“Loo, kolesteroli yangu inaonekana kuwa juu kidogo…” “Daktari alisema nipime kolesteroli yangu…” Tunasikia hadithi kama hizi wakati wote, sivyo? Ingawa watu wengi huzungumzia kolesteroli, ni wachache wanaojua haswa kuhusu kipimo cha damu kinachotumika kukipima, yaani, Kipimo cha Wasifu wa Lipid . Kwa hivyo leo tulidhani tungezungumza nawe tu kuhusu kipimo hiki cha kolesteroli.
Kwa nini tunahitaji kufanya kipimo hiki cha kolesteroli?
Kwa ufupi, hii ni mojawapo ya ripoti muhimu zaidi unazoweza kupata kuhusu afya ya mwili wako. Kipimo hiki cha damu huangalia kama kolesteroli na triglycerides katika damu yako ziko katika viwango vya afya. Kwa kuangalia maadili haya, daktari wako anaweza kupata wazo zuri la hatari yako ya kupata mshtuko wa moyo au kiharusi katika siku zijazo.
Kama vile kuangalia kiwango cha mafuta kwenye injini ya gari na kuisimamisha kabla ya ukarabati mkubwa kuhitajika, kipimo hiki kinaweza kuwa msaada mkubwa katika kutambua na kudhibiti ugonjwa mkubwa mwilini mwetu kabla haujatokea.
Nifanye mtihani huu lini?
Kwa ujumla, ni wazo zuri kufanya kipimo hiki angalau kila baada ya miaka mitano baada ya kutimiza miaka 20. Hata hivyo, ikiwa una yoyote ya mambo ya hatari yaliyoorodheshwa hapa chini, huenda ukahitaji kufanya kipimo hiki mapema au mara nyingi zaidi, kama ilivyoshauriwa na daktari wako.
- Kama wewe ni mwanaume mwenye umri wa zaidi ya miaka 45 .
- Kama wewe ni mwanamke mwenye umri wa zaidi ya miaka 50 (hasa baada ya kukoma hedhi).
- Yako kabisaIkiwa hapo awali umegunduliwa kuwa na viwango vya jumla vya kolesteroli zaidi ya 200 mg/dL.
- Ikiwa kiwango chako cha kolesteroli "nzuri" (HDL) ni cha chini (chini ya 40 mg/dL kwa wanaume, chini ya 50 mg/dL kwa wanawake).
- Ikiwa una matatizo mengine ya kiafya kama vile unene uliopitiliza, shinikizo la damu , au kisukari .
- Ikiwa tayari unatumia dawa za kudhibiti kolesteroli yako .
Unajiandaaje kabla ya mtihani?
Hili ndilo tatizo kubwa zaidi ambalo watu wengi wanalo. Ili kupata matokeo sahihi kutokana na kipimo hiki, unahitaji kufunga kwa kati ya saa 9 na 12 kabla ya kutoa damu.
Kwa ufupi, ikiwa unachangia damu saa 2 asubuhi, ni bora kutokula chochote baada ya saa 2 usiku siku iliyopita. Ni sawa kunywa maji safi . Lakini usinywe chochote kama chai, kahawa, au vinywaji vya matunda. Ni bora kufanya kipimo asubuhi, kwa sababu muda mwingi wa kufunga hutumika kulala.
Muhimu Sana: Ikiwa unatumia dawa zozote kila siku, hakika unapaswa kumuuliza daktari wako ushauri kuhusu kama utumie au la usiku uliotangulia na asubuhi baada ya kutoa damu. Fanya tu kama atakavyokuambia. Vinginevyo, thamani katika ripoti zinaweza kuwa si sahihi.
Hebu tuelewe ripoti ya kolesteroli?
Kuna thamani kadhaa katika ripoti yako. Madaktari huita kipimo hiki kamili 'Wasifu wa Lipid' . Hebu tuangalie vipengele vikuu na viwango vyao vya afya ni vipi.
| Sehemu ya jaribio | Kwa ufupi… | Kiwango cha afya (mg/dL) |
|---|---|---|
| Kolesteroli Yote | Hii ni jumla ya kolesteroli nzuri ( HDL ) na mbaya (LDL) katika damu yako. Kadiri thamani hii inavyoongezeka, ndivyo hatari inavyoongezeka. | Chini ya 200: Kiwango cha afya 200-239: Kikomo cha hatari 240 au zaidi: Kiwango cha hatari kubwa |
| LDL ("kolesteroli mbaya") | Huyu ndiye "mvulana mbaya." Anapojikusanya, hujikusanya kwenye mishipa ya damu na kuiziba. Ni kama kutu inayoziba mabomba ya maji. Kadiri inavyopungua, ndivyo inavyokuwa bora zaidi. | Chini ya 100: Nzuri sana (chini ya 70 ni bora kwa watu wenye ugonjwa wa moyo) 100-129: Kiwango kizuri 130-159: Kikomo cha hatari 160-189: Kiwango cha hatari kubwa 190 au zaidi: Kiwango hatari sana |
| Kolesteroli ya HDL ("nzuri") | Huyu ndiye "mvulana wetu mzuri." Anachofanya ni kuondoa kolesteroli mbaya ya LDL inayojikusanya kwenye mishipa na kusaidia kuweka mishipa ya damu safi. Kwa hivyo kadiri hii inavyozidi, ndivyo inavyokuwa bora zaidi! | Wanaume: Ikiwa chini ya miaka 40 - Hatari Wanawake: Ikiwa chini ya miaka 50 - Hatari Kwa wote wawili: 60 au zaidi - kiwango cha afya na salama |
| Triglyceridi | Hii pia ni aina ya mafuta ambayo mwili hutengeneza kutokana na chakula tunachokula. Viwango vilivyoongezeka vya mafuta haya, hasa HDL inapokuwa chini na LDL ikiwa juu, ni sababu kubwa ya kuziba kwa mishipa ya damu. Kadiri hii inavyokuwa chini, ndivyo inavyokuwa bora zaidi. | Chini ya 150: Kiwango cha afya 150-199: Kizingiti cha hatari 200-499: Kiwango cha hatari kubwa 500 au zaidi: Kiwango hatari sana |
Unapaswa kufanya nini baada ya kupokea ripoti?
Hili ndilo jambo muhimu zaidi. Usiangalie tu maadili katika ripoti na kufanya maamuzi yako mwenyewe. Unapaswa kuchukua ripoti na kwenda moja kwa moja kwa daktari aliyekuchunguza wewe au daktari wa familia yako.
Kwa sababu si malengo ya kila mtu ni sawa. Daktari wako atazingatia mambo mengi, kama vile umri wako, jinsia, na kama una matatizo mengine yoyote ya kiafya, ili kubaini ni kiwango gani cha afya kinachokufaa.
- Ikiwa maadili yako yote yako katika kiwango kinachofaa: Hilo ni jambo zuri! Lakini unahitaji kudumisha tabia hizi nzuri. Daktari wako labda atakuomba ufanye kipimo kingine katika takriban miaka 5.
- Ikiwa moja ya maadili yako iko hatarini: Usijali. Hili ni jambo ambalo linaweza kudhibitiwa. Daktari atakushauri kwanza ubadilishe lishe yako na ufanye mazoezi kila siku . Mabadiliko madogo kama vile kupunguza mafuta, vyakula vya kukaanga, na unga, kuongeza mboga, matunda, na mboga kwenye lishe yako, na kutembea haraka kwa angalau dakika 30 kwa siku kunaweza kutoa matokeo makubwa. Ikiwa mambo hayo pekee hayadhibiti kiwango, daktari atakuagiza dawa muhimu.
Ujumbe wa Kuchukua Nyumbani
- Kipimo cha kolesteroli, au Lipid Profile, ni kipimo muhimu sana cha kujifunza kuhusu afya ya moyo wako.
- Fanya kipimo hiki kwa wakati unaofaa kama ilivyoshauriwa na daktari wako, hasa ikiwa una sababu za hatari.
- Fuata maelekezo haswa, kama vile kufunga kabla ya kipimo. Vinginevyo, matokeo yanaweza kuwa si sahihi.
- Usiogope au kufanya maamuzi kulingana na maadili yaliyo kwenye ripoti. Daima wasiliana na daktari kwa ushauri.
- Kolesteroli nyingi ni hali inayoweza kudhibitiwa. Inaweza kudumishwa katika kiwango kizuri cha afya kwa mtindo mzuri wa maisha na, ikiwa ni lazima, dawa zilizoagizwa na daktari wako.
Kolesteroli, Wasifu wa Lipidi, Ugonjwa wa Moyo, Vipimo vya Damu, LDL, HDL, Triglycerides
👩🏽⚕️ Maswali ya ziada (Maswali Yanayoulizwa Mara kwa Mara)
💬 Kipimo cha Wasifu wa Lipid hutafuta nini?
Kipimo cha wasifu wa lipid hupima jumla ya kolesteroli katika damu yako kwa kuigawanya katika sehemu nne. Hii inaruhusu madaktari kuchunguza kolesteroli mbaya (LDL), kolesteroli nzuri (HDL), triglycerides, na kolesteroli nzima kando.
💬 Je, ni lazima nifunge kabla ya kufanya kipimo hiki?
Ndiyo, katika hali nyingi, madaktari wanasema kwamba kwa matokeo sahihi zaidi, ni bora kufanya kipimo hiki cha damu baada ya kutokula chochote (kunywa maji pekee) kwa saa 9 hadi 12 baada ya chakula cha jioni.
💬 Nini kitatokea ikiwa kolesteroli mbaya (LDL) yangu itaongezeka?
Wakati LDL, au kolesteroli mbaya, inapoongezeka kwa kiasi, hukwama kwenye mishipa inayobeba damu hadi moyoni na kuizuia. Hii huongeza sana hatari ya kupata magonjwa makubwa kama vile mshtuko wa moyo na kiharusi katika siku zijazo.
💬 Comments (0)
Hakuna maoni ambayo yamechapishwa bado. Ongeza maoni yako hapa kwa mara ya kwanza.
Ongeza maoni yako