உங்கள் சருமத்தைப் பற்றிய இந்த அற்புதமான விஷயங்கள் உங்களுக்குத் தெரியுமா? வாருங்கள், பேசலாம்!

வணக்கம்! எப்படி இருக்கிறீர்கள்? இன்று நாம் நம் உடலில் உள்ள மிகவும் அற்புதமான மற்றும் மிகப்பெரிய உறுப்புகளில் ஒன்றைப் பற்றிப் பேசப் போகிறோம். ஆம், ஆம், அதுதான் நமது தோல், அல்லது மேல்தோல் . சில நேரங்களில் நாம் இந்தத் தோலைப் பற்றி அதிகம் சிந்திப்பதில்லை, ஆனால் நமது தோல் உண்மையில் ஒரு சூப்பர் ஹீரோவைப் போன்றது. அது அற்புதமாகச் செயல்பட்டு, நம்மைப் பாதுகாத்து, நம் உடலில் உள்ள பல விஷயங்களைக் கட்டுப்படுத்துகிறது. சற்று யோசித்துப் பாருங்கள், இந்தத் தோல் இல்லாமல் நாம் எப்படி வாழ்வோம்? எனவே, இன்று நமது தோல் என்ற இந்த நண்பனைப் பற்றி இன்னும் சற்று விரிவாகப் பேசுவோம்.

நமது தோல், முடி, நகங்கள், எண்ணெய் சுரப்பிகள் மற்றும் வியர்வை சுரப்பிகள் அனைத்தும் ஒன்றிணைந்து புறத்தோல் அமைப்பை உருவாக்குகின்றன. எளிமையாகச் சொன்னால், இது நமது உடலின் வெளிப்புறப் போர்வை ஆகும்.

நமது தோல் எவ்வாறு அமைந்துள்ளது? அதன் முக்கிய அடுக்குகள் யாவை?

சரி, இப்போது நமது தோலின் முக்கியப் பகுதிகளை, அல்லது அடுக்குகளைப் பார்ப்போம். இன்னும் துல்லியமாகச் சொல்வதானால், நமது தோல் மூன்று முக்கிய அடுக்குகளால் ஆனது. அது தோலுடன் கூடிய வெங்காயம் போன்றது. அந்த மூன்று அடுக்குகள்:

• மேல் அடுக்கு: இது புறத்தோல் என்று அழைக்கப்படுகிறது. இதுவே நாம் பார்க்கும் மற்றும் தொடும் தோலின் பகுதியாகும்.
• நடு அடுக்கு: இது டெர்மிஸ் ஆகும்.
• கீழுள்ள கொழுப்புப் படலம்: இது ஹைப்போடெர்மிஸ் என்று அழைக்கப்படுகிறது.

இப்போது இந்த ஒவ்வொரு அடுக்குகளிலும் தனித்தனியாக என்ன நடக்கிறது என்று பார்ப்போம்.

மேல் அடுக்கான புறத்தோலுக்கு என்ன ஆகிறது?

நீங்கள் தொடும் உங்கள் தோலின் பகுதி 'மேல்தோல்' (Epidermis) என்று அழைக்கப்படுகிறது. இது மிகவும் சிறப்பானது. இதில் முக்கியமாக 'கெராட்டின்' (Keratin) எனப்படும் புரதத்தால் ஆன செல்கள் உள்ளன. இந்த செல்களும் மற்ற புரதங்களும் ஒன்றிணைந்து இந்த மேல் அடுக்கான 'மேல்தோலை' உருவாக்குகின்றன. இதிலிருந்து உருவாகும் முக்கிய விஷயங்கள் என்னவென்று பார்ப்போம்.

• ஒரு பாதுகாப்புக் கவசமாகச் செயல்படுகிறது: கற்பனை செய்து பாருங்கள், இதுதான் நம் உடலைக் கிருமிகள் மற்றும் பாக்டீரியாக்களிலிருந்து பாதுகாக்கிறது. மேலும், தூசி, நீர், சூரியன் மற்றும் காற்று போன்ற சுற்றுச்சூழலில் உள்ளவற்றிலிருந்தும் இது நம்மைப் பாதுகாக்க உதவுகிறது. சற்று யோசித்துப் பாருங்கள், இந்தப் பாதுகாப்பு இல்லாமல், நோய்கள் எவ்வளவு எளிதாக உருவாகிவிடும், அல்லவா? இது நம் உடலில் பொருத்தப்பட்ட ஒரு கவசம் போன்றது.
• புதிய சருமத்தை உருவாக்குகிறது: நமது மேல்தோல் தொடர்ந்து புதிய சரும செல்களை உருவாக்கிக் கொண்டிருக்கிறது என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? ஒவ்வொரு நாளும், சுமார் 40,000 சரும செல்கள் இறந்து நமது உடலில் இருந்து உதிர்கின்றன. அந்த இறந்த செல்களுக்குப் பதிலாக இந்தப் புதிய செல்கள் உற்பத்தி செய்யப்படுகின்றன. அதாவது , சராசரியாக, சுமார் 30 நாட்களில், உங்களுக்குப் புத்தம் புதிய சருமம் கிடைத்துவிடும்! இது ஆச்சரியமாக இல்லையா?
• உடலைப் பாதுகாக்கிறது (நோய் எதிர்ப்பு சக்திக்கு உதவுகிறது): இந்த `(மேல்தோல்)` , `லாங்கர்ஹான்ஸ் செல்கள்` எனப்படும் ஒரு சிறப்பு வகை செல்களைக் கொண்டுள்ளது. அவை நமது உடலின் நோய் எதிர்ப்பு அமைப்பின் ஒரு பகுதியாகும். கிருமிகளை எதிர்த்துப் போராடுவதிலும், நோய்த்தொற்றுகளைத் தடுப்பதிலும் அவை பெரிதும் உதவுகின்றன.
• சருமத்திற்கு நிறம் அளிக்கிறது: ' மெலனின்' எனப்படும் நிறமி நமது சருமம், முடி மற்றும் கண்களுக்கு நிறத்தை அளிக்கிறது. 'மெலனின்' அளவே உங்கள் சருமத்தின் நிறத்தைத் தீர்மானிக்கிறது. அதிக 'மெலனின்' உற்பத்தி செய்பவர்களுக்கு அடர் நிற சருமம் இருக்கும், அவர்கள் வெயிலில் எளிதில் கருகிப் போவதில்லை, மேலும் அவர்கள் எளிதில் கருமையடைந்து, லேசான பழுப்பு நிறமாக மாறுவார்கள்.

நடு அடுக்கான டெர்மிஸுக்கு என்ன நடக்கிறது?

நமது தோலின் தடிமனில் 90 சதவீதம், 'டெர்மிஸ்' எனப்படும் இந்த நடு அடுக்கில்தான் உள்ளது. இது பல மிக முக்கியமான பணிகளையும் செய்கிறது.

• கொலாஜன் மற்றும் எலாஸ்டின் உள்ளன: கொலாஜன் என்பது நமது சரும செல்களை வலுப்படுத்தி, அவற்றுக்கு நெகிழ்வுத்தன்மையை வழங்கும் ஒரு புரதமாகும். எலாஸ்டின் எனப்படும் மற்றொரு புரதம்தான் சருமத்திற்கு அதன் நெகிழ்வுத்தன்மையை, அதாவது அதன் நீளும் தன்மையை அளிக்கிறது. ஒரு ரப்பர் பேண்டைப் போல. சருமம் நீட்டப்படும்போது, ​​அது அதன் அசல் வடிவத்திற்குத் திரும்புவதற்கு இந்த எலாஸ்டின்தான் உதவுகிறது.
• முடி வளரும் இடம்: நம் தலையில் உள்ள முடி மட்டுமல்ல, நம் உடலில் உள்ள மயிர்க்கால்களும் இந்த `(டெர்மிஸ்)` அடுக்கில்தான் அமைந்துள்ளன.
• தொடுதல் உங்களை உணர வைக்கிறது: கற்பனை செய்து பாருங்கள், நீங்கள் தற்செயலாக ஒரு சூடான தேநீர் கோப்பையைத் தொட்டால், 'ஓ, சிறுநீர் !' என்று சொல்வீர்களா? அல்லது நீங்கள் எதையாவது சொறியும்போது, ​​மிகவும் வழவழப்பான ஒன்றைத் தொடும்போது, ​​அந்த உணர்வை தோலின் உள் அடுக்கில் (டெர்மிஸ்) உள்ள நரம்புகள் வழங்குகின்றன. இந்த நரம்பு ஏற்பிகளால்தான் வலி உணரப்படுகிறது.
• எண்ணெய் உற்பத்தி: தோலின் உள் அடுக்கில் உள்ள எண்ணெய் சுரப்பிகள், நமது சருமத்தை மென்மையாகவும் மிருதுவாகவும் வைத்திருக்க உதவும் ஒரு எண்ணெயை உற்பத்தி செய்கின்றன. நாம் குளிக்கும்போதோ அல்லது மழையில் நனையும்போதோ, இந்த எண்ணெய்தான் தண்ணீர் நமது சருமத்தினுள் செல்வதைத் தடுக்கிறது.
• வியர்த்தல்: தோலின் உள் அடுக்கில் உள்ள வியர்வைச் சுரப்பிகளால் வியர்வை உற்பத்தி செய்யப்பட்டு, தோலின் துளைகள் வழியாக வெளியேறுகிறது. வியர்ப்பது நமது உடல் வெப்பநிலையைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது.
• இரத்த வழங்கல்: தோலடி அடுக்கில் உள்ள இரத்த நாளங்கள், மேல் அடுக்கான புறத்தோலுக்குத் தேவையான ஊட்டச்சத்துக்களை வழங்குகின்றன. இது தோலின் அடுக்குகளை ஆரோக்கியமாகப் பராமரிக்கிறது.

கீழ் அடுக்கான ஹைப்போடெர்மிஸுக்கு என்ன நடக்கிறது?

இது நமது தோலுக்கு அடியில் உள்ள கொழுப்பு நிறைந்த படலம். இதனாலும் நமக்கு பல நன்மைகள் உள்ளன.

• தசைகள் மற்றும் எலும்புகளுக்கான மெத்தை போல: ஒரு தலையணையைப் போலவே, இந்த 'ஹைப்போடெர்மிஸ்' எனப்படும் தோலடி அடுக்கில் உள்ள கொழுப்பு, நாம் கீழே விழும்போதோ அல்லது விபத்துக்குள்ளாகும்போதோ நம் உடலிலுள்ள தசைகள் மற்றும் எலும்புகளுக்கு ஏற்படும் சேதத்தைக் குறைக்கிறது.
• இணைப்புத் திசு உள்ளது: இந்தத் திசுதான் தோலின் அடுக்குகளைத் தசைகள் மற்றும் எலும்புகளுடன் இணைக்கிறது.
• நரம்புகள் மற்றும்இரத்த நாளங்களுக்கு உதவுகிறது: நடு அடுக்கான டெர்மிஸில் உள்ள நரம்புகளும் இரத்த நாளங்களும் ஹைப்போடெர்மிஸை அடையும்போது பெரிதாகின்றன. இவைதான் ஹைப்போடெர்மிஸை உடலின் மற்ற பகுதிகளுடன் இணைக்கின்றன.
• உடல் வெப்பநிலையைச் சீராக்குகிறது: தோலடி அடுக்கில் (ஹைப்போடெர்மிஸ்) உள்ள கொழுப்பு, நமக்கு அதிகக் குளிரையோ அல்லது அதிக வெப்பத்தையோ உணரவிடாமல் தடுக்கிறது. இது நம் உடலுக்கு ஒரு 'காப்பு' போன்றது.

நமது சருமத்தில் வேறு என்னவெல்லாம் அடங்கியுள்ளது?

சற்று யோசித்துப் பாருங்கள், உங்கள் தோலின் ஒரு அங்குலப் பகுதியில் மட்டும் சுமார் 19 மில்லியன் தோல் செல்கள் உள்ளன! அதுமட்டுமின்றி, தோலுக்கு அதன் நிறத்தைக் கொடுக்கும் சுமார் 60,000 மெலனோசைட்டுகள் , சுமார் 1,000 நரம்பு முனைகள் மற்றும் சுமார் 20 இரத்த நாளங்களும் உள்ளன. இவ்வளவு சிறிய பரப்பளவில் இவ்வளவு விஷயங்கள் அடங்கியிருப்பது ஆச்சரியமாக இல்லையா?

சருமத்தை என்னென்ன நோய்களும் பாதிப்புகளும் பாதிக்கின்றன?

நமது உடலின் வெளிப்புற அடுக்காக இருப்பதால், தோல் பல்வேறு பிரச்சனைகள் மற்றும் நோய்களுக்கு எளிதில் ஆளாகிறது. அவற்றுள் சில:

• ஒவ்வாமைகள்: சில பொருட்களை அல்லது சில தாவரங்களைத் (விஷ ஐவி போன்றவை) தொடும்போது ஏற்படும் தொடு ஒவ்வாமை .
• கொப்புளங்கள்: திரவம் நிரம்பிய சிறிய கொப்புளங்கள்.
• பூச்சிக் கடி: இவை கொசுக்கள், எறும்புகள், சிலந்திகள் மற்றும் உண்ணிகள் போன்ற விலங்குகள் கடிப்பதால் ஏற்படுகின்றன.
• தோல் புற்றுநோய்: மெலனோமா போன்ற அபாயகரமான தோல் புற்றுநோய் வகைகள்.
• தோல் தொற்றுகள்: செல்லுலைட்டிஸ் போன்ற பாக்டீரியா தொற்றுகள். காயம் ஏற்படும்போது இந்த பாக்டீரியாக்கள் உருவாகலாம்.
• தோல் தடிப்புகள் மற்றும் வறண்ட சருமம்: இவை பலரும் சந்திக்கும் பொதுவான பிரச்சனைகளாகும்.
• குறிப்பிட்ட தோல் நோய்கள்: முகப்பரு , எக்ஸிமா , சொரியாசிஸ் மற்றும் விட்டிலிகோ , இவை தோலில் ஏற்படும் நிறமாற்றங்கள் ஆகும்.
• தோல் புள்ளிகள்: மச்சங்கள், தேமல் மற்றும் தோல் மருக்கள் போன்றவை.
• காயங்கள், தீக்காயங்கள் (சூரியக் காயங்கள் உட்பட) மற்றும் தழும்புகள்.

இது போன்ற விஷயங்கள் நமது சருமம் எவ்வளவு உணர்திறன் வாய்ந்தது என்பதையும், அது எந்த அளவிற்கு பாதிப்புகளுக்கு உள்ளாகிறது என்பதையும் காட்டுகின்றன.

என் சருமத்தை நான் எப்படிப் பாதுகாப்பது?

நமக்கு வயதாகும்போது, ​​நமது தோலில் உள்ள கொலாஜன் மற்றும் எலாஸ்டின் ஆகியவற்றின் அளவு குறைகிறது. இதனால், தோலின் நடு அடுக்கான டெர்மிஸ் மெலிந்து போகிறது. இதன் விளைவாக, தோல் தொய்வடையவும் சுருக்கங்கள் ஏற்படவும் தொடங்குகிறது.

வயதாவதை நம்மால் தடுக்க முடியாது என்றாலும், நமது சருமத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க நம்மால் செய்யக்கூடிய சில விஷயங்கள் உள்ளன. ஒரு சிறிய முயற்சி கூட ஒரு பெரிய மாற்றத்தை ஏற்படுத்தும்.

நீங்கள் செய்யக்கூடிய சில விஷயங்கள் இதோ:

• நீங்கள் வெயிலில் வெளியே செல்லும் ஒவ்வொரு முறையும் சன்ஸ்கிரீனைப் பூசுங்கள். நீங்கள் நீண்ட நேரம் வீட்டிற்குள் இருந்தாலும் சரி, அல்லது சிறிது நேரம் வெளியே சென்றாலும் சரி, சன்ஸ்கிரீனைப் பூசுவது நல்லது. குறைந்தபட்சம் SPF (சூரிய பாதுகாப்பு காரணி) 30-ஐப் பயன்படுத்துங்கள்.அனைத்து வகையான சூரியக் கதிர்களிலிருந்தும் பாதுகாக்கும் சன்ஸ்கிரீனைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.
• வெயிலில் நிறம் மாறாதீர்கள். உள்ளரங்குகளில் நிறம் மாற்றும் கருவிகளிலோ அல்லது திறந்தவெளியில் வெயிலிலோ நிறம் மாற்றுவது உங்கள் சருமத்தைப் பாதிக்கும். அது உங்கள் சருமத்தை வேகமாக வயதாக்குவதுடன், தோல் புற்றுநோய்க்கும் கூட வழிவகுக்கும்.
• மன அழுத்தத்தைக் கையாள நல்ல வழிகளைக் கண்டறியுங்கள். மன அழுத்தத்தால் சில சருமப் பிரச்சனைகள் மோசமடையக்கூடும்.
• தோல் புற்றுநோயின் அறிகுறிகளாக இருக்கக்கூடிய மாற்றங்கள் ஏதேனும் உள்ளதா என உங்கள் தோலையும் மச்சங்களையும் தவறாமல் பரிசோதித்துக் கொள்ளுங்கள் .
• நீங்கள் புகைப்பிடிப்பவராக இருந்தால், அதை நிறுத்துங்கள். சிகரெட்டுகள் மற்றும் மின்னணு சிகரெட்டுகளில் உள்ள நிக்கோட்டின் மற்றும் பிற இரசாயனங்கள், சருமம் விரைவாக முதுமையடைவதற்குக் காரணமாகலாம்.
• காலையிலும் இரவிலும் உங்கள் முகத்தைக் கழுவ மென்மையான சுத்தப்படுத்தியைப் பயன்படுத்துங்கள். கடுமையான சோப்புகள் உங்கள் சருமத்தை வறண்டு போகச் செய்துவிடும்.
• உங்கள் உடலைத் தவறாமல் கழுவி, சருமம் உலருவதற்கு முன் ஈரப்பதமூட்டும் லோஷனைப் பூசுங்கள். இது உங்கள் சருமம் வறண்டு போவதைத் தடுக்க உதவும்.

இந்த விஷயங்கள் சற்று கடினமாகத் தோன்றலாம், ஆனால் பழகிவிட்டால் அவை மிகவும் எளிதாகிவிடும். உங்கள் சருமம் உங்களுக்கு நன்றி சொல்லும்!

நான் மருத்துவரை எந்த நேரத்தில் பார்க்க வேண்டும்?

சிறுசிறு பாதிப்புகளுக்கு பொதுவாக வீட்டிலேயே சிகிச்சை அளிக்க முடிந்தாலும், சில சமயங்களில் மருத்துவ ஆலோசனை பெறுவது அவசியமாகிறது. பின்வருவனவற்றில் ஏதேனும் ஒன்றை நீங்கள் உணர்ந்தால், கண்டிப்பாக மருத்துவரை அணுகவும்:

• உங்கள் உடலில் உள்ள மச்சத்தின் நிறம், வடிவம், அளவு அல்லது சமச்சீர் தன்மை மாறினால்.
• தோலில் புதிய மச்சம் போன்ற ஏதேனும் தோன்றினால்.
• வீட்டில் பிளாஸ்டர் போட்டு மூட முடியாத மற்றும் தையல் தேவைப்படக்கூடிய வெட்டுக்காயம் உங்களுக்கு இருந்தால்.
• உங்களுக்குக் கொப்புளங்களை ஏற்படுத்தும் கடுமையான தீக்காயம் இருந்தால்.
• தோல் தொற்றுக்கான அறிகுறிகளைக் கண்டால்: உதாரணமாக, ஒரு காயத்திலிருந்து மஞ்சள் நிற சீழ் வடிந்தால், அல்லது சிவப்புக் கோடுகள் தோன்றினால்.
• காரணமின்றி உங்களுக்குத் தோல் தடிப்பு ஏற்பட்டாலோ, அல்லது வேறு ஏதேனும் தோல் நோய் ஏற்பட்டாலோ.

இது போன்ற விஷயங்களைக் கண்டால், தாமதமின்றி மருத்துவரை அணுகி ஆலோசனை பெறுவது நல்லது.

இறுதியாக, நினைவில் கொள்ள வேண்டியவை (முக்கிய செய்தி)

நம் உடலின் மிகப்பெரிய உறுப்பான தோல், கிருமிகள் மற்றும் வெளிப்புறத் தாக்கங்களிலிருந்து நம் உடலைப் பாதுகாப்பதில் மிக முக்கியப் பங்கு வகிக்கிறது. இது உடலின் வெப்பநிலையை இதமாகப் பராமரிக்கவும் உதவுகிறது, மேலும் தோலுக்குக் கீழுள்ள நரம்புகள் வழியாக நாம் தொடு உணர்வை உணரவும் அனுமதிக்கிறது. இந்த வெளிப்புறப் படலம், தோல் புற்றுநோய் போன்ற கடுமையான பிரச்சனைகளையும், முகப்பரு மற்றும் தோல் கறைகள் போன்ற பொதுவான பிரச்சனைகளையும் ஏற்படுத்தக்கூடும். உங்கள் சருமத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவும் ஆலோசனைகளை உங்கள் மருத்துவரிடமிருந்து நீங்கள் பெறலாம். எனவே, உங்கள் சருமத்தைப் பராமரித்துக் கொள்ளுங்கள், ஏனெனில் அது ஒவ்வொரு நாளும் உங்களைப் பாதுகாக்கிறது!

தோல் , மேல்தோல், அடித்தோல், கீழ்த்தோல், தோல் நோய்கள், தோல் பாதுகாப்பு, மெலனின், கொலாஜன்