Hupunguza maumivu ya mwili! Jifunze yote kuhusu Masaji ya Mawe ya Moto

Huenda unafahamu uchovu, maumivu ya mgongo na miguu yanayotokana na kufanya kazi siku nzima na kufanya kazi za nyumbani. Huruma inayotokana na masaji mazuri kwa wakati kama huu haielezeki. Kwa hivyo leo tutazungumzia kuhusu matibabu maalum ambayo yanazidi masaji ya kawaida na huleta utulivu wa ajabu kwa mwili na akili. Huo ni masaji kwa kutumia mawe ya moto, au Masaji ya Mawe ya Moto.

Masaji ya Jiwe Moto ni nini?

Kwa ufupi, Mazoezi ya Mawe ya Moto ni mbinu maalum ya masaji ambapo mawe laini na yenye joto huwekwa kwenye maeneo maalum ya mwili wako na kusuguliwa kwa mawe hayo. Sio mawe ya kawaida tu yanayotumika kwa hili. Mara nyingi, aina ya jiwe linaloitwa Basalt, ambalo hutengenezwa kwa miamba ya volkeno, hutumika kwa hili. Kwa kuwa mawe haya yana chuma nyingi, yanaweza kunyonya joto vizuri na kulihifadhi kwa muda mrefu.

Mawe huwekwaje? Ni mbinu gani zinazotumika?

Mtaalamu wa masaji ataamua mahali na matumizi ya mawe kulingana na mahitaji yako. Kwa mfano, ikiwa una tatizo la mgongo, anaweza kuweka mawe haya ya moto mfululizo kando ya uti wa mgongo wako. Pia anaweza kuweka mawe haya kwenye maeneo kama vile tumbo lako, kifua, uso, viganja, na nyayo za miguu yako.

Mawe hayapo tu. Mtaalamu wa tiba huchukua mawe haya ya moto na hutumia mbinu mbalimbali kama vile kusugua kwa mviringo, kukanda, na kusugua kwa muda mrefu ili kuipa misuli yako masaji mazuri. Wakati mwingine njia hii huunganishwa na mbinu zingine za masaji kama vile masaji ya Kiswidi .

Mawe yanapaswa kuwa na halijoto gani?

Hili ndilo jambo muhimu zaidi. Ikiwa mawe ni moto sana, yanaweza kuchoma ngozi. Na ikiwa hayana moto wa kutosha, matokeo yanayotarajiwa hayatapatikana. Mawe haya kwa kawaida hupashwa moto ndani ya maji. Joto la maji linapaswa kuwekwa kati ya nyuzi joto 43 na 54 (110-130 Fahrenheit).

Historia ya mfumo huu ni ipi?

Tiba ya mawe ya moto si kitu kilichoanza jana. Historia yake inarudi nyuma maelfu ya miaka. Ayurveda, mfumo wa kale wa matibabu kutoka India, ni sehemu ya mfumo wa matibabu wa India.Hii inachukuliwa kuwa chanzo cha hili. Wakati huo, mawe yaliyochukuliwa kutoka kwenye mito yalichomwa moto na kutumika kutibu magonjwa mbalimbali na kwa ajili ya masaji.

Pia, yapata miaka 4,000 iliyopita, Wajapani walitumia njia hii kupasha joto tumbo na kurahisisha usagaji chakula, na miaka 2,000 iliyopita, Wachina walitumia ili kuboresha utendaji kazi wa viungo vya ndani vya mwili.

Lakini haikuwa hadi mwaka wa 1993 ndipo ilipoongezwa kwenye mfumo wa kisasa wa masaji kwa kuanzishwa kwa njia inayoitwa `LaStone Therapy`. Tangu wakati huo, Hot Stone Masaji imekuwa maarufu sana kote ulimwenguni.

Je, ni faida gani za Masaji ya Jiwe la Moto?

Mchanganyiko wa joto na masaji una faida nyingi kwa mwili.

• Hupunguza maumivu na ugumu wa misuli: Joto huongeza mtiririko wa damu kwenye misuli, ambayo hulegeza misuli iliyobana na iliyofungwa (mafundo ya misuli) na kupunguza maumivu.
• Hupunguza Uvimbe: Uvimbe hutokea mwili unapopona kutokana na kitu, kama vile jeraha au maambukizi. Lakini wakati mwingine hali hii hutokea bila lazima na inaweza kusababisha magonjwa mbalimbali. Joto na masaji vinaweza kusaidia kudhibiti hali hii isiyohitajika ya uchochezi.
• Huongeza Unyumbufu : Misuli na viungo vigumu hufanya iwe vigumu kupinda na kunyoosha mwili. Baada ya matibabu haya, ugumu huo hupotea na mwili huhisi mwepesi sana.
• Huboresha Mzunguko wa Damu: Joto hupanua mishipa ya damu, na kuboresha mtiririko wa damu mwilini kote. Hii hupunguza maumivu na kuharakisha ukarabati wa seli.
• Hupunguza Msongo wa Mawazo na Wasiwasi: Shinikizo linalotokana na masaji mazuri husababisha ubongo wetu kutoa kemikali zinazoitwa endorphins . Hizi ni dawa za asili za kutuliza maumivu na kuongeza mhemko. Kwa hivyo, akili pia hupata utulivu mwingi.
• Huimarisha Mfumo wa Kinga : Msongo wa mawazo kupita kiasi hupunguza uwezo wetu wa kupinga magonjwa. Tiba hii hupunguza msongo wa mawazo, na kuruhusu mfumo wa kinga kufanya kazi kwa nguvu tena.
• Huboresha usingizi: Maumivu yanapopungua, msongo wa mawazo unapoondolewa, na akili ikiwa imetulia, je, utaweza kulala? Uchunguzi umegundua hata kwamba Mazoezi ya Jiwe la Moto yanaweza kuboresha ubora wa usingizi.

Tiba hii inafaa zaidi kwa nani?

Ikiwa una moja au zaidi ya hali zifuatazo, unaweza kupata nafuu kutokana na Massage ya Mawe ya Moto. Hata hivyo, ni busara kuzungumza na daktari wako kabla ya kupata matibabu yoyote .

Nani hapaswi kupata Masaji ya Jiwe la Moto?

Baadhi ya watu huenda wasifae kwa matibabu haya au wanaweza kuhitaji huduma maalum. Ikiwa una hali yoyote kati ya zifuatazo, hakika unapaswa kushauriana na daktari wako kabla ya kufanyiwa masaji:

Unapaswa kuvaa nini unapoenda kwa masaji?

Hakuna cha kuwa na wasiwasi. Jambo muhimu zaidi ni kwamba uvae nguo za starehe na zilizotulia . Baadhi ya watu hupenda kuvaa nguo zao za ndani, huku wengine wakipendelea kusuguliwa wakiwa wamevaa nguo zao. Ni juu yako.

Ukiwa umevaa nguo, vaa nguo nyembamba na zisizo na matundu. Hii itafanya iwe rahisi kwa mtaalamu wa tiba kutibu tishu zilizo ndani. Ukiwa mwanamke, sidiria ya michezo inaweza kuwa rahisi zaidi kuliko sidiria yenye ndoano mgongoni wakati wa masaji ya mgongo. Pia, ikiwa umevaa vito vya mapambo, kama vile mikufu na bangili, ni vyema kuviondoa.