamba data ya mgonjwa ni salama na haitashirikiwa na wahusika wengine.

Kwa baadhi, vifaa hivi ni njia ya kufurahisha ya kuwasaidia kutunza afya zao. Brandi, ambaye anaugua ugonjwa wa mifupa, huvaa bangili inayoitwa OsteoBoost kila siku ambayo anasema husaidia kuimarisha mifupa yake. Pia huchukua tiba ya homoni na mazoezi, kwa hivyo haijulikani ikiwa kifaa hicho pekee kimeboresha afya ya mifupa yake. Lakini anasema, "Nimefurahi sana na matokeo, kwa hivyo nitaendelea kufanya jambo hili zuri."