Suluhisho la uvimbe na uzito mwilini? Hebu tujifunze kuhusu Masaji ya Mifereji ya Lymphatic

Je, umewahi kuhisi kama mkono au mguu wako umevimba ghafla, mzito, na labda hata kubana unapovaa nguo? Wewe au mtu unayemjua huenda umepitia hili, hasa baada ya upasuaji wa saratani. Watu wengi wanafikiri hili ni jambo la kawaida. Lakini sababu ya uvimbe huu inaweza kuwa ni hitilafu ya mfumo wa kushangaza katika mwili wetu ambao hatuuzungumzii sana. Leo, tutazungumzia kuhusu mbinu maalum ya masaji ambayo inaweza kusaidia na hilo.

Kwa ufupi, Masaji ya Mifereji ya Lymphatic ni nini?

Hii si kama mbinu za masaji unazojua kwa kawaida. Hii ni mbinu laini sana ya masaji . Kusudi kuu la hii ni kuchochea mfumo wa limfu ulio chini ya ngozi yetu. Ingawa inajulikana kama "kuondoa sumu mwilini", faida halisi na kuu ni kupunguza uvimbe unaosababishwa na umajimaji wa limfu ambao umejikusanya kwenye tishu zetu. Kimatibabu tunaita hali hii Lymphedema . Kwa ufupi, uvimbe huu hutokea wakati umajimaji wa limfu mwilini mwetu haurudi kwenye damu vizuri, lakini hujikusanya katika sehemu kama vile viungo. Kunaweza kuwa na sababu kadhaa za hili.

• Baadhi ya hali za kijenetiki
• Ajali zinazotokea
• Maambukizi
• Matibabu ya saratani (hasa upasuaji na tiba ya mionzi )
• Upasuaji mkubwa

Kwa hivyo, masaji haya laini husaidia kuhamisha maji ya limfu ambayo yamekusanyika kutokana na sababu hizo kurudi kwenye mfumo na kupunguza uvimbe.

Hebu tuangalie kwa undani zaidi, Mfumo wa Limfu ni nini?

Fikiria hivi: mwili wetu ni kama jiji kubwa. Mishipa ya damu katika jiji hili ndiyo barabara kuu. Lakini pamoja na barabara hizi kuu, pia kuna mfumo wa barabara ndogo za pembeni zinazoondoa taka na kutoa ulinzi. Hivi ndivyo mfumo wetu wa limfu ulivyo. Wakati mwingine kiasi kidogo cha umajimaji huvuja kutoka kwenye mishipa yetu midogo ya damu (kapilari) hadi kwenye tishu. Umajimaji huu wa ziada, unaoitwa limfu, hukusanywa na kurudishwa kwenye damu na mfumo wa limfu. Ikiwa mfumo huu utaziba au haufanyi kazi vizuri, umajimaji unaweza kujikusanya kwenye tishu na kusababisha uvimbe. Kuna viungo vingine kadhaa muhimu ambavyo ni vya mfumo huu:

• Uboho : Sehemu hii ya mifupa yetu ndipo seli za damu huzalishwa.
• Thymus: Kiungo hiki katika eneo la kifua ndipo seli T za mfumo wa kinga hukomaa.
• Tonsils na Adenoids: Hizi ziko kwenye koo na pua na hunasa vijidudu vinavyotoka kwenye hewa tunayopumua na chakula tunachokula.
• Wengu : Kiungo hiki kilicho chini ya mbavu huchuja seli nyekundu za damu zilizoharibika na zilizozeeka.
• Nodi za limfu: Tezi hizi ndogo, zilizoko katika maeneo kama shingo, kwapa, na kinena, ni kama vituo vya ukaguzi wa usalama. Maji ya limfu yanapopita ndani yake, huchuja virusi na bakteria.
• MALT (tishu ya limfu inayohusiana na mucosa): Utando laini unaopatikana katika maeneo kama njia yetu ya upumuaji na utumbo mdogo. Hii pia hutambua na kuondoa vijidudu.

Je, ni faida gani kuu za masaji hii?

Kama tulivyojadili hapo awali, faida kuu ni usimamizi wa Lymphedema. Hali hii hupatikana na wanawake wengi, haswa baada ya upasuaji wa saratani ya matiti (mastectomy) . Masaji haya ni muhimu sana kwa kupunguza uvimbe mdogo hadi wa wastani na usumbufu baada ya upasuaji. Daktari wako au mtaalamu wa tiba ya mwili anaweza kupendekeza mambo mengine zaidi ya masaji haya:

• Mazoezi maalum
• Bandeji au soksi za kubana
• Kifaa kinachowekwa kwenye mkono au mguu na hupanuka na kutoa hewa ili kutumia shinikizo (Mgandamizo wa nyumatiki unaofuatana)

Uchunguzi umegundua kuwa masaji haya pia hutoa unafuu kwa hali zingine kadhaa za kiafya.

Hali ya kimatibabu	Faida
Ugonjwa wa baridi yabisi	Husaidia kupunguza dalili kama vile uvimbe wa viungo, maumivu, na kubadilika rangi kwa ngozi kunakotokea wakati wa kuzidisha kwa ugonjwa.
Ukosefu wa kutosha wa vena sugu (CVI)	Mishipa ya miguu haifanyi kazi vizuri, na hivyo kufanya iwe vigumu kwa damu kutiririka kurudi moyoni. Masaji haya yanaweza kuongeza kasi ya mzunguko wa damu.
Fibromyalgia	Husaidia kupunguza uvimbe, uvimbe, na ugumu wa ngozi unaosababishwa na hali hii, kupunguza msongo wa mawazo na kuboresha ubora wa maisha.
Lipedema	Hutoa unafuu kutokana na uvimbe unaosababishwa na kuziba kwa mfumo wa limfu kutokana na amana nyingi za mafuta kwenye sehemu ya chini ya mwili.

Masaji hufanywaje na nini hufanyika?

Ni muhimu kuzungumza na daktari wako kabla ya kupata masaji haya. Pia ni muhimu kuchagua mtaalamu aliyefunzwa na kuthibitishwa. Mtaalamu wa masaji atafanya masaji haya kwa mfuatano maalum, kwa kutumia miondoko ya upole sana. Hayatabonyeza kwa nguvu. Yataanza na nodi kuu za limfu. Hiyo ina maana:

• Shingo
• Kiuno
• Kwapa

Harakati hizi laini huchochea mfumo wa limfu, na kuruhusu umajimaji ulionaswa kusogea kwa urahisi zaidi. Kuna hatua mbili kuu za mchakato huu: 1. Kusafisha: Katika hatua hii, umajimaji wa limfu hutolewa kutoka kwenye tishu. 2. Kufyonzwa tena: Umajimaji uliotolewa hufyonzwa tena kwenye nodi za limfu. Masaji haya kwa kawaida huchukua dakika 15 hadi 60.

Siwezi kutengeneza hii nyumbani?

Kuna mambo rahisi unayoweza kufanya nyumbani. Hata hivyo, unapaswa kushauriana na daktari wako au mtaalamu wa lymphedema kabla ya kuyafanya. Usijaribu mambo haya peke yako bila idhini yake.

• Kupumua kwa kina
• Kufanya mazoezi
• Kutumia brashi laini kwa mwendo wa duara juu ya ngozi
• Kuogelea

Je, kuna hatari zozote katika kufanya masaji haya?

Ingawa kwa ujumla huu ni utaratibu salama sana, huenda usifae kwa watu wenye hali fulani za kiafya. Ikiwa una hali yoyote kati ya zifuatazo, hakikisha unazungumza na daktari wako kabla ya kufanya masaji haya.

• Ugonjwa wa moyo: Hasa hali kama vile mshtuko wa moyo.
• Kushindwa kwa figo
• Matatizo ya kuganda kwa damu (kuganda kwa damu)
• Ngozi kali au maambukizi mengine

Watu wengi hawapati madhara yoyote, lakini wakati mwingine unaweza kupata madhara madogo kama:

• Maumivu ya kichwa
• Kichefuchefu
• Uchovu

Ukihisi vibaya baada ya masaji, mwambie daktari kuhusu hilo pia.

Jambo muhimu zaidi ni kwamba hii ni tiba ya ziada pamoja na matibabu, si tiba ya miujiza kwa magonjwa yote. Kwa hivyo, fuata ushauri wa kimatibabu kila wakati.

Ujumbe wa Kuchukua Nyumbani

• Masaji ya Kuondoa Mifereji ya Limfu ni mbinu laini sana ya masaji inayotumika kutibu magonjwa kama vile lymphedema, ambayo ni uvimbe wa viungo.
• Hii ni muhimu hasa kwa uvimbe unaotokea baada ya upasuaji wa saratani ya matiti.
• Kabla ya kupata masaji haya, hakikisha unazungumza na daktari wako na kutafuta huduma za mtaalamu aliyefunzwa na kuthibitishwa.
• Masaji haya hayafai ikiwa una hali kama vile ugonjwa wa moyo, ugonjwa wa figo, au matatizo ya kuganda kwa damu.
• Ikiwa una dalili kama vile uvimbe wa viungo, uzito, au mabadiliko ya rangi ya ngozi, usizipuuze na umuone daktari mara moja kwa ushauri.

Masaji ya Mifereji ya Limfu, Lymphedema, Uvimbe wa Mwili, Uvimbe wa Viungo, Upasuaji wa Saratani, Mfumo wa Lymphatic, Lymphedema